Архив новостей
Три ловушки, подстерегающие вас в спортзале
16.01.2023
Если вы ходите на фитнес-сайты или зависаете в социальных сетях, то уже поняли, что тренировки - это очень индивидуальное дело. Когда вы отфильтровываете весь фанатизм, которым пронизана наша ...
Выгорание? 7 сигналов психологического истощения у женщин
14.01.2023
По материалам журнала WOMEN"S HEALTH Вы чувствуете себя полностью опустошенными? По каким признакам вы можете определить, находитесь ли вы на пути к выгоранию, и что действительно может ...
Почему организму так нужен калий?
14.01.2023
Этот незаменимый для человека минерал мы можем получить исключительно из пищи, а ведь он участвует во множестве физиологических функций: от поддержания стабильного пульса до оптимизации гидратации. ...
Сведение к минимуму вздутия живота и предотвращение газов от протеина
13.01.2023
Белок – ваш ключ к мышцам. Но не все белки одинаковы. Есть атлеты, которые уже давно используют веганский белок и по очень определенной причине. Как правило, большинство людей считают, что ...
Продукты, которые не заслуживают своей репутации
12.01.2023
Питание – самая сложная часть спортивного фитнеса. Здесь и приготовление пищи, и подсчет калорий, эти бесконечные формулы, обещающие предсказать ваши идеальные макросы, и бесконечная ...
Вы хотите наконец-то похудеть в 2023 году? Используя эту стратегию, вы добьетесь успеха
12.01.2023
Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего именно начать? Эти советы для начинающих и индивидуальный план питания подскажут вам путь к желаемому весу Страх потерпеть неудачу в процессе похудения ...
Как выбрать правильный шоколад
12.01.2023
Гастроэнтеролог Мария Колесникова рассказала, как выбрать правильный шоколад Какой праздник без шоколада! И стресс, и туманность пасмурных зимних дней можно развеять с помощью этого лакомства с ...
Как предотвратить боли в плече
12.01.2023
За сотни тысяч лет эволюции плечевая структура человека претерпела кардинальные изменения, став более универсальной, что значительно расширило диапазон движения руки, однако это сделало её и более ...
Тренируетесь дважды в день?
11.01.2023
Тренировки два раза в день могут быть изнурительными, но способны обеспечить максимальный рост. Может быть множество причин, по которым вы тренируетесь два раза в день. Для многих видов спорта ...
Как узнать, просрочен ли ваш протеин?
10.01.2023
Протеиновый порошок часто является основным продуктом повседневного рациона многих спортсменов. Естественно, нужно знать, безопасно ли добавлять старый протеиновый порошок в свой шейкер для ...
