Архив новостей

Молоко защищает головной мозг взрослых и детей

19.06.2015

Специалисты из Университета Канзаса в ходе исследования доказали: молоко полезно не только детям, но и взрослым. Всего в исследовании приняли участие 60 добровольцев в возрасте 18-60 лет. Сначала ...

Мужчины-бегуны имеют высокий уровень тестостерона

19.06.2015

Исследователи из Кембриджского университета и Университетского колледжа Лондона установили: мужчины-бегуны в утробе матери получают высокие дозы тестостерона. Это укрепляет их сердечно-сосудистую ...

Женщина в тренажерном зале: как преодолеть страх

19.06.2015

Преодоление страха перед тренировками с отягощениями у женщин Для некоторых из нас просто войти в местный спортзал уже много, даже не заходя в качалку. Вокруг зеркала, зал плотно набит каким-то ...

Тренировка и настроение

18.06.2015

У всех бывают дни, когда на все готов, лишь бы не тренироваться, но тем не менее неохотно тащишься в спортзал. Конечно, в конце тренировки хочется похвалы за то, что пересилил себя, ведь ...

Этикет в спортзале

17.06.2015

Хорошая идея - познакомиться с основными правилами вежливости в спортзале, чтобы не попасть в неприятную ситуацию и потом не иметь возможности вернуться, потому что кто-то жалуется на вас. ...

Десять сентенций, выслушав которые, следует поступать ровно наоборот

16.06.2015

Ниа Шэнкс Некоторые из моих величайших достижений, среди которых отличное здоровье и превосходная спортивная форма, все то, что наполняет мою жизнь радостью, реализованы не благодаря, а вопреки ...

Дети все раньше начинают переживать по поводу своей фигуры

15.06.2015

Не только детское ожирение набирает обороты. С каждым годом все больше детей задумываются о диетах и нездоровых методах похудения. Некоторым пациентам с расстройствами пищевого поведения ...

Сидячий образ жизни увеличивает риск рака у женщин

15.06.2015

Ученые проанализировали состояние здоровья 29 тысяч женщин из Швеции. Возраст добровольцев составил от 26 до 64 лет. На момент начала исследования ни у кого не было выявленного рака, пишет Live ...

Кофеин работает не хуже Виагры

15.06.2015

У мужчин, выпивающих 1-2 чашки кофе в день, нарушение эректильной функции наблюдаются значительно реже, пишет The Daily Mail. В стандартную порцию кофе входит примерно 100 миллиграммов кофеина, в ...

Неправильное питание приводит к болезням сердца у детей

15.06.2015

Американские исследователи доказали: избыток жирной пищи и другие факторы неправильного питания приводят к заболеваниям сердца в детском возрасте. Испорченное здоровье трудно восстановить к взрослым ...

Женщины и тестостерон

15.06.2015

Тестостерон - это гормон, который отвечает за мужские характеристики, так что, многие удивятся, узнав, что женский организм тоже производит тестостерон, обычно известный как "мужской" ...

Четыре причины, почему женщины должны делать становую тягу

13.06.2015

И да, становая тяга не делает женщин огромными Ли Бойс Вот, что вам необходимо знать… Подходы становой тяги с большим количеством повторений развивают выносливость и сжигают жир. Это миф, ...

Сывороточный протеин и аппетит

12.06.2015

Две недели назад мы восхваляли углеводы, демонизировали жиры и никто, за исключением серьезных атлетов и бодибилдеров не смел усомниться в протеине. Как все изменилось. Протеин, конечно же, все еще ...

Команда Российской Федерации – безоговорочный лидер в чемпионате Европы по армрестлингу.

12.06.2015

С 01.06 по 07.06.2015 года, в Болгарии (г.София) прошел чемпионат Европы по армрестлингу. 28 команд и восемьсот атлетов бились в бескомпромиссной борьбе за звание лучших из лучших на Европейском ...

Ученые советуют отказаться от сырого молока

12.06.2015

Ученые советуют отказаться от сырого молока Фото: shutterstock.com/Getty Images Поделиться Сырое молоко в 100 раз чаще вызывает пищевые отравления, чем пастеризованное. Отравление ничем не ...

Всего пять приемов жирной пищи подряд изменяют обмен веществ

12.06.2015

Ученые из Политехнического университета Виргинии обеспокоены повальным увлечением продуктами быстрого приготовления: далеко не всегда употребление жирной пищи проходит бесследно. Информация ...

Аминокислоты в бодибилдинге

11.06.2015

Обзор Аминокислоты являются строительным материалом для протеина и содержатся в любой белковой пище: в мясе, молочных продуктах, пищевых протеиновых добавках. Существуют также добавки, состоящие ...

Кубок мира 2015 WPC/AWPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму

11.06.2015

Положение 1. Цели и задачи - Выявление сильнейших спортсменов мира и присвоение спортивных разрядов и званий до МСМК и ЭЛИТЫ WPC/AWPC. - Фиксирование рекордов России, Европы и Мира. - ...

Стройте мышцы. Сжигайте жир. Одиннадцать правил.

10.06.2015

Существует очень тонкая грань между набором мышечной массы и одновременной потерей лишних килограммов. Мы перестаем добиваться успеха и считаем, что уже достигли плато. Эта статья посвящена мелким ...

Проводите стоя не менее двух часов каждый рабочий день

09.06.2015

Тем, кто большую часть рабочего времени сидит за столом, следует проводить стоя не менее двух часов в течение рабочего дня и стремиться к тому, чтобы стоять до 4 часов в день, таков последний совет ...

Ironman.Ru рекомендует