МЫШЦЫ: Бедра
27.05.2024
Простейшее упражнение для облегчения болей в коленях
Dana Santas
24.11.2023
Чем выпады назад лучше традиционных выпадов
Gareth Sapstead
14.08.2023
Доктор разбирает научные данные, лежащие в основе разгибания ног
IronMan.ru
08.12.2022
5 причин, почему можно не приседать
IronMan.ru
02.10.2022
Как сбросить жир на бедрах — 7 эффективных методов
IronMan.ru
08.06.2022
Дуэйн «Скала» Джонсон поделился вариацией приседаний с 3х сек негативами
IronMan.ru
28.12.2021
Приседания с трэп-грифом: похоже, новый кандидат на звание лучшего упражнения для низа тела
Таннер Шак
26.12.2021
План жестких тренировок: приседания каждый день!
30.11.2021
Приседания с паузой: хорошее испытание для ваших ног
30.06.2021
Становая тяга Поликвина - рывковый хват плюс платформа
Юнус Барисик
18.06.2021
Самая большая ошибка атлетов в упражнениях для низа тела
Бен Мадж и Эндрю Коутс
04.06.2021
Приседания с низким и высоким расположением грифа на плечах: что лучше?
Кристиан Тибадо
17.04.2021
Попробуйте классическую становую тягу Джефферсона
Ли Бойс
13.07.2020
Приседания с подставкой под пятки - эффективны или нет?
Ник Тумминелло
04.06.2020
Лучшая разновидность приседаний, которую вы никогда не пробовали
Гарет Сэпстед
27.04.2020
Непопулярное мнение: мертвые тяги не так уж хороши!
Кристиан Тибадо
25.03.2020
Что делать при вынужденном прекращении тренировок в зале
Леонид Остапенко
16.09.2019
Ashley Kaltwasser - трехкратная чемпионка «Bikini Olympia» - призналась в любви к русской генетике
Роман Джабелов
27.11.2018
Приседания ниже параллели? Правда такова!
Рафаэль Конфорти, MS, CPT
17.05.2018
15-минутная фитнесс-тренировка на лестничных ступеньках
Кесси Смит
30.10.2017
Канадский атлет Фуад Абиад пропустит Ferrigno Legacy-2018 из-за травмы
Ironman.ru
19.09.2017
Российская бикинистка Яна Кузнецова об Олимпии-2017
Ironman.ru
16.08.2017
Джей Катлер о тяжелых приседах и углах наклона при жиме гантелей
Ironman.ru
05.07.2017
Российская бикинистка Наталья Луговских возглавила Elite World ranking IFBB
Ironman.ru
26.06.2017
Про-бикинистка из Санкт-Петербурга Лиана Мороз выступила на IFBB PRO Greater Gulf State 2017
Ironman.ru
21.06.2017
Хантер Лабрада - абсолютный победитель Dallas Europa 2017
Ironman.ru
19.06.2017
Официальные результаты Dallas Pro Europa 2017
Ironman.ru
12.06.2017
Абсолютная победительница Olympia Amateur Spain 2017 Наталья Луговских
Ironman.ru
07.06.2017
Екатерина Носова - победитель профессиональных бикини на NPC/IFBB Northern California Pro-2017
Ironman.ru
29.05.2017
Элеонора Добрынина - победитель Toronto Pro Show 2017
Ironman.ru
25.05.2017
Оксана Гришина подписала свой последний контракт на Олимпию
Ironman.ru
12.05.2017
Дана Линн Бэйли раскрыла ньюансы женской тренировки ног
Ironman.ru
14.09.2016
Как я изменила себя
Ирина Киселева, Новосибирск
19.09.2015
Лучшее упражнение для развития бицепса бедра
01.08.2015
Лучшее упражнение для ног, которое вы не делаете
14.01.2015
Восемь тренировочных рекомендаций для женщин, желающих построить поджарые, сильные и привлекательные ноги
07.01.2015
Пять самых эффективных вариаций приседаний для построения сильных и поджарых ног
14.06.2014
Подъемы на скамью для развития великолепных ног
18.11.2013
Девять правил выполнения приседаний для развития стройных и сильных ног
11.10.2013
Две великолепных вариации приседаний для получения отличных ног
24.04.2013
Улучшаем бицепсы бедер
Эрик Брозер (Eric Broser)
24.04.2013
Увеличиваем размеры грудных мышц
Джон Хансен (John Hansen)
23.02.2013
Тренировка ног без приседаний
08.11.2012
Шесть доводов в пользу выполнения приседаний
28.10.2012
Гантели для массивных ног
25.08.2011
Тренинг для бицепсов бедер: становись сильнее или иди домой
18.06.2000
Как начать заниматься культуризмом?
Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук, руководитель научно-исследовательского отдела Спорт Сервис
