Архив новостей

Ваш аргинин защитит вас от Альцгеймера помимо пампа на тренировке!

01.12.2025

Спортсмены, которые регулярно принимают аргинин для пампа и восстановления, возможно, получают неожиданный бонус: эта же аминокислота способна тормозить накопление амилоидных бляшек в мозге, которые ...

Физиология лени и методы её отключения

01.12.2025

Уверен, среди ваших знакомых есть люди с совершенно разной степенью мотивации. Одни в любом начинании готовы пойти дальше необходимого, другие же просто не хотят прилагать лишние усилия. Последних ...

Как витамин С защищает лёгкие городского жителя

30.11.2025

Городские условия, печное отопление, сгорание газа, нефти и дизельного топлива и особенно лесные пожары в разы увеличивают степень загрязнения воздуха твердыми микрочастицами размером менее 2,5 ...

Чем полезен и опасен мускатный орех

29.11.2025

Мускатная гвоздика (Myristica fragrans) — вечнозелёное растение родом с островов Молукко в Индонезии, которое повсеместно выращивается в Южной Азии и Карибском регионе. Основываясь на научных ...

Семь полезных мозгу напитков: советы специалистов, а не продавцов

28.11.2025

Мозг — командный центр, контролирующий буквально всё, но по мере старения эффективность его работы снижается. Делают свою чёрную работу и такие факторы, как хроническое воспаление, ухудшение ...

До 32 лет вы - подросток! Масштабные исследования мозга

27.11.2025

Ученые из Кембриджского университета провели самое масштабное на сегодняшний день исследование структуры мозга: они проанализировали данные МРТ почти 4000 человек в возрасте от рождения до 90 лет. ...

Калория не всегда калория! Исследование 2025

26.11.2025

Вопрос о том, может ли качество питания менять состояние организма при одинаковой калорийности, обсуждается давно. Новое исследование, на которое указывают предоставленные данные, добавляет к этой ...

Почему мы разминаемся перед интенсивной тренировкой и какая разминка наиболее эффективна

26.11.2025

Опытные физкультурники и спортсмены прекрасно знают, что разминка не менее важна, чем последующая тренировка. Иногда мы называем её разогревом. Оказывается, это абсолютно точный термин. Недавнее ...

Новый препарат для снижения веса привёл к потере 20 %

25.11.2025

Препараты GLP-1, такие как Ozempic и Wegovy, приобрели огромную популярность и используются для лечения сахарного диабета 2 типа и помощи в снижении веса. Однако исследования показывают, что они ...

Полезно ли арахисовое масло для здоровья?

25.11.2025

Будь то перекус перед тренировкой или в соусе, этот продукт обеспечит вас большим количеством белка Когда дело доходит до арахисового масла, ты думаешь только о липких бутербродах из американских ...

Причина выпадения волос, устранить которую вы можете без медицинской помощи

25.11.2025

Сильный стресс отражается на всех системах организма — он влияет на сон, сердце, сосуды, вызывает различные боли и мышечные спазмы. Влияет он и на волосы. При хроническом состоянии алопеция ...

Таблетки, что повреждают ваш микробиом на годы

24.11.2025

Многие лекарства, которые мы принимаем по рецепту, серьёзно повреждают полезные бактерии в кишечнике, а эти бактерии влияют практически на всё в нашем организме: от иммунитета и обмена веществ до ...

Как стресс саботирует наращивание мышечной массы

24.11.2025

Отсутствие успехов? Причиной мог быть стресс. Мы покажем вам, как он блокирует ваше наращивание мышечной массы и что помогает в этом Кортизол, убийца мышц Кортизол - это гормон стресса, ...

10 лучших продуктов с антиоксидантами

24.11.2025

Ваше тело ежедневно борется со свободными радикалами. Антиоксиданты являются его защитной силой, и самое главное: защитные вещества являются натуральными. Мы расскажем вам о 10 лучших продуктах, ...

Кофеин или креатин? Добавки, улучшающие производительность

24.11.2025

Что обещают усилители производительности и что они действительно приносят. Лучшая информация о предтренировочных добавках Как вообще действуют кофеин и креатин? Утверждается, что усилители ...

Шесть причин приступов голода, не имеющих отношения к пище

24.11.2025

Мы поговорили с диетологами, чтобы выяснить, почему мозг (или тело) посылают сигналы о необходимости что-нибудь перекусить, хотя вы в принципе сыты. 1. Стресс Диетологи уверены, что стресс ...

Жировые клетки способны превращаться в костные, заживляя переломы и укрепляя кости

22.11.2025

Открытие японских учёных изменит методы лечения переломов и повысит прочность костной ткани при различных заболеваниях, например, при остеопорозе. Научные сотрудники Osaka Metropolitan University ...

Ученые установили старение сердца быстрее тела: как исправить?

21.11.2025

Ты тренируешься, следишь за питанием, чувствуешь себя в хорошей форме, но сердце может стареть быстрее, чем ты думаешь. Новое исследование показало, что у большинства взрослых сердце функционирует ...

Действительно ли кофе усиливает память и фокусировку

21.11.2025

Недавно в Cureus Journal of Medical Science было опубликовано исследование, в рамках которого учёные изучили основные химические компоненты кофе и оценили имеющиеся данные о пользе кофе для мозга и ...

Занятия спортом натощак - есть ли бонусы?

20.11.2025

Тренировки натощак: помогает ли это сжигать больше жира и улучшать здоровье? Многие считают, что если заниматься спортом утром до завтрака, организм будет активнее расходовать жир. Профессор из ...