Архив новостей

Магнитная микролента борется с камнями в почках

30.07.2025

Камни в почках – это твердые отложения образований из солей и других минералов. Их прохождение через уретру бывает довольно болезненным, а для людей, у которых они образуются регулярно, это ...

Завтрак, меняющий тело, помог сбросить 5 кг за месяц: советы нутрициолога

29.07.2025

Социальные сети сделали знания о фитнесе и здоровом питании доступными как никогда. Люди всё чаще понимают, как работает процесс похудения, и готовы экспериментировать с новыми подходами. Однако ...

Вот что происходит, когда вы принимаете бустеры перед тренировкой

29.07.2025

Усилители перед тренировкой обещают дать вам максимальную отдачу от тренировок – больше энергии, концентрации и накачки. Какие бустеры действительно полезны и на что обращать внимание при ...

Как темп эксцентрической фазы влияет на силу, массу и прыжки

28.07.2025

Когда речь заходит о силовых тренировках, каждый атлет стремится выжать максимум из своих усилий. Один из факторов, который может повлиять на результаты, — это темп выполнения упражнений, ...

Привычка, увеличивающая риск деменции на 43%

27.07.2025

Хотя деменция часто воспринимается как болезнь пожилых, её биологические предпосылки закладываются задолго до появления симптомов, и немалую роль в этой закладке играет питание. Предыдущие научные ...

Влияют ли табак и спиртное на риск диабета

26.07.2025

Алкоголь и табак — близкие друзья и соратники, вместе и по отдельности вызывающие множество заболеваний, но международная группа учёных решила сузить цель и выяснить, увеличивают ли курение и ...

Наращивание мышечной массы с помощью бега трусцой – возможно ли это?

25.07.2025

Среди бегунов на длинные дистанции редко можно встретить мускулы и силу. Тем не менее, бег трусцой может способствовать наращиванию мышечной массы. Как постоянно поддерживать хорошую фигуру, мы ...

5 самых распространенных ошибок при отжиманиях и способы их устранения

25.07.2025

Отжимания просты – и все же ошибки быстро закрадываются. Как распознать типичные технические ошибки и повысить эффективность тренировок Пройди самопроверку техники 1. Ошибка: локти ...

Для снижения веса сокращение калорий важнее, чем увеличение физической активности

24.07.2025

За последние 30 лет число людей с ожирением стремительно растет, и эта тенденция сохраняется. Ожирение возникает, когда поступление энергии с пищей превышает её расход в течение длительного времени. ...

Картофель повышает риск диабета только в зависимости от способа приготовления

24.07.2025

В западном мире картофель является третьим по популярности продуктом питания, обеспечивающим значительную долю поступающей энергии. Он содержит массу питательных веществ, таких как витамин C, ...

Сила = размер мышц? Новое исследование 2025

23.07.2025

Вы когда-нибудь задумывались, что делает нас сильнее? Огромные бицепсы и квадрицепсы или, может, что-то ещё? Новое исследование, опубликованное 9 июля 2025 года в журнале Medicine & Science in ...

Тренировки с ограничением кровотока (BFR)

23.07.2025

Этот профессиональный трюк выводит ваши тренировки на новый уровень и обеспечивает мегаприрост. Можно ли создать тот же мышечный стимул с меньшим весом? Новое исследование сравнивает классические ...

Что съесть перед тренировкой:10 источников энергии

23.07.2025

Часто перед тренировкой не хватает энергии — вот где пригодится идеальный перекус перед тренировкой. Эти 10 закусок дадут вам дополнительный заряд энергии в спортзале! Чтобы тренировка была ...

Фастфуд немедленно отражается на эффективности работы мозга

23.07.2025

Научные эксперименты показали, что мозг откликается на то или иное изменение в рационе довольно быстро, задолго до начала увеличения веса тела. Хотя большинство подобных экспериментов были проведены ...

Мелатонин для овощей: как добавка для сна спасает урожай

22.07.2025

Вы когда-нибудь задумывались, что общего между вашим ночным сном и свежими овощами на прилавке? На первый взгляд, ничего. Но ученые нашли неожиданную связь: мелатонин, известный как гормон сна, ...

Одобрены капли, восстанавливающие ближнее зрение без очков

22.07.2025

Они представляют собой офтальмологический раствор ацетилдинида, эффективно устраняющий симптомы возрастной дальнозоркости у взрослых. Применяемые один раз в сутки, они до 10 часов обеспечивают ...

Кофеин в жару: можно на тренировке?

21.07.2025

Кофеин — это не просто утренний ритуал для миллионов людей, но и мощный помощник для спортсменов. Его способность повышать выносливость и улучшать результаты тренировок известна давно. Однако ...

Почему у вас медленный обмен веществ?

21.07.2025

Возможные причины замедленного метаболизма Замедление обмена веществ может быть вызвано несколькими причинами. На некоторые из них ты можешь повлиять, на другие, к сожалению, нет. Вот некоторые ...

Обезболивание без таблеток и побочных эффектов

21.07.2025

Хроническая боль обычно длится более трех месяцев и особенно трудно поддается лечению. Учёные воспроизвели этот тип боли у здоровых участников эксперимента и дали им просмотреть фильмы о природе в ...

Раскрыт способ получить больше пользы от ходьбы

20.07.2025

Нужно придерживаться определенной скорости. Ходьба быстрым шагом полезнее, чем в обычном темпе, считает специалист в области эхокардиографии из Чикагского университета (США) Дэниел Рубин. Способ ...

Ironman.Ru рекомендует