Архив новостей
Почему не вся клетчатка одинаково полезна: взгляд диетолога
19.01.2026
Съесть протеиновый батончик с высоким содержанием клетчатки — это далеко не то же самое, что съесть яблоко или порцию овощей с натуральной клетчаткой. Разберёмся, в чём принципиальная ...
Мы "простываем" вовсе не от холода
19.01.2026
С детства мы помним, что в холодный сезон болели чаще. Вышел на улицу без шапки, подышал холодным воздухом, замёрз в постели ночью, промок под холодным ливнем, промочил ноги — здравствуй ...
Время завтрака и долголетие: почему важен ранний старт
18.01.2026
Ваш будильник может продлить вашу жизнь: согласно исследованию Гарварда, ранний завтрак улучшает показатели здоровья и способствует здоровому долголетию Недавние исследования показывают: время, ...
Как концентрироваться, когда вокруг много инфошума
18.01.2026
Наши предки за всю жизнь получали меньше информации, чем современный человек за день. Но мозг не успел адаптироваться к таким объемам данных. Психолог Александра Болдина рассказывает, как правильно ...
Протеин и наращивание мышечной массы с возрастом – что на самом деле работает?
18.01.2026
Адекватное потребление белка особенно важно в пожилом возрасте. Однако одно исследование показывает: без силовых тренировок у пожилых людей мышечный рост практически отсутствует Насколько ...
Какая схема спортивных тренировок наиболее эффективна для уменьшения веса пожилого человека
18.01.2026
“Любая”, – скажете вы и будете правы, но лишь отчасти. Если несмотря на возраст вы решили изменить композицию тела (соотношение жировой и мышечной массы), то закрепив суточную ...
Как неправильный прикус способен «закрутить» позвоночник
17.01.2026
Нарушения прикуса влияют не только на зубы и челюсть. Почему смещение челюсти отражается на осанке и спине, поясняет врач Андрей Смирнов Андрей Смирнов Главный врач сети клиник ОСТЕОМЕД, ...
Действительно ли бисглицинат магния улучшает сон
17.01.2026
Бессонница — распространенное расстройство сна, которое ещё чаще встречается у пожилых людей (старше 55 лет) и может быть кратковременным или длительным. Помимо беспокойной ночи, бессонница ...
Сколько красного мяса можно есть? Три ведущих эксперта по питанию дают четкие рекомендации
16.01.2026
Недавно обновленные диетические рекомендации заставили многих людей, ведущих активный образ жизни, задуматься, стоит ли менять привычный рацион. Долгое время официальные органы здравоохранения ...
Настораживающие новости о заменителе сахара сукралозе
16.01.2026
Неактивные в питательном плане заменители сахара широко используются в пищевой промышленности, присутствуя в диетической газировке, йогуртах без сахара, протеиновых порошках и многих других ...
