Архив новостей
Креатин защищает от депрессии и тревожности
23.09.2025
Крупное эпидемиологическое исследование из Южной Кореи показало: люди, которые потребляют больше креатина с пищей, реже страдают от депрессии, тревожности и суицидальных мыслей. Креатин — это ...
Действительно ли чеснок улучшает состояние сердца, сосудов и крови
23.09.2025
Польза чеснока для сердца, сосудов и крови обусловлена, как утверждается, содержанием в нем соединений серы, особенно аллицина, который придаёт чесноку столь характерный запах. Многочисленные ...
Больше поцелуев и собака: семь неожиданных способов улучшить здоровье кишечника
22.09.2025
Когда около десяти лет назад началась революция в области здоровья кишечника, мало кто мог предсказать, какое разнообразие пре- и пробиотических продуктов мы включим в свой рацион. От кимчи и ...
Стоит ли тренироваться до отказа: научный ответ
22.09.2025
Один регрессионный мета-анализ, опубликованный в 2024 году, показал наличие дозозависимой связи между работой мышцы близко к отказу и темпом прироста мышечной массы. Иными словами, чем чаще ...
Неожиданный поворот: креатин и болезнь Альцгеймера
21.09.2025
Хотя болезнь Альцгеймера традиционно характеризуется накоплением в головном мозге амилоидных бляшек бета и тау-белковых сгустков, существуют доказательства и того, что эта патология развивается, ...
Действительно ли фрукты и овощи поднимают настроение?
20.09.2025
Настроение — это часть более общего термина “психологическое здоровье”. Психологическое же здоровье состоит из двух ключевых компонентов: психического (или ментального) здоровья, ...
Спорт и здоровье кишечника: новые исследования упрощают путь!
19.09.2025
Современный ритм жизни, тренировки, стремление к идеальной форме — все это требует от нашего организма максимальной отдачи. Но что делать, если желудок или кишечник начинают подводить? Боли, ...
Симптомы рака простаты, которые легко спутать с признаками более легкого заболевания
19.09.2025
Чтобы узнать, как врачи отличают рак предстательной железы (простаты) от других доброкачественных проблем простаты, мы поговорили с доктором Марком Гарником (Dr. Marc B. Garnick) (1), профессором ...
Компрессионная одежда: действительно ли она ускоряет восстановление?
18.09.2025
Компрессионная одежда стала популярным атрибутом среди спортсменов и любителей фитнеса. От облегающих тайтсов до рукавов на голени — эти изделия обещают ускорить восстановление после ...
Чай для похудения: 5 лучших видов чая для сжигания жира
18.09.2025
Вы хотите похудеть, но не пьете воду каждый день? Попробуйте чай, чтобы похудеть. В нем ноль калорий, а некоторые сорта могут обуздать тягу к еде - кроме того, они ускоряют обмен веществ. Кэтлин ...
