Архив новостей
Калорийное ограничение: польза и риски
04.09.2025
Калорийное ограничение (КО) — популярный подход среди спортсменов, стремящихся снизить вес, улучшить композицию тела или повысить выносливость. Однако новые научные данные, обобщенные в статье ...
Диета с высоким содержанием белка: 12 продуктов, содержащих белок
04.09.2025
Придерживаться диеты, богатой белками, легче, чем вы думаете! Она помогает вам нарастить мышечную массу и похудеть. Эти 12 продуктов с высоким содержанием белка того стоят! Все зависит от белка ...
8 ошибок, которые замедляют ваш метаболизм
04.09.2025
Когда вы худеете, метаболизм должен делать все возможное. Поэтому обязательно избегайте этих "метаболических тормозов"! Это полезно для здоровья и помогает сбросить лишние килограммы ...
Названо условие, при котором спорт эффективнее замедляет старение
04.09.2025
Регулярная физическая активность достоверно сокращает биологический возраст, однако наиболее выраженный эффект наблюдается у изначально тренированных и выносливых. К такому выводу ученые пришли в ...
Как следует тренироваться после 40 лет
04.09.2025
Правильно подобранные физические нагрузки помогут сохранить молодость, здоровье и жизненный тонус после 40 лет, считает старший тренер сети студий фитбоксинга Hawaii Fitboxing Адель Набиева. Советы ...
Как внутренний жир способствует развитию сердечной недостаточности
04.09.2025
И какое отношение талии к росту исключает такой диагноз. Сердечная недостаточность с сохраненной фракцией выброса является наиболее распространенным типом сердечной недостаточности, поражающим ...
Оземпик снижает риск смерти у пациентов с сердечными заболеваниями: результаты крупного исследования
03.09.2025
Для спортсменов поддержание здоровья сердца критично, поскольку интенсивные нагрузки повышают нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Новое исследование, представленное на ежегодной конференции ...
Простое и дешёвое средство предотвращения хронических болей в спине
03.09.2025
Проблемы со спиной и шеей ежегодно обходятся обществу в кругленькую сумму. Заболевания опорно-двигательного аппарата являются самой крупной статьей расходов, например, в норвежской системе ...
Метаболический синдром и риск болезни Паркинсона: что показало новое исследование
02.09.2025
Сегодня о метаболическом синдроме говорят всё чаще. Это сочетание сразу нескольких факторов риска — повышенного давления, абдоминального ожирения, высокого уровня сахара в крови, нарушений ...
Благодаря одному типу бактерий нам не придётся чистить зубы щеткой или зубной нитью
02.09.2025
Микробиом ротовой полости состоит из сотен разных видов бактерий, многие из которых поселяются на зубах, формируя налет. До сих пор научные изыскания были сосредоточены на выявлении видов, ...
