Архив новостей

Зеленый, желтый или в крапинку: какой банан полезнее?

06.10.2026

Бананы обладают различными питательными свойствами в зависимости от степени их спелости: зеленые плоды содержат больше стойкого крахмала, желтые бананы легче перевариваются, а бананы с ...

Мышечный памп: что он на самом деле делает – и как его максимизировать

06.10.2026

Мышечный памп делает ваши мышцы визуально более объемными во время тренировки – но действительно ли он приводит к реальному росту мышц? Узнайте, что стоит за этим, какие методы тренировки ...

Тренировки с отягощениями меняют жир задолго до того, как вы похудеете

06.10.2026

Как только запускается процесс похудения, организм переживает каскад биохимических сдвигов. Для исследователей, пытающихся изолировать влияние диеты, спорта или иных факторов, отделить первичные ...

Сахар, обнаруженный в красном мясе, связан с повышенным риском диабета 2 типа, показало исследование

05.10.2026

Новое исследование показывает, что более высокое потребление N-гликолилнейраминовой кислоты (Neu5Gc), сахара, присутствующего в красном мясе, связано с более высоким относительным риском развития ...

Силовые тренировки: когда мода на них начинает вредить

05.10.2026

Для женщины важно, как низ её тела выглядит в легенсах, а не то, с каким весом она приседает в тренажерном зале, к тому же её всегда отговаривали от силовых тренировок, пугая перспективой стать ...