Архив новостей

Чем больше подходов, тем быстрее растут мышцы: результаты недавнего мета-анализа

11.05.2022

Связь между объемом тренировочной нагрузки (количеством подходов) и мышечной гипертрофией (увеличением размеров мышц) неоднозначна. Результаты некоторых исследований подтверждают наличие ...

«Этот вид спорта не стоит того, чтобы за него умирать» - Ронни Колеман

10.05.2022

Легенда бодибилдинга Ронни Колеман говорил об опасностях в железном спорте и размышлял о своей клинической смерти на Олимпии. Считающийся одним из лучших бодибилдеров, из когда-либо соревнующихся, ...

Четыре звезды бодибилдинга на одной сцене

10.05.2022

Крупное шоу бодибилдинга Pittsburgh Pro 2022 года состоялось 7 мая 2022 года, и в нем приняли участие несколько спортсменов, которые продемонстрировали свою лучшую форму, чтобы выиграть это ...

Masters Olympia - будут ли Брэнч Уоррен и Джонни Джексон на ней?

10.05.2022

Джонни Джексон сделал себе имя в пауэрлифтинге и бодибилдинге благодаря своей силе наивысшего уровня. Присоединяясь к Деннису Джеймсу в интервью (на видео ниже), они обсудили будет ли Masters ...

Дуэйн «Скала» Джонсон настаивает на своей методике тренинга

09.05.2022

Дуэйн Скала Джонсон поделился тренировкой Грудь на финише, ориентированной на качественные контролируемые повторения для интенсивного пампинга The Rock сегодня является одним из самых ...

Новые форматы тренировок: не только спортзал!

09.05.2022

Марафоны, инста-гуру, онлайн сессии… Пандемия и стремительно несущийся вперед научно-технический прогресс породили невиданное ранее разнообразие форм взаимодействия тренер-клиент. Вспомните, ...

Калум фон Могер под метамфетамином выпрыгнул с окна и не может двигаться

08.05.2022

Калум фон Могер (Calum Von Moger) находится в отделении интенсивной терапии после прыжка через окно второго этажа. Он повредил позвоночник, и медицинские работники доставили его в больничное ...

Сколько калорий сжигает килограмм мышц?

07.05.2022

Возможно, вы слышали, что мышцы сжигают больше калорий в состоянии покоя, чем жир. Это правда - в три раза больше. Возможно, вы также слышали, что, увеличивая мышечную массу, вы ускоряете ...

Московские парки предлагают активные занятия с тренерами

05.05.2022

С приходом тепла в московских дворах все сложнее найти свободные тренажеры, на улицах все чаще встречаются любители бега. Но лучше все же это делать с тренером и на природе. Где в Москве такая ...

Иэн Валлир уже сбросил до 130 кг перед Vancouver Pro 2022

05.05.2022

Канадский бодибилдер из IFBB Pro League Иэн Валлир сообщил, что его следующее соревнование — турнир Vancouver Pro 2022 , запланированный на 17 июля 2022 года в Ванкувере, Британская Колумбия, ...

Дарт Вейдер: самый культовый злодей на экране был бодибилдером

04.05.2022

В честь Дня Звездных войн, который отмечался во всем мире 4 мая, в фитнес-сообществе вспомнили, что актер, сыгравший культового Дарта Вейдера, практиковал культуризм. Дэвид Проуз (David Prowse) был ...

Симеон Панда - новый амбассадор бренда Golds Gym

04.05.2022

Суперзвезда фитнеса и бодибилдер Симеон Панда (Simeon Panda) присоединился к одному из самых громких брендов в фитнесе. Gold's Gym — это спротклубы, связанные с такими легендами ...

Кларида жмет гантели весом 160 фунтов (72,5 кг) на 15 повторений

04.05.2022

Заявив о себе в дивизионе 212 и выиграв в нем Олимпию 2020 года, Шон Кларида продемонстрировал, что у него есть все необходимое, чтобы конкурировать с лучшими культуристами в мире. Хотя Шон большую ...

Стоит ли тренироваться, если вы заболели?

04.05.2022

Вы поставили перед собой цель посещать спортзал пять дней в неделю, но на пятый день проснулись, чувствуя себя неважно. Идти на тренировку или остаться в постели и восстанавливаться? По словам ...

Здоровый Декстер Джексон тренирует бицепс упражнением "Biceps 21s"

03.05.2022

Легенда бодибилдинга Декстер Джексон наслаждается выходом на пенсию, но не сбавляет темпа в тренажерном зале. Джексон является образцом долголетия и широко известен своей способностью сражаться со ...

Три нутриента, на которые молодым мамам стоит обратить особое внимание

03.05.2022

Если вы только что родили, то можно с уверенностью сказать, что ваш организм прошёл через значительные испытания и претерпел огромные изменения. Прежде, чем нырнуть в изнурительный фитнес-режим или ...

Ронни Колеман открыл 3 ключа успеха в бодибилдинге

02.05.2022

Легенда бодибилдинга Ронни Колеман недавно поделился тремя секретами наращивания мышечной массы. Практически все поклонники считают Колемана величайшим бодибилдером всех времен. Его успехи в ...

Плюсы и возможные минусы кинзы

02.05.2022

Кинза, также известная как листья кориандра, представляет собой ярко-зеленую траву, похожую на листья петрушки, широко используемую в мексиканской, азиатской, ближневосточной и кавказской кухне, то ...

Рафаэль Брандао победил - официальные результаты Arnold Classic South America 2022

01.05.2022

Рафаэль Брандао (Rafael Brandao) одержал убедительную победу на фестивале бодибилдинга Arnold Classic в Южной Америке 2022 года в открытой категории. Это было шоу, в котором представляли только один ...

Дефицит витамина B12 тормозит развитие ребёнка уже в утробе матери

01.05.2022

В Дании, где проводилось рассматриваемое исследование, случаи отставания психомоторного развития у маленьких детей наблюдаются регулярно, но касается это только детей-вегетарианцев, несмотря на то, ...