Архив новостей
Роль метаболизма в наращивании мышечной массы
10.10.2024
Чтобы ваши мышцы росли, им необходимы питательные вещества, которые вы усваиваете с пищей, а затем перерабатываете. Этот процесс называется метаболизмом. Мы объясним вам, какой у вас тип обмена ...
Два инструмента борьбы со снижением тестостерона после 30 лет
10.10.2024
Причём, если вы читаете этот материал, то первый уже естественно вовсю используете. Проблема Адама В отличие от женщин, у которых в возрасте менопаузы происходит резкое снижение уровня гормонов и ...
6 советов как достичь формы лучше, чем у 99% людей
09.10.2024
Интернет переполнен информацией о фитнесе, что может быть ошеломляющим. Вместо того чтобы гнаться за быстрыми результатами, стоит сосредоточиться на основанных на данных и целостных подходах к ...
Насколько быстро можно сжечь лишний жир, не потеряв ни грамма мышц: научный ответ
09.10.2024
Большинство людей желает сжечь хоть немножко жира, но желание и цель – вещи, совершенно разные. Скажем, я хотел бы заговорить по японски, при этом у меня нет такой цели, поэтому что я ни черта ...
Ученые оценили качество сна у спортивно тренированных людей
08.10.2024
Протеиновый коктейль после тренировки – один из самых популярных способов восстановиться после тренировки. Но, возможно, пришло время использовать тот же подход перед сном. Обзор 35 ...
Что считается нормальным уровнем тестостерона? Врачи объясняют.
07.10.2024
Нормальный уровень тестостерона — это относительное понятие. Норма варьируется от человека к человеку, и врачи утверждают, что ваши реальные цифры могут быть не так важны, как вы думаете. ...
Действительно ли выпивший человек более откровенен?
07.10.2024
Старая латинская пословица In vino veritas, что означает Истина в вине, - лишь одна из множества, увековечивающих убеждённость в том, что спиртное - это своего рода сыворотка правды. Эту фразу ...
Новая зависимость среди молодёжи – чай с молоком
07.10.2024
Потребление чая с молоком переживает настоящий бум, особенно среди молодёжи, точнее китайской молодёжи. Китайские учёные, которые из поколения в поколение вообще не пили молоко, вдруг ...
Врачи посоветовали практиковать «кофейный сон»
06.10.2024
Иногда привычная чашка кофе перестает бодрить должным образом — что делать? Бывает так, что очередная доза кофеина делает вас лишь более нервными и напряженными, а сфокусироваться на работе ...
Полезно знать: признаки дефицита омега-3 жирных кислот
06.10.2024
Дефицит некоторых питательных веществ распознать несложно. Например, во время длительных морских путешествий люди болели цингой? Причина - недостаток витамина С - выяснилась ещё в 1747 году. Мы ...
