Архив новостей
В хорошей форме после 60 лет: лучшие упражнения для силы, ловкости и здоровья
12.06.2026
После 60 лет ваше тело меняется, а вместе с ним и ваши тренировки. Мы расскажем вам, на что вы обращаете внимание сейчас и какие фитнес-упражнения вы обязательно должны включить в свой тренировочный ...
Что полезнее: жвачка с сахаром или без? Научный ответ не такой, как кажется!
12.06.2026
Для здоровья процессы, происходящие в ротовой полости после потребления овощей, не менее важны, чем сами овощи. Овощи вытягивают из почвы нитраты, но бактерии — обитатели ротовой полости ...
Флаванолы: как выжать максимум пользы из привычной еды
11.06.2026
Флаванолы — это тип растительных соединений, которые могут принести значительную пользу для здоровья благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам. Флаванолы содержатся во ...
Захотелось потереть глаза? Сначала познакомьтесь с возможными последствиями!
11.06.2026
Но ведь, казалось бы, такое безобидное действие, да и редко какой фильм обходится без сцены, когда герой, упорно работая над решением какой-то проблемы, вдруг медленно снимает очки, закрывает глаза ...
Секретный код каши: фитиновая кислота против синдрома дырявого кишечника
10.06.2026
Кишечная оболочка служит барьером между содержимым кишечника и остальным организмом. Обычно этот барьер избирательно пропускает питательные вещества в кровоток, одновременно препятствуя выходу из ...
Скручивания на пресс: топ упражнений на полу, скамье и фитболе
10.06.2026
Разбираемся вместе с экспертами, что такое скручивания, в чем их главная польза для здоровья и фигуры. Пошаговые руководства по выполнению классических, обратных, русских, боковых и других видов ...
Почему грыжи позвоночника стали новой пандемией XXI века
10.06.2026
Почему грыжи диска стремительно молодеют, как удаленная работа изменила статистику, что каждый может сделать для своего позвоночника Алик Амиранович Каландари Руководитель Центра малоинвазивной ...
Можно ли бегать каждый день: мнение экспертов и советы для начинающих
10.06.2026
Получасовая пробежка каждый день скажется позитивно на здоровье, но только если подойти к ней разумно и не переусердствовать с нагрузками Если бегать каждый день, организм быстро адаптируется: ...
Трудно концентрироваться? Как это исправить!
10.06.2026
Звук уведомления из смартфона хорошо знаком каждому, он специально создан для того, чтобы мгновенно привлечь внимание. В среднем обладатель смартфона получает не менее 46 пуш-уведомлений в день ...
Добавки креатина - важнейшая составляющая иммунной системы
09.06.2026
Креатин давно известен в спортивном сообществе как одна из самых популярных и исследованных добавок для увеличения мышечной массы, повышения силовых показателей и ускорения восстановления. Однако ...
