Архив новостей

Растительная планетарная диета и здоровье сердца

04.08.2026

Изменение диеты и образа жизни — один из самых эффективных способов снизить риск множества заболеваний. Центры по контролю и профилактике заболеваний советуют: рацион с высоким содержанием ...

Чрезмерная оптимизация тренировок может саботировать ваш прогресс

04.08.2026

Новая реклама тренировок, биохаки и „научно обоснованные“ программы. Несмотря на это, многие по-прежнему не добиваются прогресса. Проблема редко заключается в недостатке знаний, а скорее ...

Психолог предупредила о том, что «жесткий ЗОЖ» доводит до депрессии

04.08.2026

Психолог предупредила о том, что жесткий ЗОЖ доводит до депрессии. Есть риск развития тревожности, РПП и истощения Жесткий ЗОЖ может привести к депрессии, предупредила Елизавета Куликова, методист ...

«От спорта тело стареет иначе». Как живет глава компании, создавшей GTA

04.08.2026

Штраус Зельник зарабатывает миллионы на игре про грабежи, алкоголь и наркотики, но сам избегает почти всех привычек, которые сделали серию GTA культовой. Этот контраст стал частью его управленческой ...

Какой привкус у самого здорового рациона

04.08.2026

Горечь — один из пяти основных вкусов пищи, остальные четыре — сладость, кислинка, соленость и умами. Если бы мы характеризовали здоровый рацион в этих терминах, какой вкус преобладал ...

Ежедневный прием мультивитаминов и здоровое старение. Исследование 2026

03.08.2026

Полноценное питание поддерживает общее самочувствие и функцию сердечно-сосудистой системы, включая работу сердца и сосудов по снабжению всего организма кислородом и питательными веществами. Однако ...

Зеркало часто тебя обманывает

03.08.2026

Утро понедельника, отражение в зеркале ванной. Быстрый взгляд на верхнюю часть тела. Странно, но все выглядит так же, как и на прошлой неделе. Ты продолжаешь усиленно тренироваться, следишь за ...

Киноа снижает уровень сахара в крови и накопление жира в печени

03.08.2026

Регулярное употребление киноа может снижать накопление жира в печени и улучшать обмен веществ при метаболически ассоциированной жировой болезни. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского ...

В России разработали хлеб для похудения

03.08.2026

ФИЦ питания и биотехнологии: В России разработан хлеб, способствующий снижению веса. Хлеб для похудения разработали российские ученые. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на пресс-службу ФИЦ питания и ...

Плохо спите на новом месте? Почему и что с этим делать!

03.08.2026

Для большинства это явление связано с отпуском: первый день, а то и дольше, заснуть крайне трудно, а если и удаётся, то сон получается неспокойным, неполноценным и недолгим. А если у вас частые ...

Компьютерные игры меняют мозг не так, как все думали

02.08.2026

Поскольку игры бывают разные: простые и сложные, пассивные и активные, расслабляющие и бодрящие, то уточним, что речь пойдёт о динамичных играх, требующих от игрока постоянного сканирования ...

Какой вид физических упражнений наиболее эффективно улучшает сон

01.08.2026

Науке давно известно, что любые физические упражнения являются одним из значимых факторов качества ночного сна, однако до сих пор не совсем понятно, какие именно виды физической нагрузки в этом ...

Жиросжигатели GLP-1 могут приводить к временной потере волос

31.07.2026

Использование препаратов GLP-1, таких как Оземпик и Вегови, может повышать риск потери волос, согласно новому исследованию. Нерубцовая алопеция, обычно временный тип выпадения волос, чаще ...

Питание, ограниченное по времени, связано с улучшением когнитивных функций

30.07.2026

Определенный образ жизни, такой как контроль веса и выбор рациона питания, потенциально может помочь снизить риск развития деменции. Питание, ограниченное по времени, — это подход к рациону, ...

Белок и клетчатка: почему сейчас все чаще говорят о важности их в рационе

30.07.2026

Белок и клетчатка — эти два нутриента напрямую связаны с сытостью, мышцами, кишечником, энергией и здоровым старением В 2026 году белок и клетчатка оказались в центре внимания пищевой ...

Почему японская ходьба так популярна — и как она работает?

30.07.2026

Всего 30 минут без бега — и все равно улучшаем выносливость? Секрет японской ходьбы кроется в чередовании быстрых и медленных интервалов, которые могут повысить выносливость, снизить давление ...

Помогают ли физические упражнения при артрите тазобедренного сустава

30.07.2026

Остеоартрит развивается по мере разрушения сустава, вызывая боль, скованность и трудности с ходьбой, подъёмом или спуском по лестнице или вставанием со стула. Поскольку средства против этого ...

Кофе активирует белок NR4A1, что участвует в процессах старения и смертности

29.07.2026

Что касается правильного питания, предыдущие исследования показывают, что некоторые продукты могут помогать замедлять процесс старения благодаря содержащимся в них питательным веществам. Одним из ...

Почему летом мобильный телефон становится проблемой для сна

29.07.2026

Вы лежите в постели, уставшие, и вам остается только быстро пролистать новости. Что часто упускается из виду: летом эта привычка может ухудшить сон больше, чем в более прохладные месяцы. Зимой ты ...

Эти 6 продуктов помогут вам охладиться в жару — без мороженого и прохладительных напитков

29.07.2026

Когда температура повышается, вы, вероятно, в первую очередь тянетесь к мороженому или ледяным напиткам. Но на самом деле есть продукты, которые часто лучше поддерживают ваш организм в жаркие дни и ...