Архив новостей

На улице или в тренажерном зале с кондиционером: где лучше тренироваться в жару?

25.07.2026

Даже при температуре выше 30 градусов вам не нужно отказываться от тренировок. При правильной тренировочной среде вы получите максимальную отдачу от каждой тренировки, несмотря на жару Лето для ...

Спите дольше 8,5 часов в сутки? Это исследование показало рост P-tau181

24.07.2026

Хотя лечения не существует, ранняя диагностика болезни Альцгеймера может помочь замедлить прогрессирование заболевания, позволить использовать модифицирующие болезнь методы лечения, такие как ...

Прием витамина B3 поможет глазам. Исследование 2026

23.07.2026

В рамках этого исследования ученые проанализировали данные электронных медицинских карт из 67 медицинских организаций США, охватив около 2 900 человек с глазной гипертензией, которым еще не был ...

5 чашек кофе в день опасно или полезно для здоровья сердца?

22.07.2026

Новое научное заявление Американской ассоциации сердца (AHA) объясняет, сколько чашек кофе с кофеином в день безопасно для здоровья сердца и почему. Однако отчет также показывает, что трудно ...

Как "тяжёлое" увлечение телепрограммами меняет мозг

22.07.2026

Проблемой оказалась не только длительная неподвижность, чаще всего сопровождающая это во всех отношениях приятное занятие. Результаты исследования, опубликованные в журнале Alzheimer's and ...

Простой анализ крови из пальца покажет метаболическое здоровье

21.07.2026

На долю неинфекционных заболеваний (НИЗ) приходится примерно три четверти смертей во всем мире, и ожидается, что их глобальное бремя продолжит расти в ближайшие десятилетия. Все больше данных ...

11 продуктов, которые действительно способствуют наращиванию мышечной массы

21.07.2026

Эти продукты обеспечивают организм белком, энергией и важными питательными веществами, необходимыми для роста, восстановления и повышения эффективности тренировок. Чтобы нарастить мышечную массу, ...

Лондживити: что это такое и почему о нем говорят все

21.07.2026

В последнее время термин лондживити (longevity) встречается все чаще — в научных статьях, подкастах о здоровье, на конференциях по превентивной медицине и даже в разговорах косметологов с ...

Удары по голове в спорте и риск деменции

21.07.2026

Последние результаты по этой теме, представленные на Международной конференции Ассоциации Альцгеймера в июле 2026 года, были получены по итогам исследования 142 бывших профессиональных футболистов в ...

Может ли креатин стать новым оружием в борьбе с раком?

20.07.2026

Новое исследование предполагает, что креатин может поддерживать часть иммунной системы, которая направляет Т-клетки на борьбу с раком. Снижение способности клеток поглощать креатин, судя по всему, ...

Какую пользу приносит скука: три аспекта

20.07.2026

Скуку избегают, заполняя нерабочее время социальными сетями, книгами или телепрограммами, а рабочее — планов громадьём, но мало кому приходит в голову, что скука — это не обязательно ...

Естественный "переключатель" свёртывания крови против инфаркта и инсульта

18.07.2026

Сердечно-сосудистые заболевания, включая инсульт или инфаркт миокарда, являются одной из самых распространённых причин смертности. На сегодняшний день их лечение и профилактика основаны ...

Липфендра - первые таблетки от холестерина

17.07.2026

Каждый, кто занимается спортом, знает, что основой выносливости и высоких результатов является безупречная работа сердечно-сосудистой системы. Доставка кислорода к мышцам напрямую зависит от ...

Потоотделение не означает потерю жира

17.07.2026

Тренировка закончилась. Ваша футболка прилипла к телу, весы показывают на 800 г меньше. Звучит как прогресс, но обычно это просто потеря воды. Почему пот не имеет ничего общего с потерей жира Во ...

Недооцененные суперфуды русской кухни

17.07.2026

Нутрициолог Елизавета Афинская рассказала, что самые обычные продукты из супермаркета могут улучшить состояние здоровья. Список недооцененных суперфудов русской кухни она назвала в своем ...

Научная проверка полезности напитка из чайного гриба

17.07.2026

Не так давно он подключился к буму полезных для кишечника продуктов и напитков, однако крупный благотворительный фонд British Heart Foundation (1) призвал потребителей к осторожности с этим напитком ...

Ежедневное употребление авокадо может снизить уровень холестерина

16.07.2026

Добавление авокадо в ежедневный рацион может быть практическим способом поддержания здоровья сердца; однако исследователи подчеркивают, что это должно дополнять, а не заменять общий здоровый образ ...

Кишечник тоже страдает от джетлага: как не испортить первые дни отпуска

16.07.2026

Вначале мечты об отпуске, затем выбор экзотического места, дальнемагистральный рейс и, наконец, заслуженный отдых. В идеале всё так, но беда лишь в том, что многие путешественники, прибыв к месту ...

Лайфхак Арнольда Шварценеггера в возрасте 78 лет — и вот почему это работает.

15.07.2026

Утренние ритуалы часто преподносят как меняющую жизнь привычку, но Арнольд Шварценеггер утверждает, что их главное преимущество вовсе не в том, чтобы просыпаться в 4 утра или окунать лицо в дорогую ...

Тренировки два раза в день: когда 2 тренировки полезны – и когда они наносят вред вашему телу

15.07.2026

Больше тренировок не означает автоматически большего прогресса. Две тренировки в день могут улучшить вашу работоспособность– но также увеличивают риск переутомления и проблем с восстановлением ...