Архив новостей

Как определить свой здоровый вес?

13.05.2019

Вот вам правда о весе: не существует абсолютного значения идеального веса, к которому следует стремиться. Здоровый вес зависит от множества различных факторов, и подогнать всех под один шаблон ...

Способна ли тактика варьирования калоража усилить жиросжигание?

10.05.2019

Потребление одинакового количества калорий ежедневно – при условии их дефицита – является простейшим и наиболее распространенным подходом в построении программы жиросжигания. Но думали ...

Как избавиться от абдоминального жира без упражнений?

08.05.2019

Пытаетесь втиснуть тренировки в свои планы на неделю? Вам будет приятно узнать, что красивого пресса можно добиться, не выходя из кухни. Нужно просто включить в рацион жиросжигающие продукты. ...

Неуймина Екатерина - абсолютная чемпионка IFBB EUROPEAN FITMODEL CHAMPIONSHIPS 2019

07.05.2019

В столице Латвии, Риге, состоялся турнир IFBB European Fit Model Championships, который, как следует из названия, представляет европейский чемпионат для тех, кто соревнуется в дивизионе фитмоделс. В ...

Как не испортить абсолютно нормальную пищу

07.05.2019

Представьте, что вы только что принесли из магазина сумку, полную органической, цельной, нутриционально богатой пищи. С чувством удовлетворения результатом продуманного и тщательного выбора ...

Поддержание физической формы - это нечто большее, чем тренировки, - это ментальное состояние

06.05.2019

Согласно результатам нового исследования, то, что мотивирует человека на поддержание хорошей физической формы, влияет на его приверженность к тренировкам. Материал, опубликованный в журнале Heliyon, ...

Действительно ли, если просто идти на работу пешком, то можно сжечь больше калорий, чем в спортзале?

05.05.2019

Если вы считаете, что вялая тренировка и небольшая работа по дому обеспечат вам сжигание необходимого количества калорий, то вам лучше присесть. Нет, лучше встать и немного пройтись, потому что ...

Российский пьедестал на IFBB European Bodybuilding & Fitness Championships 2019

04.05.2019

Продолжаются соревнования на Чемпионате Европы IFBB 2019 года по бодибилдингу и фитнесу во второй день, когда прошли сравнения в категориях Women Wellness Fitness, Wheelchair Bodybuilding, Junior ...

Движущаяся дорожка - мощный тренировочный инструмент

04.05.2019

Движущиеся дорожки используют слишком мало. Более того, 94 человека из 100 пользуются ими неправильно. Можете сами проверить эту статистику, но она основана на моих собственных наблюдениях. Люди ...

Мартинес: мой брат после 13 лет тюрьмы может позировать в Men’s Physique

03.05.2019

Продолжается война между категориями открытого дивизиона бодибилдинга и классом менс-физик. Многие участники группы Men’s Physique уже неоднократно высказали свое мнение о том, что их не ...

Протеиновый коктейль может укоротить жизнь?!

03.05.2019

Протеиновые коктейли, покупаемые людьми, желающими увеличить мышечную массу, могут оказаться не очень полезными для здоровья в долгосрочной перспективе, по крайней мере, для мышей. Давайте ...

Онлайн-трансляция IFBB Чемпионата Европы 2019 из Санта Сусанны, Испания

02.05.2019

Испанский спа-курорт Санта Сусанна (Santa Susanna) - это не только популярный курорт, но и столица бодибилдинга и фитнеса. За эти годы Международная федерация IFBB провела здесь лучшие соревнования, ...

Как правильно сочетать день тренировки ног с бегом

02.05.2019

Доктор Кенджи Дома опубликовал обзорное исследование, в котором рассказал, что в результате своих наблюдений, а также работ других учёных, обнаружил, что тренировки с отягощениями могут уменьшить ...

Украинский атлет квалифицировался на Mr. Olympia 2019

01.05.2019

Украинский профессионал в категории бодибилдинга 212 lb из Тернополя Олег Крывый (Oleh Kryvyi) проводит фантастический сезон 2019 года. Совсем недавно, 6 апреля, в Ирландии Олег победил на ...

Организм адаптируется к нерегулярному краткосрочному перееданию

01.05.2019

Ожирение и диабет второго типа значительно распространились в мире за последние 30 лет. Факторы образа жизни, такие как потребление высококалорийной пищи, играют огромную роль в развитии этих двух ...

Больше двигайтесь, чтобы дольше жить

30.04.2019

Ходите по лестнице, отправляйтесь на работу на велосипеде или выходите из метро на одну станцию раньше, чтобы прогуляться Для улучшения физической формы не обязательно делать то, что не нравится. ...

Ли Прист покидает команду бренда Black Skull

30.04.2019

Самые большие новости в индустрии бодибилдинга и фитнеса на этой неделе связаны с известными брендами спортивного питания и добавок. Австралийский бодибилдер Ли Прист (Lee Priest) официально ...

Джошуа Ленартович победил на Bigman Weekend Pro 2019 и едет на Олимпию

29.04.2019

Вечером в воскресенье, 28 апреля, состоялось второе ежегодное шоу Bigman Weekend Pro 2019, в Бенидорме, в котором приняли участие профессиональные атлеты лиги IFBB Pro Джима Мениона (Jim Manion), ...

Способность быстро тренироваться с отягощениями может означать более долгую жизнь

29.04.2019

Не всякая работа с отягощениями одинаково полезна Продлите свою жизнь, увеличивая мощность мышц! Таково основное послание исследования, представленного на конгрессе EuroPrevent 2019 Европейского ...

Избавьтесь от лишнего жира, чтобы преодолеть вредные воспаления

28.04.2019

“Когда мы так много едим и так мало работаем, что организм постоянно генерирует химически активные вещества на уровне, который в норме зарезервирован для чрезвычайных ситуаций, мы относимся ...

Ironman.Ru рекомендует