Архив новостей
Вечерний перекус: почему голод редко бывает причиной
18.05.2026
Вечер. Диван. Перекус. Часто то, что ощущается как голод, на самом деле является чем-то другим: вашей попыткой завершить день. Здесь вы узнаете, почему ваш мозг сейчас ищет вознаграждения, а не ...
Потеря силы во время сушки: что за этим на самом деле стоит
18.05.2026
Вы внезапно теряете силу. При дефиците калорий это часто не потеря мышечной массы, а реакция на уменьшение доступной энергии. Вы переходите в дефицит, и внезапно каждый вес кажется тяжелее. ...
В отличной форме после 50: тренировки помогли Джуду Лоу добиться подтянутого тела
18.05.2026
Медленная, но уверенная трансформация приносит свои плоды: Джуд Лоу показывает, как он привел себя в отличную форму в свои пятьдесят с лишним лет, сочетая силу и атлетизм, а также правильно ...
Что сжигает жир быстрее: низкокалорийная диета или аэробика
17.05.2026
И то, и другое — неоднократно проверенные и надёжные инструменты похудения, при правильном применении обеспечивающие стопроцентный результат, но предпочтения людей различаются. Одним легче ...
Почему после 40 осанка меняется быстрее обычного
16.05.2026
После 40 многие замечают изменения осанки. Объясняем почему тело хуже держит положение и что влияет на этот процесс Андрей Смирнов Главный врач сети клиник ОСТЕОМЕД, невролог-остеопат, кандидат ...
Цикорий или кофе: что лучше для здоровья и почему.
16.05.2026
Чем отличается цикорий от кофе Цикорий и кофе похожи по цвету и способу приготовления. Их вкус тоже имеет схожие горьковатые нотки, поэтому цикорий считают альтернативой кофе Выбор между кофе и ...
Рыбные блюда против депрессии
16.05.2026
В среднем 17% людей хотя бы раз в жизни проходили через период серьёзного депрессивного расстройства, а депрессия во время или после беременности (пренатальная и постнатальная, соответственно) ...
Два вида тренировок помогают значительно снизить давление у людей с гипертонией
15.05.2026
Исследования показывают, что аэробные нагрузки и комбинированные тренировки могут существенно уменьшить артериальное давление в течение 24 часов. Это особенно важно для тех, кто уже сталкивается ...
Ритмичность активности и отдыха замедляют биологическое старение
14.05.2026
Новое исследование показало, что люди среднего и старшего возраста, которые поддерживают более чёткие и регулярные ежедневные паттерны активности и отдыха, демонстрируют признаки более ...
Сколько времени нужно креатину, чтобы улучшить спортивные показатели: результаты научного эксперимента
14.05.2026
Хотя долгосрочные эффекты приёма креатина моногидрата хорошо изучены и у специалистов не вызывают сомнений, неясными оставались результаты его однократного или краткосрочного приёма. В ходе ...
