Архив новостей

Ученые нашли у мужчин гормональные колебания

06.02.2026

Синдром раздражительного мужчины: название говорит само за себя. СРМ, вызванный гормональными колебаниями, может проявляться в виде раздражительности, внезапных вспышек гнева или тревоги и других ...

Когда кофе запрещали и даже казнили за его распитие

06.02.2026

Иоганн Себастьян Бах написал кантату о кофе, о кофе спорили учёные, философы и юристы, а сейчас многие утверждают, что не могут без него жить. Кофе пришёл к нам из Эфиопии, однако популярным ...

Резистентный крахмал, в отличие от обычного крахмала, полезен для здоровья кишечника

05.02.2026

Резистентный крахмал играет важную роль в поддержании здоровья кишечника и общего благополучия, особенно для тех, кто регулярно занимается спортом и нуждается в стабильной энергии и быстром ...

Чем полезны короткие спринты

05.02.2026

Бег трусцой был вчера. Короткие, взрывные спринты заметно повышают скорость и выносливость. Исследования показывают: повторные спринтерские тренировки – это высокоэффективный стимул, особенно ...

Восстановление через отдых: как отдыхать эффективно

05.02.2026

Современный ритм жизни требует высокой продуктивности. Но без отдыха физические, эмоциональные и умственные ресурсы быстро истощаются. Рассказываем, как отдыхать эффективно, какие виды отдыха ...

Может ли изменение образа жизни обратить вспять плохое состояние сердца

05.02.2026

Нам постоянно говорят, что простое изменение образа жизни предотвратит сердечные заболевания в будущем, но что если главные факторы риска сердечно-сосудистых болезней или даже конкретный диагноз ...

Открытое лицо на морозе уменьшает доставку кислорода к мозгу и замедляет реакцию

04.02.2026

Охлаждение лица, с которым часто сталкиваются спортсмены во время зимних тренировок или соревнований, существенно влияет на дыхание и работу организма. Новое исследование, проведённое на 14 ...

Обновленное питание для клеток: эти 5 усилителей микроэлементов сохраняют вашу молодость

04.02.2026

Ты хочешь долго оставаться молодым? Витамин D, омега-3, цинк, полифенолы и магний поддерживают вашу жизненную силу – исследования показывают их влияние на ДНК и энергию Те, кто думает, что ...

Как вегетативная нервная система влияет на устойчивость осанки

04.02.2026

Баланс между симпатической и парасимпатической нервной системой определяет не только самочувствие, но и способность тела удерживать устойчивую осанку Как вегетативная нервная система влияет на ...

Полезна ли для сердца чесночная добавка

04.02.2026

Чеснок со своим насыщенным вкусом и резким ароматом давно считается чудодейственным средством во многих древних культурах и по сей день применяется для предотвращения инфекций, улучшения спортивных ...

10 блюд, где нужно заменить соль

03.02.2026

Как и во всех аспектах питания, умеренность играет ключевую роль в потреблении соли. В современном мире с обилием обработанных продуктов легко превысить необходимое количество натрия каждый день. ...

Помощь GHK-Cu со здоровьем кишечника - это лишь теория!

02.02.2026

GHK-Cu — это трипептид, связанный с медью, который естественным образом присутствует в плазме крови человека. Его концентрация снижается с возрастом: в 20 лет она составляет около 200 нг/мл, а ...

Яркие цвета на вашей тарелке: как красочные растительные соединения продлевают вашу тренировку — а не только вашу жизнь

02.02.2026

Флавоноиды укрепляют клеточную структуру, способствуют регенерации и подавляют воспаление — они являются естественными помощниками для здоровых клеток и повышения производительности. Верена ...

7 причин есть арахис чаще

02.02.2026

Арахис богат белками, полиненасыщенными жирами и полезными питательными веществами. В нем содержатся аминокислоты. Однако у этого продукта есть и противопоказания, о которых мы поговорили с ...

Что такое коллаген: как работает «белок молодости»

02.02.2026

Коллаген — не просто модный белок молодости, а каркас, на котором держатся кожа, суставы, сосуды и даже кишечник. Разбираемся с экспертами, как он работает и что на него влияет Юлия ...

Наука выяснила, как именно фитнес-тренировки тормозят остеопороз

02.02.2026

Учёные обнаружили ключевой механизм, лежащий в основе укрепления костей вследствие регулярного выполнения физических упражнений. Выявление этого процесса означает, что его можно использовать для ...

Хлебный усилитель, делающий его здоровым продуктом

01.02.2026

По мере роста интереса к здоровым альтернативам традиционным хлебным продуктам ученые исследуют разные ингредиенты, способные повысить их пищевую ценность без ущерба для вкуса. Последняя находка ...

Похудеть в 2026 году: как правильно начать

31.01.2026

Вы хотите, наконец, похудеть в 2026 году - по-настоящему, устойчиво и без диет? Как начать и как разработать план, который подходит вам и вашей повседневной жизни . Мысль об ограничениях, новых ...

Упражнение, которое объединяет тело по оси

31.01.2026

Стабильность тела зависит не от силы мышц, а от согласованности работы по оси. Почему осевая организация движения имеет ключевое значение Андрей Смирнов Главный врач сети клиник ОСТЕОМЕД, ...

Как избежать усталости при долгой работе за компьютером

31.01.2026

Часы за компьютером не должны красть энергию. Простые советы помогут снизить усталость, сохранить здоровье глаз, спины и высокую концентрацию в течение дня Эльмира Габитова Специализируется на ...