Архив новостей

Омега-3 жирные кислоты и риск ранней деменции

23.12.2025

Деменция – заболевание возрастное, так? Ответ зависит от цифры, подразумеваемой под словом возраст. Специалисты разделяют деменцию на два вида – раннюю и позднюю, и рубеж между ними ...

Новые научные исследования связи секса и соревнований

22.12.2025

Недавние научные исследования позволяют опровергнуть давний миф о том, что сексуальная активность перед тренировкой или соревнованием обязательно приводит к снижению спортивных результатов у хорошо ...

Сахар и наращивание мышечной массы

22.12.2025

Сахар считается врагом каждого спортсмена. Однако при целенаправленном использовании в силовых тренировках он может даже помочь в наращивании мышечной массы. Здесь вы узнаете, когда сахар полезен, а ...

Самое опасное для сердца время года

22.12.2025

Любые длинные праздники прекрасны, но они же накладывают дополнительную нагрузку на сердце, — говорит кардиолог Дэвид Сабгир (David Sabgir). У этого явления даже есть свой медицинский термин ...

Почему желающим похудеть стоит опасаться подсластителя аспартам

21.12.2025

Все подсластители – как искусственные, так и натуральные – имеют один огромный плюс: в них неизмеримо меньше калорий, чем в сахаре, а иногда их нет вовсе. К тому же, они не дают такую ...

Внутривенные гидратационные спа становятся всё более популярными, но безопасны ли они?

19.12.2025

Трудно представить, что кто-то записывается на внутривенную (IV) инъекцию жидкости, которая не имеет доказанной пользы, в учреждении, где нет регуляций, гарантирующих её безопасность, но именно это, ...

Спиртное увеличивает риск рака, но как насчёт вина?

19.12.2025

Большинство знает, что курение вызывает рак и безопасного количества сигарет (которое можно выкурить без риска) не существует, однако не каждому известно, что то же самое относится и к спиртному. ...

Сидячая ловушка: почему даже тренированные нуждаются в определенных продуктах

18.12.2025

Могут ли определенные продукты защитить сосуды во время длительного сидения? Современные исследования подтверждают, что продукты, богатые флаванолами, такие как какао, ягоды и чай, действительно ...

Что для здоровья полезнее: одна долгая прогулка в день или несколько коротких?

18.12.2025

Крупное популяционное исследование изучило влияние схемы набора количества ежедневных шагов на здоровье человека в перспективе независимо от общего числа пройденных шагов. В качестве участников ...

Обзор "Гипертрофия скелетных мышц человека, вызванная нагрузкой: механизмы, мифы и заблуждения" от 21 ноября 2025

17.12.2025

Многие атлеты до сих пор верят, что сильный памп, жжение в мышцах, всплеск тестостерона после тренировки или саркоплазматическая гипертрофия — это то, что действительно заставляет мышцы расти. ...

Как только температура падает, твоя спина начнет болеть? Не случайно

17.12.2025

Холод и недостаток физических упражнений делают мышцы жесткими и уязвимыми. Что за этим кроется и что вы можете с этим поделать Ты знаешь это: первый по-настоящему холодный день, и вдруг ты ...

Всегда считавшийся вредным для здоровья продукт, как оказалось, тормозит деменцию

17.12.2025

Десятилетиями споры вокруг высокожирных диет формировали рекомендации относительно здорового питания, и жирные виды сыров зачастую классифицировались как нездоровая пища, потребление которой следует ...

2 процента - почему важен прогресс в снижении веса в первые недели

16.12.2025

Для спортсменов, которые работают над оптимизацией состава тела, важно понимать, действительно ли выбранный план питания и тренировок подходит именно им. Новое исследование показывает, что ответ ...

6 предупреждающих знаков, при которых вам следует сделать перерыв в занятиях спортом

16.12.2025

Эти предупреждающие знаки показывают, что вы переусердствовали с тренировками – и теперь ваше тело отчаянно нуждается в восстановлении Измученный, но счастливый – это чувство знакомо ...

Тренировки при насморке или кашле – вот что говорят эксперты

16.12.2025

В конце концов, поднятие нескольких тяжестей не повредит. В конце концов, это возможно: силовые тренировки при простуде запрещены. Как безопасно продолжать тренироваться, несмотря на период простуды ...

Почему длинные праздничные выходные не приносят ожидаемого отдохновения и как это исправить

16.12.2025

Праздничные и особенно новогодние выходные часто представляются идиллической картиной совместного отдыха с близкими людьми, однако для многих это чуть ли не самое тяжёлое время года. Почему ...

Сон важнее для долголетия, чем питание, физические упражнения и социальные связи

15.12.2025

Бессонница — это расстройство, характеризующееся трудностями с засыпанием или поддержанием сна, либо слишком ранним пробуждением. Предыдущие исследования связывали недостаток сна с несколькими ...

Нужно повысить результативность? Наука рекомендует выругаться!

15.12.2025

Недавнее исследование выявило удивительный психологический эффект крепких выражений. Восемь лет назад в Килском университете было проведено исследование, автором которого был старший преподаватель ...

Набор веса предотвращается всего лишь одним кишечным микробом

14.12.2025

Кишечный микробиом — совокупность бактерий, вирусов, грибов и других микроскопических существ, обитающих в кишечнике, — влияет на изменение веса тела, однако точное выявление ...

Взятая у древесной лягушки бактерия убила раковую опухоль одной дозой

13.12.2025

Исследователи из Advanced Institute of Science and Technology (JAIST) заинтересовались обитателями кишечника амфибий и рептилий по нескольким причинам. Во-первых, спонтанные опухоли у этих животных ...