Архив новостей
7 советов, как удовлетворить потребность в витаминах в повседневной жизни
13.04.2025
Многие знают, что 5 порций фруктов и овощей в день — это хорошая мера. Идея хороша, поскольку фрукты и овощи содержат много витаминов, которые не просто полезны, но некоторые из них даже ...
Наращиваем мышечную массу с помощью обезжиренного творога
13.04.2025
7 блестящих рецептов с большим количеством белка Продукты с высоким содержанием белка идеально подходят для наращивания мышечной массы. Одним из таких продуктов является нежирный творог, который ...
Спортивная добавка, котораяпомогает бороться с депрессией
13.04.2025
Врач Шишкин: креатин восстанавливает энергообмен в нейронах, помогая при депрессии. Креатин много лет известен как одна из самых популярных спортивных добавок. Он улучшает производительность при ...
Простейший способ снижения давления и речь не о соли
13.04.2025
Около 30% населения Земли страдает повышенным кровяным давлением – гипертонией. Она же является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Десятилетиями ...
Нетаблеточное средство против укачивания
12.04.2025
Укачивание или морская болезнь – вещь отвратительная, внезапная и катастрофичная, особенно если вы только что с удовольствием поели, и случится она может в автомобиле, на корабле или в ...
Что произойдет, если вы съедите слишком много белка? Мифы и правда
11.04.2025
Белок — краеугольный камень спортивного питания. Он отвечает за восстановление и рост мышц, помогает поддерживать форму и улучшать результаты. Но что происходит, если потреблять слишком много ...
Чем особенно полезен орех пекан
11.04.2025
Любые орехи содержат массу питательных веществ, включая полезные для сердца и мозга жиры, растительный белок, углеводы, клетчатку и антиоксиданты. Каждый орешек – это полная упаковка ...
Фрукты делают вас толстыми? Разбираемся в мифах и фактах
10.04.2025
Фрукты долгие годы остаются в центре споров о правильном питании. С одной стороны, их называют "природными конфетами" из-за высокого содержания сахара, с другой — обвиняют в том, что ...
Как построить сильные, рельефные руки
10.04.2025
Хотите сильные, рельефные руки? Благодаря целенаправленной тренировке бицепсов на тренажерах, с гантелями или эспандерами вы сможете получить максимальную пользу от своей тренировки Хотите иметь ...
Где лучше тренировать бицепсы - дома или в спортзале?
10.04.2025
Тренировка бицепса с использованием оборудования дома по сравнению с тренировкой в спортзале имеет свои преимущества и недостатки, в зависимости от имеющегося оборудования, целей тренировки и личных ...
