Архив новостей

Улучшает ли креатин работу мозга: последние научные данные

28.10.2026

Когда-то креатин был интересен исключительно спортсменам, но теперь он стал одной из самых популярных пищевых добавок в мире. Его благотворное влияние на показатели силы, мышечной массы и ...

Учёные выяснили, как статины воздействуют на мышцы

27.10.2026

Статины могут вызывать мышечные боли у части людей, которые их принимают, однако точный механизм таких ощущений до сих пор оставался неясным. Теперь исследователи сообщили, что обнаружили участок ...

Польза регулярного употребления огурцов

27.10.2026

Огурцы — это освежающий низкокалорийный продукт, богатый питательными веществами, антиоксидантами и полезными растительными соединениями. Они помогают снизить уровень сахара в крови, ...

5 утренних привычек, которые могут способствовать снижению веса

27.10.2026

Пить воду после пробуждения, завтрак с высоким содержанием белка, тщательный выбор кофе, физические упражнения и планирование приемов пищи — это простые утренние привычки, которые могут ...

Короткая прогулка сразу после обеда помогает снизить уровень сахара в крови и улучшить пищеварение

27.10.2026

Чтобы принести пользу организму и нормализовать уровень сахара в крови, вовсе не обязательно бежать марафон. Если вы проводите большую часть дня за рабочим столом — возможно, даже обедая ...

Не всякое экранное время вредно: обзор исследований объяснил, от чего зависит влияние

26.10.2026

Считается, что детям лучше как можно меньше времени проводить перед экраном. Однако новый обзор исследователей Университета Джорджии показывает: влияние цифрового контента на развитие ребёнка ...

Коричневые или белые яйца - есть ли разница в пользе для здоровья?

26.10.2026

С точки зрения питательной ценности коричневые и белые яйца практически идентичны. Цвет скорлупы в основном определяется породой курицы, хотя на его насыщенность могут влиять и другие факторы: ...

Названа простая привычка, повышающая устойчивость к стрессу

26.10.2026

Ученые Бингемтонского университета выяснили, что устойчивость к стрессу во многом определяется повседневными привычками — и начинается буквально с завтрака. Здоровый режим связан с большей ...

7 правил похудения, которые соблюдать не обязательно

26.10.2026

Есть как можно меньше, много кардио и просто без макарон? Забудь об этом. При похудении важно не только то, что показывают весы, но и то, что на самом деле теряет ваше тело Долгое время потеря веса ...

Клюквенный сок и кариес

26.10.2026

Клюкву добавляют в соусы, салаты, коктейли и даже используют в качестве сезонного украшения, например, торта, но помимо своего терпкого вкуса и празднично торжественного вида, эти маленькие красные ...

11 принципов правильного питания для похудения

25.10.2026

Организму приходится сжигать больше калорий в процессе переваривания белковой пищи, чем в случае углеводов или жиров, следовательно правильное питание с целью похудения подразумевает высокую долю ...

«Ложка оливкового масла с утра»: что на самом деле говорит наука об этом тренде?

23.10.2026

Новое исследование на мышах показало, что употребление оливкового масла перед нагрузкой глюкозой приводило к менее выраженному первоначальному повышению уровня сахара в крови. Оливковое масло также ...

Тайна бурого жира. Ученые нашли тесную связь между гипертонией и ожирением

23.10.2026

Об удивительной связи между популярными препаратами от гипертонии и самым полезным видом жира пишет самый авторитетный научный журнал Nature (Нейче). Это открывает радужные перспективы в лечении ...

Повседневные пищевые привычки могут влиять на риск развития деменции, утверждают ученые

23.10.2026

Согласно результатам нового исследования, повседневные пищевые привычки могут играть роль в возникновении деменции в более позднем возрасте. Ученые полагают, что это связано с тем, как организм со ...

Спайка силовых тренировок, сауны и иммунитета на физиологическом уровне

23.10.2026

Научные исследования давно связывали регулярное посещение сауны с некоторыми полезными для здоровья эффектами, а уж что об этом говорит молва... Если кратко: сауна — она от всего помогает и ...

Похудение не должно быть второй работой: 5 привычек, которые не надоедают

22.10.2026

Если мысли о еде, калориях и тренировках занимают почти весь день, поддерживать новый образ жизни становится непросто. Простые блюда, прогулки и небольшие изменения в распорядке помогают сделать ...

Чернослив полезен для здоровья , а также может помогать при раке

22.10.2026

Чернослив наиболее известен тем, что помогает при запорах. Сушеные сливы, которые часто едят сами по себе или с хлопьями или мюсли, содержат клетчатку и натуральный сахарный спирт под названием ...

Как хроническое воспаление сказывается на работе сердца

22.10.2026

Хроническое воспаление не следует путать с острым. В первом случае — это длительный воспалительный процесс, продолжающийся месяцами и годами, а иногда и всю жизнь, по сути это либо ...

Физические упражнения для профилактики и управления сердечно-сосудистыми заболеваниями

21.10.2026

Новое научное заявление призывает врачей сделать физические упражнения неотъемлемой частью лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются серьёзной ...

Плоский живот: 7 правил питания, которые помогут избавиться от жира на животе

21.10.2026

Плоский живот возникает не из-за ежедневных скручиваний или одной "убивающей жир" пищи. Важно то, что в долгосрочной перспективе вы потребляете больше энергии, чем потребляете, и при ...