Архив новостей
Короткие тренировки высвобождают белки, защищающие сердце
19.08.2026
За последние несколько лет исследователи сосредоточились на поиске новых способов, с помощью которых люди могут улучшить свое кардиометаболическое здоровье — здоровье своих сердечно-сосудистой ...
Потливость ладоней: 4 простых совета, которые помогут прямо сейчас
19.08.2026
Влажные ладони превращают рукопожатие в стрессовую ситуацию? Разберемся, в чем причина и как с этим справиться Дерматолог поделился 4 эффективными советами и рассказал, как врачи могут помочь в ...
Врач раскрыл, чем грозит неправильное выполнение упражнений на пресс
19.08.2026
Врач-травматолог Алексей Репетюк рассказал, как избежать проблем со здоровьем при занятиях на пресс. Об этом он сообщил в беседе с kp.ru. Ключевое внимание стоит уделять положению корпуса и ...
Небольшие приемы пищи в течение дня? Для потери жира этого не достаточно
19.08.2026
Много маленьких приемов пищи или несколько больших: что лучше для похудения, наращивания мышечной массы и голодания? Об этом говорят исследования частоты приема пищи и времени приема белка. Идея о ...
Подъем по лестнице связан с снижением риска смерти от болезней сердца
18.08.2026
Поскольку малоподвижный образ жизни может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, подъем по лестнице, хотя бы на 6 пролетов, может стать простым и доступным способом добавить больше ...
Не все виды физической активности уменьшают риск деменции, некоторые его даже увеличивают
18.08.2026
Чем более мы активны, тем сильнее кровоток и тем лучше кровь снабжает кислородом каждый орган, включая мозг. Отсюда вывод: больше двигаемся, больше физически работаем — получаем больше лет ...
Для лучшего контроля артериального давления увеличивайте количество калия
17.08.2026
Традиционные рекомендации по контролю высокого артериального давления отдавали предпочтение снижению потребления натрия; однако новые данные свидетельствуют о том, что увеличение количества калия ...
В чем причина сухости во рту, и как с этим справиться
17.08.2026
С возрастом сухость во рту становится все более распространенной проблемой, но это не обязательно связано с самим старением. Чаще всего причина кроется в чем-то другом. Узнайте, как предотвратить ...
Противоречивые советы по питанию: чему верить, а чему нет
17.08.2026
Рекомендации по питанию постоянно меняются и часто противоречат друг другу. Но это говорит о прогрессе науки, а не ее нестабильности. Евгений Машковский (Нетология) рассказал, как не запутаться в ...
Так ли эффективен творог для похудения и наращивания мышц: научный ответ
17.08.2026
Сейчас его рекомендуют добавлять во что угодно: соусы, яичницу, фритату, тесто, пиццу, пирожные... Ведь это высокобелковый продукт, который способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию ...
