Архив новостей

Эти 8 продуктов содержат много белка

28.05.2026

Яйца - это воплощение белковой энергии, но эти 8 продуктов ничем не уступают им – и могут вывести ваше потребление белков на новый уровень. Яйцо входит в число лидеров среди поставщиков белка ...

Мятное масло против гипертонии, новое исследование

27.05.2026

Новое исследование ученых показывает, что натуральные растительные компоненты могут стать эффективным инструментом в управлении физиологическими показателями. Группа исследователей под руководством ...

Поддерживает ли коллаген рост мышц? Обзор

26.05.2026

Коллаген долгое время позиционировался исключительно как средство для ухода за кожей и борьбы со старением. Однако в фитнес-индустрии появляется все больше продуктов, производители которых обещают ...

Низкое потребление углеводов может саботировать ваши тренировки

26.05.2026

Углеводы имеют решающее значение для интенсивных силовых тренировок. Если уровень гликогена в мышцах падает, сила падает быстрее, и ваши тренировки теряют качество Углеводы возвращаются в спортзал ...

Пресс без спортзала: самые эффективные упражнения для рельефного пресса

26.05.2026

Вам не нужен спортзал, чтобы получить рельефный пресс. С помощью правильных упражнений и дисциплины вы легко сможете накачать пресс дома. Видимый пресс — результат регулярных тренировок, ...

Оземпик и другие жиросжигатели могут замедлить прогрессирование некоторых видов рака

25.05.2026

Результаты масштабного медицинского исследования демонстрируют, что популярные препараты, изначально разработанные для борьбы с ожирением и сахарным диабетом, способны существенно замедлять ...

Здоровье кишечника: почему эта тема сейчас стала такой важной

25.05.2026

Еще несколько лет назад о здоровье кишечника говорили в основном внутри профессионального сообщества. Сегодня эта тема стала заметно шире и фактически превратилась в самостоятельное направление ...

Темп силовых тренировок: когда полезно выполнять медленный подъем и когда нужно сбавлять обороты

25.05.2026

Эксперты по фитнесу дают советы Эбенезер Самуэль и Майк Исраэль анализируют темповые тренировки и объясняют, как использовать контролируемые движения для ускорения роста мышц. Насколько сильно ...

Что почерк говорит о здоровье мозга

25.05.2026

Сегодня редко кто берётся за перо, потому что клавиатуры вполне достаточно для отправки информации адресату, однако недавнее исследование португальского Университета Эворы позволяет предположить, ...

Биомаркеры в крови выявят ранние признаки болезни Альцгеймера

24.05.2026

Болезнь Альцгеймера имеет длительную доклиническую стадию, она зарождается за десятилетия до того, как становятся заметными симптомы. Иными словами процесс пошёл, а вы об этом узнаете лет через ...

Сколько человек в год умирает на планете от некачественной пищи?

23.05.2026

Проанализировав данные по 194 странам за период с 2000 по 2021 год, агентство здравоохранения ООН обнаружило, что ежегодно 886 миллионов человек заболевают из-за небезопасной пищи, при этом дети ...

Пробиотики: что мы на самом деле принимаем?

22.05.2026

Стоя у аптечной стойки в ожидании рецептурного препарата, я обратил внимание на яркую витрину с пробиотиками. Это было два года назад, когда я глубоко изучал микробиом и пробиотики — читал ...

Решение проблемы сердечной недостаточности после инфаркта

22.05.2026

Инфаркт миокарда — далеко не единичное, хотя и болезненное событие, наносящее сердцу серьёзный ущерб, включая развитие сердечной недостаточности. До сих пор учёные не могли найти ...

Ученые спорят о том, как точно определять и диагностировать ожирение

21.05.2026

Ожирение часто называют одной из самых серьёзных проблем общественного здравоохранения в современном мире. Однако чёткого и общепринятого способа его диагностики до сих пор не существует. Даже среди ...

Необычные упражнения в фитнесе могут быть опаснее, чем кажутся

21.05.2026

Необычные упражнения могут быть полезны, но только если тренер понимает их задачу, риски и готов объяснить биомеханику клиенту Александр Мироненко Эксперт-преподаватель Методист фитнес-школы ...

Эндокринолог — о препаратах для снижения веса и их рисках

21.05.2026

Алена Секинаева Эндокринолог, диетолог и главный врач многофункционального центра Real Clinic Алена Секинаева — о том, как действительно работают препараты на основе инкретинов и кому они ...

Почему тело с годами хуже удерживает вертикальную ось

21.05.2026

С возрастом удерживать ровное положение тела становится сложнее. Разберем, какие системы участвуют в этом процессе Андрей Смирнов Главный врач сети клиник ОСТЕОМЕД, невролог-остеопат, кандидат ...

Бросили курить: что произойдёт через неделю, год, два, десять лет...

21.05.2026

Столь мудрое решение запускает каскад улучшений во всех системах организма, причём немедленно — эффекты начинают проявляться уже через несколько часов. От улучшения кровообращения до ...

8500 шагов в день - ключ к сохранению сниженного веса

20.05.2026

Сохранение достигнутого веса часто оказывается не менее сложной задачей, чем само похудение. По данным исследований, более 50% людей, потерявших вес, возвращают его в течение двух лет, а до 80% ...

Могут ли кишечные микробы определять гастрономические предпочтения человека

20.05.2026

На данный момент наука выявила более 3000 видов кишечных бактерий, и мы знаем, что они играют определённую роль в пищеварительных процессах и даже в работе иммунной системы. По итогам исследования ...