Архив новостей
Как стресс саботирует наращивание мышечной массы
24.11.2025
Отсутствие успехов? Причиной мог быть стресс. Мы покажем вам, как он блокирует ваше наращивание мышечной массы и что помогает в этом Кортизол, убийца мышц Кортизол - это гормон стресса, ...
10 лучших продуктов с антиоксидантами
24.11.2025
Ваше тело ежедневно борется со свободными радикалами. Антиоксиданты являются его защитной силой, и самое главное: защитные вещества являются натуральными. Мы расскажем вам о 10 лучших продуктах, ...
Кофеин или креатин? Добавки, улучшающие производительность
24.11.2025
Что обещают усилители производительности и что они действительно приносят. Лучшая информация о предтренировочных добавках Как вообще действуют кофеин и креатин? Утверждается, что усилители ...
Шесть причин приступов голода, не имеющих отношения к пище
24.11.2025
Мы поговорили с диетологами, чтобы выяснить, почему мозг (или тело) посылают сигналы о необходимости что-нибудь перекусить, хотя вы в принципе сыты. 1. Стресс Диетологи уверены, что стресс ...
Жировые клетки способны превращаться в костные, заживляя переломы и укрепляя кости
22.11.2025
Открытие японских учёных изменит методы лечения переломов и повысит прочность костной ткани при различных заболеваниях, например, при остеопорозе. Научные сотрудники Osaka Metropolitan University ...
Ученые установили старение сердца быстрее тела: как исправить?
21.11.2025
Ты тренируешься, следишь за питанием, чувствуешь себя в хорошей форме, но сердце может стареть быстрее, чем ты думаешь. Новое исследование показало, что у большинства взрослых сердце функционирует ...
Действительно ли кофе усиливает память и фокусировку
21.11.2025
Недавно в Cureus Journal of Medical Science было опубликовано исследование, в рамках которого учёные изучили основные химические компоненты кофе и оценили имеющиеся данные о пользе кофе для мозга и ...
Занятия спортом натощак - есть ли бонусы?
20.11.2025
Тренировки натощак: помогает ли это сжигать больше жира и улучшать здоровье? Многие считают, что если заниматься спортом утром до завтрака, организм будет активнее расходовать жир. Профессор из ...
Добавьте 3 года к жизни, принимая ежедневно 2000 МЕ витамина D3
19.11.2025
Учёные обнаружили, что приём витамина D3 в дозе 50 мкг (2000 МЕ) в сутки помогает сохранить длину теломер в лейкоцитах белых кровяных клетках, что потенциально замедляет биологическое старение ...
Черный тмин помогает в борьбе с ожирением, показало исследование
19.11.2025
Семена Nigella sativa (черного тмина), традиционно используемые в народной медицине и кулинарии, продемонстрировали выраженные антиожирительные свойства в ходе клинического исследования, ...
