Архив новостей

Исследование: Витамины A и D могут улучшить здоровье легких

07.07.2026

Почему именно витамины A и D? Для этого исследования ученые проанализировали медицинские данные почти 1 200 детей из исследования Генетическая эпидемиология астмы в Коста-Рике (GACRS) и около 1 ...

Как перестать «отрабатывать» еду в зале

06.07.2026

Почему тренировки не должны становиться наказанием за еду — и как женщине превратить фитнес из отработки в нормальную заботу о себе Очень многие женщины приходят в тренировки не просто с ...

Солнце снижает эффективность: почему вы быстрее достигаете своего предела

06.07.2026

Та же тренировка, то же тело, и все кажется сложнее. Солнце не усложняет тренировки — оно просто приводит к более быстрому снижению эффективности. Вы поднимаете тот же вес, бежите в том же ...

Почему крепатура не доказывает качество тренировки

06.07.2026

Почему крепатура после тренировки не доказывает качество занятия и как реакция тренера на мышечную боль показывает его профессиональный уровень Одним из частых ощущений на старте тренировок ...

Как уменьшить вероятность развития болезни Альцгеймера

06.07.2026

Возможно, вы слышали, что болезнь Альцгеймера вызвана в том числе и накоплением в мозге бета-амилоидных бляшек и скрученных белков тау. Это правда, хотя свою долю вносят и другие изменения в мозге, ...

Меньше спите – больше весите

05.07.2026

Большая часть сведений о связи недосыпания и лишнего веса получена в результате коротких экспериментов, в рамках которых люди переживали серьёзное сокращение времени сна, обычно до четырёх часов в ...

За последние 50 лет средний уровень тестостерона у мужчин сократился вдвое

04.07.2026

Связь между мужским тестостероном и здоровьем двусторонняя и сложная. Тестостерон отвечает за выработку сперматозоидов, половое влечение, мышечную массу, плотность костей, и частично за настроение, ...

Может ли стресс старить ваши стволовые клетки? Новое исследование

03.07.2026

Уже некоторое время нам известно о связи между мозгом и кишечником. Известная как ось кишечник-мозг, она показывает, что происходящее в мозге может напрямую влиять на желудочно-кишечную систему, и ...

Жирные молочные продукты полезны и не повышают уровень жира или холестерина в организме

03.07.2026

Об этом говорят результаты недавней работы учёных Университета Торонто, а её автор, профессор Харви Андерсон, подчёркивает, что результаты данного исследования особенно актуальны для пожилых людей, ...

В лечении ожирения преимущества физической активности выше жиросжигателей GLP-1

02.07.2026

Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1) изменили ландшафт лечения ожирения за последние несколько лет, помогая многим пациентам сбросить вес. Но даже несмотря на то, что люди с ...

Почему упражнения на пресс не работают

02.07.2026

Можно ли сделать живот плоским с помощью упражнений на пресс? Виктория Касилова рассказывает о том, почему организм худеет совсем не так, как мы того хотим Почему упражнения на пресс не работают ...

Видеоигры улучшают память и другие показатели работы мозга

02.07.2026

Поскольку видеоигры (компьютерные игры) стали неотъемлемой частью повседневной жизни миллионов людей, наука не замедлила приступить к поискам ответа на вопрос: полезны они для здоровья или вредны. ...

2 часа силовых тренировок для женщин с риском сердечного приступа

01.07.2026

По данным Всемирной федерации сердца, сердечно-сосудистые заболевания в настоящее время считаются ведущей причиной смерти женщин в глобальном масштабе. Предыдущие исследования также показывают, ...

"Самый здоровый человек в истории" заболел

01.07.2026

Он прославился созданием индивидуальной программы бессмертия, выполнение которой позволит ему жить вечно — как он полагал до недавнего времени. Он объявил себя самым здоровым человеком в ...

Противовоспалительные диеты могут снизить риск развития деменции у всех

30.06.2026

На риск развития некоторых видов деменции у человека влияют генетические факторы, но образ жизни также может иметь значение. К факторам, которые могут снизить риск, относятся физическая активность, ...

Исследование: добавки с кальцием и витамином D приносят «мало пользы» для стареющих костей

29.06.2026

С возрастом нередко теряется плотность или масса костей. По мере старения наши кости начинают разрушаться, становясь более пористыми и склонными к переломам. Гормональные изменения, например, ...

Спина и бицепсы: почему тренеры используют суперсеты

29.06.2026

После подтягиваний или тяги бицепсы часто уже горят. Многие тренеры используют этот эффект для более эффективного построения тренировок на тягу. Тяга, подтягивания, тяга верхнего блока: после ...

Сомнолог объяснил, почему люди просыпаются в 3–4 часа ночи

29.06.2026

По словам специалиста, именно в это время обычно завершается четвёртый цикл сна, который заканчивается фазой REM. В этот период человек наиболее легко пробуждается. Одной из причин может быть ...

Почему ледяные ванны могут стоить вам мышечной массы

29.06.2026

Вряд ли какой-либо тренд в восстановлении сейчас так популярен, как ледяные ванны. Но тот самый холод, который, как предполагается, снимает мышечную боль, может также ослабить тренировочный стимул, ...