Архив новостей

Жирные молочные продукты полезны и не повышают уровень жира или холестерина в организме

03.07.2026

Об этом говорят результаты недавней работы учёных Университета Торонто, а её автор, профессор Харви Андерсон, подчёркивает, что результаты данного исследования особенно актуальны для пожилых людей, ...

В лечении ожирения преимущества физической активности выше жиросжигателей GLP-1

02.07.2026

Агонисты рецепторов глюкагоноподобного пептида-1 (GLP-1) изменили ландшафт лечения ожирения за последние несколько лет, помогая многим пациентам сбросить вес. Но даже несмотря на то, что люди с ...

Почему упражнения на пресс не работают

02.07.2026

Можно ли сделать живот плоским с помощью упражнений на пресс? Виктория Касилова рассказывает о том, почему организм худеет совсем не так, как мы того хотим Почему упражнения на пресс не работают ...

Видеоигры улучшают память и другие показатели работы мозга

02.07.2026

Поскольку видеоигры (компьютерные игры) стали неотъемлемой частью повседневной жизни миллионов людей, наука не замедлила приступить к поискам ответа на вопрос: полезны они для здоровья или вредны. ...

2 часа силовых тренировок для женщин с риском сердечного приступа

01.07.2026

По данным Всемирной федерации сердца, сердечно-сосудистые заболевания в настоящее время считаются ведущей причиной смерти женщин в глобальном масштабе. Предыдущие исследования также показывают, ...

"Самый здоровый человек в истории" заболел

01.07.2026

Он прославился созданием индивидуальной программы бессмертия, выполнение которой позволит ему жить вечно — как он полагал до недавнего времени. Он объявил себя самым здоровым человеком в ...

Противовоспалительные диеты могут снизить риск развития деменции у всех

30.06.2026

На риск развития некоторых видов деменции у человека влияют генетические факторы, но образ жизни также может иметь значение. К факторам, которые могут снизить риск, относятся физическая активность, ...

Исследование: добавки с кальцием и витамином D приносят «мало пользы» для стареющих костей

29.06.2026

С возрастом нередко теряется плотность или масса костей. По мере старения наши кости начинают разрушаться, становясь более пористыми и склонными к переломам. Гормональные изменения, например, ...

Спина и бицепсы: почему тренеры используют суперсеты

29.06.2026

После подтягиваний или тяги бицепсы часто уже горят. Многие тренеры используют этот эффект для более эффективного построения тренировок на тягу. Тяга, подтягивания, тяга верхнего блока: после ...

Сомнолог объяснил, почему люди просыпаются в 3–4 часа ночи

29.06.2026

По словам специалиста, именно в это время обычно завершается четвёртый цикл сна, который заканчивается фазой REM. В этот период человек наиболее легко пробуждается. Одной из причин может быть ...

Почему ледяные ванны могут стоить вам мышечной массы

29.06.2026

Вряд ли какой-либо тренд в восстановлении сейчас так популярен, как ледяные ванны. Но тот самый холод, который, как предполагается, снимает мышечную боль, может также ослабить тренировочный стимул, ...

Пять аспектов фитнес-трекера, приносящих вред вместо пользы

29.06.2026

Всё больше фитнес-энтузиастов используют мобильные приложения, умные часы или носимые устройства для отслеживания параметров своей физической активности. Производители фитнес-трекеров обещают ...

Помогают ли современные методы лечения хронической боли в спине?

28.06.2026

Причины болей в спине совершенно разные, поэтому специалист вначале устанавливает главную и сопутствующие, а затем назначает лечение. Вспомним, что именно нам предлагают чаще всего, а потом взглянем ...

Wegovy и Zepbound - теперь препараты первого выбора для лечения ожирения в новых рекомендациях

26.06.2026

Новые клинические рекомендации Американской коллегии терапевтов (ACP) рекомендуют семаглутид (Оземпик, Вегови) и тирзепатид (Зепбаунд, Мунджаро) в качестве препаратов первой линии для взрослых с ...

Почему первая тренировка не должна быть проверкой на прочность

26.06.2026

Почему первая тренировка с тренером должна начинаться не с избыточной нагрузки, а с оценки движения, ограничений и реальной готовности к работе Одна из частых ошибок в персональном тренинге ...

Что такое «библейская диета»

26.06.2026

В соцсетях набрала популярность библейская диета. Мы опросили диетологов. Приверженцы такого рациона едят продукты, которые упоминаются в Библии В социальных сетях набирает популярность библейская ...

Диетолог развеяла популярный миф о кофе и обезвоживании

26.06.2026

Кофе крайне редко становится причиной обезвоживания, несмотря на распространенное мнение о его выраженном мочегонном эффекте. Об этом изданию Only My Health рассказала диетолог Эдвина Радж, ...

Ускоряет ли алкоголь старение мозга? Что говорят последние данные

25.06.2026

Хотя в настоящее время у нас нет лекарства от такого типа деменции, как болезнь Альцгеймера, прошлые исследования показывают, что существуют способы, с помощью которых люди потенциально могут ...