Архив новостей

Как печень реагирует на аэробные тренировки. Исследование 2026

02.10.2026

Когда мы думаем о спортивных результатах в дисциплинах на выносливость, на ум сразу приходят сильные ноги, легкие большого объема и мощное сердце. Однако главный и часто недооцененный двигатель ...

Как привычные вкусности затупляют мозг, но не у всех

02.10.2026

Под эгидой Murdoch University и Alzheimer’s Research Australia учёные более семи лет наблюдали за 185 пожилыми людьми в Перте и обнаружили, что некоторые участники в ответ на потребление ...

Общий рацион питания более важен для профилактики и лечения заболеваний

01.10.2026

Коллегия кардиологов (ACC) заявила, что здоровье сердца, по-видимому, больше зависит от общего характера питания, качества продуктов и степени их обработки, чем от отдельных питательных веществ или ...

Залечивать раны можно будет "под аккомпанемент" ванильной выпечки?

01.10.2026

Ванилин — основное вкусовое и ароматическое соединение, содержащееся в натуральных ванильных стручках, хотя его уже давно научились производить синтетическим способом из материалов вроде ...

Именно физическая активность от умеренной до высокой снизит риск развития диабета 2 типа

30.09.2026

Недавние исследования показывают, что более высокий уровень физической активности от умеренной до высокой (MVPA) может более эффективно снижать риск развития диабета 2 типа по сравнению с более ...

Полезны ли картофель и рис для здоровья?

30.09.2026

Какие углеводы лучше всего употреблять в пищу и как они снижают риск развития рака кишечника В последние годы углеводы пользуются дурной славой - некоторые считают, что это несправедливо. Во всем ...

10 продуктов, которые следует включить в свой ежедневный рацион для улучшения пищеварения

30.09.2026

Включение в ежедневный рацион таких продуктов, как сладкий картофель, йогурт и спелые бананы, может увеличить потребление клетчатки и полезных кишечных бактерий, помогая поддерживать стабильную ...

Как бороться со стрессом с помощью правильного питания

30.09.2026

Диета формирует реакцию организма на стресс, влияя на контроль уровня сахара в крови, воспаление, качество сна и аппетит — все это влияет на то, насколько устойчивыми или истощенными мы себя ...

Делайте домашнее кардио, особенно при заболеваниях сердца

29.09.2026

Домашняя, цифровая и очная кардиореабилитация на основе физических упражнений может помочь снизить риск инфаркта миокарда у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, согласно недавнему обзору. ...

Действительно ли нордический рацион помогает прожить дольше?

29.09.2026

Наука все чаще показывает, что многие основные продукты скандинавского рациона, например, домашний ржаной хлеб, сельдь, корнеплоды или ягоды, заметно снижают риск хронических заболеваний, его даже ...

Медики повысили уровни ферритина для диагностики дефицита железа

28.09.2026

Общество гематологов обновило клинические рекомендации по диагностике дефицита железа. Главным решением специалистов стало повышение пороговых показателей уровня ферритина в крови, ниже которых ...

Холодец на диете: миф или реальность

28.09.2026

Холодец — традиционное блюдо русской кухни, которое многие считают слишком калорийным для диетического питания. Но так ли это на самом деле Из чего состоит холодец Классический холодец ...

Мышцы не купишь: почему сила стала новым статусом

28.09.2026

Стройность теперь можно купить в аптеке, а мышцы — нет. Эксперт с 20-летним стажем в фитнесе объясняет, почему сила стала новым символом статуса и дисциплины Андрей Коротков Генеральный ...

Больше калорий для роста мышц? Какой избыток калорий действительно необходим?

28.09.2026

Многие потребляют значительно больше калорий, чем им нужно во время набора мышечной массы. Современные исследования показывают, где проходит грань между полезным избытком калорий и чистым ...

Тестировали тропический фрукт на диабет, а обнаружили влияние на давление

28.09.2026

Эксперимент под названием FERDINAND проводил Отдел питания человека Оклендского университета, и это было первое в мире продолжительное клиническое испытание добавки фейхоа. Полгода каждое утро ...

Чтение улучшает параметры работы мозга?

27.09.2026

Чтение ради удовольствия не предусматривает какой-либо конкретной практической цели, хотя определённую пользу, как утверждают учёные, всё же приносит. В ходе одного опроса (1) более 4000 человек 64% ...

Сверхпереработанные продукты не вредят здоровью при соблюдении одного условия

26.09.2026

Потребление сверхпереработанных продуктов идёт рука об руку с худшими показателями здоровья, поэтому сведение к минимуму их потребления кажется разумной рекомендацией для человека, заботящегося о ...

Каждые 100 граммов ультраобработанных продуктов повышают риск заболеваний

25.09.2026

Новое исследование показывает, что более высокое потребление ультраобработанных продуктов (УОП) связано с более высокими рисками различных проблем со здоровьем, включая сердечно-сосудистые ...

Кето-диета без перегрузки печени: чистые жиры вместо жареного масла

25.09.2026

Переход на жирный рацион оборачивается чувством тяжести и нагрузкой на печень Кето-диета без перегрузки печени: чистые жиры вместо жареного масла Популярность низкоуглеводных рационов и кето-диеты ...

«Разгон метаболизма»: 6 научно доказанных способов тратить больше энергии

25.09.2026

Медленный метаболизм часто воспринимают как главного виновника лишнего веса, а быстрый — как волшебную кнопку, которая позволяет есть все подряд и не толстеть. Но все устроено немного сложнее. ...