Архив новостей
Помидоры помогают уменьшить накопление жира в печени
11.08.2026
Заболевание печени, связанное с метаболической дисфункцией (MASLD), — это распространенное состояние печени, требующее тщательного контроля. Исследования о том, какой выбор продуктов питания ...
Почему сегодня не все используют фазу набора массы
11.08.2026
Больше калорий, больше мышц? Счет не так прост. Вот почему многие тренеры сегодня делают ставку на тренировку на массу или основную тренировку Долгое время казалось, что расчет прост: тот, кто ...
Функциональное питание: что стоит за этим трендом
11.08.2026
Еду снова стали рассматривать как инструмент профилактики. Но сейчас это уже не лечение продуктами, а грамотная работа с рационом, привычками и рисками Тренд Food as Medicine (еда как лекарство) ...
Просто про эпигенетику: как быт и привычки влияют на здоровье в будущем
11.08.2026
Слово эпигенетика звучит как что-то далекое от обычной жизни. Но на самом деле это про нас с вами: про то, как наши ежедневные привычки (что мы едим, как спим, чем моем пол и даже насколько спокойно ...
Какая связь между лестницей и ясностью мышления
11.08.2026
Давно известно, что любая физическая работа, включая спортивные занятия, улучшает физические показатели и укрепляет здоровье во всех аспектах, не исключая параметры работы мозга. Подъём по лестнице ...
Может ли аргинин помочь укрепить иммунную систему?
10.08.2026
Аргинин — это аминокислота, которая поддерживает множество метаболических и иммунных функций. Новое исследование на мышиных моделях связало низкий уровень аргинина со снижением производства ...
Как сжигать жир во время сна
10.08.2026
Спать и худеть одновременно? Становиться стройнее, лежа без дела – это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но это не обязательно должно оставаться мечтой, потому что, если вы ...
Почему разминка не должна быть одинаковой на каждой тренировке
10.08.2026
Почему разминка не должна быть одинаковым ритуалом перед каждой тренировкой и как по ее качеству можно понять уровень тренера Разминка кажется самой понятной частью тренировочного процесса. ...
Учёные нащупали третий фактор развития гипертонии
10.08.2026
Два хорошо известных фактора — это симпатическая нервная система, отвечающая за реакцию дерись или беги; и ренин-ангиотензиновая система, гормональный комплекс, регулирующий артериальное ...
Какие дыхательные упражнения немедленно успокаивают нервную систему и снижают кровяное давление
09.08.2026
Внезапный психологический стрессор запускает физиологическую реакцию, которую с поэтичностью, свойственной американцам, назвали дерись или беги. В этот момент учащается пульс и дыхание, а ...
