Архив новостей

Можно ли добавлять креатин в горячий кофе?

03.11.2026

Что высокая температура делает с креатином Порошок моногидрата креатина легко переносит тепло. Тесты на стабильность, обобщенные в обзоре 2011 года в журнале Amino Acids, не выявили измеримого ...

Можно ли идти на тренировку с симптомами простуды

03.11.2026

Заниматься спортом, несмотря на першение в горле? Когда спорт скорее навредит, чем поможет Горло начинает болеть, а тренировка ног не за горами. Спорт или отдых? Известное правило для ...

Боярышник — польза и вред для организма: что важно знать о ягодах

03.11.2026

Что важно знать о ягодах боярышника? Чем полезны и чем могут навредить ягоды боярышника, для кого они безопасны, а кому противопоказаны, как их есть и пить отвар. Наиболее распространенные виды ...

Переход на здоровую форму соли предотвратит миллионы преждевременных смертей

03.11.2026

Хорошо известно, что чрезмерное потребление натрия и недостаточное потребление калия являются причинами гипертонии, основного фактора риска потенциально смертельных состояний, таких как инсульт, ...

Жиросжигатель ретатрутид улучшает состояние при апноэ сна

02.11.2026

Экспериментальный препарат для снижения веса ретатрутид помог уменьшить симптомы апноэ сна в двух клинических исследованиях III фазы. Обструктивное апноэ сна — распространённое заболевание, ...

Всегда ли холка связана с сутулостью

02.11.2026

Почему меняется положение головы и плеч, что происходит с мышцами при длительной работе за компьютером и всегда ли холка связана с сутулостью Сегодня поговорим об осанке. Что вы знаете об осанке? ...

Нет времени на тренажерный зал? Используя метод 3-3-30, вы тренируете все тело

02.11.2026

Всего 3 упражнения по 30 минут 3 раза в неделю: этот простой план тренировок обеспечивает высокоэффективное мышечное возбуждение, несмотря на очень малое количество времени, затрачиваемого на его ...

Норадреналин: что это за гормон, за что отвечает и как влияет на организм

02.11.2026

Эксперты в этом материале: Александр Лаврищев, врач-терапевт и главный врач филиала Клиники Семейная; Ирина Островская, врач-эндокринолог клиник Атлас, специалист превентивной медицины. ...

Желтокорень канадский: широкий спектр полезных свойств

02.11.2026

Высушенный корень этого многолетнего растения издавна применяли для того, чтобы успокоить воспалённые или заражённые слизистые оболочки, сейчас он ценится за способность помогать организму в борьбе ...

Неожиданные изменения химии мозга после избыточных спортивных занятий

01.11.2026

С понятием перетренированности знаком каждый, проведший в тренажёрном зале хотя бы пару лет. Симптомы знакомы, причины тоже, а что происходит в организме на физиологическом уровне? Изучая влияние ...

Увеличение ежедневного количества шагов может защитить стареющий мозг - исследование

30.10.2026

Исследователи из Медицинского колледжа Бейлора в Хьюстоне, недавно провели исследование, целью которого было подробнее изучить взаимосвязь между физической активностью и здоровьем мозга в процессе ...

Ученые нашли новый способ помочь 70% людей с непереносимостью лактозы

30.10.2026

В Союзснаб создали новый штамм фермента, который расщепляет лактозу. Ученые лаборатории молекулярной биотехнологии Научно-исследовательского центра пищевой промышленности и фармацевтики (НИЦ ...

Свет, который лечит: почему главный будильник тела — не кофе

30.10.2026

Для многих начало дня без чашки кофе кажется невозможным. Но на самом деле главный сигнал к началу дня для тела — не кофеин, а свет. Именно он сообщает мозгу, что день начался и пора ...

Нужен ли стакан воды на рабочем столе

30.10.2026

Вокруг питьевого режима немало мифов. Как сделать воду доступной в рабочий день и почему забота о спине требует большего, чем стакан на столе Где сотрудник берёт питьевую воду? Предусмотрены ли ...

Почему сила мышц с возрастом уменьшается: научный ответ

30.10.2026

Мышечная ткань состоит из пучков волокон с различными функциями. Быстросокращающиеся волокна (II тип) вырабатывают мощное, быстрое сокращение, но довольно быстро утомляются. Например, подтягивания ...

Какое количество чая ежедневно может помочь защитить ваше сердце?

29.10.2026

Выбор продуктов питания может значительно влиять на здоровье сосудов. Отказ от некоторых продуктов, например содержащих большое количество насыщенных жиров и холестерина, помогает снизить риск ...

Как тазовое дно связано с осанкой и дыханием

29.10.2026

Мышцы тазового дна участвуют в поддержании внутрибрюшного давления, работе туловища. Как они взаимодействуют с диафрагмой и почему эта связь важна для движения К вечеру поясница может уставать так, ...

Польза и вред соли. Чем может грозить полный отказ от ее употребления.

29.10.2026

Помимо привычной большинству людей морской и каменной, существуют и другие виды соли Соль, это хлористый натрий, — встречающееся в природе соединение, которое обычно используется как ...

Употребление каши всего в течение двух дней может снизить уровень вредного холестерина на шесть недель и укрепить здоровье сердца

29.10.2026

Как показывают неожиданные новые исследования, употребление только каши в течение двух дней может помочь снизить уровень "плохого" холестерина и защитить сердце на несколько недель. ...

Подкожные инъекции тестостерона - что известно?

28.10.2026

Давайте признаем: если вы собираетесь регулярно использовать тестостерон, способ его введения имеет значение. В течение многих лет внутримышечные инъекции оставались привычным вариантом для мужчин, ...