Архив новостей

Два вида тренировок помогают значительно снизить давление у людей с гипертонией

15.05.2026

Исследования показывают, что аэробные нагрузки и комбинированные тренировки могут существенно уменьшить артериальное давление в течение 24 часов. Это особенно важно для тех, кто уже сталкивается ...

Ритмичность активности и отдыха замедляют биологическое старение

14.05.2026

Новое исследование показало, что люди среднего и старшего возраста, которые поддерживают более чёткие и регулярные ежедневные паттерны активности и отдыха, демонстрируют признаки более ...

Сколько времени нужно креатину, чтобы улучшить спортивные показатели: результаты научного эксперимента

14.05.2026

Хотя долгосрочные эффекты приёма креатина моногидрата хорошо изучены и у специалистов не вызывают сомнений, неясными оставались результаты его однократного или краткосрочного приёма. В ходе ...

Когда на самом деле чистить зубы после сладкого?

13.05.2026

Многие годы мы слышали фразу сахар разрушает зубы. Родители, учителя и даже школьные эксперименты с яйцом в газировке подкрепляли эту идею. Однако сахар не является прямой причиной кариеса и не ...

Ещё один полезный эффект "спортивного" гормона

13.05.2026

Рассеянный склероз — это хроническое аутоиммунное нейродегенеративное заболевание, при котором иммунная система атакует миелиновые оболочки нейронов в головном и спинном мозге. Современные ...