Регулярные физические упражнения связывают с замедлением болезней

14.10.2026

Новое исследование, опубликованное в журнале Neurology, показало, что более высокий уровень физической активности был связан с более медленным прогрессированием болезни Паркинсона как в отношении когнитивных симптомов, так и симптомов, связанных с движением. Болезнь Паркинсона — это прогрессирующее заболевание, поражающее нервную систему. Оно может вызывать тремор и изменения в том, как люди двигаются, а в некоторых случаях может влиять на память и способность мыслить. Хотя врачи рекомендуют физическую активность для помощи в управлении двигательными симптомами болезни Паркинсона, когнитивные симптомы они чаще пытаются контролировать с помощью лекарств, терапии и поведенческой коррекции.

"Предыдущие исследования показывали связь между физической активностью и двигательными симптомами", — заявил автор исследования Дон-У Рю, доктор медицинских наук из Университета Цинциннати в Огайо, в пресс-релизе. "Наше исследование показало, что физическая активность может иметь двойную пользу, будучи связанной с более медленным ухудшением как движений, так и когнитивных функций".

Что именно изучали исследователи?

Для исследования ученые наблюдали за 294 людьми с легкой и умеренной формой болезни Паркинсона, чтобы увидеть, как количество физической активности, которую они выполняли каждую неделю, может повлиять на прогрессирование их симптомов. Средний возраст участников составлял 66 лет, около трети из них были женщинами. Исследователи попросили участников сообщать о своей еженедельной физической активности, учитывая, сколько они двигались на работе, дома и во время занятий хобби. Они также проводили ежегодные тесты, чтобы отслеживать прогрессирование симптомов Паркинсона у участников в течение 7 лет и их когнитивные способности в течение 5 лет.

"В нашем исследовании использовались данные Программы биомаркеров когорты Цинциннати (CCBP), проспективного когортного исследования", — объяснил Рю. "Хотя для участников запланированы ежегодные визиты для последующего наблюдения, полные данные не всегда были доступны при каждом визите. Поэтому количество участников и доступные периоды наблюдения различались между когнитивным и двигательным анализами. Важно отметить, что медианная продолжительность наблюдения составила 3 года для обоих анализов".

Оценка еженедельной физической активности

Для своего анализа исследователи измеряли физическую активность тремя отдельными способами:

* общее время, потраченное на любую физическую активность каждую неделю
* общее время, потраченное на интенсивные физические упражнения каждую неделю
* общий объем физической активности, выполняемой каждую неделю, с большей значимостью интенсивных упражнений

Примеры интенсивных упражнений включали бег трусцой, одиночный теннис и перенос тяжестей. Для сравнения, упражнения умеренной интенсивности включали быструю ходьбу, парный теннис и домашние дела, такие как уборка пылесосом и стрижка газона. По общему времени физической активности исследователи разделили участников на три отдельные группы в зависимости от того, сколько они занимались каждую неделю: