Архив новостей

В каких ягодах и фруктах мало сахара

30.04.2022

При помощи ягод и фруктов можно легко добавить в рацион необходимые витамины, минералы, клетчатку и воду, однако некоторые из них, в том числе манго, виноград и бананы, содержат больше натуральных ...

Канадец Риган Граймс улучшает форму

29.04.2022

Риган Граймс в своих первых двух соревнованиях в этом году на Arnold Classic и Boston Pro остался несколько ниже ожиданий с точки зрения формы и результатов. Тем не менее, это не должно его слишком ...

Блессинг Аводибу набрал 9 кг чистой мышечной массы

29.04.2022

Ирландский профессиональный бодибилдер нигерийского происхождения Блессинг Аводибу за три недели до старта этого сезона якобы весит на 9 килограммов больше, чем в то же время перед соревнованиями в ...

Сколько мяса можно употреблять ежедневно

28.04.2022

Мясо - источник белка животного происхождения, который необходим организму для получения аминокислот, обеспечивающих многие жизненно важные процессы. Для их восполнения небольшое количество мяса - ...

Бразилец Рафаэль Брандао засветил форму перед Arnold Classic South America

28.04.2022

Бодибилдер Рафаэль Брандао (Rafael Brandao) выглядит впечатляюще за 4 дня до Arnold Classic 2022, Южная Америка. Ставший одним из фаворитов на победу в Arnold Classic South America, бразилец ...

Самые эффективные упражнения — вовсе не те, что мы всегда думали?

28.04.2022

Чтобы нарастить мышечную массу и силу, вы должны сосредоточиться на выполнении многосуставных базовых упражнений, верно? Новейшие исследования показали, что наша многолетняя аксиома не совсем и ...

Майка О'Херна избивали сестры - признания на тренировке с Брайаном Шоу

27.04.2022

Майк О'Херн откровенно рассказывает о своей молодости во время тренировки с Брайаном Шоу. Стронгмен Брайан Шоу недавно провел тренировку в тренажерном зале с бодибилдером и фитнес-иконой Майком ...

В Роспотребнадзоре рассказали, как меняется питание россиян

27.04.2022

У россиян постепенно меняются пищевые привычки и рацион - в сторону здорового питания. Это подтверждают результаты исследования, проведенного Роспотребнадзором в рамках проекта "Здоровое ...

Сын бодибилдера Чеда Николлса в 15 лет тянет колоссальные 605 фунтов (274,5 кг)

26.04.2022

Несмотря на свой юный возраст, Морган Николлс (Morgan Nicholls) успешно присоединился к эксклюзивному клубу становой тяги весом более 600 фунтов. С самого начала подросткового возраста 15-летний ...

Джей Катлер о Макмиллане, стероидах, возрасте и анализах

25.04.2022

Джей Катлер считает, что бодибилдерам в возрасте от 40 лет следует избегать соревнований на высшем уровне. Легенда бодибилдинга Джей Катлер вспомнил покойного Седрика Макмиллана в недавнем эпизоде ...

Есть 13 минут? Устройте себе самый короткий фитнес-тест

25.04.2022

Я знал много парней, которые придерживались девиза: Кто больше всех уничтожает себя в спортзале, получает наилучший результат! На протяжении многих лет я наблюдал, как многие из этих парней ...

В Роспотребнадзоре объяснили, сколько сахара можно съедать ежедневно

24.04.2022

Потребление сахара в России (в среднем на душу населения) в полтора раза ниже чем в США, на 11% выше, чем в Германии, и вдвое выше, чем в Японии. В среднем один россиянин съедает 107 г в сутки или ...

Виталий Угольников переехал в Бразилию

24.04.2022

Молодой российский монстр массы Good Vito полон решимости провести впечатляющий год в бодибилдинге после переезда в Бразилию. Стремясь стать лучшим культуристом в мире, Виталий Угольников, широко ...

Восемь продуктов, уменьшающих вздутие живота, и пять, его вызывающих

24.04.2022

Если вы чувствуете дискомфортное вздутие живота после еды, нужно внимательнее взглянуть на потребляемые продукты. Мы попросили специалиста нутрициониста назвать те продукты, которые приводят к ...

Лед против гинекомастии - Ли Прист дает соревновательные советы

23.04.2022

Легенда бодибилдинга Ли Прист недавно обсуждал, должен ли Уильям Бонак проиграть Arnold Classic 2022 года из-за гинекомастии. Бонак показал потрясающее телосложение на Arnold Classic 2022 и, ...

Ученые нашли белок, ответственный за чувство голода

23.04.2022

Исследовательская группа из Йельской школы медицины выяснила, что существует белок, который ответственен за чувство голода. Если его "отключить", то живые организмы стремительно худеют. ...

Как ежедневный бег влияет на сердце и на здоровье человека?

23.04.2022

Сколько нужно бегать для пользы организма и не навредить здоровью. Бег — это популярная и удобная форма физической активности, которая, как говорят ученые, существенно влияет на долголетие ...

Что эффективнее противостоит аутоиммунным заболеваниям: витамин D или омега-3?

23.04.2022

Аутоиммунные заболевания являются результатом "нападения" иммунных клеток на нормальные клетки организма с последующим воспалением и повреждением тканей. Считается, что более 80 ...

Протеиновый коктейль: есть ли в нем смысл для вас?

22.04.2022

Протеиновые коктейли предназначены только для профессиональных спортсменов? Рассмотрим данный вопрос в этой статье. Вы узнаете, когда и почему протеиновые коктейли имеют смысл для каждого из нас. А ...

В Новосибирске начали лечить суставы при помощи жировой ткани пациента

22.04.2022

Новосибирские хирурги впервые провели операцию на коленном суставе с использованием жировой ткани пациентки. Молодая жительница Новосибирска страдала от артроза. Каждый шаг давался ей с трудом и ...

Ironman.Ru рекомендует