Архив новостей

Восемь главных вопросов о гидратации и электролитах

09.12.2018

Вода – это самый важный нутриент для человека. Без еды можно выжить до 30 дней, но без воды – лишь несколько. Вода содержится в каждой клетке организма и участвует почти в каждом ...

Пять нутриентов, снижающих уровень тревожности и стресса у женщин

08.12.2018

У всех нас уровень стресса выше, чем хотелось бы. Без всякой дискриминации нетрудно заметить, что уровень стресса в повседневной жизни часто различается по полу, женщины и мужчины испытывают разные ...

Как заставить человека начать тренироваться

06.12.2018

Вопрос: каков наилучший способ заставить человека начать тренировки? Доктор Джейд Тета – специалист по интегративной медицине, натуропат, тренер Если хотите, чтобы человек изменился, то вам ...

Оксана Гришина назвала первых участниц OG Pole Olympia 2019

06.12.2018

Российская фитнес-дива Оксана Гришина (Oksana Grishina) продолжает свою спортивную деятельность, но уже вне соревновательного позирования, а как организатор и промоутер собственных турниров по ...

Единственный россиянин в списках участников Shawn Rhoden Classic Pro 2018

04.12.2018

На далеких Филиппинах, в Маниле в эту субботу, 8 декабря состоится очередной турнир среди профессиональных атлетов и спортсменов-любителей имени действующего Мистера Олимпия Шона Родена Shawn Rhoden ...

Как стать успешным персональным тренером

02.12.2018

Личность или знания Для большинства тренеров персональность важнее знаний, по крайней мере если вы хотите хорошо зарабатывать. Раньше я смотрел на это совершенно по-другому. Я был перфекционистом и ...

Что происходит с организмом в результате переедания в новогодние праздники?

01.12.2018

Новый год – это проверка способности жителей развитых стран съесть огромное количество пищи. Может, это и неофициальное определение, но бросьте, это же правда? Большинство из нас не возражают. ...

Рестораны лгут нам о глютене

30.11.2018

Около трети ресторанных блюд содержат глютен, однако кого это действительно заботит? Пару недель назад группа ученых из Columbia University's Celiac Disease Center обнаружила, что треть ...

Перестаньте говорить, что хотите стать больше и сильнее

29.11.2018

Стать больше и сильнее – цель довольно размытая, именно поэтому от нее нет никакого смысла в большинстве случаев. Отнеситесь к этому серьезно и следуйте трем основным правилам. Если вы ходите ...

Холодный воздух и низкий уровень тестостерона

29.11.2018

Зима близко. Температура начинает меняться и это влияет на наше здоровье, однако при правильной подготовке шансы преодоления негативных эффектов улучшаются. Возможно, самая большая проблема ...

Кто проходит на Олимпию 2019 года. Положение российских атлетов

28.11.2018

Впервые за длительный период времени на официальном сайте федерации профессионального бодибилдинга и фитнеса IFBB Professional League организаторы центрального шоу соревновательного сезона MR. ...

Получаете ли вы адекватное количество этих жиросжигающих нутриентов?

28.11.2018

Когда люди слышат словосочетание жиросжигающие нутриенты, они обычно вспоминают зелёный чай и кофеин. Однако ни один из них не принесёт пользу, если вы не получаете адекватное количество базовых ...

Приседания ниже параллели? Правда такова!

27.11.2018

Тяжелые глубокие приседания с огромной штангой на спине впечатляют. Когда бы вы ни заметили парня в зале, нагружающего штангу для приседаний, вы всегда думаете, "А насколько низко он ...

Официальные результаты масштабного фестиваля Romania Muscle Fest Pro 2018

26.11.2018

На фото участники Romania Muscle Fest Pro 2018: Денис Гусев (Россия), Кирилл Худаев (Украина), Дмитрий Воротынцев (Россия). На выходных в Бухаресте, Румыния состоялся очередной фестиваль-турнир ...

В какое время суток сжигается максимальное количество калорий?

26.11.2018

Результаты нового исследования показали, что метаболизм неодинаков в течение суток. Существуют определённые периоды, когда организм сжигает больше калорий, чем обычно в состоянии покоя. Результаты ...

Витамин D увеличивает мышечную силу?

26.11.2018

Возможно, вы слышали, что витамин D важен для регуляции кальция, поддержания здоровья костей и метаболизма, однако новое исследование, возможно, показывает, что он способен на большее - оптимизацию ...

Так ли уж опасны сладкие напитки?

25.11.2018

Потребление сладких напитков значительно возросло последнее время. Одновременно с этим повысился и уровень ожирения. На данный момент сладкие напитки составляют 8-9% от общего калоража детей и ...

Оптимизируйте восстановление

23.11.2018

Через два дня после брутальной тренировки ног, когда мышцы всё ещё адски болят, вы идёте в спортзал и снова их нагружаете, правильно? Правильно. Вы же воин! Это великолепно, но исследование, ...

Крис Бамстед влюблен в Мисс Олимпия Кортни Кинг

22.11.2018

Мир бодибилдинга фитнеса - это маленькая вселенная, где встречи двух звезд не такое уж редкое событие. Дважды Вице-чемпион шоу Олимпия, представитель молодого дивизиона IFBB Classic Physique Крис ...

Как контролировать аппетит при помощи продуктов

22.11.2018

Пережить длинные праздники вообще тяжело, а добавьте сюда потенциальный прирост веса в результате всех этих семейных ужинов, на которых вас ждут ломящийся от явств столы, и картина начинает ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

L-Карнитин

IRONMAN™

L-Глютамин

IRONMAN™

Вита формула