Архив новостей

Блессинг Аводибу зажирел за 9 недель без тренировок

16.07.2021

Популярный бодибилдер Блессинг Аводибу (Blessing Awodibu) недавно позировал на чемпионате южных штатов NPC Southern State Championships (на видео ниже). Блессинга почти не видели с тех пор, как он ...

Почему женщины обычно живут дольше мужчин?

16.07.2021

По данным Центров контроля и профилактики заболеваний (CDC) в США средняя продолжительность жизни женщин составляет 81 год, а мужчин - 76 лет. В среднем женщины во всем мире живут дольше. Почему? ...

Зачем низ и верх тела прокачивают в разные дни и есть ли у этой схемы недостатки

16.07.2021

Разделение тела на верх и низ позволяет нагрузить эти мышечные группы дважды в неделю. Утомление от каждой тренировка минимально влияет на следующую. Например, если вы хорошенько потренировали руки ...

На какой Олимпии выступит победитель Арнольд Классик 2021?

15.07.2021

Сообщается, что победитель соревнований по бодибилдингу на фестивале Arnold Classic 2021 года получит право на участие в Мистер Олимпия 2021 года. Хотя значально он бы квалифицировался на Олимпию ...

Крис Бамстед не ожидал 120 кг веса

14.07.2021

Крис Бамстед дал текущую обновленную информацию о своем весе и делится своим ежедневным рационом в период набора массы для шоу Мистер Олимпия 2021 года. Чемпион Classic Physique Olympia Бамстед ...

Замучили мигрени? Ученые советуют есть больше рыбы и реже использовать растительное масло!

14.07.2021

Приведенные ниже выводы группы исследователей из National Institute on Aging (NIA), National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) и Университета Северной Каролины (UNC) в Чапел-Хилл ...

Шон Кларида знает угрозу своему титулу

13.07.2021

Шон Кларида (Shaun Clarida) полюбил сравнение с маленьким Ронни Колеманом и говорит кто самая большая угроза его титулу (на видео ниже). Победителя 212 Olympia Клариду сравнивают с Ронни Колеманом, ...

Шоковый метод Поликвина для наращивания мышц нижней части тела и одновременного сжигания жира

13.07.2021

Шоковый для мышц, конечно, а не для окружающих, но и ваши друзья будут впечатлены таким трисетом (три подхода разных упражнений, выполняемых друг за другом с минимальным отдыхом или даже без ...

Российская врач-ветеринар 11-я на про-турнире IFBB Omaha Pro 2021

12.07.2021

Турнир-квалификатор IFBB Omaha Pro 202 состоялся 10 июля в Омахе, Небраска и показал новых женщин-чемпионов из подразделений бодибилдинга (на видео ниже), Physique и бикини. Среди одиннадцати ...

Эффективно нагружаем квадрицепсы, используя только тренажеры, но с маленькой хитростью

12.07.2021

Польза от тренажера для ног будет зависеть только от того, насколько он вам удобен. Некоторые из приведенных упражнений покажутся вам странными, а другие даже потребуют редкого оборудования, но хотя ...

Либидо и тренировки: настораживающие факты!

10.07.2021

Несколько лет назад ученые из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл решили изучить влияние выносливостных тренировок на либидо здоровых молодых мужчин. Это не было изучением каких-то пяти ...

Arnold Classic USA затмевает Олимпию

09.07.2021

Линейка атлетов бодибилдинга на Arnold Classic 2021 года станет кульминационным моментом соревновательного сезона. Это выглядит более захватывающе, чем нынешний состав шоу Мистер Олимпия. Состав ...

Джастин Луис Родригез работает над объемами

09.07.2021

Американский профессиональный бодибилдер Джастин Луис Родригез (Justin Luis Rodriguez) продолжает делать очень успешную соревновательную карьеру и в этом году. В 2020 он вошел в десятку лучших на ...

Концентрический метод: выполняем только подъем отягощения

09.07.2021

Традиционный подход в бодибилдинге имеет концентрическую и эксцентрическую фазы. Концентрическая фаза - мышцы, сокращаясь, преодолевают сопротивление. Обычно это происходит, когда отягощение ...

Фил Хит требует больше денег

08.07.2021

С семью титулами Олимпии в своем резюме Фил Хит является одним из величайших бодибилдеров всех времен. Однако даже он знает, что спортсменам в этом виде спорта платят не так, как им положено. Хит ...

Бег или ходьба: что улучшает здоровье эффективнее? Ответ ученых вас удивит!

08.07.2021

Многие энтузиасты фитнеса считают, что если кардиотренировки не проводятся с высокой интенсивностью (например, интервальные сессии или спринты), они бесполезны (лозунг: высокая интенсивность или ...

Фил Хит не хочет на Олимпию 2021 года, но и «не ушел на пенсию»

07.07.2021

После долгих спекуляций Фил Хит наконец-то ответил, будет ли он участвовать в Мистер Олимпия 2021 года. По сути, с того момента, как закончилось это шоу в прошлом году, фанаты задавались вопросом, ...

Хантер Лабрада: «Думаю, Рами победит»

07.07.2021

Бодибилдер IFBB Pro Open, Хантер Лабрада, недавно дал интервью бывшему атлету IFBB Деннису Джеймсу. Лабраде осталось несколько недель до турнира Chicago Pro, который состоится 23-25 июля 2021 года, ...

Блессинг Аводибу значительно меняет жизнь

07.07.2021

После своих выступлений на турнирах в Индиане и Нью-Йорке, Блессинг Аводибу вносит изменения в тренировочный план. Блессинг признал, что для него это настоящая работа, и он ставит перед собой ...

Какой протеиновый порошок лучше?

07.07.2021

Протеиновый коктейль после тренировки - это просто часть процесса для многих спортсменов, наращивающих мышцы. Продуктов пруд пруди, на любой бюджет. Но какие из них действительно стоят своих денег, ...