Архив новостей
5 работающих и научно обоснованных приемов для роста мышц
02.10.2024
Наращивание мышц — это марафон, а не спринт. Тем не менее, это не значит, что вы не должны искать все возможные способы ускорить процесс на своем пути. Наука о тренировках значительно ...
Какую пользу получают спортсмены от микроэлемента Zn
01.10.2024
Цинк особенно интересен для спортсменов, так как он нужен для быстрой регенерации и даже обладает противовоспалительным эффектом – как раз то, что нужно вашему организму после тренировки. Что ...
Чем опасно веганское сыроедение
01.10.2024
Такая диета грозит дефицитом важнейших питательных веществ. Популярность веганства (полного отказа от потребления продуктов животного происхождения) растет в последние годы, особенно среди людей, ...
Дневной сон может быть полезен для вашего организма
01.10.2024
Послеобеденный сон напомнит вам отпуск в Испании, вы наверняка знаете "сиесту" - послеобеденный сон. Все магазины и рестораны закрываются, а местные жители дремлют. С другой стороны, у нас ...
Новый метод лечения диабета 2 типа может отменить уколы инсулина
01.10.2024
Эта процедура может стать настоящим переломным моментом для почти полмиллиарда людей, живущих с этим заболеванием. Исследование, проведенное под руководством доктора Селин Буш (Dr. Celine Busch) из ...
«За» и «против» интервального голодания: полезны ли большие перерывы в еде?
30.09.2024
Плюсы и минусы этого метода. Издавна принято считать, что для здоровья и фигуры полезно питаться часто и небольшими порциями. Однако последнее время среди знаменитостей и видных представителей ...
Что происходит с вашим телом, когда вы принимаете креатин каждый день?
30.09.2024
Тело естественным образом производит креатин, который используется как альтернативный источник энергии во время упражнений высокой интенсивности для поддержания усилий. 95% креатина хранится в наших ...
Почему добавление в чай молока – безрассудно
30.09.2024
... если вы хотите прожить дольше с нормально работающим мозгом, по крайней мере, работающим без инсульта. Об этом нам поведали результаты исследования, проведенного Университетом Голуэя в ...
Можно ли женщинам добиться рельефных мышц рук за 2 недели
28.09.2024
Вы уже регулярно тренируете руки, но вам не хватает последних штрихов?. Лорина Остхайм Вот как укрепить и дефинировать мышцы рук. Сначала хорошие новости: цель абсолютно достижима. Единственное ...
Вот как научиться выполнять 5-минутную планку
28.09.2024
Планка в течение 5 минут звучит слишком интенсивно? Выполнив это задание, вы преодолеете отметку времени за 30 дней. Начните прямо сейчас и бросьте вызов себе! Планка является обязательной частью ...
