Архив новостей

Хотите выработать здоровые гастрономические привычки? Начните с тренировок!

06.02.2019

В журнале International Journal of Obesity были опубликованы результаты исследования с участием 2680 молодых людей, регулярно не тренирующихся или не соблюдающих какую-либо диету. Ученые выяснили, ...

Wheelchair Pro Крис Дим готов к Арнольд Классик 2019

05.02.2019

Традиционный североамериканский спортивный мультифестиваль Арнольд Классик уже давно был посвящен не только атлетам в мужском бодибилдинге. Профессионалы из лиги IFBB Pro Джима Мэниона(Jim Manion) ...

Даже низкоинтенсивная активность может способствовать снижению риска деменции

05.02.2019

Последние исследования показывают, что даже низкоинтенсивная физическая активность позволяет пожилым людям снизить риск развития деменции. Выполнение элементарной физической работы в пожилом ...

Второй Кубок президента Сантохи IFBB President Santonjas Cup 2019 состоится!

04.02.2019

Международной федерацией IFBB/Elite Pro принято решение провести второй турнир по бодибилдингу и фитнесу за Кубок президента Сантохи (IFBB President Santonjas Cup 2019) в в туристической деревне ...

Чистое питание

04.02.2019

Уже много лет я пытаюсь достичь физического совершенства за счет правильного питания, тренировок и приема пищевых добавок. Однако эстетика – это лишь часть награды за старания. Здоровье ...

Результаты ежегодного голосования премии Bodybuilding Awards 2018

03.02.2019

Обнародованы официальные результаты ежегодного голосования поклонников железного спорта на сайте Generation Iron Fitness Network при поддержке спонсора Гаспари Нутришн за премию Bodybuilding Awards ...

Быстрое снижение веса ничем не лучше для здоровья, чем медленное

03.02.2019

Согласно новому исследованию быстрое или медленное снижение веса не склонит чашу весов в вашу пользу, когда это касается общего состояния здоровья. Ученые из Йоркского университета обнаружили, что ...

Бренч Уоррен объяснил свою злость на тренировках

02.02.2019

Самый хардкорный культурист в мире бодибилдинга Бренч Уоррен (Branch Warren) дал разъяснения своим безумным тренировкам в спортзале. Об этом он написал подписчикам на своей странице в социальной ...

Неудобная правда о диете

02.02.2019

Существует несколько бесспорных универсальных правил похудения: - для похудения необходим калорийный дефицит; - для сохранения мышечной массы необходимо потреблять адекватное количество протеина и ...

Поклонники пытаются убедить Фила Хита присоединиться к рестлингу

01.02.2019

Индустрия бодибилдинга полна поворотов, особенно когда речь идет о фанатах, обсуждающих отвлеченные темы со спортсменами в социальных сетях. В недавнем посте семикратного Mr. Olympia на его ...

Волшебный протеин для улучшения метаболизма

31.01.2019

Метаболический протеин AMФK – это своего рода чудодейственное средство оздоровления. Эксперименты на животных показали, что соединения, активирующие этот протеин, обладают рядом положительных ...

Риган Граймс возвращается в бодибилдинг и нацелен на АК 2020

31.01.2019

24-летний канадский спортсмен категории Classic Physique федерации профессионального бодибилдинга и фитнеса IFBB Pro Риган Граймс (Regan Grimes) объявил свои намерения вернуться в открытый дивизион, ...

Обзор жиросжигающих гормонов

29.01.2019

Гормоны имеют значение Это правда, что никакие гормональные нарушения или другие проблемы не отменяют действенности дефицита калорий, но это не означает, что гормоны не играют важную роль в ...

Фитнес для тех, кому за сорок

27.01.2019

Вопрос: Почему складывается впечатление, что организм сжигает больше жира при нагрузках меньшей интенсивности, а не при более высокой? Ответ: Позвольте привести несколько ситуаций в качестве ...

Выжми больше

26.01.2019

На турнире Мистер Олимпия 2017 года ведущий Боб Чичерилло объявил, что один из величайших талантов в истории бодибилдинга Флекс Уилер вернется на сцену. Считающийся лучшим бодибилдером, который ...

Активное восстановление

25.01.2019

Термин активное восстановление используется для описания активности, имеющей место в то время, когда вы не тренируете мышцы с отягощениями. Пешие прогулки по лесу, катание на горном велосипеде, ...

Диеты одного правила, которые работают безотказно

24.01.2019

Простите, я чуть не убил вас в прошлый раз Как оказалось, я делал все совершенно неправильно, когда только начал консультировать клиентов в вопросах питания пару десятков лет назад. Во-первых, я ...

Низкоуглеводные диеты против предтренировочного питания

23.01.2019

На протяжении шести лет я соблюдал строгую низкоуглеводную диету и построил очень мало мышц. Как и многие бывшие толстячки, я просто боялся переусердствовать с углеводами. А зря. Потому что наука ...

Вы перекормлены, однако недоедаете

22.01.2019

Уровень дефицита витаминов и минералов поразительно высок, более 90% из нас испытывают недостаток хотя бы в одном минерале. Последней каплей для меня стала витаминизированная вода. Именно тогда я ...

Хронотип и депрессия: есть ли между ними связь?

21.01.2019

Сон, ожирение и уныние Из результатов предыдущих исследований мы знаем, что хронотип, – ночная сова или ранний жаворонок – может влиять на появление определенных привычек в питании и ...

Ironman.Ru рекомендует