Архив новостей

Так ли безопасен декофеинизированный кофе для людей, избегающих кофеина

04.04.2024

Ответ, казалось, бы очевиден, но недавно Управление по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA) получило обращение с просьбой запретить использование ключевого химического вещества, которое ...

Полезны ли для иммунитета ребёнка игры в песочнице

03.04.2024

Возможно, вы слышали, что играть на улице в природной грязи полезно, потому что это укрепляет иммунную систему ребёнка, но есть ли тому научные подтверждения? Несколько исследований показали, что ...

Обязательные ингредиенты для предтренировочного комплекса

02.04.2024

Всегда обращайте пристальное внимание на ингредиенты. Давайте рассмотрим, на что следует обращать внимание в предтренировочных ингредиентах. Поиск нового предтренировочного комплекса Вместо того, ...

Раскрыта польза физических упражнений для мозга

02.04.2024

Высокоинтенсивные упражнения оказывают защитный эффект, который может не только замедлить, но и обратить вспять нейродегенерацию в мозге при болезни Паркинсона. Пользу физической нагрузки раскрыли ...

Одобрена первая цифровая 'таблетка' для лечения депрессии

02.04.2024

Депрессия - одно из самых распространенных психических расстройств. Например, согласно отчету Gallup за 2023 год около 18% взрослых американцев – более одного из шести – находятся в ...

Креатин и похудение - все точки над i

01.04.2024

Креатин — популярная пищевая добавка, используемая для наращивания мышечной массы и улучшения спортивных результатов. Креатин, принимаемый спортсменами, чьи виды спорта связаны с мышечной ...

Как рассчитать подходящий для вас вес отягощений

01.04.2024

Гантель слишком легкая, слишком тяжелая или просто идеальна? Мы покажем вам, как определить правильный вес для силовых упражнений. Основное правило для всех целей работы на мышцы: вес оптимален, ...

Можно ли пить протеиновый коктейль каждый день

01.04.2024

Стоит ли пить протеиновый коктейль в дни без тренировок? Мы спросили бодибилдера Йоханнеса Лукаса, сколько коктейлей он выпивает Вы всегда пьете протеиновый коктейль после тренировки, но никогда не ...

Как принимать витамин D, чтобы он лучше усвоился

01.04.2024

Это один из четырех жирорастворимых витаминов (другие - А, Е и К) и одновременно гормон, вырабатываемый организмом человека после принятия солнечных ванн. У него множество ролей, среди которых ...

Здоровое питание - это дорого?

31.03.2024

Вы считаете, что здоровое питание автоматически должно быть дорогостоящим? Сильный голод можно легко утолить даже за небольшие деньги, благодаря недорогим советам, которые позволяют экономить. Ты ...

Найдены химические вещества, благодаря которым младенец пахнет приятно, а подросток...

30.03.2024

В ходе недавнего исследования учёные изучали химические вещества в поте младенцев и подростков. Конечно, ни для кого не стало сюрпризом само различие запахов, но теперь мы знаем, какие вещества за ...

Замените один прием пищи на протеин! - Арнольд Шварценеггер

29.03.2024

Человек-легенда Арнольд Шварценеггер - это локомотив в области строительства наилучшего телосложения, который даже на пенсии продолжает отдавать долг фитнес-сообществу своими бесценными знаниями обо ...

Ликбез по ВСАА, аминокислотам с разветвленной цепью

29.03.2024

Речь пойдёт о трёх незаменимых аминокислотах, которые в виде добавки часто входят в рацион спортсменов и фитнес-энтузиастов ради сохранения и наращивания мышечной массы. Но в последнее время ...

Лучше ли штанги или тренажеры для ваших результатов?

28.03.2024

В спортзале множество различного оборудования, и действительно есть что-то для каждого. Есть беговые дорожки и степперы для кардио, есть кабели и перекладины для подтягиваний, а также тренажеры и ...

Лучшее упражнение для снижения давления

28.03.2024

Высокое кровяное давление повышает риск сердечного приступа и/или инсульта. Физическая активность – это здоровое сердце. Понятно, что любые спортивные упражнения предупреждают развитие ...

Почему вы добиваетесь большего прогресса, будучи новичком

27.03.2024

Новички в спортзале, или "нубы", одновременно любимы и ненавидимы опытными атлетами, которые поднимают веса уже долгое время. С одной стороны, вы смотрите на новичка в спортзале и думаете: ...

Похоже, омега-3 жирные кислоты оздоравливают лёгкие смертельно больных пациентов

27.03.2024

Последнее время эти жирные кислоты вызывают значительный интерес у пациентов и специалистов из-за их многопланового защитного воздействия на здоровье, в том числе на легкие. В ходе недавнего ...

Исследование интервального голодания - увеличивает риск смертности на 91%

26.03.2024

Вот уже около десяти лет практика интервального голодания — тип ограниченного по времени питания, который обычно включает в себя голодание в течение примерно 16 часов из каждых 24 часов в ...

В какое время дня принимать Омега-3

26.03.2024

Ответ на этот вопрос помогут получить результаты недавнего эксперимента, но поскольку суть его заключалась в изучении влияния омега-3 жирных кислот на кортизол, следует сказать несколько слов и об ...

Роль витамина D в фитнесе

25.03.2024

Что делает для вашего организма этот витамин? Вероятно, хорошей практикой будет удостовериться, что помимо употребления протеиновых коктейлей и креатина, съедания курицы и риса каждый день, вы ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Collagen-C (Коллаген-С)
Collagen-C (Коллаген-С)

60 капс

513 р

IRONMAN™

Amino 3000
Amino 3000

60 капс

648 р

IRONMAN™

Joint Formula (Джоинт Формула)
Joint Formula (Джоинт Формула)

40 табл

1037 р

IRONMAN™

Isolate Bar
Isolate Bar

50 гр

171 р

IRONMAN™

ZMA
ZMA

60 капс

825 р