Архив новостей

Специалист по долголетию назвал три привычки, снижающие риск преждевременной смерти

21.09.2026

Член-корр РАН Москалев назвал три привычки, снижающие риск преждевременной смерти Полноценный регулярный сон, ежедневное движение с силовыми нагрузками и противовоспалительное питание с чистыми ...

Витамин С и опасность рака крови

21.09.2026

Витамин С повышает активность клеточных белков, известных как ферменты TET и участвующих во включении и выключении определённых генов. Ослабленная их активность является распространённой ...

Жёсткие ограничения в питании приводят к срыву и набору веса

20.09.2026

По словам эксперта, краткосрочные периоды строгих диет и интенсивных тренировок не могут заменить постоянный режим Слишком жесткие ограничения в питании в сочетании с высокой физической ...

Психологи рассказали, чем здоровые амбиции отличаются от разрушительного перфекционизма

20.09.2026

The Economic Times: страх ошибок оказался главным спутником выгорания Постоянное желание улучшать свою работу не вредит психике — разрушительной его делает боязнь ошибок. К такому выводу ...

Мужчины судят внешность партнера строже, чем женщины

20.09.2026

Женщины оценивают мужскую внешность менее строго, чем принято считать, — по крайней мере, когда речь заходит о нижней границе требований к партнеру. К таким выводам пришла группа под ...

С возрастом мозг не деградирует – он адаптируется

20.09.2026

С годами эпизодическая память, за которую отвечает гиппокамп, постепенно ослабевает, и человек начинает забывать конкретные детали, например, где припарковал автомобиль или в какое время назначена ...

Учёные нашли способ прерывания развития рака желудка до образования опухоли

19.09.2026

Часто рак желудка зарождается и развивается до момента обнаружения целые годы. За столь долгое время слизистая оболочка желудка претерпевает ряд молекулярных и клеточных изменений, постепенно ...

Стоит ли принимать мелатонин или магний для сна?

18.09.2026

Проблемы со сном? Эксперты объясняют, как магний сравнивается с мелатонином в качестве средства для сна. Люди, сталкивающиеся с трудностями при засыпании и поддержании непрерывного сна, могут ...

Исследование ежедневного употребления цельнозерновых продуктов

17.09.2026

Употребление от 4 до 6 порций цельнозерновых продуктов в день может помочь поддержать здоровье сердца за счет снижения массы тела, окружности талии и уровня общего холестерина. Недавнее ...

Врач раскрыл причины усталости при занятиях спортом

17.09.2026

Постоянная усталость и медленное восстановление после тренировок — не всегда лень или недостаток мотивации. Иногда организм сигналит о нехватке важных микроэлементов. Кандидат медицинских ...

Эффект "йо-йо" во время диеты приводит к необратимой потере мышечной массы

17.09.2026

Исследование показало, что даже если вес возвращается к исходному уровню после многократного снижения и восстановления, что известно как "эффект йо-йо", потерянные мышцы могут не ...

Что такое лимфодренажные шаги с фитнес-резинкой и правда ли они так эффективны

17.09.2026

В соцсетях набирают популярность так называемые лимфодренажные шаги с фитнес-резинкой. Обычно это простое упражнение: резинку надевают на ноги, слегка сгибают колени и выполняют шаги в сторону или ...

Как чай, кофе, красное мясо и спиртное влияют на усвоение железа

17.09.2026

Многие слышали об опасности недостатка железа, однако его избыток в организме тоже не сулит ничего хорошего. Перегрузка железом возникает при его постепенном накоплении в таких органах, как печень, ...

На что нужно направить лечение ожирения?

16.09.2026

Эндокринологическое общество подчеркивает, что лечение ожирения должно быть сосредоточено на результатах для здоровья, а не только на цифре на весах. В новом заявлении Эндокринологического ...

Миф о наборе мышечной массы: почему тренеры сегодня советуют наращивать мышцы медленнее

16.09.2026

Больше калорий, больше мышц? Всё не так просто. Именно поэтому многие тренеры сегодня сосредотачиваются на наборе сухой мышечной массы или поддержании веса. Долгое время уравнение казалось простым: ...

В этих продуктах содержится креатин – и вот сколько его нужно употреблять

16.09.2026

Креатин считается одной из самых эффективных добавок для силы, роста мышц и повышения производительности. Но можно ли достичь оптимального количества только за счет диеты? Креатин – одна из ...

Тренер назвал главную ошибку домашних тренировок

16.09.2026

Фитнес-тренер Сергей Перев объяснил, почему домашние занятия спортом часто не приносят результата. По его мнению, главная причина — отсутствие системы, сообщает Life.ru. Домашние тренировки ...

И снова - Метформин может продлить жизнь человека?

15.09.2026

Ученые пытаются найти новое применение давно используемому средству от диабета в качестве потенциального препарата для долголетия. Метформин — это широко назначаемое лекарство, используемое ...

Действительно ли бывших алкоголиков не бывает?

15.09.2026

Недавнее признание одного знаменитого актёра вызвало бурное возмущение. Дело в том, что по его словам он снова начал выпивать, но в меру, и это после семи лет трезвости, последовавших за периодом ...

Креатин улучшает мышечную массу даже без физических нагрузок

14.09.2026

Исследование с участием здоровых взрослых в возрасте от 45 до 65 лет, ведущих малоподвижный образ жизни, показало, что 12 недель приема добавок моногидрата креатина увеличили их безжировую массу ...