Архив новостей
Секрет здорового сердца: результаты 30 лет наблюдений за питанием 200000 человек
15.06.2025
Благодаря уверениям специалистов о действенности низкоуглеводных и низкожирных диет для похудения, оптимизации в крови сахара и холестерина их популярность за последние два десятилетия сильно ...
5 признаков того, что вы потребляете слишком много белка
14.06.2025
Слишком много белка: 5 симптомов, на которые следует обратить внимание Как уже упоминалось, если вы употребляете много продуктов с высоким содержанием белка, возможно, что чрезмерное употребление ...
Научный эксперимент показал связь рациона с тревожностью
14.06.2025
Богатый жиром рацион вызывает не просто увеличение веса, но и меняет состав кишечного микробиома, что отражается на работе мозга, и если вы думаете, что в лучшую сторону, то глубоко ошибаетесь. ...
Почему важен белок?
13.06.2025
Диета с высоким содержанием белка - это тенденция: уже давно не только любители спорта обращают внимание на то, сколько белка они потребляют ежедневно. И это неудивительно, ведь яичный белок имеет ...
Что такое "когнитивное перетасовывание" и действительно ли оно помогает уснуть?
13.06.2025
Эта техника набирает популярность в определённых соцсетях, сказать точнее, в молодёжных, хотя казалось бы, бессонница — это удел старшего поколения и средства борьбы с ней должны искать члены ...
Тренировки в жаркую погоду: 5 советов эксперта
12.06.2025
Как бывший морской пехотинец, я никогда не мог пропустить тренировку из-за погоды. Я тренировался в джунглях с 100% влажностью, в засушливой пустыне Ближнего Востока и под ледяным дождем ...
Иногда мозг старше, чем вы думаете
12.06.2025
Разница между предполагаемым и фактическим возрастом мозга человека, называемая разрывом в возрасте мозга, влияет на то, как факторы риска когнитивных нарушений, такие как высокое кровяное давление ...
Как избавиться от жира в мышцах: исследование 2025
11.06.2025
Каждый спортсмен знает: лишний вес – это не просто цифры на весах. Жировые отложения распределяются по всему телу, включая мышцы, и могут существенно повлиять на производительность, здоровье и ...
Вот как рассчитать правильный вес отягощений
11.06.2025
Вы хотите тренироваться с гантелями, но не знаете, какой вес брать? Как определить свой идеальный вес гантелей – для наращивания мышечной массы, силовой выносливости или максимальной силы ...
Выключатель голода в носу: как запахи сообщают мозгу о насыщении
11.06.2025
Если вы когда-нибудь готовили ужин, то, наверное, помните, что к завершению процесса есть уже хотелось до невозможности. Думаете, у всех так? Похоже, нет. Научная группа Института метаболических ...
