Архив новостей

Действительно ли кофеин заставляет нас нервничать

01.06.2024

Однажды Брайан Бирн, туристический менеджер в Лос-Анджелесе, в жгуче жаркий день потягивал холодный кофеиновый напиток и вдруг почувствовал себя несколько дискомфортно. Вскоре симптомы ухудшились: ...

Для долголетия добавьте нужные продукты, а не исключайте ненужные

31.05.2024

Арнольд Шварценеггер описывает диетические принципы для улучшения долголетия и борьбы с болезнями без исключения целых групп продуктов. "Если вы хотите улучшить свой рацион, не ...

Помогают ли низкоуглеводные диеты в снижении жира и достижении физических целей

30.05.2024

Узнайте, действительно ли сокращение углеводов может способствовать потере жира и набору мышечной массы со временем - фитнес-тренер Ниппард делится своими взглядами на ограничение углеводов. ...

Удивительно простая привычка, необходимая для поддержания мышечной массы

30.05.2024

Тренировки с отягощениями и усиленное потребление белка – главные условия, необходимые для наращивания и поддержания мышечной массы, но есть и другие. Ещё, например, рекомендуется получать ...

Сколько шагов в день необходимо для «пользы для здоровья и долголетия»

29.05.2024

Количество шагов, которое вы можете делать, не доходя до усталости, является отличным ориентиром, который стоит стараться поддерживать, и это также среднее значение. Не каждый день. Учёный в ...