Архив новостей
Как улучшить метаболизм
02.01.2019
Образное представление метаболической гибкости Я еду по Лос-Анджелесу, и я раздражен. Это не осознанный тип раздражения, когда меня выводит из себя водитель впереди, а скорее подсознательный, когда ...
Как именно тренировки убирают жир с живота
31.12.2018
Наверное многие из вас решили в новом году начать ходить в спортзал, чтобы избавиться от этого ужасного жира на животе. А вы когда-нибудь задумывались о том, каким образом физическая активность ...
5 причин почему не растет масса
30.12.2018
С проблемой набора массы сталкивается множество людей. Существует 5 основных причин, почему не растет масса и как с этим бороться. 1) Неправильное питание. Вопрос питания в наборе массы играет ...
3 мифа о диетах с высоким содержанием белка развенчаны!
30.12.2018
Белок играет важную роль в рационе каждого человека, и даже в большей степени, если вы занимаетесь бодибилдингом или силовым тренингом. Но если слишком налегать на протеин, не опасно ли это для ...
Признание ошибок важно, но еще важнее их исправление
30.12.2018
Очень трудно признавать свои ошибки. Часто это порождает чувство вины. Тому, кто не прав, редко достаются награды и признание, однако не стоит отчаиваться. Некоторые люди, ошибившись, решают ...
Ронни Коулман вернулся в спортзал, но пока не трогал гири
29.12.2018
Восьмикратный Мистер Олимпия Ронни Коулман (Ronnie Coleman) после проведенных операций, возможно, не сможет поднимать тяжести, но он так же самоотверженно делает кардио, как и в былые годы. Мы ...
Как набрать вес - 10 советов новичкам: еда, добавки, тренировки и многое другое!
29.12.2018
Для большинства осень/зима – время набора веса ради прироста мышечной массы. Даже если добавится немного жира в это время, пусть будет так. Сейчас толстовки с длинными рукавами скроют любой ...
Кушайте на здоровье: предновогоднее интервью с диетологом о праздничном столе и не только
29.12.2018
Зачем здоровому человеку знать свой пищевой статус, есть ли смысл в раздельном питании, может ли вкусная еда быть полезной, и что приготовить к новогоднему ужину, рассказала МедНовостям ...
Выбранный диапазон повторений сдерживает ваш прогресс
29.12.2018
Мы слышим это почти на каждой тренировке. Помните эти знаменитые цифры - от 8 до 12 повторений? А вы когда-нибудь задумывались, действительно ли этот диапазон является тем секретом, при помощи ...
Полное руководство по сжигателям жира
28.12.2018
Шеннон Кларк и Хобарт Свон Вы слышали о жиросжигателях, о тех пилюлях, которые могут заставить жир таять на теле, как мороженое в жаркий летний день, верно? Но даже лучшие сжигатели жира не ...
