Архив новостей

Высокая разовая доза креатина взбадривает мозг в условиях недосыпания

06.06.2024

Современный образ жизни и напряженная работа зачастую лишают человека полноценного сна или, по крайней мере, ухудшают его качество, что приводит к росту числа несчастных случаев, ухудшению ...

Неуверенность в себе на тренировках (и как ее использовать)

05.06.2024

Рэйчел Бинетт — сертифицированный тренер по кроссфиту 3-го уровня и главный тренер Mindset Rx'd, компании, занимающейся обучением мышлению мирового класса для спортсменов функционального ...

Какой средний пульс при езде на велосипеде?

04.06.2024

Как велосипедист, вы хотите оптимизировать свою езду, чтобы каждое мгновение в пути было значимым. Для этого нужно контролировать сердечную активность. Зная свой средний пульс при езде на ...

Едите ночью, скорее умрёте: так ли это?

04.06.2024

Переедать за поздним ужином вредно для здоровья, есть ночью тоже вредно. В чём вред? В наборе лишнего веса? Правильно, но, как показало одно исследование, не только в этом. Учёные решили выяснить, ...

11 советов по набору мышечной массы после 40 лет

03.06.2024

Набор мышечной массы после 40 лет может быть сложной задачей, особенно если тренироваться неправильно. Доктор Майк Израэль, доктор в области спортивной физиологии, поделился своим 11-ступенчатым ...