Архив новостей

Оптимизированны ли ваши микросы?

14.04.2020

Каждая результативная диета в истории человечества работает за счёт энергетического дефицита, даже если самому диетчику это неизвестно. Но вместо того, чтобы позволять диете диктовать людям, что ...

Профессиональный бодибилдер Олег Крывый цитирует Арнольда Шварценеггера об успехе

13.04.2020

Профессиональный бодибилдер из Тернополя Олег Крывый, который по планам должен был войти в весенний сезон на турнире Musclecontest Ireland Pro 2020, рассказал о понятии успеха в социальной сети ...

Простой способ преодоления стагнации в мертвых тягах

12.04.2020

Чтобы в мертвых тягах шагнуть на следующий уровень, начните использовать резиновые ленты. Сейчас вы, вероятно, думаете, что это невыполнимо в спортзале без специализированного оборудования, но есть ...

Разница в эффективности большинства популярных диет невелика

11.04.2020

Результаты исследования, опубликованные в BMJ, показали, что по сравнению с привычным режимом питания, через шесть месяцев результат большинства диет — это одинаково скромное похудение и ...

Бурый жир может сжигать калории неожиданным способом

10.04.2020

Ученые из лаборатории доктора Ю-Хуа Ценга, старшего исследователя в Section on Integrative Physiology and Metabolism в Джослине, неожиданно обнаружили биологический механизм, с помощью которого ...

Эван Центопани в домашнем зале готовится к камбэку на New York Pro 2020

10.04.2020

Соревноваться на высшем уровне в бодибилдинге - непростой труд. Это требует огромного уровня самоотдачи, подготовки и воли к победе. В отличие от многих других видов спорта, бодибилдинг - это вся ...

Энтони Вейлент оборудовал мега домашний спортзал

10.04.2020

Поскольку коммерческие фитнес-центры были закрыты в большинстве стран мира из-за пандемии COVID-19, массово пошли в дело различные подвалы и гаражи. Особенно относится к профессиональным спортсменам ...

Блессинг Аводибу на сумасшедшей домашней тренировке

10.04.2020

Нигериец Блессинг Аводибу (Blessing Awodibu) планировал дебютировать как профессионал IFBB Professional League в марте на фестивале Arnold Classic Australia 2020. Но в силу сложившихся ...

Жена Джона Джюетта помогает ему подготовиться дома к Mr.Olympia 2020

09.04.2020

Американский профессиональный бодибилдер Джон Джюетт (John Jewett) впервые в своей карьере в прошлом году из-за победы на турнире Tampa Pro 2019 попал на главное шоу по бодибилдингу Olympia 212 и ...

Что нужно знать о кардио для сжигания жира

09.04.2020

Кардиотренировки или просто кардио увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхания. Такие тренировки обычно включают в себя повторяющиеся движения, задействующие большие группы мышц, например, ...

Телесный жир – друг или враг?

08.04.2020

Не торопитесь сразу принимать бойцовскую стойку и объявлять телесный жир врагом. Давайте будем мудрее. Я попробовал собрать все мне известное на этот счет и сверстать это в материал приемлемого ...

Бодибилдер стал телезвездой после заражения COVID-19

08.04.2020

Большинство людей думают, что болезнь из-за коронавируса, поразившая весь мир прямо сейчас,- удел только пожилых людей со слабым здоровьем. Тем не менее, Квон Джеймс (Quawn James) является ...

Вице-чемпион Олимпий тренируется с сыном. Семья Лабрады

07.04.2020

У начинающего американского профессионального культуриста Хантера Лабрада (Hunter Labrada) есть огромное преимущество. В то время, когда публичные тренажерные клубы закрыты для посещений из-за ...

Питание перед утренней, дневной и вечерней тренировками

07.04.2020

Когда вы предпочитаете тренироваться – утром или вечером? Наиболее подходящее время для занятий спортом зависит от ваших предпочтений и распорядка дня. В общем, независимо от времени суток, ...

Арнольд Шварценеггер тренируется на заднем дворе

06.04.2020

Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) стал одной из самых активных сил, продвигающей то, чтобы оставаться дома во время глобального карантина в мире. Теперь он к тому же делится несколькими ...

Можно ли избежать болей в спине при помощи упражнений?

06.04.2020

В связи с тем, что значительная часть населения планеты вынуждена работать дома, боли в спине могут участиться. Литовские ученые разработали программу упражнений по стабилизации позвоночника для ...

Самая болезненная пауза

05.04.2020

Изометрические удержания для мышечного роста Изометрическое удержание - это просто пауза, и она может быть длительной или короткой, поэтому не позволяйте терминологии сбить вас с толку. Эта техника ...

Фирменная курица с рисом - питание Декстера Джексона на карантине

04.04.2020

Один из лучших бодибилдеров планеты, вице-чемпион недавнего фестиваля Арнольд Классик США 2020, Декстер Джексон (Dexter Jackson) понимает, насколько важно сейчас соблюдать строгую и здоровую диету. ...

Пилюля, увеличивающая даже травмированные мышцы

04.04.2020

Этот химикалий смягчает мышечную болезненность, но как оказалось, еще и ускоряет восстановление травмированных и ушибленных мышц. Представим, что вы поранились, например, столкнулись бедром с ...

Регулярные тренировки полезны для иммунитета даже в режиме самоизоляции

03.04.2020

Изоляция без доступа к спортзалам и спортклубам не должна препятствовать тренировкам, согласно выводам нового исследования, проведённого учёными из University of Bath. Регулярные ежедневные ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

G-Factor
G-Factor

30 капсул

338 270 р

IRONMAN™

Amino 3000
Amino 3000

60 капс.

486 389 р

IRONMAN™

L-Lysine
L-Lysine

60 капс.

347 278 р

IRONMAN™

Жидкие Аминокислоты

IRONMAN™

Isolate Bar