Архив новостей

Как выглядит настоящая уверенность в себе и как она влияет на карьеру

16.03.2026

Шесть критериев, из которых складывается уверенность в себе, как она помогает в карьере и пять способов ее нарастить самостоятельно — об этом и о том, как вести себя на собеседовании, чтобы ...

Продукты с магнием вместо добавок

16.03.2026

Пшеничные отруби и семечки подсолнечника? Эти продукты с магнием точно не ваши любимые? Как насчет какао и банановых чипсов? Лучшие продукты, содержащие магний, вкусны и полезны Продукты, ...

Влияние ежедневной кружечки какао на здоровое старение

16.03.2026

Флаванолы какао улучшают сосудистую функцию благодаря нескольким механизмам: они стимулируют синтез оксида азота, подавляют активность ангиотензинпревращающего фермента, а также ослабляют воспаление ...

Пивной эксперимент на Октоберфест и другие опыты викингов

14.03.2026

Немецкое словечко Октоберфест знакомо огромному количеству людей, не имеющих ничего общего с немцами, а точнее баварцами. Для кого-то из них — это нечто вроде мечты, а для других — ...

Приём мультивитаминов замедляет старение. Исследование 2026

13.03.2026

Ежедневный прием поливитаминов может быть связан с замедлением процессов старения у пожилых людей. К такому выводу пришли ученые некоммерческой интегрированной системы здравоохранения Mass General ...

Замедляется ли биологическое старение организма ежедневным приёмом мультивитаминов?

13.03.2026

Со времени открытия витаминов более ста лет назад их популярность только растёт. Витамины выявлялись постепенно и свои чудодейственные средства тоже обретали по нарастающей. Возможно, суперзвезда ...

GLP-1 и здоровый образ снижают риск сердечно-сосудистых осложнений

12.03.2026

Препараты класса GLP-1 и здоровый образ жизни могут значительно снижать риск сердечно-сосудистых осложнений у людей с сахарным диабетом второго типа. К такому выводу пришли авторы крупного ...

Греческий йогурт: источник белка для наращивания мышечной массы

12.03.2026

Больше белка, лучшее насыщение и стабильная энергия: настоящий греческий йогурт - это больше, чем просто завтрак – это умный строительный блок для наращивания мышечной массы Вы хотите ...

Замедление старения мышц: Как остановить вредные клетки зомби с помощью силовых тренировок

12.03.2026

Силовые тренировки работают глубже, чем вы думали. Исследование показывает, что тренировки с отягощениями уменьшают реакцию стареющих клеток в мышцах. Мы показываем, что это значит для здорового ...

Намедни ему стукнуло 100 и объясняет он своё долголетие одной привычкой

12.03.2026

Дик Ван Дайк, легендарный американский комический актёр, известный людям старшего поколения своими ролями в классических фильмах, таких как "Мэри Поппинс" и "Чарли и шоколадная ...

Мозг формирует новые клетки у людей старшего возраста

11.03.2026

Мозг человека способен обновляться даже в зрелом возрасте. Новое исследование, посвящённое так называемым SuperAgers — людям старшего возраста с исключительно сохранёнными когнитивными ...

Болят мышцы после тренировки. Что такое крепатура и как от нее избавиться.

11.03.2026

Тренер Анастасия Юркова: боль после тренировок должна проходить в течение трех-четырех дней Многим знакомы болезненные ощущения в мышцах на следующий день после интенсивной тренировки. Эти боли ...

Эти 5 ошибок новичков в тренажерном зале замедляют ваш прогресс – вот как их избежать

11.03.2026

Вы тренируетесь с мотивацией, но результаты остаются неизменными? Прогресс в тренажерном зале не случаен. Те, кто избегает этих 5 распространенных ошибок, экономят время, энергию и ненужные неудачи ...

Каждый год одно и то же: почему вы накапливаете жир зимой

11.03.2026

Печенье, жаркое и праздничное пиво - вы быстро набираете вес в праздничные дни, но имбирные пряники и другие продукты - не единственная причина для быстрого накопления зимнего жира. 5 причин, по ...

7 часов и 19 минут сна - оптимально для чувствительности к инсулину

10.03.2026

Новое исследование показало, что оптимальная продолжительность сна для поддержания чувствительности к инсулину может составлять около 7 часов 19 минут за ночь. Эта связь особенно важна, поскольку ...

Простое, но экзотическое занятие, замедляющее возрастные изменения мозга

10.03.2026

Скорее всего, вы не раз слышали, что изучение иностранного языка или любая творческая деятельность способствуют сохранению остроты ума вплоть до весьма преклонных лет. Заключение научной работы, о ...

Оземпик VS опорно-двигательного аппарата

09.03.2026

Препараты из группы агонистов рецепторов GLP-1 сегодня широко применяются для лечения сахарного диабета 2 типа и контроля массы тела. Их распространенность быстро растет, поэтому ученые все чаще ...

Плохо просыпаетесь по будильнику? Смените мелодию звонка!

09.03.2026

Музыка влияет на настроение! Звуковая дорожка способна кардинально изменить впечатление от фильма. Звуковое сопровождение рекламного ролика может как отвратить покупателя от продукта, так и привлечь ...

Как обуздать свою тягу к сладкому

08.03.2026

Сахарная зависимость может и не быть официально признанным заболеванием, но сахар действует в организме как настоящий наркотик, стимулируя те же центры вознаграждения в мозге, которые отвечают за ...

Стоит ли поднажать на антиоксиданты

08.03.2026

Если вы следите за своим питанием, то скорее всего слышали, что насыщенные антиоксидантами продукты, полезны для здоровья. Да что там — они ведь жизнь продлевают. А если вас спросят, каким ...