Архив новостей
Витамин D важнее, чем вы думали
02.06.2024
Учёные всё чаще говорят о прямой связи между дефицитом/недостатком витамина D в организме человека и смертностью от таких заболеваний, как рак, диабет и сердечно-сосудистые заболевания. Разница ...
Действительно ли кофеин заставляет нас нервничать
01.06.2024
Однажды Брайан Бирн, туристический менеджер в Лос-Анджелесе, в жгуче жаркий день потягивал холодный кофеиновый напиток и вдруг почувствовал себя несколько дискомфортно. Вскоре симптомы ухудшились: ...
Для долголетия добавьте нужные продукты, а не исключайте ненужные
31.05.2024
Арнольд Шварценеггер описывает диетические принципы для улучшения долголетия и борьбы с болезнями без исключения целых групп продуктов. "Если вы хотите улучшить свой рацион, не ...
Помогают ли низкоуглеводные диеты в снижении жира и достижении физических целей
30.05.2024
Узнайте, действительно ли сокращение углеводов может способствовать потере жира и набору мышечной массы со временем - фитнес-тренер Ниппард делится своими взглядами на ограничение углеводов. ...
Удивительно простая привычка, необходимая для поддержания мышечной массы
30.05.2024
Тренировки с отягощениями и усиленное потребление белка – главные условия, необходимые для наращивания и поддержания мышечной массы, но есть и другие. Ещё, например, рекомендуется получать ...
Сколько шагов в день необходимо для «пользы для здоровья и долголетия»
29.05.2024
Количество шагов, которое вы можете делать, не доходя до усталости, является отличным ориентиром, который стоит стараться поддерживать, и это также среднее значение. Не каждый день. Учёный в ...
Пробиотики для похудения
28.05.2024
Так действительно ли пробиотики помогают похудеть, ведь 32% американцев активно стараются употреблять пробиотики. (1) Пробиотические штаммы, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium, обычно ...
Доктора назвали свои добавки для здоровья
27.05.2024
Эксперт по питанию доктор Ронда Патрик подробно рассказала поклонникам о каждой добавке, который она принимает для достижения здоровья в долгосрочном периоде. Доктор Ронда Патрик стала надежным ...
Идеальная разминка для каждой тренировки
27.05.2024
Даже если иногда это раздражает, потому что хочется сразу приступить к делу: разминка чрезвычайно важна. Защищает от травм и повышает результативность на тренировках. Разминочная часть тренировки ...
Какие блюда лучше есть без хлеба
27.05.2024
Россиян предостерегли от употребления хлеба с тремя блюдами Какие могут быть последствия? Хлеб лучше не есть с мясом, рыбой и птицей, поскольку такое сочетание вызывает тяжесть и дискомфорт в ...
