Архив новостей

Десятилетия употребления спиртного перестраивают мозговые гены

31.01.2026

Расстройства, связанные со страстным увлечением спиртным, являются одной из главных причин различных заболеваний и основным генератором смертей в мире, однако несмотря на огромный социальный и ...

Типы физической активности и смертность

30.01.2026

Регулярные занятия физической активностью в свободное время признаны одним из главных факторов, способствующих долголетию и сохранению здоровья в зрелом возрасте. Крупное проспективное ...

Чем полезен шиповник и как его заваривать

30.01.2026

Автор Диана Фастовская Шиповник — это не только красивые цветы. В плодах шиповника много питательных веществ, которые позитивно влияют на важные процессы в организме Ярко-оранжевые ягоды ...

Что такое метаболизм и как он влияет на показатели веса и здоровья?

30.01.2026

Разбираемся вместе с экспертами, как без особых усилий расходовать больше калорий. Что такое метаболизм Метаболизм — это процесс, основным показателем которого является скорость обмена ...

Продуктивность в спорте напрямую связана с гидратацией

30.01.2026

Специалисты ВНИИФК доказали: даже подозрение на обезвоженность способно снизить эффективность спортсмена на 5,6% — не говоря о реальной дегидратации По данным ведущих российских и зарубежных ...

Пищевая добавка, делающая вас добрее на целых 28%

30.01.2026

В результате предыдущих исследований было установлено, что эта добавка участвует в предотвращении шизофрении (1). Учёные из Университета Пенсильвании решили собрать воедино их результаты и ...

Стратегия вечерней тренировки без последующего приема пищи по науке 2025

29.01.2026

Весна не за горами, и многие уже ставят цель избавиться от лишних килограммов, накопленных за зимние праздники. Классическая стратегия снижения веса выглядит так: провести тренировку вечером (именно ...

Как хронический стресс меняет осанку и форму тела

29.01.2026

Стресс влияет не только на самочувствие, но и на положение тела: хроническая активация симпатической нервной системы меняет осанку и двигательные паттерны Андрей Смирнов Главный врач сети клиник ...

Плавание помогает укрепить позвоночник и суставы

29.01.2026

Плавание без боли и перегрузок: как вода разгружает позвоночник, укрепляет суставы и возвращает свободу движений даже при сидячем образе жизни Константин Казьмищев Специализируется на ...

Правильная поза для сна: что делать, чтобы утром не болела шея

29.01.2026

Боль в шее по утрам — не норма. Рассказываем, какая поза для сна действительно полезна, как выбрать подушку и избежать нагрузки на позвоночник ночью Руслан Акашев Травматолог-ортопед, ...

Почему дом нужно "выгуливать" точно так же, как домашнего питомца

29.01.2026

Практика выгуливания дома заполонила социальные сети: короткие ролики показывают, как люди распахивают окна и двери своего жилища, заявляя, что таким образом избавляются от застоявшегося воздуха со ...

Новое диетическое исследование дает надежду больным почкам

28.01.2026

Больше растительной пищи и меньше мяса могут существенно снизить риск развития хронической болезни почек — к такому выводу пришло недавнее крупное исследование. Для людей, ведущих активный ...

Наращивание мышечной массы без лишних калорий

28.01.2026

Создавай свое собственное тело – это желание стоит за тенденцией перекомпоновки. С помощью этой „диеты для бодибилдеров" вы превращаете жир в мышечную массу. Мы спросили ученых, ...

Флавоноиды и Ко: какие продукты продлевают вашу жизнь

28.01.2026

Продукты, богатые полифенолами, такие как чай, ягоды и шоколад, снижают риск смерти и способствуют здоровому старению. И тебе почти ничего не нужно для этого делать Ты хочешь долго жить здоровой ...

Диета с высоким содержанием белка: наращивание мышечной массы после праздников

28.01.2026

Праздники закончились, и начинается перезагрузка. Вместо диет или радикальных запретов простая диета с высоким содержанием белка помогает мужчинам нарастить мышечную массу, восстановить энергию и ...

За первую линию иммунной защиты организма отвечает один кожный ген

28.01.2026

Результаты недавнего исследования, опубликованные в журнале Cell Reports, раскрыли ранее неизвестный механизм связи развития кожи с силой иммунитета и предложили новые пути лечения воспалительных ...

Вакцина от опоясывающего лишая замедлит биологическое старение?

27.01.2026

Для людей, которые стремятся сохранять высокую форму как можно дольше, вопрос продления активного периода жизни особенно важен. Хронологический возраст — это просто количество прожитых лет, ...

Насколько похудение спасает от разных заболеваний, конкретно, в цифрах

27.01.2026

Учёные впервые количественно оценили роль ожирения в развитии хронических состояний, наглядно в цифрах показав влияние похудения на предотвращение множества болезней. Перекрывающие друг друга ...

Нейронаука объясняет, почему зимой стоит немного замедлиться

26.01.2026

Зимой многие замечают, что энергии становится меньше: хочется больше спать, меньше двигаться, чаще есть и проводить время в спокойной обстановке с близкими людьми. Это не признак лени или обычной ...

Витамин D и самооборона лёгких

26.01.2026

Учёным уже известно, что недостаток витамина D в организме ослабляет кости, зубы и мышцы, препятствуя усвоению кальция. Его дефицит также связывают с ранним развитием деменции и повышенным риском ...