Архив новостей
Единственный случай, когда надо выпить стакан воды, хочешь ты того или нет
03.06.2022
Мы уже неоднократно развенчивали ненаучную рекомендацию о необходимости выпивать восемь, десять или более стаканов воды в день, чтобы каким-то образом укрепить здоровье. Неоднократно мы говорили и ...
Правила питания в летнее время
02.06.2022
1. Сократите калорийность рациона. Летом, в сильную жару, наша двигательная активность снижается, следовательно, сокращаются затраты энергии. Логично на период летней жары уменьшить калорийность ...
Источники скрытого жира
02.06.2022
Человеку нужны жиры для нормальной работы организма — это важный источник энергии. Но большое количество насыщенных жиров и трансжиров могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, а ...
Masters Olympia или реклама вяленой говядины от Брэнча Уоррена
02.06.2022
IFBB Pro в отставке Branch Уоррен выглядит невероятно, но говорит, что он все еще мучится своим выходом на пенсию. Участник категории Men's Open Брэнч Уоррен (Branch Warren) был постоянно ...
Что лучше накачивает руки: частичные повторения или полные?
02.06.2022
Если вы ещё не пробовали метод тренировки с ограничением кровотока, то, скорее всего, прочитали хотя бы одну статью о ней и, возможно, даже задумывались об её тестировании, по крайней мере, для рук. ...
Что ест чемпион 212 Дерек Лансфорд - каждый прием пищи и добавки
01.06.2022
Действующий чемпион Olympia в дивизионе 212 lb Дерек Лансфорд показывает, как он на кухне поддерживает свое массивное телосложение в межсезонье с полной разбивкой шести приемов пищи, которые он ест ...
Деннис Вольф сделал форму Classic Physique
01.06.2022
Немецкий бодибилдер в отставке Деннис Вольф выглядит уменьшенным, но качественным в недавнем видео, опубликованном в социальных сетях. Ветеран культуризма усердно тренируется, но выглядит намного ...
Какие продукты включить в рацион, чтобы снизить сахар в крови
31.05.2022
Шесть типов продуктов помогут не повышать сахар в крови, если есть их на постоянной основе. Это морская рыба, арахис, овощи, фрукты, крупы и пшеничные отруби. О том, чем они полезны, рассказала ...
Куда пропал финский чемпион Мика Сихвонен?
31.05.2022
Прошло несколько месяцев с тех пор, как в спортивных СМИ писали новости, посвященные чемпиону Финляндии Мике Сихвонену, перспективному атлету из IFBB ELITE PRO, который уже несколько лет возглавляет ...
Как предотвратить боль в спине
30.05.2022
Боль в спине считается распространенным недугом. Более 40% австрийцев имеют проблемы со спиной, особенно в нижней части позвоночника, т.е. в пояснице. Нижняя часть спины – самая частая ...
