Архив новостей

Биг Рами не сможет участвовать на Нью-Йорк Про 2019 по религиозным мотивам?

03.04.2019

Рон Харрис из Muscle Development встречается с Джайлсом Томасом из Digital Muscle на передаче, где обсуждалась тема Рами Мамду Элссбиай (Big Ramy Mamdouh Elssbiay) и его возможного выступления на ...

Новый и очень простой способ расчета макросов

02.04.2019

Как проще всего рассчитать, сколько нужно потреблять протеина, углеводов и жиров (макронутриентов, или макросов)? Можно использовать классический метод пропорций (40-30-20, 40-40-20, 50-30-20, и ...

Интересные факты о жирах: за и против!

31.03.2019

Информация о жирах противоречива и запутана зачастую с коммерческими целями. Жирные продукты могут быть как вредными, так и полезными. Жиры важны для правильного функционирования организма человека. ...

Зеленый чай спасает от ожирения и риска сердечно-сосудистых заболеваний

29.03.2019

Состояние мышей, в чей рацион был включен двухпроцентный экстракт зеленого чая, оказалось намного лучше состояния особей, его не получавших. Это открытие стало толчком к дальнейшему исследованию ...

МРТ положило конец планам Дэвида Хоффмана на Олимпии?

28.03.2019

Введение дивизиона Classic Physique в федерации IFBB Pro пришлось для 39-летнего спортсмена из Германии Дэвида Хоффманна (David Hoffmann) по душе и он планировал выступить уже второй раз на ...

Далер Исматов восстановился после болезни

27.03.2019

Популярный российский атлет Далер Исматов, занявший бронзовое место на абсолютных сравнениях Siberian Power Show 2019, вновь приступил к тренировкам после периода восстановления. По словам атлета, ...

Как справляться с негативными высказываниями в свой адрес?

27.03.2019

Нам хочется, чтобы другие считали нас привлекательными, мы хотим чувствовать себя желанными, мы хотим, чтобы все завидовали красивым формам, которых нам удалось добиться или которых мы так отчаянно ...

Игрушки Iron Idols нарушили права бодибилдеров

26.03.2019

Iron Idols - компания, специализирующаяся на статуэтках, целью которой объявлено увековечивание великих людей прошлого и настоящего в бодибилдинге. Они разрабатывают и продают фигуры, посвященные ...

Российские спортсменки на пьедестале IFBB Better Bodies Challenge 2019

25.03.2019

Турнир по бодибилдингу и фитнесу от федерации IFBB Better Bodies Challenge 2019 состоялся на этих выходных, 23 марта в Стокгольмском городском конференц-центре Folkets Hus. Соревнования были открыты ...

Интенсивно или безумно? Какой должна быть интенсивность тренировок?

25.03.2019

Вопрос: Том, как ты думаешь, что имеет первостепенное значение для получения результата – интенсивность или регулярность тренировок? Ответ: Интенсивность – это одна из самых важных ...

Еще один усилитель иммунитета

23.03.2019

Для серьёзных фитнес-энтузиастов тренировки - это основа повседневной жизни. Хотя умеренные по интенсивности упражнения, как показывает наука, усиливают иммунную систему, перетренированность может ...

Бодибилдинг с IFBB еще сильнее интегрируется в Олимпийские Игры

22.03.2019

На фото: во главе с президентом IFBB Рафаэлем Сантохой (Dr. Rafael Santonja), представители IFBB из Аргентины и Южной Америки участвуют в организации соревнований по бодибилдингу и фитнесу на ...

Гибридная неделя

22.03.2019

Вы - гибридный атлет. Вы тренируетесь с отягощениями, бегаете на длинные дистанции и вовлечены в целый ряд занятий, лежащих между этими двумя совершенно разными активностями. Учитывая такой широкий ...

Как преодолеть плохие привычки в питании

21.03.2019

Совершенно искренне хочется отказаться от лимонада и картофельных чипсов (или каких-то других слабостей, мешающих похудеть), но вы пробовали сделать это так много раз, и, возможно, даже добились ...

Джереми Буэндиа переходит в Классик-физик?

20.03.2019

Четырехкратный чемпион шоу Мистер Олимпия в наилегчайшей категории Men’s Physique Джереми Буэндиа (Jeremy Buendia) опубликовал в Instagram новое видео, в котором продемонстрировал свою ...

Солнечный свет - рыцарь в сияющих доспехах

20.03.2019

Исследователи из Baylor University’s College of Medicine предположили существование верифицируемой связи между снижением уровня анаболического гормона тестостерона и сменой сезонов. Они ...

Обзор и результаты фестиваля Арнольд Классик Австралия 2019

18.03.2019

15-17 марта в Мельбурнском выставочном конференц-центре состоялся пятый по счету мультиспортивный фестиваль имени Арнольда в Австралии. В рамках турнира по бодибилдингу и фитнесу Arnold Classic ...

Три нутриента, которые сделают вас суше и мускулистее

18.03.2019

Жиросжигающий антиоксидант Рутин – это антиоксидантный флавоноид, который содержится в инжире, гречке, чае и кожуре яблок. Известно, что он способствует улучшению общего здоровья и состояния ...

О пользе сыра

17.03.2019

Несмотря на всё более широкое распространение информации о пользе диетарного жира для здоровья и благополучия человека, сыр по-прежнему страдает от негативного имиджа. Невежественные индивидуумы ...

Распространённые, но вредные заблуждения о низкоуглеводных диетах

15.03.2019

Низкоуглеводные диеты стали предметом ожесточённых споров среди диетологов. Это связано с рядом факторов. • Индивидуальность реакций на различные диетические планы, что значит: одним людям ...

Ironman.Ru рекомендует