Архив новостей
Сколько нужно тренироваться, чтобы увидеть результаты.
16.08.2024
Как часто мне нужно тренироваться, чтобы добиться успеха? СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ - ЭТО не то, что вам нужно делать каждый день, чтобы увидеть результаты. На самом деле вы добьетесь большего успеха, ...
Бета-глюкан - природный иммунный щит
16.08.2024
Натуральные вещества, укрепляющие иммунную систему, интересны учёным и врачам, но ещё более обычным людям, не желающим часто болеть. Результаты действия подобных веществ называются тренированным ...
Эффективен ли коллагеновый протеин для набора мышечной массы?
15.08.2024
Эффективен ли коллагеновый протеин для набора мышечной массы? Протеин из сыворотки, гороха и коллагена столкнулись в научном соревновании. Популярность коллагенового протеина растет. Есть данные, ...
Всего два стакана — и всё получится
14.08.2024
Вода — один из самых простых и доступных элементов, который играет ключевую роль в нашем здоровье и самочувствии. Однако, несмотря на то, что пить достаточное количество воды кажется очевидной ...
Общее потребление белка — «главный рычаг» для роста мышц
13.08.2024
Доктор Лэйн Нортон пользуется большим уважением в фитнес-индустрии, превзойдя свои природные пределы как бодибилдер и пауэрлифтер. В недавнем эпизоде подкаста Andrew Huberman Lab, Нортон рассказал ...
Почему тренировки химика для вас не пример
13.08.2024
Если вы атлет, никогда не использовавший допинг, то есть натурал или НЕхимик, то вполне вероятно, что в Золотую эру бодибилдинга “химики” вас тоже обманули. Сделали они это не намеренно, ...
Искусственный подсластитель Эритритол может удваивать риск сердечных заболеваний
12.08.2024
Искусственные подсластители давно стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. В погоне за уменьшением потребления сахара и сокращением калорий многие из нас обращаются к альтернативам, ...
Растяжка - до или после тренировки?
12.08.2024
Не все спортсмены-любители любят делать растяжку. У нас есть хорошие новости: растяжка не является частью обязательной разминки. Мы объясним вам, что действительно важно и когда самое подходящее ...
Силовые тренировки запускают механизмы очистки клеток от метаболитов, что пригодится в борьбе с сердечной недостаточностью и... в космосе
12.08.2024
Устранение поврежденных клеточных компонентов необходимо для поддержания работоспособности тканей. Мышцы и нервы - это долговечные высокопроизводительные органы, клеточные компоненты которых рано ...
Как мне тренироваться после 40 лет, если я хочу похудеть?
11.08.2024
Вы хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Путь к сильному и здоровому телу, в котором вы чувствуете себя комфортно, намного проще, чем вы думаете. Вам не обязательно нужно дорогостоящее ...
