Архив новостей

Полифенолы и здоровье кишечника: скрытый ключ к спортивным достижениям

13.03.2025

Когда речь заходит о здоровье кишечника, большинство людей сразу вспоминают пробиотики. Однако существует другая, менее известная, но не менее важная группа соединений, способствующих улучшению ...

Как сэкономить время на приготовлении еды: советы для холостяков

13.03.2025

Вы один из тех одиноких мужчин, которые предпочитают разогревать готовую еду, а не готовить ее самостоятельно? Такие фразы, как Нет смысла готовить только для себя или У меня нет времени на ...

Названный в честь богини Луны микронутриент противостоит раку

13.03.2025

Он восстанавливает ДНК, действуя как антиоксидант, защищающий клетки от нестабильных молекул, способных повредить белки, клеточные мембраны и саму ДНК. Селен - важный нутриент, названный в честь ...

Помогает ли ананас похудеть? Мнение врача-эндокринолога

12.03.2025

12 марта отмечается Всемирный день ананаса. Врач-эндокринолог, диетолог Ecofamily Clinic Наталья Ковалева рассказала Здоровью Mail, как употребление этого фрукта влияет на вес с точки зрения ...

Пропуск завтрака мешает похудению

12.03.2025

Диетолог Арзамасцев: Стресс и пропуск завтрака могут замедлить процесс похудения. Частой причиной того, что похудение не дает результата или проходит очень медленно, является неправильный режим ...

Пять ранних речевых признаков надвигающейся болезни Альцгеймера

12.03.2025

Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной причиной деменции и приводит к ухудшению памяти и мыслительных способностей. Один из признаков наступающего заболевания - это изменение речи. ...

Сколько нужно отдыхать между подходами: больше или меньше?

11.03.2025

Если ты когда-нибудь задумывался о том, как правильно организовать отдых между подходами в тренировке, чтобы добиться максимальной эффективности, то этот вопрос давно волнует не только спортсменов, ...

Долголетие: 10 советов для долгой и здоровой жизни

11.03.2025

Живи долго, старей позже - ты можешь многое сделать, чтобы получить максимум от своей жизни. Благодаря этим советам по физическим упражнениям, питанию и психическому здоровью ваши шансы на долгую и ...

Куда попадают чернила татуировки? В одно конкретное место!

11.03.2025

Татуировки набирают популярность, а значит, всё больше пытливых умов начинают пристально изучать возможные риски и побочные эффекты. В прошлом году в ряде заголовков появились тревожные ...

Голодание на жире - как делать правильно?

10.03.2025

Жировое голодание сочетает кетогенную диету с низким количеством калорий. Некоторые люди используют диету жирового голодания для поддержки потери веса и улучшения общего состояния здоровья. Впервые ...

Макароны — запретная еда для худеющих? Вовсе нет!

10.03.2025

Вы хотите похудеть и поэтому отказываетесь от макарон? Так быть не должно! Паста полезна в умеренных количествах Вы любите пасту настолько, что готовы наслаждаться ею каждый день? Это и понятно, ...

Что определяет темпы старения человека больше: генетика или окружающая среда

10.03.2025

Старение - сложный процесс, первоначально проявляющийся в виде субклинических и биологических изменений, накопление которых становится заметным к середине жизни. Эти системные биологические ...

Может ли женщина понизить тестостерон у мужчины?

09.03.2025

Подкаблучник - это старый термин, обозначающий мужчину, над которым властвует его жена. Сегодня, по мнению некоторых социальных психологов, это явление становится все более распространенным. ...

Действительно ли органические продукты снижают риск рака?

08.03.2025

Сначала напомним, какие продукты называют органическими (часто их называют фермерскими). При их выращивании и производстве не используются химические вещества и пестициды, ГМО, различные красители, ...

Медленные повторения против нормальных

07.03.2025

Многие уверены, что выполнение упражнений в медленном темпе способствует росту мышц. На первый взгляд это кажется логичным: чем дольше мышцы находятся под нагрузкой, тем лучше. Однако научные ...

Стоит ли тренироваться до отказа? Разбор научных данных

06.03.2025

Стоит ли тренироваться до отказа? Разбор научных данных Фраза делай повторения до предела часто звучит в залах, и многие считают, что максимальное усилие в каждом подходе — залог лучшего ...

Действительно ли мышцы весят больше, чем жир?

06.03.2025

Мы выясняем, в чем разница между мышечной и жировой тканью и действительно ли мышцы тяжелее жира Вдруг весы показывают больший вес? Возможно, это связано с увеличением мышечной массы. Часто ...

Простейшие таблетки дают 12-процентное снижение риска деменции

06.03.2025

Однако есть особенность – режим их приёма. Речь идёт о безрецептурных обезболивающих средствах – нестероидных противовоспалительных препаратах (НПВП), таких как аспирин, ибупрофен и ряд ...

Сила костей в тяжестях на тренировках

05.03.2025

С возрастом многие люди начинают избегать тяжёлых нагрузок, предпочитая лёгкие тренировки, чтобы снизить риск травм. Однако новое исследование показывает, что именно тренировки с тяжёлыми весами ...

Как женщинам тренироваться в период перименопаузы

05.03.2025

Что происходит с вашим телом во время перименопаузы? Здесь вы узнаете, как целенаправленные тренировки и диета помогают поддерживать мышечную массу и уменьшают количество жира Ключевой вывод: об ...