Архив новостей

Великолепная яблочная кислота

26.06.2024

Это легальное вещество повышает выносливость во время тренировок, снижает усталость и помогает быстрее восстановиться. Если бы нам пришлось резюмировать, что мы хотим от пищевой добавки для ...

Четыре вида тренировок, в наибольшей степени изнашивающих суставно-связочный аппарат

26.06.2024

Физические нагрузки необходимы, спору нет, но при неправильном применении даже такой безусловно полезный для здоровья инструмент может представлять опасность, в частности для суставов и связок. ...

4 совета от Pro, чтобы помочь вам придерживаться своей программы тренировок

25.06.2024

Развитие стабильности в тренировочной программе критически важно для долгосрочного успеха в фитнесе. В недавнем видео на YouTube великий бодибилдер Ли Лабрада выделил четыре стратегии, которые ...

Каким должен быть ваш пульс в состоянии покоя?

25.06.2024

Посмотрите, находится ли ваш показатель слишком высоко, слишком низко или в здоровой зоне. В эпоху фитнес-трекеров у нас теперь есть легкий доступ к частоте пульса в любой момент. Время от времени ...

Спорт в жизни женщин старше 50 лет

25.06.2024

С возрастом тело женщины меняется. Это также означает, что необходимы изменения. Вы заметили, что, несмотря на привычный распорядок дня, медленно набираете вес? Может быть, вы также чувствуете, ...

Действительно ли 'немясное' мясо полезнее для сердца, чем обычное: результаты эксперимента

25.06.2024

В ходе недавней научной работы, результаты которой были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, ученые провели восьминедельное рандомизированное контролируемое исследование эффектов ...

Стоит ли тренироваться на пустой желудок?

24.06.2024

Этот информативный гид с научным обоснованием даст вам всю необходимую информацию о том, как начать план интервального голодания и заниматься спортом одновременно. Если вы увлекаетесь фитнесом и ...

Жиросжигающее растительное масло

23.06.2024

Ожирение или просто лишний вес – это плохо, потому что усложняет жизнь и создаёт условия для развития целого ряда заболеваний, включая диабет второго типа, гипертонию, сердечно-сосудистые ...

Уровень витамина D в организме и состояние мозга

22.06.2024

Витамин D имеет решающее значение в поддержании различных аспектов физического здоровья, но в последнее время его роль стали связывать и с состоянием психики, хотя исследования в этой области ...

Что такое средства для подавления аппетита и работают ли они?

21.06.2024

Исследования показывают, что некоторые средства для подавления аппетита технически работают, но они могут стоить дорого. Возможно, вы читали о средствах для подавления аппетита или видели их ...

Продолжаете профилактически принимать аспирин? А зря!

21.06.2024

Многие люди среднего и пожилого возраста ежедневно принимают аспирин в надежде снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ведь таковы были научные рекомендации. Сердечно-сосудистые заболевания ...

Арнольд Шварценеггер делится секретом протеиновых порошков

20.06.2024

Арнольд Шварценеггер призывает к осторожности при выборе протеиновых порошков на основе сыворотки. В недавнем выпуске Arnold’s Pump Club Newsletter Шварценеггер раскрыл, что некоторые бренды ...

Вызывают ли диеты с высоким содержанием белка камни в почках

19.06.2024

Будучи выдающимся атлетом, который потреблял большую долю белка, Арнольд Шварценеггер решительно настроен выяснить, может ли высокое потребление белка вызвать проблемы со здоровьем. В своём ...

Пять вещей, которые вы делаете для того, чтобы стоматологи не лишились работы

19.06.2024

Несколько лет назад я записалась на срочный прием к стоматологу из-за треснувшего коренного зуба. На вопрос, как это случилось, я ответила, что ела попкорн, разгрызая нераскрывшиеся зерна, что ...

Ходьба под наклоном против бега: что лучше?

18.06.2024

Узнайте, что лучше - ходьба под наклоном или бег, чтобы достичь различных тренировочных целей, включая потерю веса, увеличение силы и улучшение аэробной выносливости. Советы персонального тренера ...

Как сохранить хорошее самочувствие при изменениях погоды

18.06.2024

Погода может резко меняться в любой сезон, даже если очевидных изменений не наблюдается. Возросло или снизилось атмосферное давление, вы почувствовали утомление; изменилась активность солнца, ...

Влияет ли вода на сброс жира? Исследование

17.06.2024

Действительно ли питьевая вода помогает похудеть? Новое исследование ставит это под сомнение. Пейте больше воды — один из самых распространенных советов по снижению веса, но новое ...

6 простых советов, которые помогут расслабиться

17.06.2024

Если ваш день похож на бесконечный список дел, и вы просто спешите от одного обязательства к другому, пришло время положить конец постоянному стрессу Стресс на работе, повседневная суета, ...

Является ли это хорошим признаком, если после тренировки болят мышцы?

17.06.2024

Если у вас нет боли в мышцах, значит, вы не тренировались должным образом? Мы расскажем вам, есть ли что-то в этом мифе и может ли боль в мышцах быть даже вредной Ты тоже иногда разочаровываешься, ...

Можно ли получить передозировку цинка

17.06.2024

Микроэлемент цинк широко представлен в организме человека. Этот незаменимый нутриент играет важную роль во многих процессах, включая иммунную функцию, заживление ран, синтез ДНК, правильный рост и ...