Архив новостей

Единственный случай, когда надо выпить стакан воды, хочешь ты того или нет

03.06.2022

Мы уже неоднократно развенчивали ненаучную рекомендацию о необходимости выпивать восемь, десять или более стаканов воды в день, чтобы каким-то образом укрепить здоровье. Неоднократно мы говорили и ...

Правила питания в летнее время

02.06.2022

1. Сократите калорийность рациона. Летом, в сильную жару, наша двигательная активность снижается, следовательно, сокращаются затраты энергии. Логично на период летней жары уменьшить калорийность ...

Источники скрытого жира

02.06.2022

Человеку нужны жиры для нормальной работы организма — это важный источник энергии. Но большое количество насыщенных жиров и трансжиров могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, а ...

Masters Olympia или реклама вяленой говядины от Брэнча Уоррена

02.06.2022

IFBB Pro в отставке Branch Уоррен выглядит невероятно, но говорит, что он все еще мучится своим выходом на пенсию. Участник категории Men's Open Брэнч Уоррен (Branch Warren) был постоянно ...

Что лучше накачивает руки: частичные повторения или полные?

02.06.2022

Если вы ещё не пробовали метод тренировки с ограничением кровотока, то, скорее всего, прочитали хотя бы одну статью о ней и, возможно, даже задумывались об её тестировании, по крайней мере, для рук. ...

Что ест чемпион 212 Дерек Лансфорд - каждый прием пищи и добавки

01.06.2022

Действующий чемпион Olympia в дивизионе 212 lb Дерек Лансфорд показывает, как он на кухне поддерживает свое массивное телосложение в межсезонье с полной разбивкой шести приемов пищи, которые он ест ...

Деннис Вольф сделал форму Classic Physique

01.06.2022

Немецкий бодибилдер в отставке Деннис Вольф выглядит уменьшенным, но качественным в недавнем видео, опубликованном в социальных сетях. Ветеран культуризма усердно тренируется, но выглядит намного ...

Какие продукты включить в рацион, чтобы снизить сахар в крови

31.05.2022

Шесть типов продуктов помогут не повышать сахар в крови, если есть их на постоянной основе. Это морская рыба, арахис, овощи, фрукты, крупы и пшеничные отруби. О том, чем они полезны, рассказала ...

Куда пропал финский чемпион Мика Сихвонен?

31.05.2022

Прошло несколько месяцев с тех пор, как в спортивных СМИ писали новости, посвященные чемпиону Финляндии Мике Сихвонену, перспективному атлету из IFBB ELITE PRO, который уже несколько лет возглавляет ...

Как предотвратить боль в спине

30.05.2022

Боль в спине считается распространенным недугом. Более 40% австрийцев имеют проблемы со спиной, особенно в нижней части позвоночника, т.е. в пояснице. Нижняя часть спины – самая частая ...

Изменение в правилах упростит переход в профессионалы

30.05.2022

В квалификационных соревнованиях NPC Worldwide Professional Card Qualification есть правило , согласно которому для участия в профессиональных соревнованиях участник-любитель должен не только ...

Актер Дэн Билзерян нетрадиционно прокачал плечи с Флексом Льюисом

30.05.2022

Чемпион категории 212 Флекс Льюис считается одним из лучших атлетов, когда-либо украшавших сцену бодибилдинга. В недавнем видео на YouTube Льюис присоединяется к мега-популярному влиятельному лицу в ...

Оливковое масло уменьшает талию? Неужели?!

30.05.2022

Оливковое масло первого холодного отжима (extra virgin olive oil, EVOO, далее мы будем говорить только о нём, хотя называть для простоты просто оливковым маслом или первичным маслом) - это чистый ...

Опять победил через 4 года! Чарльз Гриффен выиграл California State Pro 2022

29.05.2022

Сезон бодибилдинга в этом году уже начался, и спортсмены со всего мира стремятся продемонстрировать тяжелую работу, которой они занимались в межсезонье. Отборочный турнир California State Pro на ...

Ученые: Этот сок спасет от давления и холестерина в любом возрасте

29.05.2022

Регулярное употребление несоленого томатного сока способно улучшить показатели артериального давления и уровня холестерина, выяснили американские медики в рамках исследования, результаты которого ...

Одна ошибка перечеркивает всю пользу от творога

29.05.2022

Употребление творога, особенно на завтрак, действительно хороший выбор, считает кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова, так как этот относительно дешевый продукт является ...

Биг Рами принес извинения Джиму Мэниону и профессиональной лиге IFBB

27.05.2022

Мамду Биг Рами Элссбиай нарушил свое молчание в интернете после того, как пропустил гостевое позирование на шоу Джима Мэниона в Питтсбурге, и добавил, что он не может путешествовать: Я не могу ...

Официально я еще не ушел - Эван Центопани

27.05.2022

Бодибилдер IFBB Pro Эван Центопани был невероятно активным спортсменом, который понимал малейшие нюансы этого вида спорта. В эксклюзивном заявлении для Fitness Volt Центопани объяснил, что он ...

Говорим об омега-3: сколько именно нужно ежедневно принимать для снижения давления

27.05.2022

Омега-3 жирные кислоты - докозагексаеновая кислота (DHA) и эйкозапентаеновая кислота (EPA) - содержатся в жирной рыбе, такой как лосось, тунец, сардины, форель или сельдь, а также в устрицах. ...

Сможет ли Блессинг Аводибу победить Ника Уокера?

26.05.2022

После победы на New York Pro Блессинг Аводибу (Blessing Awodibu) возобновил соперничество с выдающимся бодибилдером Ником Уокером (Nick Walker) на видео ниже. Оба атлета делили сцену и ранее, но ...