Архив новостей
Для защиты сердца и сосудов нужен значительно больший объем нагрузок
28.05.2026
Современные подходы к поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы могут подвергнуться значительному пересмотру. Новое исследование, опубликованное в авторитетном научном издании British Journal ...
Эти 8 продуктов содержат много белка
28.05.2026
Яйца - это воплощение белковой энергии, но эти 8 продуктов ничем не уступают им – и могут вывести ваше потребление белков на новый уровень. Яйцо входит в число лидеров среди поставщиков белка ...
Аллергия на физическую работу
28.05.2026
Мы-то всю жизнь думали, что это называется ленью, ан нет — это вполне медицинское явление, хотя и довольно редкое, лень встречается чаще. Не любящие спорт люди иногда шутят, что у них ...
Мятное масло против гипертонии, новое исследование
27.05.2026
Новое исследование ученых показывает, что натуральные растительные компоненты могут стать эффективным инструментом в управлении физиологическими показателями. Группа исследователей под руководством ...
Учёные обнаружили значительную разницу в питательности животного и растительного белка
27.05.2026
Качество белка в порции пищи (то есть содержание EAA, незаменимых аминокислот) является основным фактором, определяющим, как организм использует EAA для построения мышечного белка и других белковых ...
Поддерживает ли коллаген рост мышц? Обзор
26.05.2026
Коллаген долгое время позиционировался исключительно как средство для ухода за кожей и борьбы со старением. Однако в фитнес-индустрии появляется все больше продуктов, производители которых обещают ...
Низкое потребление углеводов может саботировать ваши тренировки
26.05.2026
Углеводы имеют решающее значение для интенсивных силовых тренировок. Если уровень гликогена в мышцах падает, сила падает быстрее, и ваши тренировки теряют качество Углеводы возвращаются в спортзал ...
Пресс без спортзала: самые эффективные упражнения для рельефного пресса
26.05.2026
Вам не нужен спортзал, чтобы получить рельефный пресс. С помощью правильных упражнений и дисциплины вы легко сможете накачать пресс дома. Видимый пресс — результат регулярных тренировок, ...
Признак надвигающегося остеопороза обнаружили в глазах
26.05.2026
У многих людей диагноз остеопороз ставится лишь после первого перелома, поэтому наличие простого и дешёвого метода раннего прогнозирования этого заболевания, ослабляющего кости, могло бы ...
Врачи могут упускать из виду истинную причину стойкой боли при артрите
26.05.2026
У людей с ревматоидным артритом затяжная боль считается следствием сохраняющейся высокой степени воспаления, но результаты недавних исследований показали, что иногда настоящий виновник иной. ...
IRONMAN™
