Архив новостей
Почему после 40 осанка меняется быстрее обычного
16.05.2026
После 40 многие замечают изменения осанки. Объясняем почему тело хуже держит положение и что влияет на этот процесс Андрей Смирнов Главный врач сети клиник ОСТЕОМЕД, невролог-остеопат, кандидат ...
Цикорий или кофе: что лучше для здоровья и почему.
16.05.2026
Чем отличается цикорий от кофе Цикорий и кофе похожи по цвету и способу приготовления. Их вкус тоже имеет схожие горьковатые нотки, поэтому цикорий считают альтернативой кофе Выбор между кофе и ...
Рыбные блюда против депрессии
16.05.2026
В среднем 17% людей хотя бы раз в жизни проходили через период серьёзного депрессивного расстройства, а депрессия во время или после беременности (пренатальная и постнатальная, соответственно) ...
Два вида тренировок помогают значительно снизить давление у людей с гипертонией
15.05.2026
Исследования показывают, что аэробные нагрузки и комбинированные тренировки могут существенно уменьшить артериальное давление в течение 24 часов. Это особенно важно для тех, кто уже сталкивается ...
Ритмичность активности и отдыха замедляют биологическое старение
14.05.2026
Новое исследование показало, что люди среднего и старшего возраста, которые поддерживают более чёткие и регулярные ежедневные паттерны активности и отдыха, демонстрируют признаки более ...
Сколько времени нужно креатину, чтобы улучшить спортивные показатели: результаты научного эксперимента
14.05.2026
Хотя долгосрочные эффекты приёма креатина моногидрата хорошо изучены и у специалистов не вызывают сомнений, неясными оставались результаты его однократного или краткосрочного приёма. В ходе ...
Когда на самом деле чистить зубы после сладкого?
13.05.2026
Многие годы мы слышали фразу сахар разрушает зубы. Родители, учителя и даже школьные эксперименты с яйцом в газировке подкрепляли эту идею. Однако сахар не является прямой причиной кариеса и не ...
Ещё один полезный эффект "спортивного" гормона
13.05.2026
Рассеянный склероз — это хроническое аутоиммунное нейродегенеративное заболевание, при котором иммунная система атакует миелиновые оболочки нейронов в головном и спинном мозге. Современные ...
Скрытый жир в мышцах повышает риски сердечных и метаболических заболеваний
12.05.2026
Новое исследование показало, что повышенное количество скрытого жира внутри мышц связано с увеличением рисков высокого артериального давления, нестабильного уровня сахара в крови и неблагоприятного ...
Повторения с паузой: почему короткие остановки делают вас сильнее
12.05.2026
Повторения с паузой увеличивают вашу мышечную силу более эффективно, чем просто поднятие тяжестей, и поэтому возвращаются во многие планы тренировок В силовых тренировках часто встречается такое ...
