Архив новостей
Как очищается мозг и как это влияет на риск болезни Альцгеймера
22.09.2026
Вы читаете книгу, слушаете какую-то лекцию, смотрите фильм и запоминаете некую часть полученной информации. За всю эту активность в мозге отвечают определённые белки, которые после выполнения задачи ...
Периодическое голодание 16:8 лучше всего подходит для снижения веса, но не для контроля артериального давления
21.09.2026
Восьмичасовое окно приема пищи может быть наилучшим вариантом для снижения веса, но не для артериального давления, как подсказывает новое исследование интервального питания. Интервальное питание ...
Какие мышцы вам следует тренировать вместе – и какой сплит вам действительно подходит
21.09.2026
Вы хотите эффективно нарастить мышечную массу, но не знаете, как распределить тренировки? Ваше тело имеет более 600 мышц – и каждый раз в тренажерном зале возникает один и тот же вопрос: что ...
Специалист по долголетию назвал три привычки, снижающие риск преждевременной смерти
21.09.2026
Член-корр РАН Москалев назвал три привычки, снижающие риск преждевременной смерти Полноценный регулярный сон, ежедневное движение с силовыми нагрузками и противовоспалительное питание с чистыми ...
Витамин С и опасность рака крови
21.09.2026
Витамин С повышает активность клеточных белков, известных как ферменты TET и участвующих во включении и выключении определённых генов. Ослабленная их активность является распространённой ...
Жёсткие ограничения в питании приводят к срыву и набору веса
20.09.2026
По словам эксперта, краткосрочные периоды строгих диет и интенсивных тренировок не могут заменить постоянный режим Слишком жесткие ограничения в питании в сочетании с высокой физической ...
Психологи рассказали, чем здоровые амбиции отличаются от разрушительного перфекционизма
20.09.2026
The Economic Times: страх ошибок оказался главным спутником выгорания Постоянное желание улучшать свою работу не вредит психике — разрушительной его делает боязнь ошибок. К такому выводу ...
Мужчины судят внешность партнера строже, чем женщины
20.09.2026
Женщины оценивают мужскую внешность менее строго, чем принято считать, — по крайней мере, когда речь заходит о нижней границе требований к партнеру. К таким выводам пришла группа под ...
С возрастом мозг не деградирует – он адаптируется
20.09.2026
С годами эпизодическая память, за которую отвечает гиппокамп, постепенно ослабевает, и человек начинает забывать конкретные детали, например, где припарковал автомобиль или в какое время назначена ...
Учёные нашли способ прерывания развития рака желудка до образования опухоли
19.09.2026
Часто рак желудка зарождается и развивается до момента обнаружения целые годы. За столь долгое время слизистая оболочка желудка претерпевает ряд молекулярных и клеточных изменений, постепенно ...
