Архив новостей
Добавки креатина - важнейшая составляющая иммунной системы
09.06.2026
Креатин давно известен в спортивном сообществе как одна из самых популярных и исследованных добавок для увеличения мышечной массы, повышения силовых показателей и ускорения восстановления. Однако ...
Что такое пептиды коллагена и что нужно знать перед их применением
09.06.2026
Они на подъёме продаж, они популярны, о них говорят, их добавляют в кофе и смузи и продвигают как средство поддержания здоровья кожи, суставов и мышц. Что в этом правда, а что вымысел? Диетолог Бет ...
Трансжиры в молоке и сердечно-сосудистые заболевания или диабет
08.06.2026
Трансжиры — это тип ненасыщенных жиров, которые могут естественным образом содержаться в продуктах питания, получаемых от жвачных животных, таких как коровы, овцы и козы, или могут создаваться ...
Частота сердечных сокращений в состоянии покоя - вы легко можете определить этот важный показатель физической подготовки самостоятельно
08.06.2026
Частота сердечных сокращений в состоянии покоя показывает, насколько здорово ваше сердце, и может служить ранним индикатором стресса, перетренировки или проблем со здоровьем. Вот как правильно её ...
Какое количество кофе оптимально для вашего здоровья
08.06.2026
Правильное количество кофе может не только взбодрить вас, но и положительно повлиять на уровень стресса. Ключевой момент — это количество, которое вы пьете ежедневно. Для многих кофе является ...
Болят, мёрзнут, отекают или быстро устают ноги?
08.06.2026
Обратиться к врачу никогда не поздно, однако кое-что можно сделать и самому. По мнению кардиолога Кливлендской Клиники Хебы Вассиф следующие пять действий улучшат кровообращение без малейшего риска ...
Почему с точки зрения науки автопутешествия наиболее полезны для здоровья
07.06.2026
Мы слишком много дней проводим, глядя в смартфоны, читая электронные письма и листая социальные сети, автопутешествие же переключает разум с технологий на действительность, возвращает его в текущий ...
Замороженные фрукты и консервированные овощи менее полезны, чем свежие?
06.06.2026
Фрукты и овощи содержат важные витамины, минералы и клетчатку, и полезность их для здоровья не вызывает никаких сомнений. Рекомендации по их суточному потреблению различаются лишь слегка, например, ...
Исследование определило идеальный баланс между кардио и силовыми тренировками
05.06.2026
Физическая активность уже давно связывается с более долгой и здоровой жизнью, однако остаются вопросы о том, какие виды упражнений наиболее эффективны и сколько минут в неделю нужно им уделять для ...
Почему витамин В12 для пожилого человека особенно важен
05.06.2026
В 2026 году исполнится 100 лет с момента, когда Джордж Минот и Уильям Мёрфи сообщили, что определённое количество печени в рационе вылечивает злокачественную анемию. В те времена эта болезнь часто ...
