Архив новостей

Болят, мёрзнут, отекают или быстро устают ноги?

08.06.2026

Обратиться к врачу никогда не поздно, однако кое-что можно сделать и самому. По мнению кардиолога Кливлендской Клиники Хебы Вассиф следующие пять действий улучшат кровообращение без малейшего риска ...

Почему с точки зрения науки автопутешествия наиболее полезны для здоровья

07.06.2026

Мы слишком много дней проводим, глядя в смартфоны, читая электронные письма и листая социальные сети, автопутешествие же переключает разум с технологий на действительность, возвращает его в текущий ...

Замороженные фрукты и консервированные овощи менее полезны, чем свежие?

06.06.2026

Фрукты и овощи содержат важные витамины, минералы и клетчатку, и полезность их для здоровья не вызывает никаких сомнений. Рекомендации по их суточному потреблению различаются лишь слегка, например, ...

Исследование определило идеальный баланс между кардио и силовыми тренировками

05.06.2026

Физическая активность уже давно связывается с более долгой и здоровой жизнью, однако остаются вопросы о том, какие виды упражнений наиболее эффективны и сколько минут в неделю нужно им уделять для ...

Почему витамин В12 для пожилого человека особенно важен

05.06.2026

В 2026 году исполнится 100 лет с момента, когда Джордж Минот и Уильям Мёрфи сообщили, что определённое количество печени в рационе вылечивает злокачественную анемию. В те времена эта болезнь часто ...

Добавки с B12 и фолатом могут стать ключом к борьбе с хронической усталостью

04.06.2026

Новое исследование показало, что дефицит витамина B12 и фолата (витамина B9) связан с физической и умственной усталостью, а значит, может быть фактором развития хронической усталости. Исследователи ...

Три привычки, снижающие риск сердечного приступа на 44%

04.06.2026

Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире, поэтому любой вопрос правильной работы сердечно-сосудистой системы автоматически получает приоритет. Главную роль в снижении ...

Сон вымывает «отходы»?

03.06.2026

Хронический стресс, депрессия, сердечно-сосудистые заболевания, фрагментированный сон и старение связаны с более высоким риском развития деменции, но ученые до сих пор не выяснили точную причину ...

С чем лучше употреблять креатин

03.06.2026

Кофе, углеводы и белок могут помочь вашему организму более эффективно использовать креатин – вот самые лучшие сочетания Будьте осторожны при смешивании: примечание о стабильности креатина ...

Превентивное здоровье: как меняется отношение к себе

03.06.2026

Сегодня люди уже не ждут волшебную таблетку и выбирают проактивность в вопросах здоровья. На смену разовым мерам приходит привычка осознанной заботы о себе Превентивное здоровье: как меняется ...

Простое упражнение значительно смягчает симптомы депрессии

03.06.2026

Учёные решили выяснить, улучшает ли психическое состояние человека одно-единственное упражнение, и провели рандомизированное контролируемое исследование с участием 64 взрослых людей, страдающих ...

Отказ от сахара и жиров помочь вернёт рассудок?

02.06.2026

Исследования на животных показывают, что диеты с высоким содержанием сахара могут нанести необратимый вред здоровью мозга. Существует несколько здоровых привычек, которые люди могут внедрить в свой ...

Действительно ли коллаген полезен для наращивания мышечной массы?

02.06.2026

Коллаген считается чудом красоты– но все больше и больше мужчин прибегают к порошкам и капсулам даже в тренажерном зале. Действительно ли белок полезен для наращивания мышечной массы, читайте ...

Значение VO2max для силовых атлетов

02.06.2026

Будь то упражнения на выносливость или силовые тренировки – VO 2 max - это секретный совет! Потому что аэробные способности определяют, насколько вы действительно способны – подход за ...

Пыльцевая аллергия и антигистаминные препараты повышают риск деменции

02.06.2026

Многие справляются с аллергией на пыльцу с помощью аптечных антигистаминных препаратов, однако недавние газетные заголовки растиражировали тревожный вопрос: могут ли подобные средства ...

Физические упражнения через DEAF1 увеличивают продолжительность жизни

01.06.2026

Регулярные физические нагрузки — общеизвестное условие для поддержания здоровья, и по мере старения человека они остаются важным способом продления периода здоровья (health span). Последние ...

Может ли грибная добавка вытащить из стресса и тревожности: результаты научного эксперимента

31.05.2026

Оба эти состояния способны вполне успешно отравлять жизнь человеку при любом состоянии здоровья или величине дохода, поэтому каждый инструмент, способный с ними справиться, становится просто ...

Помогает ли пищевой жир сжигать жир печёночный

30.05.2026

Мы много лет слышали хочешь снизить холестерин в крови, ешь меньше холестерина или хочешь сжечь жир, ешь меньше жира, но по мере того, как серьёзная наука обращает свое благосклонное внимание на ...

8 пищевых добавок, связанных с высоким кровяным давлением в новом исследовании

29.05.2026

Французское масштабное исследование NutriNet-Santé, в котором приняли участие более 100 000 человек, показало, что регулярное употребление продуктов с определенными консервантами повышает ...

Тебе не хватает выносливости? Может быть, потому, что ты полагаешься только на мускулы

29.05.2026

Ты поднимаешь тяжелые веса, но быстро запыхиваешься? Тогда вам не хватает решающего фактора физической подготовки. Почему аэробная сила выводит вашу работоспособность на новый уровень – и как ...