Архив новостей

Диетолог развеяла популярный миф о кофе и обезвоживании

26.06.2026

Кофе крайне редко становится причиной обезвоживания, несмотря на распространенное мнение о его выраженном мочегонном эффекте. Об этом изданию Only My Health рассказала диетолог Эдвина Радж, ...

Ускоряет ли алкоголь старение мозга? Что говорят последние данные

25.06.2026

Хотя в настоящее время у нас нет лекарства от такого типа деменции, как болезнь Альцгеймера, прошлые исследования показывают, что существуют способы, с помощью которых люди потенциально могут ...

Протеиновый цветок: будущая тема нутрициологии

25.06.2026

Цветок, который растёт у вас в саду или на клумбе в парке, оказался неожиданно богатым источником белка. Это открытие может изменить восприятие декоративных растений и цветов в целом. Учёные из ...

Повышение доз Омега-3 не оправдано в новых исследованиях

24.06.2026

В среде людей, ведущих активный образ жизни, поддержание когнитивных функций и ментального тонуса имеет первостепенное значение. Они регулярно оптимизируют свой рацион, используя различные добавки ...

Как ваши гены влияют на развитие мышц

24.06.2026

Вы часто задаетесь вопросом, почему некоторые люди в тренажерном зале наращивают мышцы, казалось бы, без особых усилий, в то время как вам приходится изо всех сил бороться за каждый дюйм? Мы покажем ...

Почему сывороточный протеин стал дорогим

24.06.2026

Пакет сывороточного протеина, который раньше легко вписывался в бюджет на добавки, сегодня часто стоит значительно дороже. Для многих силовых атлетов это уже не единичный случай. Многие протеиновые ...

Эксперт предупреждает: слишком быстрое наращивание мышечной массы приведет к тому, что вы наберете больше жира

24.06.2026

Больше калорий автоматически не означает больше мышц. Почему более разумный медленный объем обеспечивает лучший прирост и предотвращает ненужное накопление жира Что касается набора веса, то чем ...

Хронические боли ослабляет обычное средство от бессонницы

24.06.2026

Новое открытие сократит использование обезболивающих препаратов, имеющих целый ряд побочных эффектов. Учёные из Сиднейского университета, проанализировав данные 2028 пациентов с хроническими ...

3 полезных продукта против сахарного диабета: новые исследования

23.06.2026

Согласно недавним данным, три незаслуженно забытых продукта и натуральных средства могут помочь в лечении диабета. Сахарный диабет 2 типа — это хроническое метаболическое заболевание, которое ...

Механическая коробка передач сохраняет здоровье мозга

23.06.2026

На заре вхождения в нашу жизнь автомобилей с автоматической коробкой передач у любителей механики было железное объяснение их приверженности рычагу переключения скоростей: Мне не нравится, когда ...

Препараты GLP-1 улучшили фертильность у мужчин и женщин

22.06.2026

Предварительный анализ текущего клинического исследования RESTORE показывает, что семаглутид может улучшить показатели, связанные с фертильностью, у женщин с полиэндокринным метаболическим синдромом ...

Сколько можно есть яиц в день. Медики изменили рекомендации по питанию

22.06.2026

Как часто можно есть яйца и сколько? Многие выросли со знанием, что в неделю допустимо не более 2-х яиц. Эта информация у людей буквально записана на подкорке. Десятилетиями нам твердили, что яйца ...

Бег или ходьба: что лучше помогает справиться со стрессом

22.06.2026

Аэробная активность способствует выработке веществ, которые улучшают настроение и помогают нервной системе быстрее восстановиться Ольга Чижевская Генеральный директор ООО Подиатр, Исполнительный ...

Боль при приседаниях: как продолжить тренироваться

22.06.2026

Боль в колене при приседаниях не редкость, но она никогда не должна ограничивать вашу тренировку или заставлять вас делать перерыв. Мы покажем вам четыре целенаправленные стратегии, как устранить ...

Безопасен и эффективен ли ИИ в роли персонального тренера

22.06.2026

Генеративный искусственный интеллект (ИИ) проникает и в фитнес-индустрию: теперь можно попросить чат-бота расписать план подготовки к марафонскому забегу, составить программу тренировок с ...

Новое исследование подвергло сомнению рекомендацию о "безопасном" времени пребывания на солнце

20.06.2026

Точнее, его выводы противоречат многолетним убеждениям о том, что нахождение на свежем воздухе ранним утром или поздним вечером не вредит организму в аспекте инициации рака кожи. Хотя солнечный ...

Что есть мультиморбидность и чем опасна?

19.06.2026

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более чем у 2 из 5 взрослых есть состояние, при котором уровень глюкозы в крови выше, чем должен быть, но не настолько высок, как при ...

Упражнение «мертвый жук»: укрепление кора и спины

19.06.2026

Упражнение Dead Bug - "мертвый жук" - это основная классика, используемая в физиотерапии, функциональных тренировках и силовых видах спорта. Она улучшает устойчивость туловища, тренирует ...

Почему мужчины старше 40 лет используют метод 2 подходов

19.06.2026

Больше сетов автоматически не означает больше мышц. Почему все больше и больше мужчин старше 40 лет переходят на метод 2 подходов и тренируются с большей силой, эффективностью, щадя суставы. В ...

Неожиданный способ помощи мозгу в восстановлении после инсульта

19.06.2026

После инсульта процесс восстановления продолжается довольно долго, но учёные получают всё больше доказательств влияния на его скорость не только степени поражения мозга, но и факторов дальнейшего ...