Архив новостей
Ваниль может помочь в заживлении
07.10.2026
Обычный ингредиент для выпечки может помочь в заживлении ран, и это довольно приятно. Ванилин, который получают из стручков ванили, обладает противовоспалительными, антибактериальными и ...
Для прочтения верящим в то, что все калории одинаковы
07.10.2026
Кратко гипотезу одинаковости калорий можно изложить так: если вы решили похудеть, то нужно каждый день съедать чуть меньше калорий, чем тратить, и неважно, из чего эти калории поступают, из банана ...
Короткая неспешная пробежка может улучшить настроение и работу мозга
06.10.2026
Не любите обильно потеть или проводить часы в тренажерном зале? Тогда результаты нового исследования могут стать для вас хорошей новостью. Ученые выяснили, что даже очень медленный бег в течение ...
Как правильно употреблять яйца для увеличения потребления белка и роста мышц
06.10.2026
Употребление цельных яиц, равномерное потребление белка в течение дня и сочетание яиц с другими питательными продуктами могут способствовать восстановлению и росту мышц. По данным Verywell ...
Зеленый, желтый или в крапинку: какой банан полезнее?
06.10.2026
Бананы обладают различными питательными свойствами в зависимости от степени их спелости: зеленые плоды содержат больше стойкого крахмала, желтые бананы легче перевариваются, а бананы с ...
Мышечный памп: что он на самом деле делает – и как его максимизировать
06.10.2026
Мышечный памп делает ваши мышцы визуально более объемными во время тренировки – но действительно ли он приводит к реальному росту мышц? Узнайте, что стоит за этим, какие методы тренировки ...
Тренировки с отягощениями меняют жир задолго до того, как вы похудеете
06.10.2026
Как только запускается процесс похудения, организм переживает каскад биохимических сдвигов. Для исследователей, пытающихся изолировать влияние диеты, спорта или иных факторов, отделить первичные ...
Сахар, обнаруженный в красном мясе, связан с повышенным риском диабета 2 типа, показало исследование
05.10.2026
Новое исследование показывает, что более высокое потребление N-гликолилнейраминовой кислоты (Neu5Gc), сахара, присутствующего в красном мясе, связано с более высоким относительным риском развития ...
Силовые тренировки: когда мода на них начинает вредить
05.10.2026
Для женщины важно, как низ её тела выглядит в легенсах, а не то, с каким весом она приседает в тренажерном зале, к тому же её всегда отговаривали от силовых тренировок, пугая перспективой стать ...
Был ли желудок наших предков здоровее нашего?
03.10.2026
Более напоминавшие обезьян, чем людей, они имели микробиом, адаптированный к диете из сырой растительной пищи и мяса, затем, сотни тысяч лет назад, его состав изменился, когда они научились жарить ...
