Архив новостей
Почему упражнения на пресс не работают
02.07.2026
Можно ли сделать живот плоским с помощью упражнений на пресс? Виктория Касилова рассказывает о том, почему организм худеет совсем не так, как мы того хотим Почему упражнения на пресс не работают ...
Популярная спортивная добавка оказалась эффективной в борьбе с депрессией
02.07.2026
Креатин — одна из самых популярных спортивных добавок в мире. Однако ученые начинают исследовать его применение далеко за пределами спортзала. Систематический обзор, опубликованный в журнале ...
Видеоигры улучшают память и другие показатели работы мозга
02.07.2026
Поскольку видеоигры (компьютерные игры) стали неотъемлемой частью повседневной жизни миллионов людей, наука не замедлила приступить к поискам ответа на вопрос: полезны они для здоровья или вредны. ...
2 часа силовых тренировок для женщин с риском сердечного приступа
01.07.2026
По данным Всемирной федерации сердца, сердечно-сосудистые заболевания в настоящее время считаются ведущей причиной смерти женщин в глобальном масштабе. Предыдущие исследования также показывают, ...
"Самый здоровый человек в истории" заболел
01.07.2026
Он прославился созданием индивидуальной программы бессмертия, выполнение которой позволит ему жить вечно — как он полагал до недавнего времени. Он объявил себя самым здоровым человеком в ...
Противовоспалительные диеты могут снизить риск развития деменции у всех
30.06.2026
На риск развития некоторых видов деменции у человека влияют генетические факторы, но образ жизни также может иметь значение. К факторам, которые могут снизить риск, относятся физическая активность, ...
Исследование: добавки с кальцием и витамином D приносят «мало пользы» для стареющих костей
29.06.2026
С возрастом нередко теряется плотность или масса костей. По мере старения наши кости начинают разрушаться, становясь более пористыми и склонными к переломам. Гормональные изменения, например, ...
Спина и бицепсы: почему тренеры используют суперсеты
29.06.2026
После подтягиваний или тяги бицепсы часто уже горят. Многие тренеры используют этот эффект для более эффективного построения тренировок на тягу. Тяга, подтягивания, тяга верхнего блока: после ...
Сомнолог объяснил, почему люди просыпаются в 3–4 часа ночи
29.06.2026
По словам специалиста, именно в это время обычно завершается четвёртый цикл сна, который заканчивается фазой REM. В этот период человек наиболее легко пробуждается. Одной из причин может быть ...
Почему ледяные ванны могут стоить вам мышечной массы
29.06.2026
Вряд ли какой-либо тренд в восстановлении сейчас так популярен, как ледяные ванны. Но тот самый холод, который, как предполагается, снимает мышечную боль, может также ослабить тренировочный стимул, ...
