Архив новостей

Действительно ли солнечные лучи так опасны, как нам говорят?

15.07.2026

Вещая о пребывании на солнце, одна группа специалистов делает акцент на повышенном риске рака кожи, призывая граждан в солнечные дни избегать открытой одежды, а если это невозможно, наносить на кожу ...

4 совета врача для снижения возрастной потери мышц

14.07.2026

Как врач, я советую людям делать эти 4 вещи, чтобы уменьшить возрастную потерю мышечной массы. Силовые тренировки, белок и восстановление остаются самыми мощными инструментами для сохранения силы и ...

Как понять, что фрукты и овощи всё ещё можно есть, и когда их пора выбросить

14.07.2026

Многие едят продукты, уже прошедшие свой пик свежести – ну, не выбрасывать же! К тому же некоторые фрукты гораздо вкуснее в максимально зрелой стадии. Хотя фрукты и овощи крайне важны для ...

Новая опасность продуктов ультрапереработки. Крупное исследование крови

13.07.2026

Продукты глубокой переработки (ПГП) — это высокотехнологичные пищевые продукты, содержащие добавки. Как правило, в них много жиров, сахара, углеводов, натрия и калорий. Появляется все больше ...

Тренировки в жару: 6 правил, которые помогут вам безопасно тренироваться

13.07.2026

Высокая температура не должна быть причиной пропуска тренировки. Эти 6 правил помогут вам оставаться активными в безопасных условиях во время жары и избегать перенапряжения. Как только температура ...