Архив новостей

Живёте в горах – защищены от диабета? Почему?

21.03.2026

С 1927 по 1947 год Harvard Fatigue Laboratory в Кембридже изучала влияние различных стрессовых воздействий на организм человека. Именно в этой лаборатории зародилась современная спортивная ...

Что именно меняют новые рекомендации по холестерину?

20.03.2026

Новые рекомендации по управлению холестерином смещают акцент в сторону более раннего вмешательства и более точной оценки сердечно-сосудистых рисков. Обновлённые положения, представленные ...

Весна: самое время начать заниматься бегом

20.03.2026

Сейчас самое подходящее время для начинающих бегать трусцой: как уверенно начать бегать весной, постепенно наращивать выносливость и оставаться на плаву в течение длительного времени Больше света, ...

Как ради здоровья сердца набирать ежедневное количество шагов: короткими прогулками или длинными

20.03.2026

Ежедневное количество шагов стало простым и интуитивно понятным показателем физической активности человека, тем более, что с появлением носимых устройств подсчитывать шаги стало легко. Хотя более ...

Исследование оливкового масла: первого отжима против рафинированного

19.03.2026

В этом исследовании ученые работали с данными 656 человек в возрасте от 55 до 75 лет, участвовавших в проекте PREDIMED-Plus . Участники имели избыточный вес или ожирение и метаболический синдром. ...

Наращивание мышечной массы весной: почему в марте вы видите более быстрый прогресс

19.03.2026

Когда весна уже не за горами, многие спортсмены чувствуют, что внезапно достигают новых личных рекордов. Правда ли это и что за этим стоит, мы расскажем здесь. Наконец-то пришло время: дни снова ...

Инъекции для похудения могут повлиять на зрение

18.03.2026

Современные препараты для контроля массы тела и уровня глюкозы всё чаще оказываются в фокусе не только эндокринологии, но и спортивной медицины. Речь идёт о средствах на основе семаглутида — ...

Почему от низкокалорийных диет набирается вес

18.03.2026

Почему от низкокалорийных диет набирается вес. Оказывается, все дело в особенностях метаболизма. При резком снижении количества потребляемых калорий масса тела худеющего человека может увеличиться, ...

Утренняя скованность: почему она появляется не только с возрастом

18.03.2026

Скованность после сна часто связывают с возрастом, но она может возникать и у молодых людей. Разбираемся, какие факторы могут влиять на подвижность тела утром Андрей Смирнов Главный врач сети ...

5 тренировок на свежем воздухе, которые заметно повысят вашу работоспособность

18.03.2026

Больше дневного света, более мягкие температуры, более активная нервная система: весна меняет то, как ваше тело реагирует на тренировки. Эти 5 тренировок на свежем воздухе используют именно это ...

Насколько эффективно для похудения переключение с сахара на сахарозаменитель

18.03.2026

Речь пойдёт даже не столько о самом процессе похудения, а о сохранении и дальнейшем поддержании достигнутого веса: какую роль в этом играют заменители сахара? Некоторые специалисты не рекомендуют ...

Велосипедная поездка вызывает мозговые волны

17.03.2026

Даже короткая тренировка может заметно изменить работу мозга. Новое исследование, опубликованное в журнале Brain Communications, показывает, что примерно двадцатиминутная поездка на велосипеде в ...

Как татуировка влияет на зрение

17.03.2026

Это во многом зависит от состава чернил. Требования к нему в разных странах отличаются, например, какое-то вещество широко используется в Австралии при том, что в Евросоюзе оно запрещено. Организм ...

Лесная тропинка вместо беговой дорожки: почему бег на природе полезен

16.03.2026

Забудьте о беговой дорожке. Поменяйте асфальт на лесную тропинку и обратите внимание, как ваша голова полностью перестраивается за 4 недели. Бег по пересеченной местности - это кнопка сброса, в ...

Как детективный роман: кишечник быть причиной возрастной потери памяти?

16.03.2026

Может ли блуждающий нерв стать ключом к обратному развитию возрастной потери памяти? Исследование на мышах показало, что возрастное снижение функций памяти может быть вызвано изменениями в кишечном ...

Как выглядит настоящая уверенность в себе и как она влияет на карьеру

16.03.2026

Шесть критериев, из которых складывается уверенность в себе, как она помогает в карьере и пять способов ее нарастить самостоятельно — об этом и о том, как вести себя на собеседовании, чтобы ...

Продукты с магнием вместо добавок

16.03.2026

Пшеничные отруби и семечки подсолнечника? Эти продукты с магнием точно не ваши любимые? Как насчет какао и банановых чипсов? Лучшие продукты, содержащие магний, вкусны и полезны Продукты, ...

Влияние ежедневной кружечки какао на здоровое старение

16.03.2026

Флаванолы какао улучшают сосудистую функцию благодаря нескольким механизмам: они стимулируют синтез оксида азота, подавляют активность ангиотензинпревращающего фермента, а также ослабляют воспаление ...

Пивной эксперимент на Октоберфест и другие опыты викингов

14.03.2026

Немецкое словечко Октоберфест знакомо огромному количеству людей, не имеющих ничего общего с немцами, а точнее баварцами. Для кого-то из них — это нечто вроде мечты, а для других — ...

Приём мультивитаминов замедляет старение. Исследование 2026

13.03.2026

Ежедневный прием поливитаминов может быть связан с замедлением процессов старения у пожилых людей. К такому выводу пришли ученые некоммерческой интегрированной системы здравоохранения Mass General ...