Архив новостей
Тренировки натощак: новое исследование показывает, к чему это приводит
24.08.2026
Тренировки натощак не являются ни средством для похудания, ни гарантированным средством для наращивания мышечной массы. Новое исследование развеивает мифы и показывает, что это действительно значит ...
Почему хороший тренер не спешит менять упражнение
24.08.2026
Почему хороший тренер не спешит менять упражнение На персональных тренировках регулярно встречается простой сценарий. Клиент начинает выполнять упражнение, движение сразу не получается или выглядит ...
Как жара отражается на работе мозга
24.08.2026
Если вам когда-нибудь казалось, что с приходом лета вы несколько тупеете, то вы не одиноки. Науке известно, что высокая температура воздуха замедляет мыслительные процессы (1), из-за чего даже ...
На сколько сладкие напитки увеличивают риск рака желудка
23.08.2026
Сладкие напитки прочно вошли в рацион жителей многих стран. Ранее их уже связывали с повышенным риском колоректального рака, рака молочной железы и печени, однако их связь с раком желудка оставалась ...
Размер талии расскажет о здоровье больше, чем кажется
22.08.2026
Всё больше научных работ показывают, что столь простое действо, как измерение охвата талии пациента, является эффективным методом выявления избыточного процента жира в организме и связанных с ним ...
Сладкие напитки - горький риск
21.08.2026
Сахаросодержащие напитки, такие как обычные безалкогольные газировки, подслащенный чай и кофе, спортивные и энергетические напитки, а также фруктовые напитки, являются привычной частью рациона ...
Витамин, заметно улучшивший результаты теста на память
21.08.2026
Хорошая память — вещь, отнюдь не лишняя практически при любых обстоятельствах, но с возрастом важность борьбы за её сохранение увеличивается, поскольку лёгкие когнитивные нарушения являются ...
Спорт защитит мозг, но только если он приносит удовольствие. Исследование 2026
20.08.2026
Хорошо известно, что физическая активность приносит пользу как телу, так и мозгу. Однако до конца пока не ясно, какой именно вид активности наиболее полезен для здоровья мозга. Новое исследование ...
Изотонические напитки летом: когда они действительно полезны во время занятий спортом
20.08.2026
В жару вы теряете воду и электролиты из-за потоотделения. Но нужен ли вам для этого изотонический напито? Мы показываем, когда это полезно– а когда достаточно воды С повышением температуры ...
Можно ли дроп-сетами заменить традиционную схему работы на силу и массу?
20.08.2026
Аргумент: такая тренировка занимает, как минимум, в два раза меньше времени, а результат даёт тот же. Довод серьёзный. Порассуждаем, а потом посмотрим на научные данные. Силовой тренинг — ...
