Архив новостей
Что такое тофу, из чего делают этот сыр и чем он полезен
17.02.2026
Тофу — это пищевой продукт из соевых бобов, традиционный для кухонь Восточной Азии Тофу — один из самых популярных продуктов растительного питания. Его ценят за высокое содержание ...
Из бобовых и орехов организм извлекает меньше калорий, чем мы думали, но помогает ли это похудеть?
17.02.2026
Переход на энергодефицитную диету – вы ежесуточно потребляете меньше калорий, чем тратите – это надежный инструмент похудения, но весьма мучительный. А что если не уменьшать суточную ...
Статины ведут к набору веса?
16.02.2026
Крупный мета-анализ показал, что применение статинов не связано с повышенным риском подавляющего большинства перечисленных в инструкциях побочных эффектов. К таким перечисленным побочным эффектам ...
Фисташки - полезный перекус, улучшающий работу кишечника
16.02.2026
Тот, кто хочет добиться большего, должен поддерживать свой кишечник в отличной форме. Фисташки помогут тебе в этом. Прекрасные орехи поддерживают микробиом, способствуют пищеварению и повышают ваш ...
Сколько рабочего времени экономит пик ментальной производительности
16.02.2026
Почему в некоторые дни мы стремительно выполняем всё запланированное и даже готовы двигаться дальше, а в другие... всё буквально из рук валится. Что-то с руками? Нет! С мозгом, точнее с ...
Физические упражнения меняют работу мозга и делают организм выносливее
15.02.2026
Чем больше мыши двигаются, тем больше связей образуется между некоторыми нейронами в их мозге. Физические упражнения укрепляют мышцы, но, возможно, они также укрепляют и нейронные связи. Согласно ...
Какова наиболее эффективная обувь для силовых тренировок
15.02.2026
Если вы посещаете тренажёрный зал, то могли слышать, что тренироваться с отягощениями в беговых кроссовках нельзя. Считается, что они ухудшают результативность и повышает риск травмы. Так ли это? ...
HIIT: почему интервальные тренировки остаются трендом в фитнесе в 2026 году
14.02.2026
HIIT останется вашим трендом в фитнесе на 2026 год: интенсивные интервальные тренировки повышают выносливость, силу и когнитивные способности. Вы хотите не только оставаться в форме в 2026 году, но ...
Силовые тренировки снижают риск рецидива после онкологических заболеваний
14.02.2026
Новые данные показывают: структурированные тренировки после рака могут эффективно повысить шансы на выживание - простой и эффективный шаг к продлению жизни Тренировка как терапия – новые ...
Какие нутриенты поддерживают энергию и продуктивность
14.02.2026
Дана Дмитриева Терапевтический нутрициолог (CNM, The Health Sciences Academy), член Российского Союза нутрициологов, эксперт с международной квалификацией (практика в 15 странах ЕС/США/Канада). ...
