Архив новостей

Есть ли польза от приема протеина перед сном?

13.03.2019

Прием казеинового коктейля перед сном может способствовать росту мышечной массы и силы в ответ на упражнения с отягощениями. Однако ученым до сих пор не удалось выяснить, что является причиной ...

Брэндон Карри отказался выступать на Арнольд Классик Австралия 2019

12.03.2019

После большой победы на фестивале Arnold Classic 2019 в начале этого месяца, Брэндон Карри (Brandon Curry), представитель знаменитого кувейтского спортклуба "Oxygen Gym", участник команды ...

Полнеете ли вы, потребляя жиры?

12.03.2019

Наберете вы вес или сбросите, зависит в большей степени от общего количества потребляемых калорий, чем от соотношения макронутриентов. Тем не менее, есть причины, по которым, теоретически, потребляя ...

Официальные результаты турнира New Zealand Pro 2019

11.03.2019

В субботу, 9 марта, в Центре Брюса Мейсона (Bruce Mason Centre), в городе Окленд, Новая Зеландия, состоялся очередной турнир New Zealand Pro 2019, организованный профессиональной лигой IFBB ...

Пять причин опасных воспалений и методы решения проблемы

11.03.2019

Подобно опустошительным пожарам, сжигавшим дотла дома на Диком Западе, воспаления способны распространяться по всему организму, разрушая всё на своём пути, однако у них есть и конструктивная ...

Три нутриента, которые улучшают качество жизни

11.03.2019

Рыбий жир сделает вас мускулистее Приём рыбьего жира может сделать вас более с спортивными, стройными, и даже более мускулистыми. По крайней мере, об этом говорят результаты исследования, ...

Протеин в помощь травмированным сухожилиям и больным суставам

10.03.2019

Новый способ использования гидролизованного коллагена Гидролизованный коллаген – это коллаген, полученный из костей и хрящей животных. Для его изготовления собирают остатки костей со ...

Когда лучше тренироваться - утром или вечером?

09.03.2019

Некоторые лифтеры тренируются по утрам, другие предпочитают вечерние тренировки. Кто из них выигрывает в силе и гипертрофии? Дебаты Споры о том, когда лучше тренироваться – утром, днём или ...

Тестостерон и рак предстательной железы: каковы факты?

08.03.2019

Может ли тестостерон стать причиной рака предстательной железы? В 40-х годах прошлого века о раке предстательной железы (как и о любом другом виде рака) врачи знали немного, однако они заметили, ...

Вечерние тренировки не только не ухудшают сон, но даже способствуют уменьшению аппетита

07.03.2019

Нужно приготовить ужин, забрать детей из школы, не забыть посмотреть любимые сериалы, а спортзал находится слишком далеко. Знакомо, не так ли? Многим людям среднего возраста не хватает времени, и ...

Соревнования New Zealand Pro 2019 по Classic Physique и 212 lb уже 9 марта

06.03.2019

NZ PRO / AM: крупнейшее профессиональное мероприятие по бодибилдингу в Новой Зеландии, организованное федерацией IFBB Professional League и являющееся официальным квалификатором на итоговое шоу ...

Протеиновые тренды

06.03.2019

Протеиновый порошок – это одна из самых эффективных и популярных добавок для наращивания мышечной массы, сжигания жира и улучшения здоровья. В ответ на запросы потребителей за последние ...

Валентина Мишина на фестивале Арнольд Классик США 2019

05.03.2019

Фестиваль Арнольд Классик начал свою историю с 1989 года и сразу стал краеугольным камнем всего соревновательного сезона для Федерации IFBB. Мультиспортивное мероприятие включает в себя, среди ...

Вреден ли тестостерон для сердца?

05.03.2019

Тестостерон даст вам сильные мышцы и здоровую эрекцию, однако это не важно, потому что ваше сердце остановится. Вот, что говорят люди. Но так ли это? Плохое исследование Пару лет назад в FDA стали ...

Фестиваль Арнольд Классик США 2019

04.03.2019

В начале марта состоялся самый масштабный фестиваль из серии Арнольд Классик, который прошёл штат Огайо, городе Колумбусе среди профессиональных категорий федерации IFBB Professional League. ...

Правда о кортизоле

04.03.2019

Этот мобилизирующий гормон может как помочь вам, так и навредить. И некоторые диеты могут сделать это стремительно. Вот вам несколько фактов. Путаница с кортизолом Люди не совсем правильно ...

Рак кишечника: могут ли тренировки остановить рост опухоли?

03.03.2019

Согласно новому исследованию, опубликованному в Journal of Physiology, короткие серии интенсивной физической активности могут уменьшить рост клеток колоректальной опухоли. По данным Американского ...

Сколько же протеина вы можете усвоить?

02.03.2019

Несмотря на распространенное заблуждение, вы можете и должны потреблять больше 30 грамм протеина за один прием. Но насколько больше? Сколько я себя помню, все фитнес-энтузиасты верили, что организм ...

Что эффективнее снижает вес: тренировки или диета?

01.03.2019

С чего начинать похудение, с тренировок или с диеты? "С того и с другого!" - ответите вы. Правильно? В идеале вы должны начать тренироваться и одновременно перейти на правильное питание. ...

Optimum Nutrition привезет спортзал виртуальной реальности для Arnold Classic 2019

28.02.2019

В этом году на выставке мультиспортивного фестиваля Arnold's Expo можно будет увидеть, как игровой процесс на стенде Optimum Nutrition изменит будущее продвижения спортивного питания. На стенде ...

Ironman.Ru рекомендует