Архив новостей
Бурый жир – ваш недооцененный союзник в похудении
19.02.2026
Зимний тренд с научным обоснованием: узнайте больше о буром жире, его активации и о том, как он помогает желающим похудеть Если вы ищете способы ускорить метаболизм , вы неизбежно столкнетесь с ...
Поможет ли здоровый образ жизни в молодости сохранить ясность ума в старости
19.02.2026
Старший возраст традиционно воспринимается как период мудрости, но, к сожалению, это и стадия ухудшения когнитивной функции, то есть параметров работы мозга. К 60 годам многим становится труднее ...
Сильные мышцы — ключ к долгой жизни? Исследование 2026 года
18.02.2026
Новое исследование показывает, что более сильные мышцы связаны с более низкой смертностью от всех причин у пожилых женщин. Эта связь сохраняется независимо от уровня физической активности — ...
Крупное исследование показало, что интервальное голодание может не способствовать снижению веса
17.02.2026
Прерывистое голодание в последние годы стало популярным подходом среди тех, кто стремится поддерживать здоровый вес и хорошее самочувствие. Многие считают его эффективным способом снижения массы ...
Что такое тофу, из чего делают этот сыр и чем он полезен
17.02.2026
Тофу — это пищевой продукт из соевых бобов, традиционный для кухонь Восточной Азии Тофу — один из самых популярных продуктов растительного питания. Его ценят за высокое содержание ...
Из бобовых и орехов организм извлекает меньше калорий, чем мы думали, но помогает ли это похудеть?
17.02.2026
Переход на энергодефицитную диету – вы ежесуточно потребляете меньше калорий, чем тратите – это надежный инструмент похудения, но весьма мучительный. А что если не уменьшать суточную ...
Статины ведут к набору веса?
16.02.2026
Крупный мета-анализ показал, что применение статинов не связано с повышенным риском подавляющего большинства перечисленных в инструкциях побочных эффектов. К таким перечисленным побочным эффектам ...
Фисташки - полезный перекус, улучшающий работу кишечника
16.02.2026
Тот, кто хочет добиться большего, должен поддерживать свой кишечник в отличной форме. Фисташки помогут тебе в этом. Прекрасные орехи поддерживают микробиом, способствуют пищеварению и повышают ваш ...
Сколько рабочего времени экономит пик ментальной производительности
16.02.2026
Почему в некоторые дни мы стремительно выполняем всё запланированное и даже готовы двигаться дальше, а в другие... всё буквально из рук валится. Что-то с руками? Нет! С мозгом, точнее с ...
Физические упражнения меняют работу мозга и делают организм выносливее
15.02.2026
Чем больше мыши двигаются, тем больше связей образуется между некоторыми нейронами в их мозге. Физические упражнения укрепляют мышцы, но, возможно, они также укрепляют и нейронные связи. Согласно ...
IRONMAN™
