Архив новостей

Природное соединение из гранатов улучшит работу сердца

24.08.2026

По оценкам исследователей, около 64 миллионов человек по всему миру получают диагноз сердечная недостаточность — сердечно-сосудистое заболевание, при котором сердце не способно эффективно ...

«Пустая» еда. Почему ультраобработанные продукты вредны и чем их заменить

24.08.2026

Что такое ультраобработанные продукты, какие нарушения в организме могут вызвать, почему подталкивают есть еще больше и чем их можно заменить в рационе — вместе с экспертами разбирался РБК ...

Тренировки натощак: новое исследование показывает, к чему это приводит

24.08.2026

Тренировки натощак не являются ни средством для похудания, ни гарантированным средством для наращивания мышечной массы. Новое исследование развеивает мифы и показывает, что это действительно значит ...

Почему хороший тренер не спешит менять упражнение

24.08.2026

Почему хороший тренер не спешит менять упражнение На персональных тренировках регулярно встречается простой сценарий. Клиент начинает выполнять упражнение, движение сразу не получается или выглядит ...

Как жара отражается на работе мозга

24.08.2026

Если вам когда-нибудь казалось, что с приходом лета вы несколько тупеете, то вы не одиноки. Науке известно, что высокая температура воздуха замедляет мыслительные процессы (1), из-за чего даже ...

На сколько сладкие напитки увеличивают риск рака желудка

23.08.2026

Сладкие напитки прочно вошли в рацион жителей многих стран. Ранее их уже связывали с повышенным риском колоректального рака, рака молочной железы и печени, однако их связь с раком желудка оставалась ...

Размер талии расскажет о здоровье больше, чем кажется

22.08.2026

Всё больше научных работ показывают, что столь простое действо, как измерение охвата талии пациента, является эффективным методом выявления избыточного процента жира в организме и связанных с ним ...

Сладкие напитки - горький риск

21.08.2026

Сахаросодержащие напитки, такие как обычные безалкогольные газировки, подслащенный чай и кофе, спортивные и энергетические напитки, а также фруктовые напитки, являются привычной частью рациона ...

Витамин, заметно улучшивший результаты теста на память

21.08.2026

Хорошая память — вещь, отнюдь не лишняя практически при любых обстоятельствах, но с возрастом важность борьбы за её сохранение увеличивается, поскольку лёгкие когнитивные нарушения являются ...

Спорт защитит мозг, но только если он приносит удовольствие. Исследование 2026

20.08.2026

Хорошо известно, что физическая активность приносит пользу как телу, так и мозгу. Однако до конца пока не ясно, какой именно вид активности наиболее полезен для здоровья мозга. Новое исследование ...

Изотонические напитки летом: когда они действительно полезны во время занятий спортом

20.08.2026

В жару вы теряете воду и электролиты из-за потоотделения. Но нужен ли вам для этого изотонический напито? Мы показываем, когда это полезно– а когда достаточно воды С повышением температуры ...

Можно ли дроп-сетами заменить традиционную схему работы на силу и массу?

20.08.2026

Аргумент: такая тренировка занимает, как минимум, в два раза меньше времени, а результат даёт тот же. Довод серьёзный. Порассуждаем, а потом посмотрим на научные данные. Силовой тренинг — ...

Короткие тренировки высвобождают белки, защищающие сердце

19.08.2026

За последние несколько лет исследователи сосредоточились на поиске новых способов, с помощью которых люди могут улучшить свое кардиометаболическое здоровье — здоровье своих сердечно-сосудистой ...

Потливость ладоней: 4 простых совета, которые помогут прямо сейчас

19.08.2026

Влажные ладони превращают рукопожатие в стрессовую ситуацию? Разберемся, в чем причина и как с этим справиться Дерматолог поделился 4 эффективными советами и рассказал, как врачи могут помочь в ...

Врач раскрыл, чем грозит неправильное выполнение упражнений на пресс

19.08.2026

Врач-травматолог Алексей Репетюк рассказал, как избежать проблем со здоровьем при занятиях на пресс. Об этом он сообщил в беседе с kp.ru. Ключевое внимание стоит уделять положению корпуса и ...

Небольшие приемы пищи в течение дня? Для потери жира этого не достаточно

19.08.2026

Много маленьких приемов пищи или несколько больших: что лучше для похудения, наращивания мышечной массы и голодания? Об этом говорят исследования частоты приема пищи и времени приема белка. Идея о ...

Скорость старения внутренних органов разная?

19.08.2026

Возраст человека, указанный в свидетельстве о рождении, — это лишь часть информации. Понятно, что организм неизбежно стареет, но могут ли некоторые органы по каким-то причинам опережать ...

Подъем по лестнице связан с снижением риска смерти от болезней сердца

18.08.2026

Поскольку малоподвижный образ жизни может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, подъем по лестнице, хотя бы на 6 пролетов, может стать простым и доступным способом добавить больше ...

Не все виды физической активности уменьшают риск деменции, некоторые его даже увеличивают

18.08.2026

Чем более мы активны, тем сильнее кровоток и тем лучше кровь снабжает кислородом каждый орган, включая мозг. Отсюда вывод: больше двигаемся, больше физически работаем — получаем больше лет ...

Для лучшего контроля артериального давления увеличивайте количество калия

17.08.2026

Традиционные рекомендации по контролю высокого артериального давления отдавали предпочтение снижению потребления натрия; однако новые данные свидетельствуют о том, что увеличение количества калия ...