Архив новостей
Гуанидиноуксусную кислота лучше креатина? Наука без хайпа
12.08.2025
В спортивных кругах всё чаще обсуждают гуанидиноуксусную кислоту (GAA) как суперкреатин. Рекламные обещания звучат громко: быстрее насыщает мышцы, эффективнее для мозга и даёт прирост сил. Но что ...
Спортивные занятия улучшают не только фигуру, но и работу кишечника
12.08.2025
Давно известно, что физические упражнения улучшают функционирование не только физическое, но и ментальное, однако недавнее исследование показало их влияние на менее очевидную часть тела. Учёные ...
Безстрессовое мясо: как эмоции животных влияют на ваш стейк
11.08.2025
Вы когда-нибудь задумывались, что чувствует корова или свинья перед тем, как стать вашим ужином? Оказывается, их эмоции напрямую влияют на качество мяса на вашей тарелке. Исследования показывают, ...
Готов к гонке в 61 год: лучшая тренировка Брэда Питта для "Формулы-1"
11.08.2025
Подготовка Брэда Питта к "Формуле-1" была непростой: чтобы выдержать настоящие перегрузки на съемочной площадке, Брэд Питт и Дэмсон Идрис тренировались как профессиональные гонщики ...
Интервальное голодание 16:8
11.08.2025
16 часов голодания и 8 часов пиршества. Многим женщинам нравится этот метод похудения. Но подходит ли интервальное голодание и мужчинам? Вот что вам следует знать, прежде чем переходить на диету 16: ...
Витамины и минералы для похудения – как они на самом деле работают
11.08.2025
Если вы хотите похудеть, вам не обойтись без основ: дефицит калорий, больше физических упражнений, достаточное количество сна, меньше стресса и достаточное количество жидкости. Одни только дорогие ...
Почему утренний кофе самый "веселящий"
10.08.2025
В ходе крупномасштабного исследования, первого такого рода, ученые обнаружили, что кофеин — это не просто стимулятор, особенно утром. Международная научная группа под эгидой университета ...
Как нехватка воды отражается на стрессовых гормонах
09.08.2025
Специалисты советуют пить больше воды, чтобы чувствовать себя энергичнее, притуплять при необходимости аппетит и наслаждаться чистой кожей, но теперь ученые выяснили, что статус гидратации ...
Витамин D: секретный союзник в борьбе с предиабетом?
08.08.2025
Предиабет — это состояние, которое затрагивает миллионы людей по всему миру. В мире около 464 миллионов человек имеют нарушенную толерантность к глюкозе, и к 2045 году их число может вырасти ...
Почему белок так важен в нашем рационе?
08.08.2025
Вы потребляете белок с пищей. Он незаменим для организма, поскольку обеспечивает его аминокислотами и, следовательно, важными строительными блоками для многих задач. Вот почему белок необходим, ...
