Архив новостей
Какое количество кофе оптимально для вашего здоровья
08.06.2026
Правильное количество кофе может не только взбодрить вас, но и положительно повлиять на уровень стресса. Ключевой момент — это количество, которое вы пьете ежедневно. Для многих кофе является ...
Болят, мёрзнут, отекают или быстро устают ноги?
08.06.2026
Обратиться к врачу никогда не поздно, однако кое-что можно сделать и самому. По мнению кардиолога Кливлендской Клиники Хебы Вассиф следующие пять действий улучшат кровообращение без малейшего риска ...
Почему с точки зрения науки автопутешествия наиболее полезны для здоровья
07.06.2026
Мы слишком много дней проводим, глядя в смартфоны, читая электронные письма и листая социальные сети, автопутешествие же переключает разум с технологий на действительность, возвращает его в текущий ...
Замороженные фрукты и консервированные овощи менее полезны, чем свежие?
06.06.2026
Фрукты и овощи содержат важные витамины, минералы и клетчатку, и полезность их для здоровья не вызывает никаких сомнений. Рекомендации по их суточному потреблению различаются лишь слегка, например, ...
Исследование определило идеальный баланс между кардио и силовыми тренировками
05.06.2026
Физическая активность уже давно связывается с более долгой и здоровой жизнью, однако остаются вопросы о том, какие виды упражнений наиболее эффективны и сколько минут в неделю нужно им уделять для ...
Почему витамин В12 для пожилого человека особенно важен
05.06.2026
В 2026 году исполнится 100 лет с момента, когда Джордж Минот и Уильям Мёрфи сообщили, что определённое количество печени в рационе вылечивает злокачественную анемию. В те времена эта болезнь часто ...
Добавки с B12 и фолатом могут стать ключом к борьбе с хронической усталостью
04.06.2026
Новое исследование показало, что дефицит витамина B12 и фолата (витамина B9) связан с физической и умственной усталостью, а значит, может быть фактором развития хронической усталости. Исследователи ...
Три привычки, снижающие риск сердечного приступа на 44%
04.06.2026
Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смерти в мире, поэтому любой вопрос правильной работы сердечно-сосудистой системы автоматически получает приоритет. Главную роль в снижении ...
Сон вымывает «отходы»?
03.06.2026
Хронический стресс, депрессия, сердечно-сосудистые заболевания, фрагментированный сон и старение связаны с более высоким риском развития деменции, но ученые до сих пор не выяснили точную причину ...
С чем лучше употреблять креатин
03.06.2026
Кофе, углеводы и белок могут помочь вашему организму более эффективно использовать креатин – вот самые лучшие сочетания Будьте осторожны при смешивании: примечание о стабильности креатина ...
