Архив новостей
GLP-1 и здоровый образ снижают риск сердечно-сосудистых осложнений
12.03.2026
Препараты класса GLP-1 и здоровый образ жизни могут значительно снижать риск сердечно-сосудистых осложнений у людей с сахарным диабетом второго типа. К такому выводу пришли авторы крупного ...
Греческий йогурт: источник белка для наращивания мышечной массы
12.03.2026
Больше белка, лучшее насыщение и стабильная энергия: настоящий греческий йогурт - это больше, чем просто завтрак – это умный строительный блок для наращивания мышечной массы Вы хотите ...
Замедление старения мышц: Как остановить вредные клетки зомби с помощью силовых тренировок
12.03.2026
Силовые тренировки работают глубже, чем вы думали. Исследование показывает, что тренировки с отягощениями уменьшают реакцию стареющих клеток в мышцах. Мы показываем, что это значит для здорового ...
Намедни ему стукнуло 100 и объясняет он своё долголетие одной привычкой
12.03.2026
Дик Ван Дайк, легендарный американский комический актёр, известный людям старшего поколения своими ролями в классических фильмах, таких как "Мэри Поппинс" и "Чарли и шоколадная ...
Мозг формирует новые клетки у людей старшего возраста
11.03.2026
Мозг человека способен обновляться даже в зрелом возрасте. Новое исследование, посвящённое так называемым SuperAgers — людям старшего возраста с исключительно сохранёнными когнитивными ...
Болят мышцы после тренировки. Что такое крепатура и как от нее избавиться.
11.03.2026
Тренер Анастасия Юркова: боль после тренировок должна проходить в течение трех-четырех дней Многим знакомы болезненные ощущения в мышцах на следующий день после интенсивной тренировки. Эти боли ...
Эти 5 ошибок новичков в тренажерном зале замедляют ваш прогресс – вот как их избежать
11.03.2026
Вы тренируетесь с мотивацией, но результаты остаются неизменными? Прогресс в тренажерном зале не случаен. Те, кто избегает этих 5 распространенных ошибок, экономят время, энергию и ненужные неудачи ...
Каждый год одно и то же: почему вы накапливаете жир зимой
11.03.2026
Печенье, жаркое и праздничное пиво - вы быстро набираете вес в праздничные дни, но имбирные пряники и другие продукты - не единственная причина для быстрого накопления зимнего жира. 5 причин, по ...
7 часов и 19 минут сна - оптимально для чувствительности к инсулину
10.03.2026
Новое исследование показало, что оптимальная продолжительность сна для поддержания чувствительности к инсулину может составлять около 7 часов 19 минут за ночь. Эта связь особенно важна, поскольку ...
Простое, но экзотическое занятие, замедляющее возрастные изменения мозга
10.03.2026
Скорее всего, вы не раз слышали, что изучение иностранного языка или любая творческая деятельность способствуют сохранению остроты ума вплоть до весьма преклонных лет. Заключение научной работы, о ...
