Архив новостей

Аким Уильямс со старта на Багамах едет на Олимпию 2021

28.06.2021

Wings of Strength Puerto Rico - одно из крупнейших профессиональных соревнований по бодибилдингу и фитнесу в сезоне от организатора Тима Гарднера. 26 и 27 июня спортсмены профессиональной лиги IFBB ...

Чем полезна морковь

28.06.2021

В детстве вы, наверное, слышали, что морковь полезна для глаз. Это правда, но ее полезные свойства на этом не заканчиваются. Морковь стабилизирует уровень сахара в крови Доказано, что растворимая ...

Не растут руки? Попробуйте программу негативов!

27.06.2021

Одна тренировка, 10 упражнений в негативном стиле, и вам обеспечена самая глубокая прокачка в вашей жизни. Затем два дня сильной мышечной болезненности и потом заметный прирост размеров рук. Я ...

Хантер Лабрада клянется показать налучшую форму на Chicago Pro 2021

27.06.2021

В преддверии своего выступления на IFBB Chicago Pro 2021 года Хантер Лабрада (Hunter Labrada) подробно рассказал об изменениях, которые он внес, и о том, как прошла его подготовка к этому турниру. ...

Бодибилдерша и рестлер Мелисса Коутс скончалась в 50 лет

25.06.2021

Сообщество бодибилдинга в настоящее время находится в состоянии траура, поскольку выяснилось, что Мелисса Коутс (Melissa Coates) скончалась. На момент смерти ей было 50 лет. Коутс была не только ...

Турнир Puerto Rico Pro 2021 уже в эти выходные

25.06.2021

Профессиональный отборочный турнир IFBB Puerto Rico Pro 2021 состоится с 26 по 27 июня, в Нассау, Багамы. В его преддверии был опубликован список участников, и в нем есть несколько интересных ...

Натана ДеАша не пригласили на Arnold Classic UK

25.06.2021

Натан ДеАша - один из лучших бодибилдеров Великобритании, выигравший пять турниров с тех пор, как стал профессионалом в 2014 году. Натан постоянно входит в пятерку лучших, что делает его угрозой в ...

Насколько важна вода для организма

25.06.2021

Кочанова Юлия, врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России, напоминает: "Тело человека на 70% состоит из воды, все органы, кровь, суставы и мышцы состоят из воды, поэтому вода жизненно необходима для ...

Почему нут просто обязан быть в вашем рационе

25.06.2021

Эти вкусные бобовые, также известные как бобы гарбанзо, универсальны, питательны и обладают массой полезных для здоровья качеств. Они также являются одним из лучших растительных источников белка. К ...

Логан Франклин будет много выступать с августа

24.06.2021

Участник категории Classic Physique Логан Франклин - один из самых многообещающих спортсменов в этом дивизионе. Франклин участвовал на Олимпии 2020 года, впервые после перехода с Men’s ...

Есть ли преимущества у горохового протеина?

24.06.2021

Важно, чтобы в рационе было достаточно белка для поддержания мышечной массы, уменьшения мышечной болезненности после тренировки, снижения артериального давления и других факторов риска сердечных ...

Критика Олимпии и Фил Хит

23.06.2021

Король маркетинга Патрик Бет-Дэвид (Patrick Bet-David) назвал команду шоу Мистер Олимпия очень слабой. Патрик - очень успешный бизнесмен, и это благодаря его невероятным знаниям в области ...

Действительно ли кардиосессия натощак сжигает больше жира?

23.06.2021

В мире бодибилдинга и фитнеса бытует мнение, что кардиотренировки натощак (как правило, первым делом утром перед завтраком) ускоряют сжигание жира. Когда-то и я активно продвигал эту концепцию. ...

Правильный атлетический рецепт: яблочный салат с курицей

22.06.2021

Ингредиенты 300 г куриной грудки, приготовленной на гриле 2 маленьких яблока 1/2 красной луковицы 1 красный болгарский перец 1-2 зеленый острых перца чили 1 лайм с соком и цедрой 2 ст.л. ...

Невероятный Халк Лу Ферриньо

21.06.2021

Возможно, вы знаете Лу Ферриньо по сериалу Невероятный Халк, который транслировался еще в конце 70-х - начале 80-х годов. Но если вы знаете что-нибудь об истории бодибилдинга, то помните, что он ...

Почему нам так неприятна высокая влажность воздуха?

21.06.2021

В жаркие и одновременно влажные дни кожа может ощущаться липкой, как бы чем-то облитой, а воздух тяжелым настолько, что трудно дышать. Но что такого такого во влажности, способного настолько ...

Семь закусок перед сном, чтобы и поспать хорошо, и здоровью не навредить

20.06.2021

Как диетолог, я твердо убеждена в том, что есть нужно, когда появляется голод. По рассказам моих клиентов попытка лечь спать с урчащим животом может помешать засыпанию и закончиться бессонницей. ...

Чем полезны баклажаны

19.06.2021

Пищевая ценность Одна порция (100 г) нарезанных баклажанов – это около 20 калорий и целый ряд полезных нутриентов. Антицианин – пигмент, который придает баклажану цвет, - обладает ...

Объяснили видео Сильвестра Сталлоне с фальшивыми блинами

18.06.2021

Фитнес-ютубер Скотт Герман объясняет, почему недавнее видео Сильвестра Сталлоне было сделано с фальшивыми блинами. Сильвестр Сталлоне недавно ославился в Интернете с видео, в котором, как ...

Стали известны участники Arnold Classic 2021

18.06.2021

После долгого ожидания мир все ближе к возвращению спортивного фестиваля Arnold Classic 2021, который состоится в Колумбусе, штат Огайо, 25 сентября. Мероприятие, традиционно проводимое в марте, ...