Архив новостей

Седрик МакМиллан скончался в возрасте 44 лет

12.04.2022

Выдающийся чемпион IFBB Pro и победитель Arnold Classic 2017 Седрик Макмиллан (Cedric McMillan) умер в возрасте 44 лет. Источники, близкие к семье, передали новость о трагической смерти Седрика, о ...

Бикинистка Эшли Кальтвассер вновь победительница

11.04.2022

Отборочный турнир IFBB Pro League/NPC Golden State Pro Olympia 2022 года состоялся в субботу, 9 апреля 2022 года, в Wyndham Sacramento, Сакраменто, CA. В шоу приняли участие два профессиональных ...

Фитнес-зал в квартире или что из оборудования купить домой

11.04.2022

За окном середина весны, а значит, скоро придется окончательно спрятать свитера и пуховики в шкаф и достать поло, шорты и легкие платьица. Как раз в это самое время (ну или +/- месяц в зависимости ...

91-летний легендарный культурист Билл Перл чуть не погиб на ферме

10.04.2022

Легенда бодибилдинга Билл Перл (Bill Pearl) чудом избежал смерти в результате несчастного случая при стрижке газона. Будучи ведущим спортсменом 1950-х и 1960-х годов, легендарный культурист Билл ...

Атлетам и их жёнам: итальянская сырно-макаронная запеканка

10.04.2022

Наверняка, вы уже знакомы с приемами снижения калорийности блюд. Их пять. 1. Используйте меньше крахмалистых углеводов. 2. Используйте больше овощей (это волокнистые углеводы). 3. Используйте ...

Действительно ли витамины усиливают иммунитет, и если да, то какие

08.04.2022

Каждый день каждый из нас подвергается воздействию множества вредоносных микробов, которые постоянно тренируются в нанесении ущерба человеческому организму. Точно ли мы знаем, какие именно витамины ...

Что за убийственная тренировка ног Бретта Уилкина с Йеном Валлиром?

07.04.2022

Профессиональные бодибилдеры IFBB Pro Бретт Уилкин и Йен Валлир недавно провели сокрушительную тренировку ног с тренером Мэттом Янсеном. Начав свою профессиональную карьеру в бодибилдинге в ...

Тяжелые тренировки Криса Бамстеда

06.04.2022

Трехкратный чемпион Classic Physique Olympia Крис Бамстед делает успехи в межсезонье, поскольку продолжает оттачивать свое телосложение для шоу Мистер Олимпия в декабре. В недавнем посте на своей ...

Какая разница между растворимой и нерастворимой клетчаткой, кроме степени растворимости

06.04.2022

Вы, наверное, слышали рекомендацию есть больше клетчатки. Она полезна. Но ведь видов клетчатки множество. Два, о которых чаще всего говорят, - это клетчатка растворимая и нерастворимая. Хотя они ...

Бодибилдер Ник Уокер хвастается безумным V-образом

05.04.2022

Ник Мутант Уокер (Nick "The Mutant" Walker) добился успехов в межсезонье, поскольку стремился добавить массы своему телосложению, сохраняя при этом стройную талию. Чемпион Arnold Classic ...

Пять вкуснейших рецептов с использованием протеинового порошка

05.04.2022

Конечно, как и в случае с любым нутриентом, белок лучше получать из цельного источника в рамках сбалансированной диеты, однако бывают случаи, когда даже самые лучшие белковые продукты не справляются ...

$40 000 остановили Самсона Дауду до Олимпии

04.04.2022

Участник профессиональной лиги бодибилдинга Самсон Дауда очень успешно начал сезон соревнований 2022 года. Спонсируемый производителем спортивного питания Hosstile Supplements и тренируемый ...

Впервые в спортзале: я девочка и я боюсь...

04.04.2022

Эта статья адресована девушкам и дамам, все-таки решившимся отправиться в фитнес зал. Как известно, многие женщины откровенно не хотят заниматься в тренажерном зале, и даже собравшись с силами и ...

Бодибилдер Брэндон Карри рассекретил свою диету

03.04.2022

Бодибилдер Брэндон Карри недавно рассказал о том, что он ест в течение дня во время подготовки к Мистеру Олимпия. Карри — один из самых элитных атлетов в дивизионе Open Pro. В 2019 году он ...

Возможно, ниацин противостоит развитию болезни Альцгеймера

03.04.2022

Результаты исследования, недавно опубликованные в журнале Science Translational Medicine, показывают, как ниацин изменяет реакцию микроглии на амилоидные бляшки у животных с болезнью Альцгеймера. ...

Приготовление здоровой пищи дома не только радует вкусовые рецепторы, но и улучшает работу мозга

02.04.2022

В рамках проведенного Edith Cowan University ECU исследования 657 участников прошли семинедельный курс самостоятельного приготовления полезных для здоровья блюд. Ученые проанализировали влияние ...

Растительные омега-3 жиры не менее эффективны животных

01.04.2022

Читая об омега-3 жирных кислотах, вы, скорее всего, вспоминаете лосося и другие жирные виды рыб, однако недавний обзор исследований показал, что основная растительная версия омега-3 жиров - АЛК или ...

Почему Masters Olympia так важна

31.03.2022

Джонни О. Джексон обсуждает свою радость по поводу возможного возвращения Masters Olympia, отвечает будет ли он участвовать в соревнованиях и почему эта Олимпия так важна для железного спорта. ...

Возвращается еще один легендарный турнир Mr. International

30.03.2022

Соревнования IFBB Mr. International возрождены после 40-летнего отсутствия. Федерация IFBB организует международный турнир Mr. & Ms. International 2022, который состоится 10-12 июня 2022 года. ...

Прорывное упражнение для тех, кто давно буксует в жиме лёжа

30.03.2022

Построение мощных трицепсов - не только самый быстрый способ увеличения рук, но и прямой путь к улучшению результатов в жиме лежа, как и вообще в любом жимовом упражнении. Сосредоточиться на ...