Архив новостей
Что такое целлюлит?
15.06.2025
Под целлюлитом понимаются небольшие или даже большие вмятины на теле. Особенно часто они возникают на ягодицах или бедрах. Если вы ищете причину целлюлита, вы довольно быстро попадаете в ...
78-летний мужчина простоял в планке почти 31 минуту и установил рекорд
15.06.2025
Год назад он участвовал в спортивном конкурсе в фитнес-центре. Мейнард Уильямс из Новой Зеландии в возрасте 78 лет 135 дней простоял в планке более 30 минут и установил рекорд, став самым пожилым ...
Секрет здорового сердца: результаты 30 лет наблюдений за питанием 200000 человек
15.06.2025
Благодаря уверениям специалистов о действенности низкоуглеводных и низкожирных диет для похудения, оптимизации в крови сахара и холестерина их популярность за последние два десятилетия сильно ...
5 признаков того, что вы потребляете слишком много белка
14.06.2025
Слишком много белка: 5 симптомов, на которые следует обратить внимание Как уже упоминалось, если вы употребляете много продуктов с высоким содержанием белка, возможно, что чрезмерное употребление ...
Научный эксперимент показал связь рациона с тревожностью
14.06.2025
Богатый жиром рацион вызывает не просто увеличение веса, но и меняет состав кишечного микробиома, что отражается на работе мозга, и если вы думаете, что в лучшую сторону, то глубоко ошибаетесь. ...
Почему важен белок?
13.06.2025
Диета с высоким содержанием белка - это тенденция: уже давно не только любители спорта обращают внимание на то, сколько белка они потребляют ежедневно. И это неудивительно, ведь яичный белок имеет ...
Что такое "когнитивное перетасовывание" и действительно ли оно помогает уснуть?
13.06.2025
Эта техника набирает популярность в определённых соцсетях, сказать точнее, в молодёжных, хотя казалось бы, бессонница — это удел старшего поколения и средства борьбы с ней должны искать члены ...
Тренировки в жаркую погоду: 5 советов эксперта
12.06.2025
Как бывший морской пехотинец, я никогда не мог пропустить тренировку из-за погоды. Я тренировался в джунглях с 100% влажностью, в засушливой пустыне Ближнего Востока и под ледяным дождем ...
Иногда мозг старше, чем вы думаете
12.06.2025
Разница между предполагаемым и фактическим возрастом мозга человека, называемая разрывом в возрасте мозга, влияет на то, как факторы риска когнитивных нарушений, такие как высокое кровяное давление ...
Как избавиться от жира в мышцах: исследование 2025
11.06.2025
Каждый спортсмен знает: лишний вес – это не просто цифры на весах. Жировые отложения распределяются по всему телу, включая мышцы, и могут существенно повлиять на производительность, здоровье и ...
