Архив новостей
Больше поцелуев и собака: семь неожиданных способов улучшить здоровье кишечника
22.09.2025
Когда около десяти лет назад началась революция в области здоровья кишечника, мало кто мог предсказать, какое разнообразие пре- и пробиотических продуктов мы включим в свой рацион. От кимчи и ...
Стоит ли тренироваться до отказа: научный ответ
22.09.2025
Один регрессионный мета-анализ, опубликованный в 2024 году, показал наличие дозозависимой связи между работой мышцы близко к отказу и темпом прироста мышечной массы. Иными словами, чем чаще ...
Неожиданный поворот: креатин и болезнь Альцгеймера
21.09.2025
Хотя болезнь Альцгеймера традиционно характеризуется накоплением в головном мозге амилоидных бляшек бета и тау-белковых сгустков, существуют доказательства и того, что эта патология развивается, ...
Действительно ли фрукты и овощи поднимают настроение?
20.09.2025
Настроение — это часть более общего термина “психологическое здоровье”. Психологическое же здоровье состоит из двух ключевых компонентов: психического (или ментального) здоровья, ...
Спорт и здоровье кишечника: новые исследования упрощают путь!
19.09.2025
Современный ритм жизни, тренировки, стремление к идеальной форме — все это требует от нашего организма максимальной отдачи. Но что делать, если желудок или кишечник начинают подводить? Боли, ...
Симптомы рака простаты, которые легко спутать с признаками более легкого заболевания
19.09.2025
Чтобы узнать, как врачи отличают рак предстательной железы (простаты) от других доброкачественных проблем простаты, мы поговорили с доктором Марком Гарником (Dr. Marc B. Garnick) (1), профессором ...
Компрессионная одежда: действительно ли она ускоряет восстановление?
18.09.2025
Компрессионная одежда стала популярным атрибутом среди спортсменов и любителей фитнеса. От облегающих тайтсов до рукавов на голени — эти изделия обещают ускорить восстановление после ...
Чай для похудения: 5 лучших видов чая для сжигания жира
18.09.2025
Вы хотите похудеть, но не пьете воду каждый день? Попробуйте чай, чтобы похудеть. В нем ноль калорий, а некоторые сорта могут обуздать тягу к еде - кроме того, они ускоряют обмен веществ. Кэтлин ...
Как извлечь максимум пользы из чашки кофе
18.09.2025
Врач Рохас призвал пить кофе через час после пробуждения для максимальной пользы. Кардиолог Аурелио Рохас подсказал лайфхак, который позволит извлечь максимальную пользу из утренней чашки кофе. Его ...
Сколько калорий вы должны сжигать каждый день - в зависимости от вашей цели
18.09.2025
Сколько калорий вы должны сжечь? Мы покажем вам путь к вашей цели – с помощью расчетных формул, экспертных знаний и повседневных советов Хотя часто создается впечатление, что калории не ...
