Архив новостей

Каковы функции витамина А, кроме поддержки зрения?

08.11.2022

Вам в детстве давали морковь, говоря, что она поможет лучше видеть? И не без основания — морковь содержит витамин А, питательное вещество, которое среди прочего поддерживает зрение. Организм ...

Что ест действующая чемпионка Bikini Olympia в течении дня

07.11.2022

Действующая чемпионка Bikini Olympia Дженнифер Дори собирается защищать свой титул на предстоящей Олимпии 2022 года, которая пройдет 15-18 декабря в Planet Hollywood Resort & Casino в ...

Диетолог объяснила, зачем нужны антиоксиданты и "разноцветная тарелка"

07.11.2022

Антиоксиданты - вещества, которые защищают нас при окислительных процессах в организме, вызванных свободными радикалами, и тем самым защищают от функциональных нарушений, которые происходят по мере ...

100 лучших советов по фитнесу (Часть 1)

07.11.2022

Мы собрали для вас наши знания в области фитнеса. Вышел пакет из более чем 100 отличных советов для всех, кто хочет оставаться в хорошей физической форме. Все, поехали! Ловкость на ногах Для ...

Тем, кто следит за сахаром в крови: в какое время дня лучше тренироваться

06.11.2022

Тренировка в любое время лучше, чем ее отсутствие, но исследования показывают, что для людей с проблемами повышенного сахара в крови время тренировки может иметь значение. Недавно стало известно, ...

Киви облегчает некоторые проблемы с желудком

05.11.2022

Киви — это ягода с терпкой, сладкой мякотью под волокнистой кожурой. Мякоть киви богата актинидином, ферментом, который ускоряет переваривание пищевых белков. [1][2][3] Ряд исследований ...

Что нужно знать для любовных отношений с бодибилдером

04.11.2022

Идея встречаться с мускулистым мужчиной может быть заманчивой. Наличие крупного мужчины рядом с вами может заставить вас чувствовать себя в безопасности. Это также причина, по которой многие мужчины ...

Влияют ли на тренировку углеводы, принятые перед ней или во время неё

04.11.2022

Мы знаем, что прием углеводов до и во время тренировки оказывает хорошо известное эргогенное (повышающее результативность) влияние на эффективность выносливостных тренировок, однако гораздо меньше ...

Могут ли хлопья для завтрака действительно повлиять на фитнес-цели?

03.11.2022

Все мы слышали, что завтрак — самый важный прием пищи за день. Это подпитывает вас для того, что ваш день может преподнести вам. Если вы не особенно любите есть рано утром или у вас нет ...

Выводы одного эксперимента: для ускорения похудения надо пропускать завтрак или наоборот?

03.11.2022

Независимо от того, является ли целью улучшение здоровья сердца, продление жизни, сохранение остроты ума, похудение или поддержание уровня энергии, современные люди довольно много внимания уделяют ...

Вот почему вы должны использовать добавки супер-зелени!

02.11.2022

Некоторые задают вопрос, в чем разница между поливитаминами и добавкой супер-зелени — и это справедливый вопрос. Нам всегда говорят, что мы должны работать над тем, чтобы максимально улучшить ...

Эти 8 продуктов содержат больше белка, чем одно яйцо

02.11.2022

Яйца - это типичная пища для мышц. Но не стоит недооценивать и эти 10 полезных продуктов – они содержат по крайней мере столько же белка, сколько и яйца Яйца занимают первое место в списке ...

Должен ли я прекратить тренировку, если мышцы дрожат?

02.11.2022

Почему во время тренировки напряженные участки мышц (некоторые из них даже не находятся под полной нагрузкой) начинают дрожать? Является ли это предупреждающим знаком о том, что я должен ...

Правильное восстановление после силовых тренировок

02.11.2022

Только те, кто делает достаточно перерывов, становятся более работоспособными. Мы объясним, как правильно рассчитать время тренировки и ускорить восстановление Отдохните спокойно. В конце концов, ...

Приносит ли голодание какую-нибудь пользу, кроме похудения?

02.11.2022

Прежде всего, что такое голодание? По словам сертифицированного диетолога Марселы Фиузы, представителя British Dietetic Association, голодание означает отсутствие поступления в организм калорий в ...

Самые ненужные упражнения для новичка

01.11.2022

Если вы читали статьи о лучших упражнениях, которые вы можете делать для наращивания мышечной массы, то задумывались об упражнениях, которые люди любят делать, но которые не помогают двигаться в ...

Осенняя хандра: 7 советов по борьбе с осенней депрессией

01.11.2022

Прощай, летнее настроение! Всякий раз, когда на улице становится серо, прохладно и мокро, есть риск плохого настроения. Вы только недавно в полной мере наслаждались солнечными летними месяцами ...

Что с точки зрения науки хуже: сигареты, сигары или вэйпинг?

01.11.2022

Начнем с хороших новостей: в развитых странах сегодня все меньше молодых людей в возрасте 18 лет и старше курят сигареты. Плохие новости? Использование электронных сигарет (также называемых ...

Витамин К - решение проблем с простатой и сердцем мужчин

31.10.2022

Появляется все больше доказательств того, что витамин К необходим как для сердечно-сосудистого здоровья, так и для здоровья простаты. Вот что вам нужно знать прямо сейчас: Существует теория, ...

Что есть перед тренировкой, за сколько и почему

30.10.2022

Если вы когда-либо чувствовали дискомфорт в желудке во время тренировки, то понимаете, насколько он некстати. Будь то поездка на велосипеде или пробежка на дорожке в спортзале, если вы настроились ...