Архив новостей
Арнольд Шварценеггер представил диету, что может снизить массу тела на 4% за 3 месяца
04.09.2024
Шварценеггер рассказал, как диетический подход может привести к впечатляющим результатам: "Учёные обнаружили, что интервальное голодание всего три дня в неделю приносит значительные ...
Как правильно делать жим лежа. Часть 1. Два стиля жима штанги лежа
04.09.2024
Все, что вам нужно знать об одном из самых популярных упражнений для силовой тренировки. ЖИМ ЛЕЖА — одно из лучших упражнений для силовой тренировки всех времен. Для большинства парней жим ...
Нелекарственные средства профилактики и замедления возрастного ухудшения работы мозга, известные науке на данный момент
04.09.2024
Деменция - сложное состояние, вызываемое целым рядом факторов. Наблюдения свидетельствуют о том, что до 40% случаев деменции обусловлены факторами риска, на которые человек может повлиять. Среди ...
Лайфхаки от голода: 15 научно доказанных способов обуздать тягу к еде
03.09.2024
Жажда еды — одно из самых искренних человеческих ощущений. У каждого человека есть своё любимое блюдо, к которому он обращается, когда рад, грустит, бездельничает или испытывает тревогу. Тяга ...
Вкусные убийцы калорий: 9 специй, которые помогут похудеть
03.09.2024
С правильными специями каждое блюдо не только становится намного вкуснее, но эти 9 даже помогут вам похудеть Это довольно необычная новость, когда речь идет о похудении, но хорошая: вам нужно есть ...
Улучшите свой результат в отжиманиях от пола, избежав этих 3 ошибок
03.09.2024
МНОЖЕСТВО ПАРНЕЙ используют свой максимум отжиманий как повод для хвастовства. Но если они говорят вам, что набирают 50, 75 или 100 повторений подряд, не считайте их автоматически сильными. Очень ...
Забытый витамин: Раскройте свой фитнес-потенциал с этим важным питательным веществом
02.09.2024
Соблюдение основных принципов диеты, тренировок и восстановления может помочь вам начать путь трансформации. Однако, если вы хотите достичь всех своих фитнес-целей и целей по производительности, вы ...
Воздействие шафрана на симптомы депрессии
02.09.2024
Шафран – звучит как нечто волшебное с Востока. Правильно – из Ирана. Хотя этот цветок выращивают ещё и в двух европейских странах, остальной шафран идёт с Востока и Индии. Это всего ...
Худеющим: действительно ли спортивные тренировки сжигают столько калорий, сколько мы думаем?
01.09.2024
Регулярная физическая нагрузка уже давно рекомендуется в качестве стратегии избавления от лишнего веса и сохранения полученного результата, однако десятилетия исследований показывают, что у многих ...
Как привычка висеть по 2 минуты на турнике трансформирует ваше тело
30.08.2024
Узнайте о научно подтвержденных преимуществах этого простого упражнения и попробуйте 30-дневный вызов, чтобы испытать трансформацию на себе. Когда большинство людей думает о фитнесе и достижении ...
