Диета с высоким содержанием клетчатки или метформин: что лучше для контроля уровня сахара в крови и снижения веса?
19.10.2026
На протяжении многих лет известно о тесной связи между диабетом 2-го типа и ожирением, которые также называют «диабесити». В настоящее время «диабесити» лечат с помощью сочетания различных подходов, включая изменение образа жизни, например соблюдение здоровой диеты, а также приём таких препаратов, как метформин. Новое исследование показало, что соблюдение здоровой диеты с высоким содержанием клетчатки может обеспечить лучшие результаты у людей с «диабесити», чем приём метформина.
На протяжении многих лет известно о тесной связи между диабетом 2-го типа и ожирением. Настолько тесной, что исследователи придумали термин «диабесити» для обозначения состояния, при котором у человека присутствуют оба этих заболевания. В настоящее время «диабесити» лечат с помощью сочетания снижения веса, изменений образа жизни, контроля уровня сахара в крови и определённых лекарственных препаратов, таких как метформин. Изменения образа жизни, направленные на лечение «диабесити», включают достаточную физическую активность и здоровое питание.
Теперь новое исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Microbiology, сообщает, что здоровая диета с высоким содержанием клетчатки может обеспечить лучшие результаты у людей с «диабесити», чем приём метформина. Диета с высоким содержанием клетчатки снижает ИМТ и уровень сахара в крови, а также способствует поддержанию здоровых кишечных бактерий. Для этого исследования учёные привлекли 48 взрослых, у которых недавно диагностировали диабет 2-го типа и которые также имели избыточную массу тела или ожирение. Участников исследования случайным образом распределили на две группы. Первая группа в течение 84 дней придерживалась диеты с высоким содержанием клетчатки без приёма лекарств, а вторая принимала только метформин.
На 84-й день исследователи обнаружили, что у участников, соблюдавших диету с высоким содержанием клетчатки, средний индекс массы тела (ИМТ), скорректированный с учётом исходного уровня, был ниже. Кроме того, у них наблюдалось более низкое значение гемоглобина A1C (HbA1c) по сравнению с участниками группы метформина. Этот анализ позволяет оценить средний уровень сахара в крови за последние три месяца. Кроме того, исследователи обнаружили изменения в кишечном микробиоме участников группы, соблюдавшей диету с высоким содержанием клетчатки, по сравнению с группой, принимавшей только метформин. К 28-му дню у участников группы, соблюдавшей диету с высоким содержанием клетчатки, увеличилось количество полезных бактерий Bifidobacterium и Lactobacillus в кишечном микробиоме, а количество Bilophila wadsworthia, связанной с хроническим воспалением, снизилось. Предыдущие исследования показывают, что употребление пищи с высоким содержанием жиров может приводить к увеличению количества Bilophila wadsworthia в кишечном микробиоме. Чрезмерное размножение этой бактерии может вызывать метаболические нарушения, включая диабет 2-го типа.
