Нелекарственное средство профилактики и торможения болезни Паркинсона
17.10.2026
Болезнь Паркинсона — это заболевание мозга, с течением которого нарастают двигательные и мыслительные затруднения, постепенно приводящие к инвалидности и полной зависимости от окружающих, поэтому любые методы, средства и методики, способные хотя бы затормозить процесс деградации мозга, будут весьма интересны широкому кругу людей, даже не слышавших об этом заболевании, не говоря уж о тех, чьи родители от него страдали.
Результаты недавнего исследования обнадёживают.
В нём приняли участие 294 взрослых человека с болезнью Паркинсона от лёгкой до умеренной степени, средний возраст которых составлял 66 лет. Состояние их здоровья отслеживалось семь лет. Все участники заполнили анкету, в которой в числе прочего ответили на вопрос: сколько часов в неделю они уделяют любой физической активности — на работе, в доме, занимаясь хобби или отдыхая...
Все эти виды деятельности учёные классифицировали по степени интенсивности. К лёгким занятиям были отнесены быстрая ходьба, настольный теннис, неспешное плавание и обычные домашние дела, такие как мытьё окон, уборка пылесосом или стрижка газона. К более напряжённой деятельности учёные отнесли бег, быструю езду на велосипеде, занятия командными видами спорта, большой теннис, уборку снега лопатой и переноску тяжёлых предметов.
Физическая активность была проанализирована тремя способами. Во-первых, учёные подсчитали общее время, которое участники тратили на лёгкие или интенсивные занятия; во-вторых, они оценили общий объём активности, объединив продолжительность с интенсивностью; в-третьих, они отдельно измерили продолжительность интенсивной деятельности.
На основе общего еженедельного времени активности участники были разделены на три категории. Попавшие в наименее активную группу сообщили о продолжительности физической нагрузки до четырёх часов в неделю, среднеактивная группа физически работала от четырёх до восьми часов, а самая активная — более восьми.
Ежегодно участники также проходили оценку изменений параметров мышления и памяти, а также тяжести симптомов их болезни Паркинсона.
Результаты, опубликованные в журнале Neurology, показали, что регулярная физическая активность приносит людям с болезнью Паркинсона пользу в двух важных аспектах. Более физически активные пациенты показали значительное замедление ухудшения памяти, мыслительных процессов и двигательных способностей. Те же, кто нагружал себя физическими упражнениями более восьми часов в неделю, в среднем почти не демонстрировали ухудшений этих параметров.
Одно из самых разительных различий проявилось в когнитивных показателях (показателях работы мозга). Учёные использовали 30-балльный тест на мышление и память, в котором более низкие баллы отражают более слабую работу мозга. Среди участников наименее физически активной группы цифры снижались в среднем на 0,478 балла в год, а в средней — на 0,090 балла.
