Архив новостей

Взвешивайтесь правильно

01.07.2024

Широко используемым инструментом для мониторинга успеха при похудении, поддержании веса или наращивании мышечной массы или массы тела являются весы. Однако люди часто взвешиваются по неправильному ...

Безрецептурный и вполне легальный анаболический жиросжигающий агент

01.07.2024

Ленивые люди хотят получить волшебную таблетку, которая даст им все эффекты правильного питания и регулярных тренировок без необходимости что-либо из этого выполнять. Наука пока ничего подобного не ...

"Яблоко в день – и врач не нужен" - действительно ли эти популярные высказывания верны?

28.06.2024

Я изучаю питание в спорте уже почти 40 лет. За это время я стал свидетелем невероятных достижений в области науки о питании. Последние десятилетия были особенно захватывающими. Ключевые открытия ...

Соевый белок – преимущества и недостатки

28.06.2024

Все больше и больше людей полностью избегают продуктов животного происхождения по этическим, экологическим и медицинским соображениям. Соевые протеиновые коктейли уже давно являются источником белка ...

Как жара влияет на работу мозга

28.06.2024

Однажды учёный из Гарвардского университета Хосе Гильермо Седеньо Лоран (Jose Guillermo Cedeno Laurent) решил воспользоваться несколькими особенно жаркими летними днями и провести эксперимент со ...

Локальное уменьшение жира реально, но есть нюанс

27.06.2024

В 1956 году физиолог Энсел Кис заявил в журнале Vogue, что локальное уменьшение жира возможно! Пять лет спустя он сказал журналу Time, что курение не оказывает значимого влияния на ишемическую ...

Готовимся к активному долголетию смолоду

27.06.2024

Быть в форме и быть здоровым как можно дольше – разве не об этом мечтает каждый? Движение за долголетие хочет сделать это возможным. Какова тенденция? Долголетие: Если вы хотите быть в ...

Чем опасна мода на ледяные ванны

27.06.2024

Будьте осторожны, присоединяясь к тренду! В последнее время во многих странах мира набирают все большую популярность различные виды терапии холодной водой — погружение в ледяные ванны и ...

Наращивание мышечной массы для начинающих: ваше руководство из 5 шагов

27.06.2024

От постановки целей до первых успехов! Вы хотите нарастить мышечную массу, но не знаете, как подойти к своему фитнесу? Вот ваше полное руководство для начинающих по успешному росту мышц всего за ...

Как будущему отцу снизить риск рождения ребёнка с ожирением

27.06.2024

По данным Всемирной организации здравоохранения число молодых людей в возрасте от 5 до 19 лет, страдающих ожирением, увеличилось с 31 миллиона в 1990 году до 160 миллионов в 2022. Лишний вес ...

Великолепная яблочная кислота

26.06.2024

Это легальное вещество повышает выносливость во время тренировок, снижает усталость и помогает быстрее восстановиться. Если бы нам пришлось резюмировать, что мы хотим от пищевой добавки для ...

Четыре вида тренировок, в наибольшей степени изнашивающих суставно-связочный аппарат

26.06.2024

Физические нагрузки необходимы, спору нет, но при неправильном применении даже такой безусловно полезный для здоровья инструмент может представлять опасность, в частности для суставов и связок. ...

4 совета от Pro, чтобы помочь вам придерживаться своей программы тренировок

25.06.2024

Развитие стабильности в тренировочной программе критически важно для долгосрочного успеха в фитнесе. В недавнем видео на YouTube великий бодибилдер Ли Лабрада выделил четыре стратегии, которые ...

Каким должен быть ваш пульс в состоянии покоя?

25.06.2024

Посмотрите, находится ли ваш показатель слишком высоко, слишком низко или в здоровой зоне. В эпоху фитнес-трекеров у нас теперь есть легкий доступ к частоте пульса в любой момент. Время от времени ...

Спорт в жизни женщин старше 50 лет

25.06.2024

С возрастом тело женщины меняется. Это также означает, что необходимы изменения. Вы заметили, что, несмотря на привычный распорядок дня, медленно набираете вес? Может быть, вы также чувствуете, ...

Действительно ли 'немясное' мясо полезнее для сердца, чем обычное: результаты эксперимента

25.06.2024

В ходе недавней научной работы, результаты которой были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, ученые провели восьминедельное рандомизированное контролируемое исследование эффектов ...

Стоит ли тренироваться на пустой желудок?

24.06.2024

Этот информативный гид с научным обоснованием даст вам всю необходимую информацию о том, как начать план интервального голодания и заниматься спортом одновременно. Если вы увлекаетесь фитнесом и ...

Жиросжигающее растительное масло

23.06.2024

Ожирение или просто лишний вес – это плохо, потому что усложняет жизнь и создаёт условия для развития целого ряда заболеваний, включая диабет второго типа, гипертонию, сердечно-сосудистые ...

Уровень витамина D в организме и состояние мозга

22.06.2024

Витамин D имеет решающее значение в поддержании различных аспектов физического здоровья, но в последнее время его роль стали связывать и с состоянием психики, хотя исследования в этой области ...

Что такое средства для подавления аппетита и работают ли они?

21.06.2024

Исследования показывают, что некоторые средства для подавления аппетита технически работают, но они могут стоить дорого. Возможно, вы читали о средствах для подавления аппетита или видели их ...