Архив новостей

Известны 5 мышц, которые можно тренировать каждый день

10.05.2023

Одна из первых вещей, которую люди узнают, приходя в спортзал, это то, что они не должны тренировать одну и ту же группу мышц каждый день. Хотя это утверждение по большей части верно, из него есть ...

Как связаны курение и размер мозга

10.05.2023

Ученые давно заметили, что мозг курильщиков меньше, чем у некурящих, но было неясно, курение уменьшает мозг или люди с меньшим мозгом чаще начинают курить. Теперь учёные представили результаты ...

Казеиновый протеин - лучшее для ночного восстановления

09.05.2023

Казеиновый протеин — это медленно перевариваемый протеин, который вам нужен больше всего для быстрого роста и восстановления. Сколько добавок у вас на полке? Если вы хотите максимизировать ...

Пуловер - упражнение для спины или груди?

09.05.2023

Возможно, вы помните бодибилдеров золотой эры, выполнявших пуловер, лёжа поперек скамьи с жутким изгибом в пояснице и высоким числом повторений, тогда вы давно знаете об этом упражнении, но в наши ...

Как бегать натощак: преимущества и меры предосторожности

08.05.2023

Раскройте секреты бега натощак и преобразите свои тренировки. Испытайте себя сегодня, чтобы получить реальные результаты! Одним из самых популярных фитнес-трендов в настоящее время является бег ...