Архив новостей
Правда и мифы о кардиотренировках
20.06.2019
Кардиотренировки (чаще говорят просто кардио), или аэробные нагрузки – это комплекс физических упражнений, тренирующий вашу сердечно-сосудистую систему. Здоровые сердце и сосуды дают большую ...
Фитнес после сорока: играем по новым правилам
20.06.2019
Ну, а здесь, знаешь ли, приходится бежать со всех ног, чтобы только остаться на том же месте! Если же хочешь попасть в другое место, тогда нужно бежать по меньшей мере вдвое быстрее! Льюис ...
Что такое изометрические упражнения и чем они полезны
20.06.2019
Словосочетание изометрические упражнения звучит несколько угрожающе, но пусть оно вас не пугает. На самом деле, практически каждый, кто уделяет хотя бы немного внимания спорту, не раз выполнял их. ...
Новые правила лифтинга для тех, кому за 40
20.06.2019
Притворитесь на секунду постаревшим профессиональным спортсменом. По сравнению с молодыми коллегами у вас побаливают суставы и рефлексы уже не блещут, но вы все еще в расцвете сил. А теперь скажите, ...
IFBB Pro Владимир Сизов на Atlantic Coast Pro 2019
18.06.2019
Владимир Сизов, который живет и работает сейчас в Голливуде, штат Калифорния, готовится выйти второй раз в номинации Classic Physique на соревнованиях федерации IFBB Professional League. Недавно он ...
Худеющим: три факта о жирах
18.06.2019
Жир когда-то был словом из трех букв. После лавины исследований, начавшихся в 1920-х годах и связавших диетарный жир с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний, рой обезжиренных продуктов ...
Бочарова Татьяна из Астрахани абсолютная чемпионка Diamond Cup Luxembourg 2019
17.06.2019
Кубок Diamond Cup Luxembourg 2019 состоялся 15 июня в казино 2000, что расположено в коммуне Мондорф-ле-Бен, на юго-востоке Герцогства Люксембург, недалеко от французской границы. Соревнования были ...
Как индустрия здоровья и фитнесса вносит в жизнь хаос
17.06.2019
Как индустрия фитнесса и здоровья вредит людям, осуждая их за диетарные и спортивные проступки. Сформировался злосчастный союз: здоровье и фитнесс смешались с моралью. Эта пара образовала связь, ...
Тринадцать фруктов с наименьшим содержанием углеводов
15.06.2019
Если речь идет о здоровом питание, фрукты – это то, что первое должно приходить на ум, верно? Они являются основой здоровой диеты, идеальным полдником или отличным завтраком, который можно ...
Следует ли принимать BCAA?
13.06.2019
Я уже 30 лет активно работаю в фитнес-индустрии и большую часть этого времени в качестве соревнующегося бодибилдера, тренера, инструктора и специалиста по улучшению фигуры. Я также работал со ...
