Архив новостей

Принято постановление: для укрепления здоровья смеяться раз в день

06.07.2024

Это не шутка. Постановление, призывающее жителей хотя бы раз в день заливаться счастливым смехом, принято в июле ассамблеей префектуры Ямагата (Япония). Постановление, автором которого выступила ...

Доктор развенчивает мифы о креатине

05.07.2024

Доктор Майк Исратель, эксперт в области упражнений, недавно провел анализ одного из самых популярных на рынке добавок - креатина. В своем видео он разобрал распространенные мифы о креатине, ...

Ученые взломали раковые гены и обратили клетки опухоли против самой себя

05.07.2024

Иногда раковые клетки ”выучиваются” препятствовать действию лекарств, но ученые разработали способ настройки опухолевых клеток против своих собратьев, заставляя рак ...

Дофамин и тренировки

04.07.2024

Для достижения фитнес-целей требуется больше, чем просто физическая сила. Это требует психологической устойчивости, сосредоточенности и мотивации. Одним из ключевых игроков в схеме мотивации мозга ...

Повышают ли контрацептивы риск депрессии

04.07.2024

Более 85% женщин используют гормональные контрацептивы в течение, как минимум, пяти лет своей жизни. Хотя они принимаются в основном для контроля рождаемости, некоторые используют их для борьбы с ...

Прогормон - 1,25 Дигидроксихолекальциферол

03.07.2024

Прием этой легальной добавки напоминает использование заместительной гормональной терапии, но без необходимости рецепта от врача. Эра прогормонов (добавок, которые организм преобразует в активные ...

Означает ли отказ от переработанных продуктов автоматический переход на здоровое питание

03.07.2024

Концепция "чистого питания", подразумевающая потребление преимущественно простых, цельных продуктов, предполагает, что сведение к минимуму числа обработанных продуктов в рационе является ...

Плюсы и минусы заменителей питания

02.07.2024

Плюсы и минусы заменителей питания Хотя всем нам хотелось бы готовить домашние блюда с необходимыми ингредиентами для улучшения общего здоровья и достижения значительных результатов, жизнь иногда ...

Может ли здоровый образ жизни преодолеть генетически унаследованный риск ожирения

02.07.2024

Ожирение - это пандемия, вызванная не вирусом или бактерией, а малоподвижным образом жизни и повышенным потреблением калорийных продуктов, и имеющая наследственный и полигенный характер. Несколько ...

Действительно ли эти популярные высказывания верны? Часть 2

01.07.2024

Ешьте радугу Хотя известная конфета взяла на вооружение эту пословицу, её оригинальное использование не имело ничего общего с разноцветными сладостями. Вместо этого это выражение предполагает, что ...

Взвешивайтесь правильно

01.07.2024

Широко используемым инструментом для мониторинга успеха при похудении, поддержании веса или наращивании мышечной массы или массы тела являются весы. Однако люди часто взвешиваются по неправильному ...

Безрецептурный и вполне легальный анаболический жиросжигающий агент

01.07.2024

Ленивые люди хотят получить волшебную таблетку, которая даст им все эффекты правильного питания и регулярных тренировок без необходимости что-либо из этого выполнять. Наука пока ничего подобного не ...

"Яблоко в день – и врач не нужен" - действительно ли эти популярные высказывания верны?

28.06.2024

Я изучаю питание в спорте уже почти 40 лет. За это время я стал свидетелем невероятных достижений в области науки о питании. Последние десятилетия были особенно захватывающими. Ключевые открытия ...

Соевый белок – преимущества и недостатки

28.06.2024

Все больше и больше людей полностью избегают продуктов животного происхождения по этическим, экологическим и медицинским соображениям. Соевые протеиновые коктейли уже давно являются источником белка ...

Как жара влияет на работу мозга

28.06.2024

Однажды учёный из Гарвардского университета Хосе Гильермо Седеньо Лоран (Jose Guillermo Cedeno Laurent) решил воспользоваться несколькими особенно жаркими летними днями и провести эксперимент со ...

Локальное уменьшение жира реально, но есть нюанс

27.06.2024

В 1956 году физиолог Энсел Кис заявил в журнале Vogue, что локальное уменьшение жира возможно! Пять лет спустя он сказал журналу Time, что курение не оказывает значимого влияния на ишемическую ...

Готовимся к активному долголетию смолоду

27.06.2024

Быть в форме и быть здоровым как можно дольше – разве не об этом мечтает каждый? Движение за долголетие хочет сделать это возможным. Какова тенденция? Долголетие: Если вы хотите быть в ...

Чем опасна мода на ледяные ванны

27.06.2024

Будьте осторожны, присоединяясь к тренду! В последнее время во многих странах мира набирают все большую популярность различные виды терапии холодной водой — погружение в ледяные ванны и ...

Наращивание мышечной массы для начинающих: ваше руководство из 5 шагов

27.06.2024

От постановки целей до первых успехов! Вы хотите нарастить мышечную массу, но не знаете, как подойти к своему фитнесу? Вот ваше полное руководство для начинающих по успешному росту мышц всего за ...

Как будущему отцу снизить риск рождения ребёнка с ожирением

27.06.2024

По данным Всемирной организации здравоохранения число молодых людей в возрасте от 5 до 19 лет, страдающих ожирением, увеличилось с 31 миллиона в 1990 году до 160 миллионов в 2022. Лишний вес ...