Архив новостей

Жир для похудения? Да - MCT Oils!

23.05.2024

Потеря веса - это то, к чему многие люди стремятся, но в конечном итоге иногда по-настоящему не достигают того, чего хотят, из-за того, что они сдаются и рано "выбрасывают полотенце". Они ...

Одобрен первый препарат против смертельно опасной формы рака легких

23.05.2024

Особенно интересен ультрасовременный механизм его борьбы с раковыми клетками. Пока его могут использовать только те пациенты, которые применили все другие варианты лечения мелкоклеточного рака ...

10 научно обоснованных способов сжечь больше жира

22.05.2024

Когда говорят о потере жира, большинство людей представляют себе пропитанных потом спортсменов. Хотя кардио может помочь вам дополнить дефицит калорий, вы не потеряете лишние килограммы, пока ...

Пять инструментов похудения при гипотиреозе

22.05.2024

Имея гипотиреоз, вы отлично знаете, что такие симптомы, как усталость, замедленное сердцебиение, мышечные боли и мерзлявость, являются неприятной частью жизни, особенно если гипотиреоз не лечится ...

Интенсивность тренировок - что говорит наука?

21.05.2024

Обладая ошеломляющими 4,58 миллионами подписчиков на YouTube, научно обоснованный подход Джеффа Ниппарда к фитнесу и бодибилдингу превратил его в мировую звезду. Он регулярно предлагает разбор ...

Как приобрести хорошую осанку

21.05.2024

По материалам журнала для женщин Women'sHealth Знаете ли вы, что вертикальная осанка не только хорошо выглядит и полезна для здоровья, но и влияет на вашу уверенность в себе? Как вы можете ...

Как питаться бегуну

21.05.2024

Если вы решили всерьез заняться бегом, присмотритесь к своему рациону. Правильно подобранное питание может облегчить тренировки, помочь в достижении результатов и сформировать красивое и подтянутое ...

Что принимать и как действовать, чтобы жить дольше?

20.05.2024

Эти продукты, упражнения, добавки и лекарства помогают вам жить дольше и хорошо выглядеть. Ознакомьтесь со списком. 1. Поддерживайте высокий уровень тестостерона Низкий уровень тестостерона связан ...

Стресс ведёт к увеличению веса: согласен ли диетолог?

20.05.2024

Стресс - неизбежная и даже необходимая часть жизни современного человека. Часто именно он побуждает нас к активным действиям и достижению поставленной цели в кратчайший срок. В нормальных ...

Пять пищевых добавок, которые не следует принимать при менопаузе

19.05.2024

Хотя возможно, гормональная помощь вам понадобится, но не со стороны нижеуказанных добавок. Менопауза – это процесс, который длится несколько лет и приводит к значительным гормональным ...

Протеин перед сном с точки зрения науки

17.05.2024

Стоит ли пить протеиновый коктейль перед сном? Вот что говорят диетологи и спортивные диетологи Действительно ли белок перед сном является ключом к набору качественной мышечной массы? Если вы ...

Может ли газированная вода спровоцировать образование камней в почках

17.05.2024

Газированная вода как со вкусом, так и без вкуса стала популярной альтернативой обычной воде. Её шипучесть придает воде некоторую текстуру и вкус, а сам напиток является достойной альтернативой ...

Какая нужна тренировка для здоровья сердца?

16.05.2024

"Исследователи обнаружили, что равное распределение времени между кардио и тренировками с отягощениями обеспечивает максимальную защиту сердечно-сосудистой системы", - рассказал Арнольд ...

Как даже лёгкий насморк отражается на работе мозга в последующей жизни

16.05.2024

Подумаешь, нос заложило, думаем мы, отправляясь на работу, - мелочи, перенесу на ногах. И действительно переносим, и довольно быстро и вроде бы без особых последствий... Но такой сценарий ...

5 советов для более эффективного кардио

15.05.2024

Бег является одним из краеугольных камней фитнеса, но уверены ли вы, что делаете это правильно? Несмотря на мнение о том, что кардио "убивает" рост, на самом деле у него так много ...

Как использовать холодный душ после тренировки

14.05.2024

Восстанавливайтесь быстрее и возвращайтесь в зал раньше, включив холодную воду в свою послетренировочную рутину. Мы расскрываем правильный способ принятия холодного душа. Интенсивные тренировки ...

Почему эти ребята накачали больше мышц, чем я: научный сказ об андрогенных рецепторах

14.05.2024

Вы упорно тренируетесь, правильно питаетесь и следите за последними новостями науки. Вы стремитесь нарастить мышечную массу и делаете для этого всё возможное, но процесс идёт мучительно туго, а ...

"Магия 22 минут" нивелирует вред сидячей работы

13.05.2024

Арнольд Шварценеггер обсуждает, как исправить вред от длительного сидения и раскрывает "магию" 22 минут низко-модерированной физической активности. "Сидячая работа увеличивает ...

Мятный чай вместо калорийного десерта.

13.05.2024

В диетологии мяту используют как природный сжигатель жира. Если захотелось съесть пирожное, то достаточно выпить чашечку мятного чая. Если даже человек сорвется с диеты, которой придерживается, ...

20-минутная тренировка улучшает память не хуже чашки кофе

13.05.2024

Кроме того, быстрая ходьба или пробежка поможет справиться с неприятными симптомами, если вы решили вообще отказаться от кофе. Результаты исследования, проведенного учеными из Западного ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Collagen Bar с коллагеном
Collagen Bar с коллагеном

45 гр

94 р

IRONMAN™

L-Glutamine
L-Glutamine

150 капс

1188 р

IRONMAN™

Turbo Protein