Архив новостей
Небольшие приемы пищи в течение дня? Для потери жира этого не достаточно
19.08.2026
Много маленьких приемов пищи или несколько больших: что лучше для похудения, наращивания мышечной массы и голодания? Об этом говорят исследования частоты приема пищи и времени приема белка. Идея о ...
Скорость старения внутренних органов разная?
19.08.2026
Возраст человека, указанный в свидетельстве о рождении, — это лишь часть информации. Понятно, что организм неизбежно стареет, но могут ли некоторые органы по каким-то причинам опережать ...
Подъем по лестнице связан с снижением риска смерти от болезней сердца
18.08.2026
Поскольку малоподвижный образ жизни может повышать риск сердечно-сосудистых заболеваний, подъем по лестнице, хотя бы на 6 пролетов, может стать простым и доступным способом добавить больше ...
Не все виды физической активности уменьшают риск деменции, некоторые его даже увеличивают
18.08.2026
Чем более мы активны, тем сильнее кровоток и тем лучше кровь снабжает кислородом каждый орган, включая мозг. Отсюда вывод: больше двигаемся, больше физически работаем — получаем больше лет ...
Для лучшего контроля артериального давления увеличивайте количество калия
17.08.2026
Традиционные рекомендации по контролю высокого артериального давления отдавали предпочтение снижению потребления натрия; однако новые данные свидетельствуют о том, что увеличение количества калия ...
В чем причина сухости во рту, и как с этим справиться
17.08.2026
С возрастом сухость во рту становится все более распространенной проблемой, но это не обязательно связано с самим старением. Чаще всего причина кроется в чем-то другом. Узнайте, как предотвратить ...
Противоречивые советы по питанию: чему верить, а чему нет
17.08.2026
Рекомендации по питанию постоянно меняются и часто противоречат друг другу. Но это говорит о прогрессе науки, а не ее нестабильности. Евгений Машковский (Нетология) рассказал, как не запутаться в ...
Так ли эффективен творог для похудения и наращивания мышц: научный ответ
17.08.2026
Сейчас его рекомендуют добавлять во что угодно: соусы, яичницу, фритату, тесто, пиццу, пирожные... Ведь это высокобелковый продукт, который способствует наращиванию мышечной массы и сжиганию ...
Почему некоторые люди никогда не получат болезнь Альцгеймера
16.08.2026
Этот феномен учёные заметили давно — даже при наличии характерных для этого заболевания холестериновых бляшек и клубков (аномальных белковых скоплений в мозге) некоторые люди сохраняют ясность ...
Знакомый с детства нутриент противостоит диабету
15.08.2026
Десятилетиями медицинская наука была сосредоточена на разработке средств против диабета, которые вводятся пациентам извне, но сейчас всё больше исследований направлено на способы вынуждения ...
IRONMAN™
IRONMAN™
