Архив новостей
Точно ли мы знаем наилучшее время для потребления углеводов?
22.11.2018
Если вы думаете, что с оптимальной схемой потребления углеводами всё уже давно ясно, то у нас есть для вас интересная информация. Принято считать, что большую часть углеводов нужно потреблять утром ...
Удвойте свои силовые достижения
21.11.2018
Какова сила мысли? Согласно результатам двух новых исследований, она очень велика. Сейчас вы узнаете, как это можно использовать для улучшения тренировок и повышения результатов. Вес кажется очень ...
Три заблуждения по поводу профессии персонального тренера
21.11.2018
Подумываете стать персональным тренером? Вот о чем вам не расскажут, когда вы получите сертификат. Рассмотрим трех основных заблуждения новых и будущих тренеров. Заблуждение 1: Быть тренером ...
Джим Манион ликвидирует IFBB Pro League
20.11.2018
Президент готовится переименовать федерацию в NPC Pro League - такие маневры Джима Маниона (Jim Manion) происходят с тех пор, как лично он и лига NPC были отстранены от федерации IFBB в сентябре ...
Ежедневное потребление орехов может помочь контролировать вес и улучшить здоровье
20.11.2018
Как показали два независимых предварительных исследования, которые должны быть представлены на научных сессиях Американской Кардиологической Ассоциации в 2018 году в Чикаго, где происходит обмен ...
Тренировки с отягощением полезны для сердца и не требуют много времени
19.11.2018
Согласно данным нового исследования ученых из Iowa State University, даже час тренировок с отягощениями в неделю может сократить риск сердечного приступа или инсульта на 40-70%. Как отметили ученые, ...
Частота приемов пищи и мышечный рост
18.11.2018
Не покупайтесь на различные диетические мифы. Для получения гипертрофии вам нужно часто есть и получать дополнительные калории. Хотите мышц? Не сидите на диете! Каждые несколько лет на поверхность ...
Недостаток сна у детей приводит к неправильному питанию, ожирению и увеличению времени, проводимого у экрана монитора
17.11.2018
В ходе нового исследования, в котором приняли участие 177 тысяч учащихся, было сделано предположение, что недостаток сна является причиной нездорового образа жизни как у детей, так и у подростков. ...
Поднимите чувствительность к инсулину при помощи яблочного уксуса
16.11.2018
Большинство людей используют яблочный уксус в качестве заправки для салатов, но у него довольно богатая история. Древние персы применяли его для предотвращения набора весом, и если Ксеркс из фильма ...
Лечит ли депрессию витамин D?
15.11.2018
Витамин D – это солнечный витамин, а солнечный свет влияет на настроение. Поэтому идея учёных исследовать применение витамина в качестве антидепрессанта вполне логична. Это недорогая и ...
