Архив новостей

Брэндон Карри рассказал о решении Биг Рами покинуть спортзал Oxygen Gym

20.01.2019

В интервью журналу Muscle Development Брэндона Карри (Brandon Curry) спросили о том, что он думает об уходе египтянина Рами Мамду Элссбиай (Big Ramy Mamdouh Elssbiay) из знаменитой кузницы ...

Простой предтренировочный коктейль с низким содержанием жира

19.01.2019

Вы хотите мышечного роста, и вам нужна энергия. Этот коктейль даст вам все это, и в нем будет меньше жиров, чем в обычном утреннем кофе, который пьет большинство людей. Перед тренировкой нужен ...

Серьезные последствия дефицита витамина D

18.01.2019

В зимние месяцы, когда световой день сокращается, а температура снижается, гораздо сложнее получить адекватное количество витамина D. На фоне его дефицита возможно возникновение различных ...

Как преодолеть тревожность при помощи правильного питания и тренировочной программы

16.01.2019

Время от времени каждый из нас испытывает чувство тревоги. Иногда оно проявляется в виде легкого волнения перед важным событием или сдачей проекта, но иногда тревога занимает все наши мысли и ...

Женская сборная России по биатлону завоевала золото на IV этапе Кубка мира в Оберхофе

15.01.2019

Женская сборная России по биатлону завоевала золото на IV этапе Кубка мира в Оберхофе. Тренироваться женской сборной ЯНАО по биатлону помогало спортивное питание Ironman. Особенно высоко ...

Дочь Шварценеггера теперь помолвлена

15.01.2019

Кэтрин Шварценеггер (Katherine Schwarzenegger) и герой Jurassic World Крис Пратт (Chris Pratt), 39 лет, объявили о своей помолвке в Instagram в воскресенье, 13 января. Милая Кэтрин, - писал он, - ...

Десять фактов, которые нужно знать об эксцентрическом тренинге

12.01.2019

Фокусировка на эксцентрическом тренинге является одним из наиболее продуктивных инструментов, позволяющих стать сильнее, нарастить мышцы, предотвратить травмы и даже улучшить гибкость. Тем не менее, ...

Как режим питания влияет на здоровье и результативность

10.01.2019

Большинство людей едят, как только проголодаются или заскучают, или захотят поднять настроение. Недавнее исследование, проведенное с помощью мобильного приложения, отслеживающего физическую ...

Соревнования Madrid Elite PRO IFBB 2019 переносятся с мая на октябрь

08.01.2019

Турнир среди профессионалов лиги Элит Про Madrid Elite Pro был одним из самых успешных событий 2018 года. На таком новом соревновательном событии участвовало более восьмидесяти про-атлетов, из ...

Тренировки способны так же эффективно снижать кровяное давление, как и лекарственные препараты

07.01.2019

Тренировки, возможно, снижают высокое кровяное давление (выше 140 мм рт.ст.) так же эффективно, как и лекарственные препараты. К такому выводу пришли ученые на основании масштабного анализа ...

Как физические упражнения увеличивают костную массу

06.01.2019

Учеными признано, что физические упражнения способствуют увеличению костной массы, но вопрос о том, как именно происходит этот процесс, является предметом споров. В настоящее время уже доказано, что ...

Как разрыв отношений сказывается на физической активности

05.01.2019

Исследователи обнаружили, что изменения в семейном положении по-разному влияют на уровни физической активности мужчин и женщин. Разрыв отношений может повлиять на то, сколько вы ходите. По данным ...

Дольше отдых - больше мышц

04.01.2019

Большинство из нас хотели бы видеть более ощутимый результат в наращивании мышечной массы в результате тренировок. Что если мы покажем вам способ? И для этого почти ничего не придется делать. Без ...

Михаил Волынкин приглашен на Арнольд Классик Австралия 2019

04.01.2019

Михаил Волынкин (Узбекистан) разместил у себя на странице Инстаграма список приглашенных пятнадцати атлетов открытой категории бодибилдинга, опубликованный на официальном сайте ...

Скончался культурист золотой эры Эд Корни

03.01.2019

Во вторник, 1 января, ушел из жизни один из самых ярких культуристов Эд Корни (Ed Corney). Информацию о смерти атлета золотой эры бодибилдинга принес американский репортер и модератор соревнований ...

Как улучшить метаболизм

02.01.2019

Образное представление метаболической гибкости Я еду по Лос-Анджелесу, и я раздражен. Это не осознанный тип раздражения, когда меня выводит из себя водитель впереди, а скорее подсознательный, когда ...

Как именно тренировки убирают жир с живота

31.12.2018

Наверное многие из вас решили в новом году начать ходить в спортзал, чтобы избавиться от этого ужасного жира на животе. А вы когда-нибудь задумывались о том, каким образом физическая активность ...

5 причин почему не растет масса

30.12.2018

С проблемой набора массы сталкивается множество людей. Существует 5 основных причин, почему не растет масса и как с этим бороться. 1) Неправильное питание. Вопрос питания в наборе массы играет ...

3 мифа о диетах с высоким содержанием белка развенчаны!

30.12.2018

Белок играет важную роль в рационе каждого человека, и даже в большей степени, если вы занимаетесь бодибилдингом или силовым тренингом. Но если слишком налегать на протеин, не опасно ли это для ...

Признание ошибок важно, но еще важнее их исправление

30.12.2018

Очень трудно признавать свои ошибки. Часто это порождает чувство вины. Тому, кто не прав, редко достаются награды и признание, однако не стоит отчаиваться. Некоторые люди, ошибившись, решают ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Турбо Масс

IRONMAN™

BCAA Детонатор
BCAA Детонатор

10 флаконов по 25мл

660 р

IRONMAN™

ZMA
ZMA

60 капс.

585 р

IRONMAN™

Isolate Bar

IRONMAN™

G-фактор