Архив новостей
Электролиты каждый день не нужны — вот когда они действительно помогают
21.01.2026
Индустрия электролитных напитков растёт очень быстро, а реклама нередко убеждает, что без специальных добавок в каждую порцию воды не обойтись. Но правда ли, что большинству людей требуется ...
Как спортивные тренировки отражаются на скорости старения мозга
21.01.2026
Регулярные спортивные занятия приносят пользу здоровью во множестве аспектов: улучшение сна, оптимизация веса, продление здоровой качественной жизни... Теперь к этому списку можно добавить ещё один ...
Насколько сильно периодическое голодание влияет на ясность мышления?
20.01.2026
Многие спортсмены избегают интервального голодания, опасаясь, что регулярный пропуск завтрака или длительные интервалы без еды приведут к ухудшению концентрации внимания, замедлению реакции, ...
Оказывается, после сердечного приступа сердце восстанавливает свои клетки
20.01.2026
Инфаркт миокарда способен уничтожить треть сердечных клеток. Хотя за последнее десятилетие благодаря медицинским достижениям выживаемость значительно выросла, многие пациенты после приступа ...
Почему не вся клетчатка одинаково полезна: взгляд диетолога
19.01.2026
Съесть протеиновый батончик с высоким содержанием клетчатки — это далеко не то же самое, что съесть яблоко или порцию овощей с натуральной клетчаткой. Разберёмся, в чём принципиальная ...
Мы "простываем" вовсе не от холода
19.01.2026
С детства мы помним, что в холодный сезон болели чаще. Вышел на улицу без шапки, подышал холодным воздухом, замёрз в постели ночью, промок под холодным ливнем, промочил ноги — здравствуй ...
Время завтрака и долголетие: почему важен ранний старт
18.01.2026
Ваш будильник может продлить вашу жизнь: согласно исследованию Гарварда, ранний завтрак улучшает показатели здоровья и способствует здоровому долголетию Недавние исследования показывают: время, ...
Как концентрироваться, когда вокруг много инфошума
18.01.2026
Наши предки за всю жизнь получали меньше информации, чем современный человек за день. Но мозг не успел адаптироваться к таким объемам данных. Психолог Александра Болдина рассказывает, как правильно ...
Протеин и наращивание мышечной массы с возрастом – что на самом деле работает?
18.01.2026
Адекватное потребление белка особенно важно в пожилом возрасте. Однако одно исследование показывает: без силовых тренировок у пожилых людей мышечный рост практически отсутствует Насколько ...
Какая схема спортивных тренировок наиболее эффективна для уменьшения веса пожилого человека
18.01.2026
“Любая”, – скажете вы и будете правы, но лишь отчасти. Если несмотря на возраст вы решили изменить композицию тела (соотношение жировой и мышечной массы), то закрепив суточную ...
