Архив новостей
Лучшие углеводы для наращивания мышечной массы.
30.01.2025
Если вы хотите нарастить мышечную массу, недостаточно просто употреблять хороший белок — вам также нужны полезные углеводы. Многие думают, что для наращивания мышечной массы им нужны только ...
Оливковое масло влияет на гены, связанные с инсулинорезистентностью
30.01.2025
В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Nutrients (1), учёные рассказали о том, как биоактивные соединения оливкового масла влияют на экспрессию генов, регулирующих сахарный диабет второго типа, ...
Как повысить выносливость - необычный, но рабочий способ
29.01.2025
Кажется невероятным, но новый метод может помочь улучшить выносливость без использования запрещенных препаратов. Исследователи обнаружили, что задержка дыхания под водой перед тренировкой может ...
Рыбий жир: секрет быстрого восстановления после тренировок
28.01.2025
Если вы регулярно занимаетесь спортом, но вам трудно справляться с мышечной болью и усталостью, возможно, пришло время задуматься о внесении изменений в ваш рацион. Недавнее исследование показало, ...
Обратить старение вспять: миллиардеры направляют деньги не на ту цель?
28.01.2025
В конце 2021 года миллиардер российского происхождения Юрий Мильнер собрал в своем роскошном особняке в Калифорнии самых знаменитых ученых современности. Темой разговора стало обращение старения ...
Как экраны мешают здоровому питанию и спортивным результатам
27.01.2025
Сейчас практически каждый из нас проводит много времени за экранами – будь то телефон, компьютер или телевизор. Многие даже не замечают, как едят, глядя в экран, – например, за ...
Полезны ли холодные ванны: научные данные
27.01.2025
Криотерапия – воздействие на организм различных процедур со льдом, холодной водой или холодным воздухом с целью укрепления здоровья - практикуется уже несколько столетий. Значение слова ...
Так Кира Найтли тренировалась для сериала "Черные голуби"
26.01.2025
Foto: Samir Hussein / GettyImages Кира Найтли убедительно сыграла героиню боевика "Черные голуби". Мы расскажем, как она остается такой стройной и тренированной, не подвергаясь стрессу ...
Стоит ли чесать зудящую кожу? Ответ неоднозначен!
26.01.2025
Зуд от укусов насекомых, сыпи и других кожных проблем иногда бывает настолько сильным, что не чесать повреждённую кожу просто невозможно. С биологической точки зрения расчёсывание зудящего участка ...
Лучшие советы для быстрого наращивания мышечной массы.Часть 1 - Какой смысл в тренировках для наращивания мышечной массы?
25.01.2025
Хотя мускулистое тело не может появиться в одночасье, с помощью этих советов вы сможете нарастить мышечную массу быстрее и эффективнее Наращивание мышечной массы полезно для здоровья 1. Мышцы ...
