Архив новостей

Бег действительно полезен

18.09.2022

Занятия бегом стары, как само человечество, даже наши предки в каменном веке преодолевали большие расстояния, охотясь на животных и собирая ягоды, чтобы выжить. Сегодня причины для бега менее ...

Идеальный источник белка, который есть в каждом магазине

17.09.2022

Это куриные яйца. Сначала люди ели их тысячи лет, затем некие учёные обвинили куриное яйцо в том, что оно повышает холестерин и вызывает сердечные заболевания, что якобы привело к преждевременной ...

Тренироваться два раза в день — эффективно или опасно?

15.09.2022

Могут ли несколько тренировок в день улучшить производительность? Что нужно учитывать, чтобы избежать перетренированности, и как целенаправленно использовать несколько коротких тренировок, чтобы ...

Научный взгляд: безопасна ли щелочная диета и полезна ли она?

15.09.2022

Шумиха вокруг щелочной диеты немалая, поэтому весьма легко склониться к мысли, что в ней что-то есть. По крайней мере, у неё научное название, звучащее солидно, что-то от серьезной науки химии. Но, ...

Восемь продуктов, которые радуют печень

13.09.2022

Вы можете не осознавать, как много этот орган для вас делает. Печень справляется практически со всем: от удаления токсинов из крови до улучшения пищеварения и хранения витаминов для последующего ...

Джей Катлер показал спортивные добавки на завтрак

12.09.2022

Джей Катлер считается одним из лучших спортсменов в истории железного спорта. В недавнем видео, размещенном в его аккаунте на YouTube (ниже по тексту), Катлер поделился своим завтраком чемпионов и ...

Что такое сиртуиновая диета, безопасна ли она и помогает ли похудеть?

12.09.2022

Мы исследовали научные данные, касающиеся сиртуиновой диеты, чтобы попытаться понять, приносит ли она пользу здоровью и способствует ли похудению. Сиртуиновая диета стала предметом ожесточённых ...

Тренер указал на недостатки Биг Рами

10.09.2022

Тренер по бодибилдингу Деннис Джеймс очень уверен в своем подопечном Мамду Биг Рами Элссбиае, поскольку они нацелены на свой третий трофей Сандоу на Мистер Олимпия в этом году. Во время недавнего ...

Арнольд Шварценеггер потерял $4 млн на Arnold Classic

10.09.2022

Легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер, несмотря на потерю миллионов долларов на проведении ежегодных спортивных мероприятий во время Covid, рассматривает финансовые потери как инвестиции в ...

Тренировки после перерыва или болезни

10.09.2022

Возвращение к тренировкам должно быть хорошо продумано. Эти 6 советов помогут вам быстро, стабильно, мотивированно и без травм восстановить прежнюю производительность. 6 советов, как начать ...

Урс Калечински готовит руки к Олимпии 2022

10.09.2022

Урс Калечински — немецкий профессиональный бодибилдер, выступающий в дивизионе IFBB Pro League Classic Physique. В последний раз он участвовал в Arnold Classic 2022 года и занял третье место ...

Всем фитнесистам: как работают предтренировочные комплексы

10.09.2022

Как утверждают продавцы спортивного питания, эти предтренировочные комплексы повышают эффективность тренировок, и если вы регулярно посещаете тренажерный зал, то слышали о них не раз. Однако, ...

Михал Крижанек трижды выйдет на сцену перед Олимпией

09.09.2022

Михал Кризо Крижанек обсуждает планы соревнований во время вопросов и ответов и признал, что его цель - выход на сцену Олимпии. Михал Кризо изложил свой путь к Олимпии 2022 года во время недавних ...

Джереми Буэндиа возвращается: «Цель — 100 кг». Показал анализы крови

08.09.2022

Четырехкратный чемпион Men's Physique Olympia Джереми Буэндиа уверен, что может выиграть пятый титул: 200 фунтов на сцене... будет очень-очень трудно победить. Джереми находится на стадии ...

Нужно ли всем принимать поливитамины для поддержания общего здоровья?

08.09.2022

Любой человек, кто по какой-либо причине недоедает или имеет явный дефицит питательных веществ, должен поговорить с врачом о приеме поливитаминов, считает доктор Рауль Себальос. Это могут быть ...

Ньюансы тренировки плечей и трицепса Ника Уокера

07.09.2022

Бодибилдер Ник Уокер по прозвищу Мутант недавно поделился высокообъемной тренировкой плеч и трицепсов. Выиграв свою профессиональную карту на чемпионате Северной Америки в 2020 году, 27-летний ...

Прогулка по лесу полезна, однако сколько минут достаточно для оздоровительного эффекта?

07.09.2022

Каким бы странным на первый взгляд не казался вопрос, ученные смогли на него ответить, проанализировав данные 16 крупномасштабных обзоров. В Японии "лесная ванна" (синрин-йоку) — ...

Ронни Колеман о своих хобби - тренинге и рыбалке

06.09.2022

Легендарный бодибилдер Ронни Колеман считается одним из лучших бодибилдеров всех времен. В недавнем видео, опубликованном в Instagram, Колеман выполнил упражнение разгибание на трицепс обратным ...

Что нужно знать о компрессионных чулках

06.09.2022

Скорее всего, вы уже видели их в спортзалах или на марафонах. Они облегают всю голень и выглядят как средство для утепления ноги, однако их функция гораздо важнее - от медицинских целей до ...

Только протеина более 6,5 кг в месяц выпивает Михал Кризо Крижанек

05.09.2022

Участник открытого дивизиона NPC среди мужчин Михал Кризо Крижанек на сегодня зарекомендовал себя как многообещающий бодибилдер в этом виде спорта. В недавнем видео, размещенном на YouTube, Кризо ...