Архив новостей

Так ли вреден попкорн?

07.07.2021

Сначала о самой кукурузе Кукуруза даже в виде попкорна все еще представляет собой цельное зерно, а любое цельное зерно является важным источником основных витаминов, минералов, клетчатки и ...

Кто проходит на Олимпию?

06.07.2021

Мистер Олимпия 2021 года пройдет с 7 по 10 октября в Орландо, штат Флорида. Ниже представлен обновленный список атлетов, уже допущенных к участию в соревнованиях, а также таблица баллов для тех, кто ...

Высокожирная диета может вызывать хронические боли

06.07.2021

Изменение рациона способно значительно уменьшить или даже обратить вспять воспалительные боли, такие как артрит, и невропатические боли, вызванные, например, диабетом. Недавнее открытие показывает ...

Турнир IFBB Europa Games Orlando 2021 дал новых олимпийцев

05.07.2021

Завершились соревнования IFBB Europa Games Orlando 2021 года, которые прошли со 2 по 3 июля в конференц-центре Orange County в Орландо, штат Флорида. Победители из нескольких дивизионов заработали ...

Протеиновое лакомство: рецепт клубнично-апельсиновых кексов

05.07.2021

На 6 кексов. Ингредиенты Сухой компонент 1 черпачок спортивного протеинового порошка (без аспартама) 60 г гречневой муки 120 г овсянки 2 ч.л. пекарского порошка 100 г Splenda Влажный ...

Новость о пробиотиках: лучше потратить деньги на что-нибудь полезное

04.07.2021

Концепция пробиотиков заключается в том, чтобы доставить определенные штаммы бактерий в кишечник человека с целью улучшения общего здоровья. На первый взгляд это имеет смысл, но когда вы посмотрите ...

9 советов по питанию в ресторанах фаст-фуда

04.07.2021

9 советов по питанию в ресторанах фаст-фуда Когда вы в пути и спешите, вы часто не можете пройти мимо фаст-фуда. Чтобы ваш обед не стал убийцей фигуры, вам следует придерживаться этих девяти ...

Гюнтер Шлиеркамп о глобальной причине проигрыша Фила Хита

02.07.2021

Гюнтер Шлиеркамп вспоминает ключевой совет, который он дал молодому Филу Хиту, и то, как его несоблюдение привело к поражению семикратного чемпиона. Генетически некоторые бодибилдеры имеют более ...

Насколько наследственность определяет продолжительности жизни? Просто мизер!

02.07.2021

Широко распространено мнение, что генетика - главный фактор, определяющий продолжительность жизни. Но если это так, то продолжайте заниматься спортом, ешьте капусту и другую зелень, следуйте ...

Николас Вуллиуд объявил о выходе на пенсию в возрасте 30 лет

01.07.2021

Ветеран IFBB Pro и Олимпии Николас Вуллиуд (Nicolas Vullioud) удивил фанатов, объявив о своем уходе на пенсию в возрасте 30 лет, через три года после своего последнего соревнования. Швейцарский ...

Винклаар и Уокер добавлены на Arnold Classic 2021

01.07.2021

Линейка в открытой категории на Arnold Classic 2021 стала еще более интересной с добавлением фаворита фанатов Ролли Винклаара и перспективного новичка Ника Уокера. Фестиваль этого года пройдет с ...

Прокачиваем все пучки дельтоидов с одним диском и одним упражнением

01.07.2021

Большинство людей считает, что жимы вверх и подъемы рук в стороны - это все, что нужно для увеличения дельтовидных мышц, но если вы хотите, чтобы дельтоиды выглядели гармонично, придется добавить ...

Пропажа Биг Рами негативно влияет на бренд Olympia?

30.06.2021

Мир бодибилдинга недоволен отсутствием Мистера Олимпии Биг Рами 2020 года в медиа-пространстве и оффлайне. Где он? Что он делает? Как он выглядит? Когда и где он будет с гостевыми позированиями? ...

Становая тяга Поликвина - рывковый хват плюс платформа

30.06.2021

Становая тяга рывковым хватом, стоя на платформе, - одна из многих жемчужин, которые знаменитый тренер Чарльз Поликвин представил спортивному сообществу. Подобная разновидность тяги значительно ...

Как часто нужно тренироваться?

30.06.2021

Многие спортсмены не уверены, сколько раз в неделю им следует тренироваться, чтобы нарастить мышцы как можно быстрее и эффективнее. Мнения экспертов в специализированных книгах, журналах и на ...

Кай Грин 144 кг в качестве. Возвращение в бодибилдинг?

29.06.2021

Кай Грин (Kai Greene) показал актуальное телосложение, демонстрируя безумную форму и добавляя топливо в огонь о потенциальном камбэке. Это все вновь разгорелось в комментариях после недавнего ...

Чем плотнее завтрак, тем лучше метаболизм: так ли это?

29.06.2021

Когда-то в диетической индустрии было модно предлагать такие вещи, как "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу" или просто "Не ешьте после 18:00". Одно ...

Какими должны быть паузы для отдыха

29.06.2021

Эффективная тренировка для наращивания мышц состоит из фаз стресса и восстановления, тренировочных подходов и перерывов между ними. Но как долго нужно отдыхать, чтобы наращивать мышцы как можно ...

Аким Уильямс выиграл Puerto Rico Pro 2021

29.06.2021

Аким Уильямс (Akim Williams) забронировал свой билет на Olympia Weekend 2021, победив несколько жестких соперников на турнире-квалификаторе Пуэрто-Рико Pro. На этих выходных, 26-27 июня, ...

Спортсменка из Ирана Мона Пурсалех готовится к предстоящим турнирам IFBB

29.06.2021

Мона Пурсалех (Mona Poursaleh), единственная иранская бодибилдерша, сумевшая достичь уровня IFBB Pro, в настоящее время совершенствует форму для этого сезона под руководством тренера Шелби Старнеса ...