Архив новостей

Точно ли мы знаем наилучшее время для потребления углеводов?

22.11.2018

Если вы думаете, что с оптимальной схемой потребления углеводами всё уже давно ясно, то у нас есть для вас интересная информация. Принято считать, что большую часть углеводов нужно потреблять утром ...

Удвойте свои силовые достижения

21.11.2018

Какова сила мысли? Согласно результатам двух новых исследований, она очень велика. Сейчас вы узнаете, как это можно использовать для улучшения тренировок и повышения результатов. Вес кажется очень ...

Три заблуждения по поводу профессии персонального тренера

21.11.2018

Подумываете стать персональным тренером? Вот о чем вам не расскажут, когда вы получите сертификат. Рассмотрим трех основных заблуждения новых и будущих тренеров. Заблуждение 1: Быть тренером ...

Джим Манион ликвидирует IFBB Pro League

20.11.2018

Президент готовится переименовать федерацию в NPC Pro League - такие маневры Джима Маниона (Jim Manion) происходят с тех пор, как лично он и лига NPC были отстранены от федерации IFBB в сентябре ...

Ежедневное потребление орехов может помочь контролировать вес и улучшить здоровье

20.11.2018

Как показали два независимых предварительных исследования, которые должны быть представлены на научных сессиях Американской Кардиологической Ассоциации в 2018 году в Чикаго, где происходит обмен ...

Тренировки с отягощением полезны для сердца и не требуют много времени

19.11.2018

Согласно данным нового исследования ученых из Iowa State University, даже час тренировок с отягощениями в неделю может сократить риск сердечного приступа или инсульта на 40-70%. Как отметили ученые, ...

Частота приемов пищи и мышечный рост

18.11.2018

Не покупайтесь на различные диетические мифы. Для получения гипертрофии вам нужно часто есть и получать дополнительные калории. Хотите мышц? Не сидите на диете! Каждые несколько лет на поверхность ...

Недостаток сна у детей приводит к неправильному питанию, ожирению и увеличению времени, проводимого у экрана монитора

17.11.2018

В ходе нового исследования, в котором приняли участие 177 тысяч учащихся, было сделано предположение, что недостаток сна является причиной нездорового образа жизни как у детей, так и у подростков. ...

Поднимите чувствительность к инсулину при помощи яблочного уксуса

16.11.2018

Большинство людей используют яблочный уксус в качестве заправки для салатов, но у него довольно богатая история. Древние персы применяли его для предотвращения набора весом, и если Ксеркс из фильма ...

Лечит ли депрессию витамин D?

15.11.2018

Витамин D – это солнечный витамин, а солнечный свет влияет на настроение. Поэтому идея учёных исследовать применение витамина в качестве антидепрессанта вполне логична. Это недорогая и ...

IFBB Pro Брэд Роу восстановился после травмы перед Muscle Fest Pro 2018

14.11.2018

35-ти летний американский бодибилдер открытой категории профессиональной федерации IFBB Pro Брэд Роу (Brad Rowe) восстановился после травмы бицепса. Атлет заявил себя на участие в предстоящем ...

Четыре самые глупые ошибки новичков

14.11.2018

Иногда новички в спортзале вытворяют такое, что хочется просто подойти и выбить из них всю эту дурь, однако вместо этого стоит им просто помочь. 1 – Они мечутся от одной программы к другой В ...

Москвич Андрей Мельников - вице-чемпион чемпионата мира IFBB Elite Pro World Championships

12.11.2018

В прошлом году окончание сотрудничества между профессиональной лигой IFBB Джима Мэниона (Jim Manion) и Международной федерацией IFBB под руководством испанца д-р Рафаэля Сантохи (Dr. Rafael ...

Гормон Успеха

12.11.2018

Новое исследование показывает, что ваш социальный статус может повышать уровень этого гормона и помогать будущим достижениям. Читайте далее. Тестостерон и соревнование: что мы знаем Вы уже ...

Двенадцать натуральных мышечных релаксантов

10.11.2018

Эпизодическая мышечная тугоподвижность и болезненность широко распространены. Хотя некоторые безрецептурные препараты довольно эффективны, многих людей интересуют натуральные мышечные релаксанты. ...

Что делал Кай Грин в офисе руководства шоу Мистер Олимпия 2019?

09.11.2018

Дэн Соломон (Dan Solomon) недавно был назначен главным распорядителем и Chief Olympia Officer на предстоящем шоу Мистер Олимпия 2019 года и на официальной странице в Инстаграме Mr. Olympia LLC ...

Как создать условия для успешного похудения

09.11.2018

Мир хочет, чтобы у вас был лишний вес. Современное общество настроено против вас – оно разрабатывает планы и схемы с тем, чтобы вы потребляли больше пищи и меньше двигались. У ученых даже есть ...

СиТи Флетчер тренируется в спортзале после полугода пересадки сердца

08.11.2018

Мотиватор номер один в сфере бодибилдинга и фитнеса СиТи Флетчер (C.T. Fletcher), по прозвищу Плюшевая Борода, порадовал свою аудиторию в 1,7 миллиона подписчиков только в сети Инстаграм ...

Сергей Серещев стал вице-чемпионом на World championship classic physique 2018 PRO

07.11.2018

На первом чемпионате мира в категории классик-физик всего один балл решил судьбу для казахского атлета Сергея Серещева, который провел удивительно результативный соревновательный год. В Риме в ...

Как увеличить плотность андрогенных рецепторов

07.11.2018

Наконец-то учёные выяснили, почему некоторые люди хардгейнеры, а другие - монстры массы. Прочтите, может это о вас. Вы много и тяжело тренируетесь, потребляете не меньше 1,6 граммов протеина на ...

Ironman.Ru рекомендует