Архив новостей

Боли в спине зимой могут возникать из-за напряженных мышц

28.12.2025

Скелетные мышцы спины являются не только "двигателем", но и главным источником тепла в организме. боль в спине Боли в спине в зимний период могут возникать чаще из-за того, что мышцы ...

Лишний вес и суставы: «стерпится — слюбится» тут не работает

28.12.2025

Ожирение — это не только о питании, это о движении. Профилактика заболеваний суставов — это не подвиг, а обязательная мера для тех, кто ценит мобильность Владимир Нечаев Председатель ...

Как утренний распорядок влияет на циркадные ритмы, настроение и умственную производительность

28.12.2025

При прочих равных условиях желание выполнять утром какие-либо задачи существенно слабее, чем в течение всего дня. Это следствие феномена сонной инерции, когда фокусировка сразу после пробуждения ...

Неожиданный аспект влияния сна на продолжительность жизни

27.12.2025

Научная группа из Oregon Health & Science University (США) проанализировала крупную национальную базу данных, чтобы выявить связи между различными аспектами ночного сна и продолжительностью ...

7 продуктов, которые превосходят мясо по содержанию железа

26.12.2025

Железо — один из ключевых микроэлементов для спортсменов. Оно участвует в переносе кислорода, синтезе гемоглобина, работе митохондрий и напрямую влияет на выносливость, восстановление и ...