Архив новостей
Какой у вас "тип питания", и как вам похудеть
11.02.2023
Постоянный любитель перекусов, счетчик калорий или любитель углеводов? Расскажите нам, что вы едите, и мы расскажем вам, к какому типу питания вы относитесь. И вы, наконец, получите правильные ...
Что за аминокислота цитруллин и какая от нее польза
11.02.2023
Эту аминокислоту организм человека вырабатывает самостоятельно, но может получать и из продуктов, например, из арбузов или пищевых добавок. По словам сертифицированного нутрициолога Девон Пирт, ...
5 способов повысить уровень тестостерона
10.02.2023
Вы когда-нибудь задумывались, почему женщины в спортзале не становятся такими большими, как мужчины, даже если они тренируются так же усердно, как они? Это происходит из-за гормона под названием ...
5 преимуществ подъема более легкого веса
09.02.2023
Light weight baby! Хотя общепринятое мнение говорит вам, что поднятие тяжестей задействует больше мышечных волокон и сделает вас больше, но что, если мы скажем вам, что поднятие меньших весов до ...
Средиземноморская диета снизит риск инсульта
09.02.2023
И все, что вам нужно делать, это питаться так, как будто вы живете на побережье Греции — свежая рыба, изобилие овощей, много оливкового масла и (конечно же) изысканное вино. Как диетолог, ...
Как спиртное влияет на сон
09.02.2023
Вечерний бокал вина для многих стал традицией. В самом деле, не начинать же с него день? Но правильное ли это решение? Действительно ли мы спим лучше? Послушаем специалистов! Помогает ли спиртное ...
Как есть больше белка?
08.02.2023
Это способ добавить больше белка в свой рацион! Люди должны пересмотреть свои фавориты в макронутриентах. По большому счету, вашим любимым макронутриентом должен быть белок. Никто никогда не ...
Вам знакомо упражнение ‘французский жим’? Прочтите, как его описала нейросеть!
08.02.2023
Предупреждение первое: ЭТО написал НЕ фитнес-тренер. Это написала нейросеть. Предупреждение второе: не пытайтесь выполнить любой из двух вариантов этого упражнения, руководствуясь данным описанием! ...
6 женских ошибок в тренажерном зале
07.02.2023
Некоторое время назад фитнес был прерогативой мужчин, но ситуация меняется, поскольку все больше женщин присоединяются к фитнесу. Женское присутствие теперь заметно в спортзалах по всему миру. Хотя ...
Почему вредно много сидеть в повседневной жизни
07.02.2023
Каковы физические последствия сидения? Сидение губительно не только для спины и осанки. Больше всего шокирует то, что группа исследователей из Британского университета Лестера сообщила после ...