Архив новостей
Чем хороши занятия йогой на свежем воздухе
12.06.2024
Вдохните глубоко, выключите голову и осознанно двигайте телом: йога на свежем воздухе помогает избавиться от повседневного стресса и обрести баланс. Все, что вам нужно знать о тренировках на свежем ...
Занятия спортом по вечерам помогают снизить уровень сахара в крови
12.06.2024
Это особенно важно для людей с преддиабетным состоянием. Физическая активность по вечерам может помочь снизить дневной уровень сахара в крови у людей, ведущих малоподвижный образ жизни или ...
Названы вещества, дефицит которых приводит к снижению когнитивных способностей
12.06.2024
Для мозга наиболее опасны длительные дефициты тех или иных веществ. Особенно витаминов группы B и D — их нехватка может повысить риск возникновения когнитивных расстройств, вплоть до ...
Сколько темного шоколада можно есть в день без вреда здоровью
12.06.2024
FRI: в день можно безопасно употреблять около 30 граммов темного шоколада Ученые из Университета Тулейна установили, что в день можно безопасно употреблять одну унцию (около 30 граммов) темного ...
5 полезных добавок, которые нужны почти всем
12.06.2024
Добавьте годы к своей жизни и жизнь к своим годам. Большинство людей хотят, чтобы все было просто. Они хотят базовые добавки, которые доказали свою эффективность для улучшения здоровья. Этот ...
Можно ли заниматься при боли в мышцах?
12.06.2024
Что помогает от боли в мышцах? Вы хотели по-настоящему выложиться на тренировке, но вас уже после первой тренировки мучают неприятные боли в мышцах? Даем советы от экспертов о том, что делать ...
Действительно ли коллаген борется с морщинами и старением кожи?
12.06.2024
Вопрос: Доктор, я повсюду вижу коллагеновые препараты и пищевые добавки, а моя сестра клянется, что коллаген отлично сглаживает морщины. Действительно ли он замедляет старение кожи? И вообще что ...
Я делал 200 прыжков на скакалке ежедневно перед завтраком и вот, что произошло
11.06.2024
Если вы пытаетесь похудеть и уже делали поиск в интернете, вы, вероятно, сталкивались с преимуществами кардио натощак. Согласно обзору, опубликованному в Журнале Спортивной Медицины, упражнения ...
Какие жиры способны бороться с депрессией
11.06.2024
Как вы думаете, что является основной причиной инвалидности в мире? Боль в спине? Может быть, рак или болезни сердца? Нет. Главная причина инвалидности – депрессия. Методов её лечения ...
Эти 4 правила питания — все, что вам нужно для роста мышц
10.06.2024
Перестаньте усложнять питание для спорта! Следуйте нашим четырем правилам и навсегда освободитесь от сложных диет для набора мышечной массы. Питание для спорта часто кажется сложным, и чем больше ...
