Архив новостей

Питание против морщин: Как еда влияет на молодость кожи

22.11.2024

Современные исследования подтверждают народную мудрость: Мы есть то, что мы едим. Диета может быть гораздо более действенным инструментом в борьбе с морщинами, чем дорогие кремы и косметические ...

Ученые обнаружили удивительное влияние кофе на кишечные бактерии

22.11.2024

Употребление кофе снижает риск диабета, неалкогольной жировой болезни печени, рака, а также смертность как от сердечно-сосудистых заболеваний, так и от других причин. Его польза для здоровья ...

Иммунитет - роль ферментированных продуктов и клетчатки

21.11.2024

В последние годы внимание ученых и медиков привлекли исследования связи между состоянием кишечника и иммунной системой. Кишечник — это не просто орган пищеварения, но и сложная экосистема, ...

Как поддерживать здоровье печени: роль TUDCA в жизни спортсмена

20.11.2024

Как поддерживать здоровье печени: роль TUDCA в жизни спортсмена Здоровье печени играет ключевую роль в поддержании работоспособности организма, особенно у спортсменов, чьи интенсивные тренировки ...

Почему я постоянно усталый, хотя высыпаюсь отлично?

20.11.2024

Чтобы найти виновника ощущения постоянного утомления, наша собеседница доктор Шеннон Салливан (Dr. Shannon Sullivan), сомнолог из Стэнфордского университета, предлагает представить себя следователем ...

Как бургеры на растительной основе соотносятся с животным белком

19.11.2024

С каждым годом популярность растительных заменителей мяса растёт, ведь всё больше людей выбирают продукты, которые соответствуют их этическим убеждениям, экологическим взглядам или стремлению к ...

Остеопороз - молчаливая болезнь, сокращающая жизнь: как с ней бороться

19.11.2024

Поскольку до первого перелома симптомы обычно отсутствуют, остеопороз считается молчаливой болезнью. Некоторые даже называют его молчаливым убийцей. Это заболевание костей, характеризующееся ...

Можно ли улучшить контроль сахара в крови с помощью сауны?

18.11.2024

Сауны давно ассоциируются с улучшением здоровья: укреплением сердечно-сосудистой системы, увеличением продолжительности жизни, ускорением восстановления мышц. Однако не все заявления о пользе таких ...

Вредны ли ароматические свечи: что говорит наука

18.11.2024

Опасения насчёт безопасности ароматических свечей связаны с химическими реакциями, происходящими во время их горении, а также с искусственными красителями и отдушками, которые определяют их запах. ...

Что такое сердце спортсмена?

17.11.2024

Есть ли у меня сердце спортсмена? И если да, то хорошо ли это? То, что ты спортсмен, не означает, что у тебя спортивное сердце. Что за этим стоит и как заполучить такое сердце Что такое сердце ...

Что произойдет, если я буду выгибать спину во время жима лежа?

17.11.2024

Жим лежа с выгибанием спины может повысить работоспособность, но сопряжен с рисками. Техника и цель имеют решающее значение. Вы наверняка это видели или, возможно, даже испытали на себе: при жиме ...

Насколько интенсивной должна быть ваша тренировка?

17.11.2024

Никакого пота и болей в мышцах, значит, это не настоящая тренировка? Не обязательно! Уточняем, насколько интенсивными должны быть ваши тренировки Верный девизу: Нет боли — нет выгоды. Чем ...

Почему женщинам нужно спать больше, чем мужчинам

16.11.2024

Специалисты рекомендуют взрослым людям спать не менее семи часов в сутки, но относится ли это к мужчинам и женщинам в равной степени? Имеет ли пол значение? Ответ - однозначно да. Науке известно ...

Признак старения: утрата мышечной силы и мощности

15.11.2024

Когда речь заходит о долголетии, мы часто обращаем внимание на такие показатели, как сила, уровень VO2 max и социальные связи. Однако существует ещё один фактор, на который мы редко обращаем ...

Плохой сон - займитесь спортом как можно скорее!

14.11.2024

Крепкий сон не просто важен для бодрости и настроения, он оказывает существенное влияние на физическую активность и спортивные достижения. Недосыпание, которому подвержены многие, не только ...

Несколько способов применения лаванды не только ради пробуждения воспоминаний о Провансе

14.11.2024

Если вы когда-нибудь заглядывали в отдел ароматических свечей или освежителей воздуха, то наверняка видели множество бутылочек и баночек с лавандовыми ароматами. Запах лаванды хорошо известен и ...

Жир на животе может стать полезным, если вы занимаетесь спортом

13.11.2024

Борьба с лишним весом и ожирением является одной из главных тем современной медицины и здорового образа жизни. Многие полагают, что только комбинация строгого питания и регулярных физических ...

Названа продлевающая жизнь диета

13.11.2024

Пожилые люди, придерживающиеся средиземноморского типа питания, живут дольше остальных. Группа исследователей из Испании и Италии в течение двух десятков лет наблюдала за 642 жителями Тосканы обоих ...

Как ежедневные мультивитамины могут поддерживать когнитивные функции в пожилом возрасте

12.11.2024

С возрастом поддержание когнитивного здоровья становится особенно важным. Постепенное снижение когнитивных функций, таких как память и способность к обработке информации, является нормальной частью ...

Что лучше при занятиях фитнесом: больше веса или больше повторений?

12.11.2024

(По материалам журнала Women's Health) Чтобы сделать тренировку более эффективной, у вас есть два варианта: использовать больший вес или увеличить количество повторений. Но что на самом деле ...