Архив новостей

Лишний вес гораздо более опасен, чем считалось до сих пор

22.02.2023

Результаты исследования, опубликованные 9 февраля в журнале Population Studies, опровергают сложившееся мнение о том, что избыточный вес повышает риск смерти только при громадных числах, а некоторый ...

Что говорит наука о сауне?

21.02.2023

Действительно ли сауны продлевают вашу жизнь, выделяют токсины и сжигают жир? Что скажет настоящая наука? Сауна в тренажерном зале раньше была заполнена только потными старыми толстыми парнями. И я ...

Похоже, цвет овоща или фрукта определяет его противодиабетические свойства

21.02.2023

Любите ли вы этот цвет или нет, в моде он на подиумах и красных дорожках или нет, но последнее время фиолетовые продукты питания превосходят своей популярностью все прочие. Исследования фиолетового ...

Как сохранить мышцы во время диеты, согласно исследованиям

20.02.2023

Все говорят о похудении и сбросе веса, но то, что мы все на самом деле имеем в виду, это то, что мы пытаемся сбросить только жир. Он является тканью, которая увеличивает риск заболеваний и снижает ...

Как насытить себя омегой-3 за один прием пищи

20.02.2023

Для поддержания жизненно важных функций организму необходимы жирные кислоты омега-3. Нервная и иммунная системы без них нормально функционировать не может. Также из омега-3 синтезируются ...

В Роспотребнадзоре развеяли популярные мифы о кофеине

20.02.2023

Популярные мифы о кофеине развеяли специалисты Роспотребнадзора. Они отметили, что психоактивное вещество содержится не только в кофе и чае, но также в ряде других продуктов. Многие продукты ...

ГОТОВИМСЯ К ВЕСНЕ: НА КАКИЕ ПРОДУКТЫ ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ В ФЕВРАЛЕ

20.02.2023

Февраль считается непростым месяцем для нашего организма из-за холода, ветра и недостатка солнечного света. А значит, самое время поддержать свой иммунитет. В основе такой помощи должно быть ...

Может ли стресс способствовать выпадению волос?

20.02.2023

Ваша шевелюра редеет, да, это нормально для стареющего организма, но определенные факторы образа жизни или состояния здоровья тоже могут на это влиять. Стресс и поредение волос связаны, особенно ...

Чем больше вы весите, тем хуже усваиваете витамин D. Серьезно?!

19.02.2023

Не секрет, что витамин D является важнейшим нутриентом для поддержания здоровья. Он участвует во всех процессах - от построения крепких костей и зубов до борьбы с инфекциями и уменьшения воспаления. ...

Что есть на завтрак

18.02.2023

Профессор Инго Фробозе из Немецкой спортивной школы в Кельне рассказывает, что входит в состав сбалансированного завтрака и почему углеводы должны попадать на тарелку в первую очередь. Однако у ...

Почему киви можно есть с кожурой и даже нужно!

18.02.2023

Кто-то разрезает киви на дольки, любуясь неоново-зеленым плодом и ярко-белой сердцевинкой, а кто-то зачерпывает его мякоть ложкой, используя тонкую коричневую кожицу в качестве природной чашечки. А ...

Арнольд Шварценеггер о важном в диете и восстановлении

17.02.2023

Арнольд Шварценеггер поделился некоторыми мыслями в своем последнем выпуске своего информационного бюллетеня. Арни построил карьеру, которая считается одной из лучших за все время. После ухода со ...

Дожигание: как похудеть лежа на диване

17.02.2023

Эффект EPOC: те, кто тренируется таким образом, дольше сжигают калории. С помощью наших советов ваше тело будет сжигать калории не только во время тренировки, но и в течение 36 часов после нее. ...

Как от объёма и интенсивности физических нагрузок зависит скорость развития атеросклероза

17.02.2023

Мы отлично знаем, что физическая активность значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, однако некоторые исследования показали, что у серьёзно ...

Ресвератрол поддерживает здоровье мышц и сердца - доказано

16.02.2023

Кабинетные диетологи - те, которые получают большую часть своей информации о питании из поисковиков в интернете - все знают, что полифенол Ресвератрол - это то, что содержится в красном вине, и что ...

Почему вы всегда голодны

15.02.2023

Вы когда-нибудь чувствовали, что не можете перестать есть? Как бы вы ни хотели заставить себя придерживаться диеты, вы просто не можете остановиться? Обратите внимание, как это может повредить вашим ...

Соль влияет на иммунную систему

15.02.2023

Специалисты из Центра исследований воспаления VIB-UGent и Университета Хасселта в Бельгии, а также Центра Макса Дельбрюка в Германии выявили негативное влияние переизбытка соли в рационе на иммунную ...

Главные причины частых перепадов настроения

15.02.2023

Настроение важно. Фактически оно определяет, получаете ли вы удовольствие от жизни в данный момент или нет. А если настроение скачет туда-сюда чуть ли не ежечасно, разве это не осложняет жизнь до ...

Чем повысить долголетие и здоровье

14.02.2023

Мы точно знаем, что эти пять вещей повышают долголетие и здоровье. Теперь у нас есть лучшие способы позаботиться об одной из этих вещей. Продолжительность здоровья > продолжительность жизни ...

Избавьтесь от жира с помощью высокоинтенсивных тренировок

14.02.2023

Достичь максимальных результатов по удалению жира всего за 8 недель? Это можно сделать с помощью нашего плана занятий с высокой интенсивностью. Беритесь за гантели! Вы считаете, что эффективное ...