Архив новостей
8 веществ, чтобы оставаться в форме после 40 лет
10.10.2023
От витамина D до классического кальция — это важные питательные вещества, за которыми следует следить с возрастом. Как гласит популярная цитата, приписываемая Мэй Уэст: Стареть — ...
"Убежать от депрессии": физическая нагрузка снижает тревогу и стресс аналогично антидепрессантам
10.10.2023
"В здоровом теле - здоровый дух" - это древнее латинское изречение подтверждают современные исследования. Регулярные физические упражнения могут оказать глубокое положительное влияние на ...
Ученые ЮУрГУ изобрели рецепт омолаживающего пирога с антиоксидантом
10.10.2023
На кафедре экологии и химической технологии ЮУрГУ усовершенствовали традиционный рецепт Венского фруктового пирога и создали десерт, который теоретически должен замедлить процессы старения организма ...
Не чувствуешь себя сытым после еды? Эти 7 советов помогут
10.10.2023
Вы не чувствуете сытости после еды или даже страдаете от переедания? Как тренировать чувство сытости, чтобы не набирать лишний вес На самом деле, после огромной порции макарон, которые вы только ...
Лейцин запускает рост мышц: крушение теории, по крайней мере, для молодёжи
10.10.2023
Читающие научную литературу фитнес-энтузиасты помнят, как некоторое время назад теория о лейцине в качестве бустера мышечного роста начала своё стремительное шествие по планете. Её суть: незадолго ...
3 часто игнорируемых способа ускорить рост мышц
09.10.2023
ЕСЛИ ВЫ ЛЮБИТЕ ЖИЗНЬ, НЕ ТЕРЯЙТЕ ВРЕМЕНИ ЗРЯ, ВЕДЬ ВРЕМЯ — ЭТО ТО, ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ЖИЗНЬ. Приведенная выше цитата принадлежит великому Брюсу Ли. Создатель джит кун до, кинозвезда и философ ...
Учёные нашли 10 маркеров крови, показывающих высокие шансы человека дожить до 100 лет
09.10.2023
Долгожители, когда-то считавшиеся редкостью, стали обычным явлением. Это самая быстрорастущая демографическая группа в мире, численность которой с 1970-х годов удваивается каждые десять лет. Вопрос ...
Периодизированное питание: когда урезать углеводы нужно, а когда нет
08.10.2023
Последнее время кто только не "пинает" углеводы: они делают нас толстыми, сахар - это зло и нам всем следует перейти на высокожирную диету, иначе мы заболеем диабетом. Я утрирую, но такое ...
Арнольд Шварценеггер рассказал, как снизил холестерин и давление
06.10.2023
Неудивительно, что Арнольд Шварценеггер, один из самых влиятельных людей в мире, проявил большой интерес к оптимизации и увеличению продолжительности жизни. После блестящей карьеры, наполненной ...
Простой тест, показывающий здоровье сердца
05.10.2023
Согласно исследованию, проведенному Гарвардской школой общественного здравоохранения им. Чана, мужчины, которые могут выполнить не менее 40 отжиманий за одну попытку, наименее склонны к развитию ...
