Архив новостей
Как правильно делать жим лежа. Часть 3. Штанга или гантели?
06.09.2024
Нужно ли вам делать жим штанги лежа? Возвращаясь к дилемме, которую мы поставили в начале истории. Мы должны признать, что жим штанги лежа является золотым стандартом вариаций жима лежа, бросая ...
Улучшает ли прикладывание льда восстановление и рост мышц?
06.09.2024
Каждый раз, когда выходит фильм о спорте, в нем неизменно присутствует сцена в раздевалке, где какой-нибудь спортсмен сидит в ледяной ванне, прикладывает лёд к мышце или ещё как-то охлаждает ...
Зал — подходящее место для поиска девушки?
05.09.2024
Если быть откровенным, в любом спортивном клубе можно встретить хотя бы одну девушку, которая не останется незамеченной. Хотя тренажёрные залы не были задуманы как места для знакомств, они, ...
Как правильно делать жим лежа. Часть 2. Техника выполнения
05.09.2024
Правила жима лежа Независимо от того, используете ли вы гантели или штанги (или гири!), вам нужно настроить свое тело на успешный жим лежа. Следуйте этим подсказкам по технике выполнения, и вы ...
Наивкуснейший способ снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний
05.09.2024
Если вы заинтересованы в сохранении нормальной работы сердца, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, и читаете статьи на эту тему, то уже думаете, что сейчас вам предложат меньше сидеть за ...
Арнольд Шварценеггер представил диету, что может снизить массу тела на 4% за 3 месяца
04.09.2024
Шварценеггер рассказал, как диетический подход может привести к впечатляющим результатам: "Учёные обнаружили, что интервальное голодание всего три дня в неделю приносит значительные ...
Как правильно делать жим лежа. Часть 1. Два стиля жима штанги лежа
04.09.2024
Все, что вам нужно знать об одном из самых популярных упражнений для силовой тренировки. ЖИМ ЛЕЖА — одно из лучших упражнений для силовой тренировки всех времен. Для большинства парней жим ...
Нелекарственные средства профилактики и замедления возрастного ухудшения работы мозга, известные науке на данный момент
04.09.2024
Деменция - сложное состояние, вызываемое целым рядом факторов. Наблюдения свидетельствуют о том, что до 40% случаев деменции обусловлены факторами риска, на которые человек может повлиять. Среди ...
Лайфхаки от голода: 15 научно доказанных способов обуздать тягу к еде
03.09.2024
Жажда еды — одно из самых искренних человеческих ощущений. У каждого человека есть своё любимое блюдо, к которому он обращается, когда рад, грустит, бездельничает или испытывает тревогу. Тяга ...
Вкусные убийцы калорий: 9 специй, которые помогут похудеть
03.09.2024
С правильными специями каждое блюдо не только становится намного вкуснее, но эти 9 даже помогут вам похудеть Это довольно необычная новость, когда речь идет о похудении, но хорошая: вам нужно есть ...
