Архив новостей

Может ли газированная вода спровоцировать образование камней в почках

17.05.2024

Газированная вода как со вкусом, так и без вкуса стала популярной альтернативой обычной воде. Её шипучесть придает воде некоторую текстуру и вкус, а сам напиток является достойной альтернативой ...

Какая нужна тренировка для здоровья сердца?

16.05.2024

"Исследователи обнаружили, что равное распределение времени между кардио и тренировками с отягощениями обеспечивает максимальную защиту сердечно-сосудистой системы", - рассказал Арнольд ...

Как даже лёгкий насморк отражается на работе мозга в последующей жизни

16.05.2024

Подумаешь, нос заложило, думаем мы, отправляясь на работу, - мелочи, перенесу на ногах. И действительно переносим, и довольно быстро и вроде бы без особых последствий... Но такой сценарий ...

5 советов для более эффективного кардио

15.05.2024

Бег является одним из краеугольных камней фитнеса, но уверены ли вы, что делаете это правильно? Несмотря на мнение о том, что кардио "убивает" рост, на самом деле у него так много ...

Как использовать холодный душ после тренировки

14.05.2024

Восстанавливайтесь быстрее и возвращайтесь в зал раньше, включив холодную воду в свою послетренировочную рутину. Мы расскрываем правильный способ принятия холодного душа. Интенсивные тренировки ...

Почему эти ребята накачали больше мышц, чем я: научный сказ об андрогенных рецепторах

14.05.2024

Вы упорно тренируетесь, правильно питаетесь и следите за последними новостями науки. Вы стремитесь нарастить мышечную массу и делаете для этого всё возможное, но процесс идёт мучительно туго, а ...

"Магия 22 минут" нивелирует вред сидячей работы

13.05.2024

Арнольд Шварценеггер обсуждает, как исправить вред от длительного сидения и раскрывает "магию" 22 минут низко-модерированной физической активности. "Сидячая работа увеличивает ...

Мятный чай вместо калорийного десерта.

13.05.2024

В диетологии мяту используют как природный сжигатель жира. Если захотелось съесть пирожное, то достаточно выпить чашечку мятного чая. Если даже человек сорвется с диеты, которой придерживается, ...

20-минутная тренировка улучшает память не хуже чашки кофе

13.05.2024

Кроме того, быстрая ходьба или пробежка поможет справиться с неприятными симптомами, если вы решили вообще отказаться от кофе. Результаты исследования, проведенного учеными из Западного ...

Девять неожиданных аспектов влияния ДНК неандертальцев на здоровье современного человека

13.05.2024

Несколько сотен тысяч лет назад предки большинства современных людей в Евразии покинули Африку и направились в более холодные северные районы. Там они столкнулись с нашими ближайшими ныне вымершими ...

Жиросжигающие свойства пробиотиков и синбиотиков: мета-анализ 200 исследований

12.05.2024

Сначала определимся с терминами и понятиями. Пробиотики – это функциональный пищевой ингредиент в виде полезных для человека непатогенных и нетоксикогенных живых микроорганизмов, ...

5 продуктов, которые вы не должны есть перед пробежкой

11.05.2024

5 продуктов, которые вы не должны есть перед занятием бегом Если ты съешь что-то неправильное перед пробежкой, ты долго не продержишься. Вот почему лучше отказаться от этих 5 продуктов перед ...

Полезен ли холод для суставов? Отвечает врач-ревматолог

11.05.2024

Стоит ли прикладывать замороженную курицу к воспаленному суставу. Врач-ревматолог высшей категории СМ-Клиника, к.м.н. Айганым Карабаева рассказала Здоровью Mail.ru, зачем нашим суставам холод и ...

Сердечный приступ: о чем Большая медицина не хочет, чтобы вы знали

11.05.2024

Недавно человек перенес операцию на сердце – пятикратное шунтирование. Удивительно, но у него не было ни одного из хорошо известных факторов риска. Его давление и холестерин были в норме, он ...

Удивительные факты о времени приема пищи и метаболизме

10.05.2024

Один из самых частых вопросов, который ко мне обращают, связан с тем, как время приема пищи влияет на результаты тренировок. Многие хотят знать, может ли употребление четырех или пяти приемов пищи ...

На какой диете худеется лучше, строгой или гибкой?

10.05.2024

Человек решил похудеть. У него уже есть некая мышечная масса, но она скрыта под внушительным слоем жира, пришла пора явить её миру. Что для этого нужно? Правильно: работающая диета и дисциплина. Он ...

Что порождает близорукость и как ей противостоять

09.05.2024

В последние десятилетия миопия – близорукость - стала встречаться значительно чаще. Некоторые специалисты даже считают, что проблема вышла на эпидемиологический уровень. Учёные в области ...

5 натуральных трав для повышения иммунитета

08.05.2024

Разные времена года могут быть суровыми для тех, кто регулярно занимается физическими упражнениями на более высоком уровне, поскольку появляются патогены. Натуральные травы и мультиминеральные ...

Как мозг думает и как ему в этом помочь

08.05.2024

Как мозг генерирует мысли или почему некая идея вдруг приходит в голову? Это может показаться чудом, но мозг подобен суперкомпьютеру, который сам думает, учится и принимает решения. Представьте ...

Сколько времени тратить на физические упражнения каждый день?

07.05.2024

Эксперт по долголетию, доктор Питер Аттия, поделился своим мнением о том, сколько времени в день следует уделять тренировкам для оптимального укрепления и роста мышц. Он продолжает предлагать ...