Архив новостей
Влияет ли задержка приема пищи после тренировки на рост мышц?
21.10.2024
Многие спортсмены убеждены, что потребление протеина сразу после тренировки имеет решающее значение для роста мышц и восстановления. Они спешат выпить протеиновый коктейль, полагая, что любое ...
Кофеин помогает похудеть и снизить риск развития диабета
21.10.2024
Он необычайно вкусный, но при этом еще и полезный. Уровень кофеина в крови может влиять на количество жира в организме, что, в свою очередь, предотвращает риск развития диабета 2 типа и ...
Связь между генами, кишечником и психикой
21.10.2024
Воспалительные заболевания кишечника, включая язвенный колит и болезнь Крона, значительно ухудшают качество жизни. Среди факторов риска различают генетические варианты, иммунные цитокины, дисбиоз ...
Почему мышцы пресса у вас не видны: пять причин
20.10.2024
Скручивания, подъемы коленей в большом количестве – и все же мышцы пресса не выделяются? Вот 5 наиболее распространенных причин, по которым мышцы живота остаются невидимыми 1. Вы не ...
Девять причин, способствующих вашему переходу в мир иной, и пять веществ, этому противостоящих
20.10.2024
Точнее, восемь заболеваний и одно событие, но сути это не меняет – каждое из них способствует переходу человека в лучший мир с той или иной вероятностью. С какой? Тут нам поможет статистика. ...
Как физнагрузки улучшают состояние кожи
19.10.2024
Умеренные физические нагрузки помогают не только поддерживать тонус мышц, но и сохранять здоровье кожи. Об этом "Российской газете" рассказал чемпион мира и Европы по боксу и тайскому ...
Как проживание в городе влияет на фертильность: результаты масштабного исследования
19.10.2024
Примерно каждый шестой человек в мире бесплоден, а поскольку более половины населения планеты сегодня проживает в городах, учёные заинтересовались вопросом: не является ли это причиной? Ответ был ...
Сколько белка необходимо для роста мышц: факты, мифы и оптимальные рекомендации
18.10.2024
Белок — это важный макронутриент, необходимый для роста и восстановления мышечной ткани. Он играет ключевую роль в процессах клеточного ремонта и синтеза новых клеток, что особенно важно для ...
Спорт для женщин 60+
18.10.2024
Это наш эксперт: Ютта Шун Вывод: волшебное слово для здорового образа жизни после 60 лет - силовые тренировки, и, приложив немного усилий, ты сможешь стать сильнее, чем время. Конечно, женское ...
Учёные смогли сделать кожу прозрачной без рентгена
18.10.2024
Этот метод предлагает новое средство изучения структуры и активности глубоко расположенных тканей и органов in vivo [в живом организме] безопасным, временным и не нарушающим целостность тканей ...
