Архив новостей

Помогают ли заменители сахара похудеть: заявление Всемирной Организации Здравоохранения

12.05.2023

Согласно недавно опубликованному руководству Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) заменители сахара не следует использовать для похудения. Новые рекомендации основаны на систематическом ...

Пить протеиновые коктейли до или после тренировки?

11.05.2023

Протеиновые коктейли часто считаются отличным послетренировочным лакомством, позволяющим быстро доставить макроэлементы в мышцы и сразу же начать процесс восстановления после тренировки. ...

Большинство людей спят неправильно, и вот почему

11.05.2023

За редким исключением, люди проживают в зонах сильного светового загрязнения, тогда как для здоровья важно спать в полной темноте. Во времена до изобретения электрического освещения наши предки ...

Известны 5 мышц, которые можно тренировать каждый день

10.05.2023

Одна из первых вещей, которую люди узнают, приходя в спортзал, это то, что они не должны тренировать одну и ту же группу мышц каждый день. Хотя это утверждение по большей части верно, из него есть ...

Как связаны курение и размер мозга

10.05.2023

Ученые давно заметили, что мозг курильщиков меньше, чем у некурящих, но было неясно, курение уменьшает мозг или люди с меньшим мозгом чаще начинают курить. Теперь учёные представили результаты ...