Архив новостей
Чем соль вредит человеку, конкретно и по пунктам
14.03.2024
С незапамятных времен люди использовали соль для обработки, сохранения и улучшения качества пищевых продуктов. Ценность её отчасти заключается именно в этом - соль служит самым простым и известным ...
Как оставаться здоровым, сидя весь день
13.03.2024
Арнольд Шварценеггер предоставляет ценные советы и рекомендации для тех, кто проводит большую часть дня в сидячем положении. Вопросы затрагивают диету, тренировки и общий образ жизни. Хотя легенда ...
Насколько вреден подсластитель в протеиновых коктейлях?
13.03.2024
Чтобы уменьшить сахар и калории, протеиновые коктейли или вкусовые порошки часто содержат подсластитель сукралозу. Это хорошо или просто сладкое заблуждение? Разберемся. Насколько на самом деле ...
Яичный белок или яичный желток? Какая часть яйца полезнее
13.03.2024
Яйца включены в каждый план правильного питания, особенно если вашей целью является наращивание мышечной массы. Однако многие любители фитнеса отказываются от яичного желтка или покупают ...
Ликбез по креатину
13.03.2024
Креатин является одной из наиболее хорошо изученных и эффективных спортивных добавок, но таковой он выглядел лишь на первом этапе исследований. Постепенно учёные начали открывать всё более ...
Почему вам нужно поднимать тяжести
12.03.2024
Heavy, heavier, heaviest. Множество экспертов в области здоровья и фитнеса часто рекомендуют тренироваться с высоким числом повторений и меньшим весом, чтобы вырисовать свою фигуру в стиле ...
Диета 5/2 - сжигаем жир и наращиваем мышцы
11.03.2024
Совершайте невозможное – одновременно сжигайте жир и наращивайте мышцы. У нас всегда существует постоянная потребность в поиске инновационных методов набора массы и снижения жирового слоя. ...
Врач назвала мифом мнение о полезности фруктозы в сравнении с сахарозой
10.03.2024
Врач-нутрициолог Дарья Русанова развенчала несколько мифов о сахаре. По ее словам, первое заблуждение - сахар безусловно вреден. "Самый лучший способ, чтобы контролировать количество ...
Приверженность к здоровому образу жизни зависит от региона
10.03.2024
То, что правильный образ может зависеть от того, в каком регионе страны живет человек, вполне ожидаемо. Но как конкретно? Ответ на этот вопрос решили найти ученые НИУ ВШЭ. Они оценили влияние ...
Как справиться с весенней усталостью
10.03.2024
Сезонная депрессия - это эмоциональное нарушение, связанное со сменой времени года. Для этого состояния характерны апатия, усталость, снижение энергии, проблемы со сном, трудности на работе, ...
