Архив новостей

Насколько чай тормозит развитие деменции и гипертонии: результаты мета-анализа данных полумиллиона любителей чая

16.09.2023

Чем дальше по жизни, тем больше у нас времени на то, чтобы спокойно посидеть и попить чай. А если еще с тирамису или эклерчиком... Хотя с последними двумя не все так радужно - с возрастом с ними ...

Арнольд Шварценеггер нацелился на рыбий жир

15.09.2023

Провозглашенный одним из величайших бодибилдеров всех времен, Арнольд Шварценеггер является важным голосом спорта даже на пенсии. Ставя перед собой задачу делиться знаниями со своими поклонниками, ...

Врач назвала опасные привычки, разрушающие печень

15.09.2023

Печень обладает высокой способностью к регенерации благодаря особенностям своего строения, однако способности восстановления и заживления не безграничны Врач-гастроэнтеролог, врач-диетолог, ...

Ходьба или бег трусцой – что эффективнее для похудения и поддержания формы?

15.09.2023

Бег или ходьба? Что эффективнее для тех, кто хочет сохранить здоровье, увеличить массу или похудеть? Объясняем различия. Тот, кто хочет похудеть, часто (и совершенно справедливо!) выбирает виды ...

Продукты, с которыми нельзя сочетать кофе

15.09.2023

Как не стоит употреблять этот напиток? Кофе не стоит сочетать с алкоголем, потому что напиток притупляет чувство опьянения, рассказала Москве 24 врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият ...

Сколько мышц теряется на низкоуглеводной диете, даже несмотря на повышенное потребление белка

15.09.2023

И на каком дне энергодефицита последствия становятся ощутимыми. Грамотное похудение - то есть с последующим сохранение достигнутого результата - предусматривает три основных компонента: понижение ...

Насколько опасен высокий уровень холестерина

14.09.2023

Высокий уровень холестерина указывает на риск сердечного приступа. Худых людей это тоже может коснуться. Как определить свой риск, и что помогает бороться с высоким уровнем холестерина Жирная пища ...

Как вам поможет шведская кардиотренировка Fartlek

13.09.2023

Вы устали от кардиотренировок? Вдохните новую жизнь в свои тренировки на выносливость вместе с Fartlek! Кардио должно быть частью тренировки большинства людей, даже если вы новичок или именитый ...

Мощное дополнение протеинового коктейля для желающих укрепить здоровье и затормозить возрастные недуги

13.09.2023

Матушка-природа сначала создает вкусные богатые ингредиентами продукты, которые дарят нам долгую жизнь, свободную от болезней и многих недугов старения, но затем коварно делает эти ингредиенты ...

Революция 15-минутных домашних тренировок

12.09.2023

Быстрая и эффективная тренировка для самого загруженного графика. В современном быстро меняющемся мире требования работы, семьи и других обязательств часто оставляют мало места для личных дел, ...

Результаты мета-анализа: связь между диабетом, фруктами, овощами и их соками

12.09.2023

Если вы обожаете фрукты, то вам повезло, вы легко и с удовольствием следуете рекомендации "пять фруктов в день". А если вы их ненавидите? Если вам претит полчаса бороться, скажем, с ...

9 принципов для похудения в медицинских методиках по снижению веса

11.09.2023

Похудение иногда является трудным путем, требующим решимости, дисциплины и соответствующих советов. В последние годы программы медицинского снижения веса стали более эффективными стратегиями решения ...

Спортсменам и фитнес-энтузиастам: огуречный рассол и мышечные судороги

10.09.2023

Мышечные судороги - в принципе вещь неприятная, а уж когда серьёзно схватит, то держись! Если прихватит во время игры или матча, то можно и проиграть из-за такой, казалось бы, мелочи. Теннисист ...

Диетолог рассказала о вреде отказа от сладостей и других «вредных» продуктов

09.09.2023

Не нужно зацикливаться на свойствах отдельной еды. Диетолог Кайли Сакаида уверена, что полный отказ от сладостей и других считающихся вредными продуктов не всегда является практичным и здоровым ...

Витамин Е: чем полезен и кому нужен?

09.09.2023

Для чего нужен витамин Е и кому стоит принимать его лекарственную форму? Фактор против бесплодия Свое второе имя — токоферол (с греч. несущий рождение) — витамин Е получил в 1936 году, ...

Как уравновесить кортизол?

08.09.2023

Существует довольно много различных факторов для наращивания мышечной массы. Хотя вы определенно должны сосредоточиться на таких аспектах, как отличное питание, тяжелые тренировки и спортивные ...

Вот как стакан лимонной воды сделает вас стройным, подтянутым и счастливым

08.09.2023

ПОХУДЕНИЕ С ЛИМОННОЙ ВОДОЙ Некоторые уловки с едой так просты! Если вы регулярно добавляете в воду свежий лимон, это полезно для кожи, нервов и фигуры! Многие знаменитости, такие как Бейонсе или ...

Что эффективнее: больше веса или больше повторений?

08.09.2023

Чтобы усилить тренировку, одни делают ставку на увеличение веса, другие - на увеличение числа повторений, но что более эффективно? Исследование проясняет Многих любителей силовых видов спорта ...

Чрезмерная гибкость медленно ухудшает здоровье человека, причём незаметно для врачей

08.09.2023

Трудно оспорить утверждение, что гибким быть хорошо. Даже обычный человек, будучи не особо гибким, может получить травму, садясь в собственную машину, что уж говорить о спортсменах, для которых чуть ...

Лучшие натуральные добавки для mTOR

07.09.2023

Если mTOR — это фермент, который помогает наращивать мышцы, можем ли мы увеличить его какими-то способами? Существуют ли какие-либо добавки, которые можно принимать, чтобы повысить его? mTOR ...