Архив новостей
Когда ваше тело начинает сжигать жир при интервальном голодании?
10.07.2024
Интервальное голодание сейчас в моде, но многие люди не знают, как оно на самом деле работает. Некоторые из вас, возможно, слышали, что интервальное голодание увеличивает потерю жира и помогает ...
Вредит ли здоровью усилитель вкуса глутамат натрия
10.07.2024
”Дело” против глутамата натрия началось с письма в редакцию одного научного журнала еще в 1960-х годах, но была ли в нем хоть доля правды? Вот уже более полувека усилитель вкуса глутамат ...
Как эффективно накачать мышцы с помощью дроп-сетов
09.07.2024
Как работают редукционные подходы, какого успеха от них можно ожидать и в каких упражнениях их можно конкретно использовать в силовых тренировках Многие спортсмены точно знают, какой вес им нужно ...
Можно ли пить кофе в жару
09.07.2024
Кофе в жару пить можно, но в идеале не более двух чашек без молока и сахара. Также важно не допустить обезвоживания. Об этом aif.ru рассказала врач-кардиолог терапевтического отделения КДЦ НКЦ №2 ...
10 проверенных способов естественно повысить тестостерон, вернуть свою энергию, силу и либидо
09.07.2024
Используйте эти стратегии и советы для безопасного и естественного повышения уровня тестостерона. С самого начала давайте проясним одну вещь: это НЕ статья о стероидах! Большинство стероидов - это ...
Вот как можно нарастить мышечную массу, даже если вам за 70
09.07.2024
Тот факт, что вы все еще можете оставаться в отличной форме, когда становитесь старше, очевиден не только по таким звездам, как Эрни Хадсон и Арнольд Шварценеггер. Исследование также показывает, ...
Сколько, кому и как надо пить воду летом и не только
09.07.2024
Чем опасно обезвоживание и избыток воды в организме. Многие наслышаны, что человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо выпивать около 2 л воды в сутки. Существуют даже формулы расчета ...
Сколько калорий в арбузе, и чем он полезен
09.07.2024
Как правильно есть арбуз, чтобы получить максимум пользы В августе начинается сезон арбуза на территории Центральной России. Рассказываем, в чем польза арбуза, сколько в нем калорий, как его ...
Тренировки с отягощениями уменьшают тревогу и депрессию?
08.07.2024
Ученые изучают связь между наращиванием мышечной массы и улучшением настроения. Тревога и депрессия становятся все более распространенными, значительно влияя на жизнь людей и способствуя трудностям ...
Часто мучаетесь болями в пояснице? Простая привычка сократит частоту приступов в два раза!
08.07.2024
Если вы когда-либо испытывали боль в пояснице, то знаете, как она осложняет жизнь. И вы не одиноки. Согласно статистике распространенность заболевания увеличивается с возрастом - от 28,4% в период ...
IRONMAN™
