Архив новостей

Тренировки в жаркую погоду: 5 советов эксперта

12.06.2025

Как бывший морской пехотинец, я никогда не мог пропустить тренировку из-за погоды. Я тренировался в джунглях с 100% влажностью, в засушливой пустыне Ближнего Востока и под ледяным дождем ...

Иногда мозг старше, чем вы думаете

12.06.2025

Разница между предполагаемым и фактическим возрастом мозга человека, называемая разрывом в возрасте мозга, влияет на то, как факторы риска когнитивных нарушений, такие как высокое кровяное давление ...

Как избавиться от жира в мышцах: исследование 2025

11.06.2025

Каждый спортсмен знает: лишний вес – это не просто цифры на весах. Жировые отложения распределяются по всему телу, включая мышцы, и могут существенно повлиять на производительность, здоровье и ...

Вот как рассчитать правильный вес отягощений

11.06.2025

Вы хотите тренироваться с гантелями, но не знаете, какой вес брать? Как определить свой идеальный вес гантелей – для наращивания мышечной массы, силовой выносливости или максимальной силы ...

Выключатель голода в носу: как запахи сообщают мозгу о насыщении

11.06.2025

Если вы когда-нибудь готовили ужин, то, наверное, помните, что к завершению процесса есть уже хотелось до невозможности. Думаете, у всех так? Похоже, нет. Научная группа Института метаболических ...