Архив новостей

Растяжка подколенных сухожилий: доступный способ облегчить боль в пояснице

30.12.2024

Боль в пояснице — одна из наиболее распространенных проблем, с которой сталкиваются люди по всему миру. Она может снижать качество жизни, ограничивать подвижность и негативно сказываться на ...

Строящий мышцы прогормон, который не смогут запретить

29.12.2024

Эра прогормонов была вдохновляющей - безрецептурные препараты, преобразуемые организмом в активные гормоны. Отличные времена. Затем в 2024 году вышел закон о контроле анаболических стероидов и ...

Представление о связи спиртного и рака начало меняться

28.12.2024

Появляется всё больше доводов против употребления алкоголя из-за его риска для здоровья, опровергая бытовавшее десятилетиями мнение, что некоторые спиртные напитки – в частности красное вино - ...

Два ключевых ингредиента успешной диеты: белок и клетчатка

27.12.2024

Сегодня, когда диеты приходят и уходят, порой сложно найти подходящий способ похудеть, который действительно работает в долгосрочной перспективе. Однако последние исследования 2024 года показывают, ...

Омега-3: надёжная защита для вашего мозга

26.12.2024

Каждый день наш мозг подвергается множеству рисков, начиная от физического воздействия до влияния внешней среды. Хотя невозможно полностью избежать всех угроз, современные исследования показывают, ...

Как разные виды спорта влияют на психическое здоровье

26.12.2024

Бег — чтобы яснее мыслить, танцы — чтобы поднять настроение, а плавание — чтобы успокоить нервы. То, что физические нагрузки полезны для физического здоровья, всем известно, ...

Ученые оценили влияние силы и мышечной массы на развитие депрессии

26.12.2024

Специалисты проанализировали данные более 4800 человек. Китайские ученые провели исследование, в рамках которого оценили влияние силовых показателей и мышечной массы человека на риск развития у ...

Что мы знаем о метапневмовирусе (HMPV) из Китая, и что вам нужно знать

26.12.2024

По словам экспертов, хотя число случаев заболевания в Китае растет, ситуация сильно отличается от той, что была пять лет назад. Сообщения о резком росте числа заражений респираторным ...

О чем говорит вариабельность сердечного ритма?

25.12.2024

Вот что нарушения сердечного ритма говорят о вашей физической форме. Вероятно, вы знакомы с термином частота пульса, но знаете ли вы также, что означает вариабельность сердечного ритма? Что это ...

Чем можно заменить майонез в новогодних блюдах

25.12.2024

Майонез в новогодних салатах, содержащий довольно большое количество калорий, можно заменить, например, на греческий йогурт. Его текстура схожа, но содержит намного меньше жиров и больше белка. Об ...

Завтрак: необходимость или личный выбор?

25.12.2024

В течение многих лет завтрак считался важнейшим приёмом пищи, способным задать правильный тон всему дню. Утверждалось, что именно утренний приём пищи снабжает организм энергией, необходимыми ...

Пять выдумок о воспалении, которым не стоит верить

25.12.2024

Пасленовые, масло канолы, сахар, соль, хлеб, колбаса... Если посидеть в соцсетях, то можно подумать, что эти продукты являются самыми страшными преступниками, разрушающими здоровье человека. ...

Почему похудение — это вызов: как организм сопротивляется

24.12.2024

Многие сталкиваются с ощущением, что процесс похудения — это как борьба с собственным телом. И в этом есть доля истины. Научные исследования показывают, что организм активно противодействует ...

Теакрин: стимулятор для бодрости и продуктивности без ущерба для сна

23.12.2024

В современном мире многие люди ищут способы повысить свою продуктивность, сосредоточенность и уровень энергии. Однако большинство энергетических стимуляторов, таких как кофеин, имеют существенный ...

Как получить мускулистые икры

23.12.2024

Сильные икры – это не только визуальный акцент, они также способствуют скорости и защищают от травм. Почему тренировка икр так важна?Как устроены икроножные мышцы? Как укрепить голени при ...

Что происходит с организмом, если вы каждый день пьете кофе?

23.12.2024

Этот напиток — нечто гораздо большее, чем просто источник бодрости и энергии.Немного историиСостав кофеПолезные свойства кофеЕщеАромат свежесваренного кофе — одно из самых великих ...

Интервальное голодание влияет на волосы, причём отрицательно

23.12.2024

Надо худеть! Рано или поздно такое решение формируется в голове почти каждого человека, которому не повезло оказаться в компании счастливчиков, о которых говорят не в коня корм. Изменение рациона и ...

Может ли зеленый чай действительно помочь похудеть?

22.12.2024

Зеленый чай долгое время считался средством для укрепления здоровья, но может ли он также помочь вам похудеть? Почему зеленый чай так полезен? На что мне следует обратить внимание при покупке? Как ...

Пить ли больше воды, чтобы улучшить здоровье? Научный ответ

21.12.2024

Нас призывают пить больше воды, потому что она полезна. Кто призывает? Вроде бы учёные и вроде бы на основании результатов многочисленных исследований. Но взглянем на результаты... опять же ...

Как замедлить старение ДНК? - ответ в питании

20.12.2024

В поисках секретов долголетия мы часто обращаем внимание на таблетки, процедуры или косметические средства. Однако что если ключ к замедлению старения лежит гораздо ближе — в вашей тарелке? ...