Архив новостей
Горький шоколад улучшает умственные способности
22.02.2025
Итальянские ученые советуют есть его каждый день. Статья исследователей из Университета Аквилы опубликована в журнале Frontiers in Nutrition. Авторы проанализировали все доступные научные ...
Безобидная на первый взгляд привычка повышает риск диабета
22.02.2025
Неадекватное количество и качество сна увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсульта, аритмии и метаболического синдрома. Известно, что нерегулярные циркадные ритмы (то ...
Является ли приём пищи перед сном действительно вредным?
21.02.2025
Некоторые считают, что поздний приём пищи ведёт к ухудшению сна и набору жира. Другие убеждены, что отказ от еды перед сном ограничивает рост мышц. Кто же прав? Хотя исследования указывают на то, ...
Как увеличить объем легких с помощью дыхательных упражнений
21.02.2025
Объем легких - это максимальное количество воздуха, которое могут вместить ваши легкие. Он играет решающую роль в вашем общем дыхательном здоровье и физической форме. Как правило, объем легких ...
Нужно ли сокращать углеводы для снижения уровня сахара в крови?
20.02.2025
Кетогенные диеты широко обсуждаются как эффективный способ контроля уровня сахара в крови и улучшения метаболизма. Однако недавние исследования показывают, что снижение потребления углеводов не ...
Пара пива в день уменьшает мозг так же, как десять лет жизни
20.02.2025
Научные данные о последствиях употребления спиртного весьма путаны и противоречивы. Если вы следите за ними, то уже знаете, что спиртное напрямую вызывает рак, но при этом ослабляет общее воспаление ...
Как быстрее вернуться в спортзал после травмы
19.02.2025
Тренировки в спортзале – это всегда немного риск. Мы все хотим избежать травм, но если вы серьезно относитесь к своему прогрессу, вы неизбежно сталкиваетесь с перегрузками, растяжениями и, ...
9 самых опасных последствий недостатка сна
19.02.2025
Недостаток сна приводит не только к усталости, но и к проблемам со здоровьем. Откладывание сна на потом не должно стать нормой. Если вы регулярно смотрите сериалы или играете в компьютерные игры ...
Названа привычка, существенно снижающая риск развития диабета
19.02.2025
AJMP: умеренные тренировки на досуге уменьшают шанс заболеть диабетом 2 типа. Датские ученые из Копенгагенского университета выяснили, что умеренная и интенсивная физическая активность в свободное ...
В Японии нашли белок, способный повернуть старение клеток вспять
19.02.2025
CellSign: открыт белок, подавление которого приводит к омоложению клеток. Японские ученые из Университета Осаки обнаружили белок, который может переключать клетки между молодым и старым ...
