Архив новостей

Употребление рыбы и морепродуктов снижает риск развития болезни Альцгеймера

03.02.2016

Группа ученых из Университета Раша (Rush University) обнаружила, что регулярное употребление рыбы и морепродуктов, может снизить риск развития болезни Альцгеймера. Авторы, однако, отмечают, что ...

К черту идеальность!

02.02.2016

Ниа Шэнкс (Эта статья написана под воздействием куда более крепкого кофе, пульсирующего в моих венах, чем обычно. И не говорите, что вас не предупредили.) Стремление к идеальному разрушает нашу ...

Потребление здоровых жиров может сократить смертность от сердечнососудистых заболеваний

01.02.2016

Пропаганда потребления здоровых жиров, содержащихся в оливковом масле или рыбе, может помочь ежегодно предотвращать более миллиона смертей от сердечнососудистых заболеваний во всем мире, согласно ...

Десять основных причин, по которым вам не удается похудеть, хотя казалось бы, вы все делаете правильно

31.01.2016

Это крайне огорчительно - безрезультатно пытаться худеть. Распространенное мнение по этому вопросу ─ похудеть довольно просто. Нужно меньше есть и больше тренироваться, чтобы тратить больше ...

Чемпионка России 2015,вице- чемпионка мира 2015 Ксения Пономарева

31.01.2016

Мое образование и призвание дизайнер, и практически все мое время посвящено семье и творчеству. И потому вполне естественно, что занятия спортом в моем интенсивном жизненном графике всегда являлись ...

Смартфон против сидячего образа жизни

28.01.2016

Смартфон поможет вести более активный образ жизни. Это утверждают исследователи из Онкологического центра Андерсона (MD Anderson Cancer Center), которые провели исследование, результаты которого ...

Посттренировочному питанию пришел конец

28.01.2016

ТС Луома Вот что вы должны знать... То, что вы потребляете непосредственно до или после тренировки, может значительно ускорить тренировочный прогресс. Предтренировочное и внутритренировочное ...

Настраивайтесь на победу: настоящий секрет достижения целей в бодибилдинге и фитнессе

27.01.2016

Ли Хейвард Каждый день моя папка входящих битком набита письмами от энтузиастов бодибилдинга и фитнесса со всего света. Большинство вопросов в этих письмах о том, какую тренировку следует выбрать, ...

Предварительный список сборной России для участия в Арнольд Классик США

26.01.2016

31 января - срок подачи заявок от национальных федераций на участие в Арнольд Классик, 02-05.03.2016, Коламбус, США. Список российских спортсменов, которые подали заявки Competitor #1: Yusev ...

Правильно питаться нужно и в выходные

26.01.2016

Многие люди, старающиеся придерживаться правильного питания в течение всей недели, позволяют себе фастфуд или другую вредную пищу по выходным. Маргарет Моррис (Margaret Morris) из Университета ...

Пуловеры с гантелью: забытое упражнение, с помощью которого можно увеличить грудные мышцы

26.01.2016

Ли Хейвард Пуловер - это упражнение, которое сейчас очень редко можно увидеть в спортзале, а ведь во времена фильма "Качая железо" это было одно из основных упражнений, его практиковали ...

Чеснок против холестериновых бляшек

25.01.2016

Исследовательская группа из Медицинского центра при Калифорнийском университете (Harbor-UCLA Medical Center) выяснила, что экстракт чеснока помогает снизить количество холестериновых бляшек в ...

Клетчатка защитит от болезней легких

25.01.2016

Результаты нового исследования, проведенного учеными из Университета Небраски (University of Nebraska), свидетельствуют о том, что рацион, богатый клетчаткой, способен не только предотвратить ...

Двенадцать замечательных причин потреблять больше овощей

25.01.2016

Согласно данным опросов, менее 27 процентов американцев потребляют три овощных блюда в день по рекомендации CDC, и обычно это овощи бедные нутриентами (салат айсберг) или приготовленные небезопасным ...

DVD с тренировками могут травмировать психику

23.01.2016

Домашняя тренировка с использованием фитнес-DVD выглядит позитивным способом достижения тренировочных целей, но эти DVD могут содержать негативные образы и демотивационные послания. Данные ...

Рак простаты будут лечить тренировками

22.01.2016

В Великобритании только что стартовало исследование, которое может стать первым шагом к включению тренировок в государственные стандарты лечения рака простаты. В исследовании PANTERA, которое ...

Что происходит с организмом, когда вы пропускаете тренировку?

21.01.2016

Неважно, насколько вы преданы фитнесу, рано или поздно это произойдет: Вы собираетесь пропустить тренировку... и еще... и еще. Возможно, вы обвините в этом отпуск, огромную стопку бумажной работы ...

Стресс мешает похудеть

20.01.2016

Результаты исследования ученых из Университета Флориды (University of Florida) свидетельствуют о том, что одним из факторов, мешающим сбросить лишний вес, может являться стресс. Ли-Юн Янг (Li-Jun ...

КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ WPC/WPA/GPC-РОССИЯ НА 2016 Г.

20.01.2016

Январь 23-24 января – Открытый Чемпионат ЦФО WPC/AWPC – статус МС – Воронеж – организатор – И.Ю. Умеренков 24 января - Открытый турнир Самарской области по ...

Самая мощная стратегия мотивации на успех в трансформации фигуры

19.01.2016

Том Венуто Из этого поста вы узнаете о некоторых простых, но мощных сдвигах в образе мышления, которые можно начать использовать уже сегодня, чтобы быстрее достичь поставленных целей в фитнесе, ...

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

L-Аргинин

IRONMAN™

Жидкие Аминокислоты