Архив новостей
Какие показатели работы сердца и сосудов улучшает чеснок: результаты мета-анализа
04.06.2023
Чеснок полезен для сердца и сосудов. Он их чистит. Это мы слышим на каждом шагу, но какие именно показатели работы сердца и сосудов он улучшает, кроме, конечно, частоты пульса у пассажиров автобуса, ...
Вэйп менее вреден, чем сигареты? Научная точка зрения!
03.06.2023
Электронные системы доставки никотина (ЭСДН), так же известные как электронные сигареты или вэйп, появились на прилавках в начале 2000-х годов в качестве альтернативы табачным изделиям. Вместо дыма ...
Что лучше - частичная амплитуда или полный диапазон движения?
02.06.2023
То, о чем мы говорим, - это диапазон движений, который следует использовать во время подъема тяжестей, чтобы максимизировать эффективность вашей тренировки и действительно нарастить мышечную массу. ...
Как омега-3 жирные кислоты влияют на работу мозга
01.06.2023
Легкое когнитивное расстройство является начальной стадией деменции. На этой стадии разумные меры могут задержать развитие болезни. Омега-3 жирные кислоты - собирательное название нескольких ...
Как избавиться от жира в определенной части тела
31.05.2023
Потеря жира может быть медленным и разочаровывающим процессом. Какую бы диету или упражнения вы ни использовали, результаты никогда не могут прийти достаточно быстро. Еще труднее сбросить жир из ...
Не ешьте их вместе: 3 сочетания продуктов, которые навредят вашему здоровью
31.05.2023
Чтобы ваша пища приносила вам максимум пользы и не вызывала проблем с пищеварением, важно грамотно сочетать продукты. Узнайте, почему, например, не стоит есть апельсин после молока. Организовать ...
Витамины группы В: важность, польза и зачем они нужны
30.05.2023
Возможно, вы слышали о витаминах группы В. Вы наверняка слышали о поливитаминах. И, надеюсь, они есть у вас в вашем распорядке дня, так как эта добавка - простой и удобный способ увидеть те желаемые ...
Как дым от пожара влияет на лёгкие человека, даже если пожар за сотню километров
30.05.2023
Когда мы говорим о качестве воздуха, то часто подразумеваем PM2.5. Это означает наличие в воздухе твердых частиц размером два с половиной микрона или меньше. Они настолько мелкие, что способны ...
Лучшие продукты для сна и восстановления
29.05.2023
Сон очень важен для нашего роста и восстановления, но слишком часто мы забываем об этом. Сколько часов в сутки вы спите? Некоторые ночи могут длиться 8 часов, некоторые - 7, может быть, случайный ...
Солнцезащитные средства защищают кожу от солнца, понятно, но как они это делают и при каких условиях?
27.05.2023
Ультрафиолетовые лучи A (UVA) и ультрафиолетовые лучи B (UVB) в электромагнитном спектре находятся между видимым светом и рентгеновскими лучами, они испускаются либо солнцем, либо специальными ...
