Архив новостей

Санитарный врач назвала продукты, необходимые для организма в феврале

15.02.2022

Правильное питание в конце зимы имеет особое значение. Организм уже длительное время сталкивается с перепадами температур, нехваткой солнечного света, да и общая эпидемиологическая обстановка ...

Флекс Уилер помогает Эндрю Джекеду подготовиться к Arnold Classic

15.02.2022

Эндрю Джекед (Andrew Jacked) — один из самых многообещающих любителей в соревновательном бодибилдинге на данный момент. Готовясь к любительскому шоу Arnold Classic 2022 года, Джекед ...

«Восхождение чемпиона» - Арни анонсировал новый видеопроект

14.02.2022

Арнольд Шварценеггер объявляет о серии видеороликов Восхождение чемпиона в преддверии спортивного фестиваля Arnold Sports Festival 2022 года. 15-серийный видеосериал (на видео ниже) перенесет ...

Пять напитков, которые помогут убрать жир с живота

14.02.2022

Эксперты перечислили пять напитков, которые помогают быстрее сжигать объем висцерального жира - тот самый жир на животе. Суть в том, что они приглушают аппетит. И в результате, как пишет Eat This, ...

Стоит ли есть ананас?

14.02.2022

Ананасы — тропические фрукты, богатые витаминами, ферментами и антиоксидантами. Они укрепляют иммунную систему, кости и даже помогают при расстройстве желудка. Несмотря на невероятную ...

Новое исследование показало, что молотый кофе может продлевать жизнь

13.02.2022

А вот от растворимых напитков пользы для здоровья нет. Ученые из Университета Земмельвейса в Венгрии и Лондонского университета Королевы Марии опубликовали результаты своего 11-летнего ...

Как набрать здоровый вес

13.02.2022

Существует множество причин, по которым люди независимо от пола и возраста желают набрать вес, и столько же ошибочных представлений о том, как это правильно делать. Здоровое увеличение веса ...

Фил Хит о преимуществе тренажеров над свободными весами

11.02.2022

Семикратный победитель Мистер Олимпия Фил Хит недавно поделился видео с тренировкой груди, плеч и трицепсов (на ролике ниже). В последний раз Хит участвовал в соревнованиях Мистер Олимпия 2020 года ...

План тренировок – от этого зависит ваш успех и удовольствие от занятий

11.02.2022

Как составить разумный план тренировок для наращивания мышечной массы? Новички часто усердно тренируются без плана тренировок или придерживаются планов, которые неэффективны или не доставляют им ...

Создан калькулятор питания, помогающий составить "рацион долголетия"

11.02.2022

Норвежские ученые составили метаанализ научных исследований, посвященных взаимосвязи питания с продолжительностью жизни. На основе полученных данных они разработали калькулятор рациона. Результаты ...

Стоит ли принимать добавку C3G?

11.02.2022

C3G (цианидин-3-глюкозид), несмотря на угрожающее название, напоминающее о боевом отравляющем газе, это всего лишь растительное соединение антоцианин (флавоноид), содержащееся в чернике, ежевике, и ...

Ронни Коулман поделился видео тренировки рук

10.02.2022

Ронни Коулман — один из лучших бодибилдеров всех времен и продолжает оставаться влиятельной персоной в железном спорте. Даже за годы, проведенные вне сцены, Коулман старался поддерживать свое ...

Сахар и "химия": Врач рассказал о влиянии фруктовых соков на организм

10.02.2022

Турецкий специалист по внутренним болезням, профессор Осман Эрк рассказал о том, как фруктовые соки - даже свежевыжатые - на самом деле влияют на организм. Доктор считает, что от употребления этого ...

Вода с лимоном может быть полезной для организма.

10.02.2022

Как рассказала РИА Новости нутрициолог Наталья Кунская, этот напиток, в частности, помогает бороться с вирусными заболеваниями. Также вода с лимоном участвует в синтезе коллагена, способствует ...

Пять признаков нехватки белка в рационе

10.02.2022

Белок является основным компонентом всех клеток организма человека и предоставляет ему все незаменимые аминокислоты, поддерживающие нормальное функционирование системы. Проблема в том, что ...

«Железный рай» - Дуэйн Джонсон показал свой спортзал

09.02.2022

Учитывая рельефное телосложение Скалы, неудивительно, что его домашний спортзал просто огромен. Кинозвезда недавно устроил фанатам экскурсию по своему тренажерному залу 'Iron Paradise' (на ...

Справляемся с болью в колене немедикаментозными средствами

09.02.2022

Речь пойдет о колющей боли снаружи коленного сустава, мешающей вам не только тренироваться, но даже ходить. Эта травма называется синдромом подвздошно-большеберцовой ленты. Далее для простоты мы ...

Джей Катлер о недопуске Флекса Льюиса на Олимпию

08.02.2022

Джей Катлер — легенда бодибилдинга, и он всегда высказывает свое мнение, когда возникают спорные темы. Недавно четырехкратный победитель Мистер Олимпия поделился своим мнением о ...

6 техник хвата для увеличения мышечной массы

08.02.2022

Техника хвата может определить, насколько эффективно упражнение для наращивания мышечной массы. Не теряйте впустую ценный потенциал и стимулируйте рост мышц с помощью наших шести техник хвата для ...

10 тренировочных заблуждений, которые никак не уйдут в прошлое

08.02.2022

Специалисты их регулярно развенчивают, но они настолько живучи, что вновь и вновь возникают то там, то здесь. Взгляните на этот короткий список! Возможно, и вы все еще убеждены в том, что не имеет ...