Архив новостей

Лучшее упражнение, которые вы не делаете: отжимания на брусьях

10.05.2014

Несмотря на то, что недавно наметился очередной всплеск популярности подтягиваний, отжимания на брусьях такого роста энтузиазма не вызвали. Бодибилдеры говорят, что от них болят плечи, персональные ...

Как обойти препятствия.
Автор: Дейв Гудин (Dave Goodin)

09.05.2014

Избыток железа в результате высокого потребления мяса может увеличить риск проблем с сердцем

09.05.2014

Как раз к сезону пикников, дабы поубавить ваш пыл, ученые обнаружили, что содержащееся в красном мясе железо способно увеличить риск развития сердечнососудистых заболеваний, тогда как железо из ...

Восемь советов тем, чьи дети-подростки страдают депрессией

08.05.2014

Как известно, подростковый возраст является довольно беспокойным периодом в жизни. У детей формируется личность, появляется независимость, пробуются разные роли. Помимо этого человек начинает брать ...

Ожирение и нормальное здоровье не могут быть совместимы

07.05.2014

Согласно новому научному исследованию, люди, страдающие ожирением, но не имеющие конкретных признаков заболеваний сердца, все равно могут иметь повышенный риск развития этих болезней в будущем. ...

Латеральные мышцы и проработка дельт.
Автор: Чарльз Поликвин (Charles Poliquin)

06.05.2014

Двадцатиминутная тренировка на построение мышечной массы

06.05.2014

В современном стремительном мире можно легко допустить оплошность и перенасытить собственный режим дня. А первое чем мы жертвуем – это, как правило, тренировки, хотя при этом обещаем самим ...

Преимущества нейтрального хвата

04.05.2014

Как известно, в силовом тренинге существует множество типов хвата. Одним из этих типов является полусупинированный хват также известный как нейтральный или параллельный, характеризующийся тем, что ...

Сжигание жира с одновременным сохранением мышц.
Автор: Джерри Брейнам (Jerry Brainum)

03.05.2014

Откройте свои шесть кубиков заново!

02.05.2014

Мощные упражнения для мощного пресса Стальной пресс является чуть ли не самым популярным выражением в фитнес-среде. Все, начиная с профессиональных спортсменов и знаменитостей до тех, кто ...

Анаболический драйв.
Автор: Хосе Антонио (Jose Antonio)

30.04.2014

Сорок лучших советов для ускорения восстановления после тренировки

30.04.2014

1: Употребляйте в пищу соответствующие высококачественные калории. Перетренированность, низкий процент жира в организме и низкоэнергетическое питание имеют одну общую черту: катаболическая среда, ...

Армспорт. Список участников турнира А1 2014

28.04.2014

World armwrestling Grand Prix A1 RUSSIAN OPEN RUSARTARHIV 2014 Россия, США, Украина, Армения, Франция, Узбекистан, Абсолютная весовая категория (левая рука) 1. Цыпленков Денис (Россия) 2. ...

Иллюзия набора массы

28.04.2014

Джон Медоуз Вот, что вам необходимо знать… - При интенсивном наборе массы увеличивается уровень подкожного жира, постепенно ослабляется чувствительность к инсулину и замедляется мышечный ...

Перетренированность ради мышечного роста.
Автор: Билл Старр (Bill Starr)

27.04.2014

Итоги Открытого Кубка УрФО 2014 по бодибилдингу

27.04.2014

20 апреля в Нижневартовске (ХМАО) прошел очередной Открытый Кубок Урала по бодибилдингу, фитнесу, бодифитнесу и фитнес-бикини. В очередной раз команда Свердловской области доказала, что является ...

Открытый Кубок Дальневосточного ФО по бодибилдингу пройдет 3 мая

27.04.2014

Открытый Кубок Дальневосточного ФО Суббота, 03 Мая 2014 Место проведения: Благовещенск Номинации: Б/б-мужч.+ ю-ры., фитн., б/ф, фитн.- бикини ...

Международный союз гиревого спорта объявил об отмене чемпионата Европы в Киеве

27.04.2014

Международный союз гиревого спорта отменил чемпионат Европы, который должен был состояться 16-17 мая в Киеве (Украина). Союз был вынужден пойти на крайние меры в связи со сложно обстановкой в ...

Пять мифов, связанных с выбором упражнений

26.04.2014

Выбор упражнений является крайне важным, но при этом часто недопонимаемым аспектом развития силы и мышечной массы, особенно когда дело касается составления тренировочной программы. Отчасти данная ...

Дроп-сеты для построения силы

24.04.2014

Джесс Банда Знаете ли вы, что самый первый Мистер Олимпия, Ларри Скотт, узнал о дроп-сетах от известного бодибилдера Стива Ривза по прозвищу Геркулес. Однако вместо того, чтобы увеличивать вес в ...

Ironman.Ru рекомендует