Архив новостей
Завтрак из гречки!
21.07.2023
Гречиха - это так называемая "псевдозлаковая" культура, а это значит, что она не относится к злакам, как пшеница, но ее применение и приготовление очень похожи. Этот гипоаллергенный и ...
'Диета для мозга', которая мозгу ничего особенного не даёт: вы предупреждены!
21.07.2023
Диета MIND, сокращение от "Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay" ("Средиземноморская диета для лечения нейродегенеративных заболеваний"), представляет ...
Полезен ли кофеин для прогресса в спорте?
20.07.2023
Некоторые из нас не могут начать день без кофеина, но насколько он полезен для нашего прогресса в тренажерном зале? Мы встаем с постели, бредем внизу, все еще в этой сонной дымке, завариваем чашку ...
6 доказанных способов повысить уровень тестостерона
20.07.2023
Тестостерон — главный мужской гормон. В норме он колеблется от 300 до 1000 нг/дл и меняется в зависимости от возраста, веса, образа жизни и других параметров. Высокий уровень тестостерона ...
Зеленый чай полезен для женского здоровья
20.07.2023
Составляющие напитка способны оказывать влияние на здоровье. Ученые из Медицинской школы Университета Джона Хопкинса (США) назвали пользу соединения, содержащегося в зеленом чае, для здоровья ...
"Худеем по-французски": топ-10 привычек, благодаря которым француженки остаются самыми стройными женщинами в мире
20.07.2023
Француженки - самые стройные среди европейских женщин. Кроме того, Франция входит в топ-10 стран с самой длинной продолжительностью жизни. Эксперты телеканала "Доктор" собрали основные ...
Является ли яичная диета вкрутую прорывом в потере веса?
19.07.2023
С появлением социальных сетей оригинальные диеты зажили своей собственной жизнью, способной стать вирусными почти в одночасье. Поэтому неудивительно, что мы видим, что все больше и больше таких ...
3 лучшие позы для сна при болях в спине
19.07.2023
Когда вы лежите в постели и у вас болит спина, особенно поясница, сон обычно немыслим. Вы ворочаетесь в постели, но найти хорошую, безболезненную позу для сна сложно. Здесь вы можете узнать, как вы ...
Ученые объяснили, почему большинство похудевших со временем снова набирает вес
19.07.2023
Исследование американских ученых показало: по мере того, как у людей развивается ожирение, их мозг перестает реагировать на сигналы сытости, а это значит, что они начинают есть еще больше. Более ...
Если нужно нарастить мышцы, протеин лучше принимать часто и маленькими порциями или одной, но большой?
19.07.2023
Ветераны железа прекрасно помнят "гастрономическое" правило набора мышечной массы: вес тела умножил на два; получил количество грамм протеина, которое нужно съесть за сутки; разделил его ...
IRONMAN™
