Архив новостей
Сколько пить воды во время приема креатина?
10.10.2022
Употребление меньшего количества воды во время приема креатина вызывает обезвоживание? Узнайте, сколько нужно пить жидкостей в дни приема этой спортивной добавки. Креатин занимает уникальное место ...
Хурма: польза и вред для здоровья
10.10.2022
Начался сезон хурмы! Этот плод содержит много полезных веществ, но слишком увлекаться им все же не стоит. Вот что надо знать. Конец осени и начало зимы — это время хурмы. Именно в этот ...
Как сделать белый рис здоровым блюдом
10.10.2022
Если вы следите за тенденциями в области здорового питания, то наверняка слышали, что коричневый рис гораздо полезнее белого и его то и нужно есть постоянно, забыв о белом. Коричневый рис - это ...
Лучшие упражнения для нижней части широчайших - видео
09.10.2022
Откройте для себя пять эффективных упражнений, направленных на проработку нижних широчайших и построение плотной и широкой спины. Огромные, развернутые широчайшие – символ мощного ...
Замораживание хлеба может сделать его более полезным
09.10.2022
Заморозка меняет структуру крахмала, которым богаты все виды хлеба, а также другие популярные продукты. Замораживание и последующее размораживание помогают сделать такую еду более полезной. ...
Чай и периодическое голодание: можно ли пить чаи во время интервального голодания?
08.10.2022
В этой статье: Что в чашке чая Испортит ли чай ваш голодание Лучшие чаи для голодания Разница черного и зеленого чая ЧайМаття Чай с пользой Чего следует избегать Часто задаваемые ...
Как принимать лекарство, чтобы оно сработало через 10 минут, а не через 100
08.10.2022
Я подозреваю, что многие представляют себе собственный желудок чем-то вроде чана с расплавленной сталью, уничтожившего Т-1000 в Терминаторе 2, только вместо жидкометаллического киборга там ...
Влияние куркумина на послетренировочные повреждения мышц: результаты мета-анализа
07.10.2022
Повреждения мышц, вызванные физической нагрузкой, обычно являются результатом эксцентрических подходов (только опускание веса) при работе с отягощениями или непривычных физических упражнений. ...
Унилатеральный тренинг
06.10.2022
Что такое односторонний (унилатеральный)тренинг? Этот тип тренировки, при котором человек напрягает только одну сторону тела, называется односторонней тренировкой. Верный девизу "меньше ...
Как интервальное голодание сказывается на гормонах: результаты мета-анализа
06.10.2022
Интервальное голодание представляет собой периодическое воздержание от приема пищи с последующим возвращением к обычному питанию ради снижения веса и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. В ...
