Архив новостей
5 основных витаминов для роста
23.05.2023
Безусловно, витамины необходимы для хорошего состояния здоровья человека. А как же витамины для роста? Чтобы набрать некоторое количество массы тела, вам нужен правильный баланс гормонов , чтобы ...
Как витамин D влияет на силу, скорость и тестостерон спортсмена
23.05.2023
Витамин D важен для здоровья костей и роста скелетных мышц, а также для иммунитета, сердца и легких. Он уменьшает воспаления, ускоряет восстановление после травм и снижает риск инфекций [2]. Всё ...
Креатиновые капсулы против порошка - что лучше?
22.05.2023
Для тех из нас, кто хочет нарастить массу или добавить в силе, будь то для эстетических или спортивных результатов, креатин является одной из тех добавок, которые нам абсолютно необходимы, но выбор ...
Вкусный способ улучшения работы мозга и профилактики его деградации
21.05.2023
Формируя рацион, большинство людей оперируют таким критерием как состав пищи: калорийность, клетчатка, витамины и минералы, но есть кое-что, о чем также стоит задуматься - длительность её ...
Как пить кофе с максимальной пользой для здоровья
20.05.2023
"Запивать нельзя": эндокринолог Павлова назвала три правила, как пить кофе с максимальной пользой для здоровья По поводу пользы кофе существует много мнений, отношений врачей к этому ...
Какие мысли могут привести к травме во время выполнения физической работы
20.05.2023
Лаборатория Уильяма Марраса, исполнительного директора Института исследования позвоночника при Университете штата Огайо, изучает влияние повседневных и профессиональных нагрузок на позвоночник уже ...
Как отслеживать калории в разных ситуациях
19.05.2023
Вы официально не являетесь энтузиастом фитнеса и питания, пока не научитесь отслеживать калории! Видите ли, подсчет калорий — это то, чем занимаются все любители и новички в тренажерном зале. ...
Вести науки: ещё один способ сохранения хорошей памяти без таблеток
19.05.2023
Старение организма зачастую влечёт за собой ухудшение различных функций мозга. Одними из первых структур, демонстрирующих подобные изменения, являются гиппокамп и прилегающие к нему области коры ...
Почему важно использовать спортивный напиток во время тренировки
18.05.2023
Усильте свои тренировки с помощью правильного напитка во время тренировки. Для тех из нас, кто занимается регулярными тренировками, мы все знаем, какие основные добавки нужно использовать, однако ...
ТОП-5 универсальных упражнений для офиса, которые помогут от головной боли и скованности в спине
18.05.2023
Офисные работники нередко жалуются на головную боль, скованность в спине, плечах и шее. Причина этого не только в накопившейся усталости, но и в многочасовом пребывании в одной и той же позе - сидя ...
