Архив новостей
Как ослабить общее воспаление при помощи кофе
05.02.2023
Об общем воспалении только и говорят. По словам учёных при усилении оно становится базой для развития множества заболеваний и неприятных состояний. Методов понижения уровня общего воспаления ...
Возможно, секрет хорошей тренировки хранится у вас на кухне
04.02.2023
На два года Стеф Годро отказалась от ежедневной чашки кофе, перейдя на травяной чай. Сделала она это не потому, что кофеин плохо влиял на ее сон или заставлял нервничать, а для того, что бы получить ...
Как сделать V-образный низ пресса
03.02.2023
Этот V-образный низ пресса кажется неуловимым, не так ли? Вы много работаете в спортзале, делаете правильные упражнения, едите правильные продукты, но этот надоедливый пресс просто не хочет ...
Сколько нужно есть, если вы хотите нарастить мышечную массу
03.02.2023
От одних только силовых тренировок и протеиновых коктейлей ваши мышцы не будут расти - независимо от того, насколько усердно вы тренируетесь Вот сколько вам нужно съесть, если вы хотите нарастить ...
Холод против жары: что лучше для восстановления
02.02.2023
После тяжелой тренировки крайне важно восстановиться, чтобы вы могли провести следующую тренировку с такой же высокой интенсивностью. Итак, с учетом сказанного, каков наилучший способ помочь ...
Что делать тем, кто пока не может подтянуться: четыре варианта
02.02.2023
Учиться подтягиваться с использованием эластичной ленты - не самое худшее решение, но всё же во многом ошибочное. Есть гораздо более эффективные методы. Сейчас я о них расскажу и покажу (видео со ...
Почему тренировки важны для реабилитации от зависимостей
01.02.2023
Упражнения являются ключом к выздоровлению. Путь к выздоровлению никогда не бывает легким, независимо от того, являетесь ли вы человеком с травмой, полученной в результате несчастного случая, ...
Чем так полезен имбирь
01.02.2023
Найденный в Юго-Восточной Азии, имбирь используется в восточной медицине с IX века, одновременно являясь одним из основных компонентов блюд азиатской, индийской и карибской кухонь. Имбирь - это ...
10 жизненных преимуществ поднятия тяжестей
31.01.2023
Поднятие тяжестей — это не модная причуда, которая скоро исчезнет. Тренировки издавна имеют преимущества, которые делают их полезным видом спорта для всех. Люди могут приходить в спортзал ...
7 простых советов, которые помогут повысить ваш метаболизм (Часть 1)
31.01.2023
У вас замедленный метаболизм? Тогда стоит прислушаться к нашим советам. Потому что, переключившись в режим сжигания жира, вы быстрее похудеете Вес тела и желаемая фигура - это не всегда вопрос ...
IRONMAN™
