Архив новостей
Как сохранить мышечную массу в Рамадан и другие праздники
22.03.2023
Хотите сохранить мышечную массу и эстетику во время Рамадана? Без проблем! Месяц Рамадан начинается 12 апреля и длится до 12 мая, и для тех, кто задается вопросом, как сохранить мышечную массу во ...
6 продуктов, что разогреют вашу сексуальную жизнь
21.03.2023
Для большинства людей еда и секс — два самых любимых занятия. Что, если бы мы сказали вам, что еда может улучшить вашу сексуальную жизнь? И здесь мы будем говорить об этих фактах. То, что ...
Чем и для кого опасен высокобелковый рацион
21.03.2023
Хотя считается, что риск неблагоприятных последствий высокобелковой диеты у здоровых людей отсутствует, следует учитывать тот факт, что у нас нет результатов продолжительных исследований с участием ...
Метаболизм не замедляется с возрастом - новые исследования
20.03.2023
Человеческому телу всегда нужна энергия, даже когда вы отдыхаете. Простые процессы, такие как дыхание и кровоток, требуют, чтобы ваше тело использовало энергию, чтобы поддерживать их работу. ...
Учёные опровергли распространённый миф о вреде бега
20.03.2023
Масштабное исследование не выявило связи между занятиями бегом на большие дистанции и риском развития артрита. Таков результат работы учёных из Калифорнийского университета в Сан-Франциско. Они ...
Действительно ли высокобелковый рацион ослабляет кости?
20.03.2023
Много споров вызывает "кислотно-основная гипотеза", согласно которой потребление большого количества белка, особенно животного происхождения с серосодержащими аминокислотами, приводит к ...
Как побороть гипертонию с помощью тренировок
19.03.2023
С помощью силовых тренировок можно бороться с гипертонией, рассказал "Газете.Ru" тренер Максим Оборин. Дело в том, что силовые тренировки с отягощениями благотворно действуют на сосуды - ...
Вы можете быстро похудеть с помощью этого простого правила
19.03.2023
Похудение не всегда должно быть тяжелым. По словам тренера по фитнесу Ивицы Фридриха, для этого нужно всего лишь придерживаться „правила 80/20". Мы объясняем, в чем суть этого простого ...
Как выглядит низкоуглеводная высокожирная диета в реальной жизни
19.03.2023
Казалось бы, что тут выяснять? Ешьте меньше углеводов и больше жира - всё. А насколько меньше? Какие цифры получились у тех, кто действительно следовал этой диете продолжительное время? Смогли они ...
От количества потребляемого белка зависит плотность костей и вероятность переломов
18.03.2023
На третьем и четвёртом десятке жизни плотность костной ткани особо не меняется (23), а далее начинает постепенно уменьшаться. Предполагается, что на 60-80% темп изменения плотности костной массы и ...
