Архив новостей
Кофеин с таурином улучшают не только физическую, но и умственную результативность
17.12.2022
Существует множество доказательств того, что приём кофеина (3–6 мг на кг массы тела) улучшают результаты аэробных и анаэробных упражнений. [1] Всё не так ясно с аминокислотой таурин [2], ...
Путеводитель по здоровым жирам
16.12.2022
Знайте, на что обращать внимание и чего следует избегать, когда речь идет о жире. Для тех из нас, кто хочет увеличить свои достижения в спортзале, жиры не подходят для здорового рациона? Нет, мы ...
Насколько опасна тренировка при простуде
16.12.2022
При насморке, когда насморк проходит? Силовые тренировки при сильном кашле? При каких симптомах вам не следует заниматься спортом Хочется на тренировку, но у тебя течет из носа и першит в горле. ...
Диетолог рассказала, что делать, чтобы не набрать лишних килограммов в новогоднюю ночь
16.12.2022
Главное украшение новогоднего стола - это красивая хозяйка в хорошем настроением. Похудеть за последние несколько дней не удастся, нужно заранее приводить себя в форму, но есть несколько лайфхаков, ...
Как сбросить килограммы из-за отечности
15.12.2022
Большинство людей, которые следовали программе по снижению веса, вероятно, знают об ужасах наблюдения за тем, как стрелка весов двигается в неправильном направлении. Многие винят в наборе веса еду ...
Как тренироваться в возрасте 50+
15.12.2022
Почему силовые тренировки особенно важны для людей старше 50 лет, какие упражнения лучше всего подходят для наращивания мышечной массы и каких ошибок следует избегать Фитнес-тренировки полезны ...
Каково лучшее упражнение для квадрицепсов: ответы десяти специалистов
15.12.2022
Представим фантастическую ситуацию, когда для квадрицепсов вы можете делать лишь одно упражнение, какое бы вы выбрали? Послушаем ответы десяти фитнес-экспертов и спортивных специалистов. Амит ...
Как повысить тестостерон с помощью питания
14.12.2022
Узнайте, как решить проблему с тестостероном, изменив свой рацион. Многие из нас могут воспринимать уровень тестостерона как должное, но для тех, кто нуждается в его повышении, такие изменения ...
Почему одни люди склонны замерзать быстрее, чем другие
14.12.2022
Носить зимой футболку или пуховик? От чего зависит ваше ощущение холода и какие приемы помогут вам меньше мерзнуть, вы узнаете здесь Многим это знакомо: ты путешествуешь со своими приятелями, ...
Какая диета может улучшить здоровье пожилых
14.12.2022
Какие продукты улучшают когнитивное состояние людей? Ученые из университета южной Австралии выяснили, что соблюдение средиземноморской диеты связано с физическим и когнитивным здоровьем у людей ...
