Архив новостей
![](/newsphoto/n3749.jpg)
"Тяжелый бодибилдинг исчезнет через 5 лет" - Сет Ферос
05.06.2022
Сет Ферос (Seth Feroce) является бывшим профессионалом IFBB, стремящимся к тому, чтобы железный спорт развивался, несмотря на некоторые растущие опасения в связи с открытой категорией бодибилдинга. ...
![](/newsphoto/n3764.jpg)
Нужно ли атлетам пить как можно больше воды?
05.06.2022
Среди бодибилдеров, спортсменов и людей, просто тренирующихся и заботящихся о своем здоровье, преобладает мнение, что чем больше воды они пьют, тем здоровее будут. Предполагается, что ...
![](/newsphoto/n3756.jpg)
Единственный случай, когда надо выпить стакан воды, хочешь ты того или нет
03.06.2022
Мы уже неоднократно развенчивали ненаучную рекомендацию о необходимости выпивать восемь, десять или более стаканов воды в день, чтобы каким-то образом укрепить здоровье. Неоднократно мы говорили и ...
![](/newsphoto/n3740.jpg)
Правила питания в летнее время
02.06.2022
1. Сократите калорийность рациона. Летом, в сильную жару, наша двигательная активность снижается, следовательно, сокращаются затраты энергии. Логично на период летней жары уменьшить калорийность ...
![](/newsphoto/n3741.jpg)
Источники скрытого жира
02.06.2022
Человеку нужны жиры для нормальной работы организма — это важный источник энергии. Но большое количество насыщенных жиров и трансжиров могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, а ...
![](/newsphoto/n3743.jpg)
Masters Olympia или реклама вяленой говядины от Брэнча Уоррена
02.06.2022
IFBB Pro в отставке Branch Уоррен выглядит невероятно, но говорит, что он все еще мучится своим выходом на пенсию. Участник категории Men's Open Брэнч Уоррен (Branch Warren) был постоянно ...
![](/newsphoto/n3754.jpg)
Что лучше накачивает руки: частичные повторения или полные?
02.06.2022
Если вы ещё не пробовали метод тренировки с ограничением кровотока, то, скорее всего, прочитали хотя бы одну статью о ней и, возможно, даже задумывались об её тестировании, по крайней мере, для рук. ...
![](/newsphoto/n3738.jpg)
Что ест чемпион 212 Дерек Лансфорд - каждый прием пищи и добавки
01.06.2022
Действующий чемпион Olympia в дивизионе 212 lb Дерек Лансфорд показывает, как он на кухне поддерживает свое массивное телосложение в межсезонье с полной разбивкой шести приемов пищи, которые он ест ...
![](/newsphoto/n3739.jpg)
Деннис Вольф сделал форму Classic Physique
01.06.2022
Немецкий бодибилдер в отставке Деннис Вольф выглядит уменьшенным, но качественным в недавнем видео, опубликованном в социальных сетях. Ветеран культуризма усердно тренируется, но выглядит намного ...
![](/newsphoto/n3734.jpg)
Какие продукты включить в рацион, чтобы снизить сахар в крови
31.05.2022
Шесть типов продуктов помогут не повышать сахар в крови, если есть их на постоянной основе. Это морская рыба, арахис, овощи, фрукты, крупы и пшеничные отруби. О том, чем они полезны, рассказала ...