Архив новостей
Когда нужно пить кофе, чтобы продлить жизнь
09.01.2025
Кофе может негативно сказаться на здоровье, однако его употребление по утрам может снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом свидетельствуют данные, опубликованные в European ...
Как прекратить заедать стресс: научный подход
08.01.2025
Многие люди сталкиваются с проблемой — во время стресса удержаться от жирной и сладкой пищи кажется невозможным. Эти продукты активируют химические процессы в мозге, которые временно улучшают ...
Как алкоголь влияет на качество сна: сколько нужно выпить, чтобы заснуть быстрее?
07.01.2025
Многие люди считают, что рюмка перед сном помогает быстрее заснуть и улучшает качество сна. Однако наука поставила под сомнение эту распространённую теорию, проведя исследования. Недавний ...
Пять популярных представлений об артрите, которые не подтверждены наукой
07.01.2025
Артрит - одна из самых распространенных хронических болезней, включающая в себя более 100 различных видов самого артрита и сопутствующих ему заболеваний (2), тем более странно наблюдать, сколько ...
Помогают ли углеводные напитки силовым тренировкам?
06.01.2025
Спортивные напитки с углеводами: помогают ли они при силовых тренировках? Существует множество спортивных напитков, которые обещают улучшить результаты тренировок и ускорить восстановление. Однако ...
Средство снижения риска рака кишечника на 17% стоит у вас в холодильнике
06.01.2025
Там же есть продукты, его повышающие. Повышенная степень общего воспаления является виновником большинства хронических заболеваний, включая болезни сердца, диабет, артрит и рак. Эта связь особенно ...
Так ли бесполезны электростимуляторы мышц для увеличения силы и массы?
05.01.2025
Вы, скорее всего, помните волну продвижения мышечных электростимуляторов: закрепи электроды на брюшном прессе и просто лежи – жди, когда он станет сильнее и рельефнее, сокращаясь сам собой. ...
Поможет ли кофе спасти тренировку после бессонной ночи
04.01.2025
Ухудшению результативности тренировки способствует целый ряд факторов, включая недосыпание с сопутствующей ему вегетативной дисфункцией и нарушением аэробных механизмов [3][4]. Всё это ухудшает ...
Тяжелые веса против большого объема: что меньше травмирует мышцы?
03.01.2025
Популярное мнение, что тренировки с тяжелыми весами вызывают сильную мышечную боль, оказалось ошибочным. Недавнее исследование показало, что тренировки с меньшим количеством повторений и большими ...
Стоит ли сочетать интервальное голодание с силовыми тренировками
03.01.2025
Интервальное голодание - это вполне эффективный инструмент создания дефицита калорий (энергодефицита), который необходим для уменьшения веса со всей сопутствующей этому пользой для здоровья. Суть ...
