Архив новостей

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Открытого Первенства и Чемпионата Московской области по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу. Конкурсы «Фитнес-бикини» и «Эстетический (пляжный) бодибилдинг»

23.06.2014

г.о. Коломна 2014 г. 1. Цели и задачи: Открытое Первенство и Чемпионат Московской области по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу (далее соревнования) и конкурсы, проводятся в соответствии с ...

Любовь к солнечным ваннам приравняли к героиновой зависимости

23.06.2014

Согласно данным нового исследования, организм человека может впадать в зависимость от эндорфинов, так называемых гормонов радости, которые активно вырабатываются под воздействием ультрафиолетового ...

Для лучшего эффекта пейте кофе перед тренировкой

23.06.2014

Ради максимизации тренировочных результатов пейте кофеиносодержащий кофе не после, а перед тренировкой. Существует множество свидетельств, подтверждающих, что кофе ускоряет сжигание жира во время ...

Семь правил повышения эффективности силовых тренировок

22.06.2014

Не тренируйтесь ради тренировок. Тренируйтесь ради победы. Определите, что для вас означает быть чемпионом, и следуйте этому скрупулезно и целенаправленно. Если ваша цель состоит в том, чтобы ...

Диет-Док!.
Автор: Стив Холмэн (Steve Holman)

20.06.2014

Почему подтягивания являются обязательным упражнением

20.06.2014

Чарльз Поликвин Ответ прост: подтягивания обратным хватом, а также традиционные подтягивания, являются самыми эффективными упражнениями для построения мышечной массы верхней части тела. Если вы ...

Сила намерения в преодолении внутреннего сопротивления

19.06.2014

Jeannette Bessinger Одной из самых больших проблем в достижении или поддержании отличной физической формы является преодоление собственного внутреннего сопротивления. Каждый спортсмен знает, что со ...

Обильный завтрак, умеренный ужин

18.06.2014

Katherine Tallmadge За свою более чем двадцатилетнюю практику в качестве консультанта-диетолога я заметила, что обильный завтрак, в противовес обильному ужину, способствует потере веса и улучшению ...

Брокколи объявили «панацеей» от загрязненного воздуха

17.06.2014

Клинические испытания, проведенные в одном из наиболее экологически загрязненных регионов Китая, показали, что ежедневное употребление полчашки сока ростков брокколи вызывает значительное ...

Магазин м. Черкизовская не будет работать с 30 июня

16.06.2014

Уважаемые покупатели! Сообщаем вам, что магазин м. Черкизовская Щелковское шоссе дом 3 не будет работать с 30 июня. Мы ждем Вас в магазине "СпортСервис" м.Улица 1905 ул. Трехгорный вал дом 20 пом.3. ...

Пятнадцать фактов силового тренинга, которые следует знать каждому

16.06.2014

Ланна Карраско #1: Слишком легкие рабочие веса не дадут никаких результатов. Для того чтобы стать сильнее необходимо нагрузить свои мышцы такими весами, которые в повседневной жизни вы не ...

Сплиты для увеличения объемов.
Автор: Джон Хансен (John Hansen)

14.06.2014

Подъемы на скамью для развития великолепных ног

14.06.2014

Чарльз Поликвин Как известно, королем упражнений считаются приседания с грифом на плечах, однако, помимо этого существует множество других ценных движений для тренировки ног, которые прорабатывают ...

Камеру смартфонов приспособили для подсчета углеводов в пище

12.06.2014

Швейцарские ученые разработали мобильное приложение для смартфонов, которое автоматически подсчитывает количество углеводов в пище и соответствующее количество инсулина. Программа, названная ...

Пробиотики и пребиотики

12.06.2014

Материал публикуется в рамках партнерства с проектом Лекарства для жизни , посвященном повышению фармацевтической грамотности пациентов. Всем известно, что микрофлору кишечника нужно ...

Распространенные, но при этом опасные тренировочные техники, которых нужно избегать

12.06.2014

Крис Делласега Главная цель многих начинающих тренирующихся – это улучшение фигуры и общего здоровья, поэтому спортзал не должен становиться местом получения травм. Тем не менее, некоторые ...

Топливо для наращивания мышечной массы.
Автор: Эрик Брозер (Eric Broser)

11.06.2014

Как преодолеть тренировочный застой в мертвых тягах

11.06.2014

Чарльз Поликвин Мертвые тяги являются одним из самых ценных упражнений с точки зрения положительных эффектов. Квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодичные мышц, нижний отдел спины, трапеции, – ...

Ironman.Ru рекомендует