Архив новостей

Сколько чашек кофе в день можно пить гипертоникам

03.03.2023

Некоторые так любят кофе, что пьют его постоянно, совершенно не следя за количеством. Из-за этого могут появиться серьезные проблемы со здоровьем, предупреждают ученые. Начинать свой день с чашечки ...

При каких заболеваниях нежелательно поститься

03.03.2023

Людям с проблемами со здоровьем нужно быть осторожными при соблюдении Великого поста. Пожилым, а также людям с сахарным диабетом и заболеваниями желудочно-кишечного тракта стоит осторожно подходить ...

Регулярная физическая активность укрепляет психику детей

03.03.2023

Казалось бы, это очевидно, однако научных доказательств тому до сих пор не было. Учёные из университетов Эдинбурга, Стратклайда, Бристоля и Джорджии в США изучили данные исследования "Дети ...

Терапия стволовыми клетками улучшает рост и регенерацию мышц

02.03.2023

Исследования подтверждают эффективность терапии стволовыми клетками для улучшения роста и регенерации мышц. Вы знали, что есть чит-код, который поможет вам быстрее нарастить мышцы благодаря ...

Можно ли похудеть во время поста

02.03.2023

Неправильно относиться к посту как к способу избавиться от лишнего веса, как к диете, считает врач-диетолог, завотделением дневного стационара ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова. Великий ...

Эндокринолог предупредила об опасности проведения детокс-дней

02.03.2023

Детокс-дни могут проводиться только по рекомендации врача при индивидуальных показаниях или же в случаях тяжелой интоксикации. В противном случае отказ от твердой пищи может привести к серьезному ...

Спите меньше или больше нормы - чаще болеете

02.03.2023

Ученые из Университета Бергена привлекли студентов-медиков, работающих в кабинетах врачей, к раздаче пациентам коротких анкет с вопросами о качестве их сна и недавно перенесённых инфекционных ...

Как минимизировать отложенный мышечный болевой синдром (DOMS)

01.03.2023

Не позволяйте боли в мышцах обмануть вас и сделать тренировку неэффективной. Мы все чувствовали боль в следующее утро после тяжелой тренировки. Невыносимая боль в квадрицепсах, бедрах и ягодицах, ...

HIIT может помочь в реабилитации после сердечного приступа

01.03.2023

У меня был сердечный приступ в возрасте 47 лет. Вот как я вернулся к езде на велосипеде по 90 миль в неделю У некоторых дальновидных докторов есть такие ребята, как Карл Маттей, которые занимаются ...

Похоже, один из сахарозаменителей вреднее самого сахара

01.03.2023

Известный как эритрит, этот заменитель сахара в небольшом количестве входит в состав некоторых растений, таких как виноград и грибы, но сегодня производится промышленным способом и добавляется в ...

Почему люди не хотят тренироваться

28.02.2023

Существует два типа людей: одни любят заниматься спортом, а другие отвергают эту идею. Нет промежуточной позиции. Некоторые люди могут наслаждаться тренировками, но их родители могут не одобрять ...

Как получить белок без мяса и рыбы

28.02.2023

Необходимые для нормальной работы организма белки, как известно, можно получить из животной или растительной пищи. При этом животный белок является более предпочтительным, так как его проще ...

Рельефный пресс за 2 недели

28.02.2023

Ваш живот выглядит плохо? Уже ведете обратный отсчет до отпуска или другого события , когда придется оголить пресс? Проблема: у вас очень мало времени, чтобы привести свое тело и особенно брюшную ...

Вот что происходит в организме, когда вы воздерживаетесь от еды

28.02.2023

Планируете ли вы отказаться от определенных продуктов, алкоголя или вредных привычек во время Великого поста? Диетолог проф. Клаус Лейцманн объясняет, что происходит в организме, когда вы ...

Что если съедать белка на 700% больше, чем рекомендуется: смотрим на научные данные

28.02.2023

Вам когда-нибудь говорили, что вы едите слишком много белка? Уверен, что твердят постоянно, добавляя, что вы скоро "посадите" почки. Преподавая физиологию упражнений, я предлагаю своим ...

Хорошие упражнения для облегчения боли в пояснице

27.02.2023

Не позволяйте боли в пояснице останавливать вас на пути в спорте и мешать вам увидеть большие результаты. Боль в пояснице преследует всех нас. Это неприятное чувство, когда ты встаешь с постели и ...

Как постоянный стресс заставляет нас толстеть

27.02.2023

Переживаете ли вы расставание, поглощая мороженное, обсуждаете ли рабочие проблемы за сытной порцией лазаньи или заглядываете в пекарню по пути к члену семьи, лежащему в больнице, "заедание ...

Приносит ли фастфуд хоть какую-то пользу? Оказывается, да!

26.02.2023

Об этом в четвёртом пункте, но сначала несколько интересных открытий. Я провожу немало времени, изучая научные данные, в поисках сведений о наиболее питательных белках, омега-3 жирных кислотах, ...

Флирт в тренажёрном зале: только статистика

25.02.2023

Кто-то сказал, что статистика - это удовлетворение собственного любопытства за государственный счёт. Однако если дело касается исследований, скажем, в области физики, химии или генетики, то всякому ...

Может ли музыка увеличить ваши успехи в зале?

24.02.2023

Немецкий философ Артур Шопенгауэр сказал, что музыка — это пища для души, и он также считал, что музыка подобна бессознательному упражнению в арифметике, в котором разум не знает, что он ...