Архив новостей
Должен ли я прекратить тренировку, если мышцы дрожат?
02.11.2022
Почему во время тренировки напряженные участки мышц (некоторые из них даже не находятся под полной нагрузкой) начинают дрожать? Является ли это предупреждающим знаком о том, что я должен ...
Правильное восстановление после силовых тренировок
02.11.2022
Только те, кто делает достаточно перерывов, становятся более работоспособными. Мы объясним, как правильно рассчитать время тренировки и ускорить восстановление Отдохните спокойно. В конце концов, ...
Приносит ли голодание какую-нибудь пользу, кроме похудения?
02.11.2022
Прежде всего, что такое голодание? По словам сертифицированного диетолога Марселы Фиузы, представителя British Dietetic Association, голодание означает отсутствие поступления в организм калорий в ...
Самые ненужные упражнения для новичка
01.11.2022
Если вы читали статьи о лучших упражнениях, которые вы можете делать для наращивания мышечной массы, то задумывались об упражнениях, которые люди любят делать, но которые не помогают двигаться в ...
Осенняя хандра: 7 советов по борьбе с осенней депрессией
01.11.2022
Прощай, летнее настроение! Всякий раз, когда на улице становится серо, прохладно и мокро, есть риск плохого настроения. Вы только недавно в полной мере наслаждались солнечными летними месяцами ...
Что с точки зрения науки хуже: сигареты, сигары или вэйпинг?
01.11.2022
Начнем с хороших новостей: в развитых странах сегодня все меньше молодых людей в возрасте 18 лет и старше курят сигареты. Плохие новости? Использование электронных сигарет (также называемых ...
Витамин К - решение проблем с простатой и сердцем мужчин
31.10.2022
Появляется все больше доказательств того, что витамин К необходим как для сердечно-сосудистого здоровья, так и для здоровья простаты. Вот что вам нужно знать прямо сейчас: Существует теория, ...
Что есть перед тренировкой, за сколько и почему
30.10.2022
Если вы когда-либо чувствовали дискомфорт в желудке во время тренировки, то понимаете, насколько он некстати. Будь то поездка на велосипеде или пробежка на дорожке в спортзале, если вы настроились ...
Покупные мультивитамины полезны для фитнеса
28.10.2022
Мультивитамины являются наиболее известными спортивными добавками. Но действительно ли вам нужны покупные поливитамины? И если вы купите один из них, каких результатов вы можете ожидать? В этой ...
Действительно ли Средиземноморская диета снижает риск деменции
28.10.2022
Физиолог Ансель Киз и биохимик Маргарет Киз, муж и жена, разработали Средиземноморскую диету по результатам одного серьезного исследования Анселя о связи рациона мужчин с риском сердечного приступа ...
