Архив новостей
Четыре худших способа лечения тренировочной травмы
01.10.2022
Спортивные травмы неизбежны. Легкие и серьезные, они порой случаются с каждым регулярно тренирующимся энтузиастом, не говоря уж о профессионалах. Конечно, нам хочется ускорить их заживление, и мы ...
Что могут и чего не могут поливитамины: научный взгляд
30.09.2022
Около половины людей, проживающих в развитых странах, регулярно принимают поливитамины. Видимо, у них есть на то причины, мы с вами зададимся некоторыми вопросами. Способна ли ежедневная таблетка ...
Если ваша спортивная одежда пахнет потом
29.09.2022
Ваши майки пахнут потом, несмотря на то, что вы их постирали? Вот что стоит за этим и как избавиться от запаха Ваши майки и другая спортивная одежда неприятно пахнут, даже если вы только что их ...
Главный специалист Минздрава по спортивной медицине: какие простые упражнения уменьшают изнашивание сердца
29.09.2022
Известно, что физическая активность помогает дольше сохранить здоровыми сердце и сосуды. Какие упражнения наиболее полезны, и какой интенсивности нагрузки предпочтительнее, рассказал главный ...
5 причин, почему кубики пресса не видны
29.09.2022
Вы много работаете над своим прессом, но эти долгожданные кубики все еще не хотят показываться? Вы без конца выполняете основные упражнения, но почему-то пресс так и не виден. Этого недостаточно, ...
Как быстрее привести себя в форму после растяжения или разрыва мышц
28.09.2022
Спортивные травмы мышц болезненны. Эти рекомендации помогут вам быстро встать на ноги после разрыва или растяжения. Вы чувствуете во время бега, что боль не дает вам продолжить тренировку, и ...
Изучен эффект кофе на продолжительность жизни
28.09.2022
В ходе исследования специалисты рассмотрели данные 449 тысяч участников. Австралийские ученые из Исследовательского института сердца и диабета Бейкера изучили эффект от употребления кофе на ...
Ученые получили новый тип сахарозаменителей на основе цитрусовых
28.09.2022
Проблемой низкокалорийных заменителей является горькое послевкусие. Ученые выделили сахарозаменитель нового типа из цитрусов. Статья об этом опубликована в Journal of Agricultural and Food ...
Как похудеть с помощью протеинового порошка
28.09.2022
Вы заменяете один прием пищи в день протеиновым коктейлем, чтобы похудеть? Вы можете также увеличивать содержание белка в пище, добавляя протеиновый порошок. Так вы дольше будете сыты и быстрее ...
Пять пищевых добавок 'для здоровья', на которые действительно стоит обратить внимание
27.09.2022
Наверное, вы не раз слышали: Не надо принимать пищевые добавки, витамины, минералы, протеин... Еда все это дает и так! На первый взгляд это правда, и кроме того, если бы пищевые добавки не были бы ...