Архив новостей

Спорт в жизни женщин старше 50 лет

25.06.2024

С возрастом тело женщины меняется. Это также означает, что необходимы изменения. Вы заметили, что, несмотря на привычный распорядок дня, медленно набираете вес? Может быть, вы также чувствуете, ...

Действительно ли 'немясное' мясо полезнее для сердца, чем обычное: результаты эксперимента

25.06.2024

В ходе недавней научной работы, результаты которой были опубликованы в American Journal of Clinical Nutrition, ученые провели восьминедельное рандомизированное контролируемое исследование эффектов ...

Стоит ли тренироваться на пустой желудок?

24.06.2024

Этот информативный гид с научным обоснованием даст вам всю необходимую информацию о том, как начать план интервального голодания и заниматься спортом одновременно. Если вы увлекаетесь фитнесом и ...

Жиросжигающее растительное масло

23.06.2024

Ожирение или просто лишний вес – это плохо, потому что усложняет жизнь и создаёт условия для развития целого ряда заболеваний, включая диабет второго типа, гипертонию, сердечно-сосудистые ...

Уровень витамина D в организме и состояние мозга

22.06.2024

Витамин D имеет решающее значение в поддержании различных аспектов физического здоровья, но в последнее время его роль стали связывать и с состоянием психики, хотя исследования в этой области ...

Что такое средства для подавления аппетита и работают ли они?

21.06.2024

Исследования показывают, что некоторые средства для подавления аппетита технически работают, но они могут стоить дорого. Возможно, вы читали о средствах для подавления аппетита или видели их ...

Продолжаете профилактически принимать аспирин? А зря!

21.06.2024

Многие люди среднего и пожилого возраста ежедневно принимают аспирин в надежде снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, ведь таковы были научные рекомендации. Сердечно-сосудистые заболевания ...

Арнольд Шварценеггер делится секретом протеиновых порошков

20.06.2024

Арнольд Шварценеггер призывает к осторожности при выборе протеиновых порошков на основе сыворотки. В недавнем выпуске Arnold’s Pump Club Newsletter Шварценеггер раскрыл, что некоторые бренды ...

Вызывают ли диеты с высоким содержанием белка камни в почках

19.06.2024

Будучи выдающимся атлетом, который потреблял большую долю белка, Арнольд Шварценеггер решительно настроен выяснить, может ли высокое потребление белка вызвать проблемы со здоровьем. В своём ...

Пять вещей, которые вы делаете для того, чтобы стоматологи не лишились работы

19.06.2024

Несколько лет назад я записалась на срочный прием к стоматологу из-за треснувшего коренного зуба. На вопрос, как это случилось, я ответила, что ела попкорн, разгрызая нераскрывшиеся зерна, что ...

Ходьба под наклоном против бега: что лучше?

18.06.2024

Узнайте, что лучше - ходьба под наклоном или бег, чтобы достичь различных тренировочных целей, включая потерю веса, увеличение силы и улучшение аэробной выносливости. Советы персонального тренера ...

Как сохранить хорошее самочувствие при изменениях погоды

18.06.2024

Погода может резко меняться в любой сезон, даже если очевидных изменений не наблюдается. Возросло или снизилось атмосферное давление, вы почувствовали утомление; изменилась активность солнца, ...

Влияет ли вода на сброс жира? Исследование

17.06.2024

Действительно ли питьевая вода помогает похудеть? Новое исследование ставит это под сомнение. Пейте больше воды — один из самых распространенных советов по снижению веса, но новое ...

6 простых советов, которые помогут расслабиться

17.06.2024

Если ваш день похож на бесконечный список дел, и вы просто спешите от одного обязательства к другому, пришло время положить конец постоянному стрессу Стресс на работе, повседневная суета, ...

Является ли это хорошим признаком, если после тренировки болят мышцы?

17.06.2024

Если у вас нет боли в мышцах, значит, вы не тренировались должным образом? Мы расскажем вам, есть ли что-то в этом мифе и может ли боль в мышцах быть даже вредной Ты тоже иногда разочаровываешься, ...

Можно ли получить передозировку цинка

17.06.2024

Микроэлемент цинк широко представлен в организме человека. Этот незаменимый нутриент играет важную роль во многих процессах, включая иммунную функцию, заживление ран, синтез ДНК, правильный рост и ...

Мужчины умирают раньше женщин: виноват тестостерон! Так ли это?

16.06.2024

Где-то в две тысячи десятых годах в СМИ начали появляться заголовки: "Мужские половые гормоны убивают!" или "Вот почему мужчины умирают раньше, чем женщины!". Кликбейт сработал, ...

Действительно ли мозг во время сна избавляется от токсинов

15.06.2024

Во сне мы проводим от четверти до трети своей жизни, но пока мы отдыхаем, мозг продолжает работать, выполняя техническое обслуживание. Известно, что сон важен для обучения и формирования памяти, но ...

Что пьет и чем занимается доктор для продления долголетия

14.06.2024

Доктор Эндрю Хуберман продолжает уделять внимание своему здоровью и фитнесу, несмотря на плотный врачебный график. В своем последнем начинании он присоединился к доктору Ронде Патрик, чтобы обсудить ...

7 маленьких, но заметных ошибок, которые часто допускают женщины на тренировках

14.06.2024

Вы действительно отдаете все свои силы, но желаемых результатов не приходит? Спорим, что виновата хотя бы одна из этих распространенных ошибок? Вот как их исправить! Вам кажется, что ваши ...