Архив новостей
Развеян миф о вреде белого хлеба
11.04.2024
Диетолог Дуэйн Меллор из Астонского университета в Великобритании рассказал Daily Mail, что белый хлеб сам по себе не опасен для здоровья -- он не провоцирует опасные скачки сахара в крови. Более ...
Я толстый, виноваты гормоны, так?
11.04.2024
Давайте рассмотрим каждого из обвиняемых. Речь пойдёт о гормонах, влияющих на способность нашего организма избавляться от лишнего жира, - это инсулин, лептин, кортизол и гормоны щитовидной железы. ...
Арнольд Шварценеггер о коллагене и исследовании
10.04.2024
Арнольд Шварценеггер выполняет миссию по просвещению своих подписчиков о здоровье и фитнесе на основе научных исследований. В новостном бюллетене клуба Арнольда "Arnold’s Pump Club" ...
Без этих привычек вы не похудеете
09.04.2024
Большинство людей приходят в тренажерный зал, чтобы похудеть. Тем не менее, лишь немногие достигают своей цели по снижению веса. Кто-то винит свою генетику в неспособности похудеть, но правда в том, ...
Как метаболизм влияет на здоровье и наоборот
09.04.2024
Если вы интересуетесь фитнесом или здоровым питанием, то постоянно сталкиваетесь с некими продуктами, которые, как утверждается, улучшают метаболизм - обмен веществ, - но знаете ли вы, каков ...
Мультивитамины для мужчин старше 50 лет
08.04.2024
Принятие мультивитаминов после 50 лет является ключевым для поддержания здоровья, но какой вариант выбрать? Для многих мужчин по всему миру сбалансированное питание может быть проблемой. Это связано ...
Существует ли в спорте на выносливость генетическая предрасположенность?
07.04.2024
Факторы, влияющие на результаты в спорте на выносливость Чтобы понять спорт на выносливость и иметь возможность оптимизировать свои результаты, необходимо осознавать, какие факторы могут по-разному ...
12 фруктов и ягод с неожиданно низким содержанием сахара
07.04.2024
Многие потребляют больше сахара, чем думают. Да, сахар есть и в пирожном, и в яблоке, но одинаков ли он? Не совсем. Важно разделять естественный сахар и добавленный. Во фруктах или молоке он ...
Кофеин полезен или вреден для прогресса в фитнесе?
05.04.2024
Некоторые из нас не могут начать день без кофеина, но насколько он полезен для нашего прогресса в тренажерном зале? Факты проверены доктором Джейкобом Уилсоном Похоже, что для многих из нас эта ...
Что такое выносливость
05.04.2024
Спорт на выносливость Еще несколько лет назад существовали четкие границы. Либо вы были спортсменом на выносливость, либо силовым спортсменом, и, соответственно, вам также давали рекомендации по ...
