Архив новостей
Метаболические диеты: что это такое и как они работают
03.11.2023
Вы думаете о том, чтобы попробовать диету метаболического типа? Узнайте, что это такое, как они работают и подходят ли они для ваших целей. Я изучаю диету и питание со школьной скамьи. Изначально ...
Влияет ли курение или вейпинг на рост мышц?
02.11.2023
IBFA UK — это некоммерческая федерация фитнеса, которая работает над тем, чтобы сохранить старые ценности спорта. Они проводят множество соревнований и обслуживают как любителей, так и ...
Лучшие углеводы для наращивания мышечной массы
02.11.2023
Можно ли нарастить мышечную массу с помощью углеводов. или вам просто нужно потреблять много белка? Мы расскажем вам, сколько и какие углеводы идеально подходят для наращивания мышечной массы Ну и ...
Здравый смысл против диет или почему бананы не сделают вас толстыми
02.11.2023
Каждый год я наблюдаю, как масса людей принимает решение в рамках подготовки к лету с первого января перейти на новую диету и начать тренироваться в тренажёрном зале, но задолго до наступления лета ...
Золотая середина для потребления белка
01.11.2023
Наращивание достаточного количества мышечной массы является одной из важнейших частей любого спорта. Также, чтобы получить тело, к которому вы стремитесь, вам необходимо соответствующим образом ...
5 продуктов, которые помогут снизить холестерин
01.11.2023
Есть продукты, которые выводят холестерин из организма, а есть те, которые нарушают его всасывание. Об этом РБК Life рассказала эндокринолог, специалист Европейского Медицинского Центра EMC Елена ...
Растительный протеин имеет смысл
31.10.2023
Когда большинство людей думают о диетах для спортсменовов, то автоматически представляют себе серию мясных блюд, таких как стейк на завтрак, порции курицы и риса и огромные порции сывороточного ...
Похудеть с помощью системы «белкового голодания»
31.10.2023
Белковое голодание (MPF) — это метод прерывистого голодания, призванный еще больше облегчить похудение. Вы уже пробовали периодическое голодание, чтобы похудеть, но безуспешно? Тогда будьте ...
Действительно ли китайские травы лечат и как это проверяют ученые
31.10.2023
Отсутствие научных доказательств заставляет усомниться в том, что травы, используемые в традиционной китайской медицине, эффективно облегчают людские недуги. Возможно, их невероятные лечебные ...
Сколько идеально времени проводить в спортклубе по науке
30.10.2023
Говорят, время — деньги, и это как нельзя более верно, когда дело касается тренировок. Не у всех есть бесконечные часы, которые можно посвятить фитнесу, особенно если это не ваша работа, а ...
