Архив новостей
Тренировки дома с большим числом повторений могут принести больше вреда
18.11.2022
Из-за всемирной пандемии домашний тренинг становится все более популярным. Домашние тренировки не только просты и удобны, вам также не нужно много оборудования, чтобы выполнять упражнения. Однако, ...
Какой вид тренировок эффективнее борется с бессоницей
18.11.2022
Нарушение сна является распространенной проблемой среди пожилых людей: около 43% этой возрастной популяции жалуется на затруднения со сном. Помимо снотворных препаратов улучшить сон могут ...
Эти 4 распространенные ошибки при похудении сведут успех на нет
17.11.2022
Ежедневными ошибками легко разрушить свои достижения в процессе сброса веса. Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или просто обычным человеком, быть в стройной спортивной форме ...
100 лучших советов по фитнесу (Часть 8)
17.11.2022
Срочная мера Если вы однажды вывихнули ногу, немедленно обработайте пораженный участок льдом. Затем кровеносные сосуды сокращаются – кровообращение уменьшается, отек полностью исчезает или ...
Средиземноморская диета
17.11.2022
У средиземноморской диеты еть один большой недостаток, о котором никто не говорит Списки "Лучшая диета" любят петь ей дифирамбы, и исследовательское сообщество постоянно присваивает ей ...
Вместо дорогой рыбы: Врач рассказала о самом важном продукте для сердца
17.11.2022
Кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич объяснила, почему растительное масло обязательно должно присутствовать в рационе, и какому отдать предпочтение. Как известно, организму, в том ...
Влияние различных продуктов питания на качество сна атлета
17.11.2022
Многие спортсмены и серьёзно тренирующиеся люди сообщают о проблемах со сном, особенно в период интенсивных тренировок. Поскольку сон имеет решающее значение для оптимального восстановления и ...
5 мифов о белке
16.11.2022
Мифы о белках, в которые слишком многие верят. Белок, являющийся главным макронутриентом для большинства бодибилдеров, привлекает большое внимание людей, которые не любят здоровый образ жизни. Так ...
Какая форма креатина наиболее эффективна
16.11.2022
На рынке спортивного питания с завидной регулярностью появляются новые формы креатина, каждая из которых претендует на превосходство над золотым стандартом - моногидратом креатина. Нам сообщают о ...
5 продуктов, которые нужно исключить из своего рациона прямо сейчас
15.11.2022
Воздержитесь от употребления этих продуктов По мере того, как фитнес-тренд набирает обороты, люди понимают важность питания в их трансформации. Если вы работаете над достижением своих целей в ...
