Архив новостей
В каком порядке по мнению профессора кинезиологии следует расставить упражнения на тренировке
10.01.2024
Когда вы приходите в фитнес-центр на тренировку, с чего начинать, с аэробики или силовой работы? Есть ли научные обоснования того или иного порядка? Выслушаем мнение профессора кинезиологии. The ...
8 продуктов, которые только кажутся полезными
09.01.2024
Некоторые продукты, которые кажутся полезными для здоровья, являются совсем не такими. Посмотрим на восемь так называемых здоровых продуктов, которые большинству людей следует есть меньше. Как ...
Помогут ли дополнительные порции фруктов и овощей построить больше мышц: результаты научного эксперимента
09.01.2024
Для мышечного роста нужен белок, скажете вы, а ещё углеводы, и будете правы. Фрукты и овощи полезны, спору нет, они и здоровье укрепляют, и множество болезней предупреждают, и даже жизнь продлевают, ...
Как быстро (и безопасно) набрать вес, согласно науке
08.01.2024
Научно обоснованные советы по набору веса. Потеря веса является популярным занятием, особенно в начале нового года. Но ваши цели в области здоровья и фитнеса могут не быть сосредоточены на снижении ...
Связь уровня витамина А в организме с риском инсульта
08.01.2024
Инсульт является второй по значимости причиной смерти во всем мире и ведущей причиной пожизненной нетрудоспособности, [3] и, хотя успехи медицины в случае реабилитации после инсульта налицо, ...
Действительно ли кофе повышает уровень холестерина: научный ответ
06.01.2024
Кофе - замечательная штука, и не только потому, что бодрит и повышает настроение. Исследования показывают, что кофе приносит немалую пользу здоровью, например, способствует снижению веса, уменьшает ...
Преимущества тренировок для митохондрий, глюкозы и здоровья сердца
05.01.2024
Энергичные упражнения действительно полезны, особенно высокоинтенсивные интервальные тренировки, они улучшают контроль глюкозы, — поделилась доктор Ронда Патрик наукой, лежащей в основе ...
Уловка для похудения: действительно ли имбирь повышает метаболизм?
05.01.2024
Тебе известно, что имбирь помогает при простуде. Но верно ли также, что он ускоряет ваш метаболизм и помогает похудеть? Мы проясним это здесь Имбирь давно стал чем-то большим, чем просто совет от ...
Женщинам следует избегать этих 7 типичных ошибок при тренировках
05.01.2024
Ты действительно выкладываешься на полную, но желаемых результатов не достигаешь? Вам кажется, что ваши тренировки немного однообразны, и вы чувствуете, что не можете добиться реальных результатов? ...
Какие из злаков ослабляют инсулинорезистентность
05.01.2024
За миллионы лет эволюции организм человека научился переваривать самые разнообразные продукты. Например, углеводы он расщепляет до глюкозы, предпочтительного для него источника энергии, а ...
IRONMAN™
