Архив новостей
Удивительные факты о времени приема пищи и метаболизме
10.05.2024
Один из самых частых вопросов, который ко мне обращают, связан с тем, как время приема пищи влияет на результаты тренировок. Многие хотят знать, может ли употребление четырех или пяти приемов пищи ...
На какой диете худеется лучше, строгой или гибкой?
10.05.2024
Человек решил похудеть. У него уже есть некая мышечная масса, но она скрыта под внушительным слоем жира, пришла пора явить её миру. Что для этого нужно? Правильно: работающая диета и дисциплина. Он ...
Что порождает близорукость и как ей противостоять
09.05.2024
В последние десятилетия миопия – близорукость - стала встречаться значительно чаще. Некоторые специалисты даже считают, что проблема вышла на эпидемиологический уровень. Учёные в области ...
5 натуральных трав для повышения иммунитета
08.05.2024
Разные времена года могут быть суровыми для тех, кто регулярно занимается физическими упражнениями на более высоком уровне, поскольку появляются патогены. Натуральные травы и мультиминеральные ...
Как мозг думает и как ему в этом помочь
08.05.2024
Как мозг генерирует мысли или почему некая идея вдруг приходит в голову? Это может показаться чудом, но мозг подобен суперкомпьютеру, который сам думает, учится и принимает решения. Представьте ...
Сколько времени тратить на физические упражнения каждый день?
07.05.2024
Эксперт по долголетию, доктор Питер Аттия, поделился своим мнением о том, сколько времени в день следует уделять тренировкам для оптимального укрепления и роста мышц. Он продолжает предлагать ...
Какой должна быть частота пульса в состоянии покоя
07.05.2024
Находится ли ваш пульс в состоянии покоя в пределах нормы, и что пульс в состоянии покоя говорит о вашем здоровье? В эпоху фитнес-трекеров вы можете легко узнать частоту пульса в любое время. ...
Врач объяснила, почему нельзя прекращать прием витамина D весной и летом
07.05.2024
Согласно исследованиям, дефицит витамина D наблюдается у половины населения страны, причем даже у жителей южных регионов. Поддерживая нужный уровень витамина D в организме, многие прекращают его ...
5 лучших фруктов для спортсменов
06.05.2024
В мире спорта большое внимание уделяется белку, но спортсмены всех видов не должны упускать из виду многогранную пользу фруктов. Ниже приведен список фруктов, которые особенно полезны спортсменам до ...
Ликбез по рыбьему жиру (омега-3)
06.05.2024
Старшее поколение помнит эту ужасную на вкус субстанцию, которую родители ежедневно давали им по чайной ложке. Сейчас форма подачи изменилась на капсулы, что лишает нас ”удовольствия” ...
IRONMAN™
