Архив новостей
Простейшая ошибка, из-за которой вы чувствуете себя на 10 лет старше: два исследования – схожие результаты
25.03.2024
Леони Балтер (Leonie Balter), исследовательница сна из Стокгольмского университета в Швеции вместе с коллегами провела два исследования. Первое Изучалось, насколько хорошо 429 человек в возрасте ...
Езда на велосипеде - сколько калорий вы тратите и какие мышцы тренируете
24.03.2024
Какие группы мышц тренируются на велосипеде? Конечно, при езде на велосипеде особенно нагружается нижняя часть тела, то есть ноги и ягодицы. Наибольшую пользу приносят бицепсы бедер и квадрицепсы, ...
Что такое окислительный стресс и как он возникает
24.03.2024
В каждой клетке есть небольшие структуры, своего рода электростанции — митохондрии. Они производят энергию из кислорода и глюкозы, а в качестве побочных продуктов — свободные радикалы. ...
Необычные, но эффективные способы быстро снять стресс
24.03.2024
1. Представьте, что у вас в животе воздушный шарик В состоянии сильного стресса может казаться, что вам не хватает дыхания. Это связано с чрезмерным напряжением мышц диафрагмы. Вам могут быстро ...
Метод Табаты: жиросжигающая тренировка за четыре минуты
24.03.2024
Пару лет назад одна компания выпустила тренажер, который гарантировал жиросжигающий результат всего за четыре минуты в день. Главная проблема? Ценна 12000 долларов. Мой автомобиль столько не стоит. ...
Не спится? Считайте овечек! Откуда этот совет и работает ли он?
23.03.2024
Бессонница у меня нечасто (слава Богу), но я иногда задумывалась, кому пришло в голову такое странное усыпляющее занятие. Если идея в том, чтобы утомиться и заснуть, почему бы не считать в обратном ...
Варка бананов: польза для здоровья
22.03.2024
Все понимают важность питания нашего организма продуктами, которые обеспечивают энергией и поддерживают наше состояние здоровья. Бананы являются одним из таких продуктов с замечательными ...
Лучший орех для сердца: мнение диетолога
22.03.2024
Сердечные заболевания являются главной причиной смерти в развитых странах. Например, в США почти половина граждан имеют хотя бы один из трех главных факторов риска: гипертония, повышенный холестерин ...
Ресвератрол контролирует жировой обмен и многое другое
21.03.2024
Ресвератрол используется для контроля эстрогена и он, как мы надеемся, продлевает продолжительность жизни, но новая статья показывает, что он также уменьшает размер талии. Ресвератрол в основном ...
Тренировочная таблетка для тех, кто не может пойти в спортзал
21.03.2024
Может ли прием таблетки принести организму такую же пользу, как пробежка или силовая тренировка? Новое исследование приблизило всех нас к тому, чтобы воплотить это в реальность и разработать ...
