ЗАМЕТКИ, ОЧЕРКИ, ФОТО: Пауэрлифтинг

11.03.2025

Сколько нужно отдыхать между подходами: больше или меньше?
IronMan.ru

07.03.2025

Медленные повторения против нормальных
IronMan.ru

06.03.2025

Стоит ли тренироваться до отказа? Разбор научных данных
IronMan.ru

05.03.2025

Сила костей в тяжестях на тренировках
IronMan.ru

03.02.2025

Как силовые тренировки влияют на успеваемость?
IronMan.ru

06.01.2025

Помогают ли углеводные напитки силовым тренировкам?
IronMan.ru

09.11.2024

Какао или зелёный чай против вредного влияния жирной пищи
University of Birmingham News Release

14.05.2024

Почему эти ребята накачали больше мышц, чем я: научный сказ об андрогенных рецепторах

28.03.2024

Лучше ли штанги или тренажеры для ваших результатов?
IronMan.ru

13.11.2023

Чем больше объем тренировки, тем больше рост мышц и силы?
IronMan.ru

08.07.2023

Чего ждать от грибного кофе и чего опасаться
Natalie Rizzo, M.S., RD

24.11.2022

Плато в тренировках и как с ним справляться
IronMan.ru

15.11.2021

Что вам нужно знать о креатине.

08.11.2018

СиТи Флетчер тренируется в спортзале после полугода пересадки сердца
ironman.ru

30.10.2018

Василий Зубов в свои 87 лет выиграл Masters World Cup 2018
ironman.ru

26.10.2018

Ронни Коулман разъяснил ситуацию и может ходить
ironman.ru

03.10.2018

Семь тренировочных стратегий восстановления отличного самочувствия
Ли Бойс

03.09.2018

Супер-пауэрлифтер Марк Белл выиграл первые соревнования по бодибилдингу
ironman.ru

08.06.2018

Оптимальная продолжительность отдыха от тренировок
ТС Луома

16.05.2018

В Курске 23-24 июня пройдет Кубок Курской битвы «ОГНЕННАЯ ДУГА -2018» по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге WPA/AWPA

07.04.2018

28 марта 2018 г умер Сергей Истомин

04.04.2018

Кевин Левроне замахнулся на мировые рекорды в тяжелой атлетике
Ironman.ru

29.11.2017

23 декабря в Краснодаре пройдет Всероссийский новогодний Кубок Чемпионов по жиму лежа и становой тяге AWPC/WPC на призы Fit-Zone

20.09.2017

Чемпионат мира по пауэрлифтингу состоится в Москве в октябре

17.06.2017

Тяжелоатлет Майкл Гинграс получил 12 лет за допинг
Ironman.ru

10.03.2017

Кубок Чемпионов России AWPC 2017 на призы Fit-Zone.

10.03.2017

Открытый лично-командный Чемпионат России GPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и приседу на призы FitZone пройдет 1-2 апреля в Краснодаре

09.03.2017

25-26 марта в Москве состоится фестиваль FITSHOW 2017

24.02.2017

Открытый лично-командный Чемпионат России GPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и приседу на призы FitZone пройдет 1-2 апреля в Краснодаре

18.02.2017

Открытый региональный турнир по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму «Южный форпост» WPC/АWPC среди мужчин и женщин

10.02.2017

Ежегодный Онлайн-чемпионат IRONMAN по Русскому жиму. 10 марта - 19 марта 2017

20.01.2017

Положение Открытый лично – командный Кубок России по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге WPA/AWPA - 2017

20.12.2016

Открытый лично – командный Кубок России по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге WPA/AWPA - 2017

20.12.2016

КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ WPC/WPA/GPC-РОССИЯ НА 2017 Г.

12.12.2016

ОТКРЫТЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ ЛИЧНО-КОМАНДНЫЙ КУБОК СВАРОГА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ И НАРОДНОМУ ЖИМУ WPC/AWPC пройдет 18 марта в Курске

24.11.2016

Открытый Кубок Европы WPC/AWPC – 2016 по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму пройдет 1-4 декабря

24.10.2016

Чемпионат мира WPC 2016

19.09.2016

Мастер спорта России по армрестлингу Яна Кодзаева выступит на Открытом Кубке Восточной Европы WPC/AWPC по пауэрлифтингу и жиму лежа

10.09.2016

КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ WPC/WPA/GPC-РОССИЯ НА 2016 Г.

01.09.2016

Мужская и женская сборные России победили в командном зачёте чемпионата Европы по жиму

17.07.2016

Установлен новый мировой рекорд в становой тяге

04.07.2016

КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ WPC/WPA/GPC-РОССИЯ НА 2016 Г.

13.05.2016

25-26 июня в Воронеже пройдет Открытый Национальный Кубок Чемпионов WPA/AWPA по жиму лежа и становой тяге

11.05.2016

Открытый Чемпионат России по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму AWPC/WPC пройдет 8-12июня в С.-Петербурге

11.05.2016

В пауэрлифтинге введён новый дивизион Classic Raw

23.04.2016

Открытый Национальный Кубок Чемпионов WPA/AWPA по жиму лежа и становой тяге пройдет 25-26 июня в Воронеже

23.04.2016

Открытый КУБОК ЦФО WPA/AWPA по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге пройдет 14-15 мая в Белгороде

22.03.2016

Открытый КУБОК ЧЕМПИОНОВ ЕВРОПЫ WPA/AWPA по жиму лежа и становой тяге пройдет 2-3 апреля в Москве

21.03.2016

Ежегодный Онлайн-чемпионат IRONMAN по Русскому жиму. 25 марта - 3 апреля 2016

27.02.2016

Кубок Сварога 2016

27.02.2016

C 25-27 марта 2016г. в Ростове-на-Дону пройдет Открытый Кубок России по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа GPC 2016г.

20.01.2016

КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ WPC/WPA/GPC-РОССИЯ НА 2016 Г.

22.12.2015

ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ЦЕНТРАЛЬНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ И НАРОДНОМУ ЖИМУ WPC/AWPC пройдет 23-24 января в Воронеже

10.11.2015

Турнир по пауэрлифтингу "Сильная Сибирь" состоялся в Новосибирске

06.11.2015

ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ЦЕНТРАЛЬНОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ И НАРОДНОМУ ЖИМУ WPC/AWPC пройдет 23-24 января в Воронеже

10.10.2015

Чемпионат мира WPC 2015

03.10.2015

Чемпионат мира WPU 2015 пройдет 15-18 октября

11.09.2015

Российские пауэрлифтеры успешно выступили на юношеском чемпионате мира

25.07.2015

Календарь соревнований WPC на 2015 год

24.06.2015

Календарь соревнований по пауэрлифтингу AWPC/WPC на 2015 год

24.06.2015

Открытый ЧемпионатВосточной Азии По пауэрлифтингу, жимулежа и становой тягеWPC/AWPC пройдет 1-2 августа в Благовещенске

11.06.2015

Кубок мира 2015 WPC/AWPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму

13.05.2015

Одно максимальное повторение мертво

25.12.2014

Открытый турнир WPC/AWPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму «МЕГАПОЛИС 2015»

25.12.2014

Гибрид бодибилдера-пауэрлифтера

14.11.2014

Сборная России завоевала одиннадцать медалей и заняла первое место на чемпионате мира по пауэрлифтингу

10.10.2014

Slovakian World Cup 2014 будет проходить 24-30 ноября

10.10.2014

С 3 по 7 декабря 2014 года в Курске состоится Международный спортивный фестиваль "НОСОРОГ ПРО - 6"

05.10.2014

Игорю Львовичу Гольдману вручена почетная награда

05.10.2014

Чемпионат мира WPC будет проходить 10-16 ноября

15.08.2014

Открытый Кубок “ Fit Zone” по жиму штанги лежа WPC без экипировки и в экипировке среди мужчин и женщин пройдет 6 сентября в Анапе

20.07.2014

Михаил Кокляев выполнил становую тягу со штангой весом 410 кг

20.07.2014

European Grand Prix будет проходить 20-21 сентября

20.07.2014

AWPC/WPC USA World Cup 2014 пройдет 28 сентября

21.04.2014

Чемпионат Европы WPC 2014

07.04.2014

Азиатский Мега Кубок WPC 2014

19.03.2014

Открытый Чемпионат Москвы WPC/AWPC «КРЕМЛЕВСКИЙ ЖИМ 2014» состоится 26-27 апреля

19.03.2014

ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ УРАЛЬСКОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ WPC/AWPC пройдет 5-6 апреля

12.02.2014

Основная мужская сборная команда AWPC/WPC Россия по пауэрлифтингу в многослойной экипировке

12.02.2014

Чемпионат Мира AWPC 2014 по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге.

02.02.2014

ОТКРЫТЫЙ КУБОК СВАРОГА ПО ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ И НАРОДНОМУ ЖИМУ WPC/AWPC пройдет в Курске 15 марта

02.02.2014

Открытый турнир WPC/AWPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму «МЕГАПОЛИС 2014»

18.01.2014

Открытый Чемпионат Татарстана пауэрлифтингу, жиму штанги лежа и становой тяге AWPC/WPC пройдет 25-26 января

18.01.2014

Открытый турнир WPC/AWPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму «МЕГАПОЛИС 2014»

09.12.2013

29 декабря в Барнауле пройдет Открытый новогодний кубок Алтайского края по пауэрлифтингу, жиму штанги лежа и становой тяге в экипировке и без экипировки WPC

22.11.2013

Можем ли мы создать идеальный силовой спорт?

20.11.2013

Открытый кубок дальнего востока по пауэрлифтингу

15.10.2013

В декабре 2013 г. в г. Курске состоится юбилейный Международный спортивный фестиваль «НОСОРОГ ПРО - 5».

14.08.2013

Открыт прием заявок на Чемпионат мира WPC Прага, Чехия

14.08.2013

Открытый Чемпионат Краснодарского "АТЛАНТ-2" WPC/AWPC пройдет 14-15 сентября

03.08.2013

Россиянин Коновалов завоевал золото в пауэрлифтинге на Всемирных Играх

01.08.2013

31 июля на Всемирных Играх россияне выиграли три медали в пауэрлифтинге

21.05.2013

Открытый Кубок Европы 2013 WPC/AWPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму.

17.02.2013

Чемпионат Европы GPC 2013

17.02.2013

Чемпионат Европы WPC 2013 RAW and Eq

28.01.2013

ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ GPC, ЖИМУ ЛЕЖА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ И ЖИМУ ЛЕЖА В ЭКИПИРОВКЕ WPC СРЕДИ МУЖЧИН, ЮНИОРОВ, ВЕТЕРАНОВ И ЖЕНЩИН.

27.01.2013

Чемпионат Европы WPF 2013. Вена, Австрия

27.01.2013

Чемпионат Европы WPC 2013 RAW and Eq пройдет 2-9 июня в Португалии

06.01.2013

Выходит новая книга Б.И. Шейко "Пауэрлифтинг"

26.12.2012

Чемпионат Евразии- «SVETOGOR-PRO 2” по пауэрлифтингу , жиму штанги лежа и становой тяге (экипировочный и без экипировочный дивизион) WPC/AWPC.

22.12.2012

Открытый Чемпионат Москвы AWPC/WPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму «МЕГАПОЛИС 2013» памяти Алексея Хватова.

22.12.2012

ЧЕМПИОНАТ ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ 2013 ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ

08.12.2012

Чемпионат Евразии- «SVETOGOR-PRO 2” по пауэрлифтингу , жиму штанги лежа и становой тяге (экипировочный и без экипировочный дивизион) WPC/AWPC будет проходить 4-7 апреля 2013г

28.11.2012

Кубкок «Sta-Fit» по жиму лежа и становой тяге в экипировочном и безэкипировочном дивизионе AWPC/WPC среди мужчин и женщин пройдет 28 декабря 2012г.

20.10.2012

Чемпионат Северного Кавказа по жиму лежа и становой тяге в экипировочном и безэкипировочном дивизионе WPC/АWPC среди мужчин и женщин будет проходить 24-25 ноября в Ростове-на-Дону

20.10.2012

Открытый Кубок Дальневосточного Федерального Округа по жиму штанги лежа и становой тяге WPC/AWPC с экипировкой и без экипировки среди мужчин и женщин пройдет 17-18 ноября

17.10.2012

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ КУБКА АЗИИ - ЗАКРЫТИЕ СЕЗОНА НА ПРИЗЫ АССОЦИАЦИИ СИЛОВЫХ ВИДОВ СПОРТА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА, СТАНОВОЙ ТЯГЕ СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН WPC/AWPC 2012

17.10.2012

На Кубке мира по пауэрлифтингу поставлен абсолютный рекорд мира

07.10.2012

Открытый Чемпионат Республики Татарстан по жиму штанги лежа WPC/AWPC без экипировки среди мужчин и женщин

07.10.2012

Кубок «Sta-Fit» по жиму лежа и становой тяге в экипировочном и безэкипировочном дивизионе AWPC/WPC среди мужчин и женщин

29.09.2012

IV традиционный открытый турнир по жиму лежа (силовое троеборье) среди мужчин и женщин на Кубок Героя России майора ФСБ В. Евскина состоится 14 октября

29.09.2012

Открытый Чемпионат Калужской области по пауэрлифтингу проходит в эти выходные в Обнинске

26.07.2012

Кубок Европы по пауэрлифтингу 2012 будет проходить 16-19 августа в Новосибирске

26.07.2012

Татьяна Фомина выиграла Чемпионат Европы среди ветеранов

25.07.2012

Начато формирование сборных команд для поездки на предстоящие мировые первенства по пауэрлифтингу

16.06.2012

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ПЕРВОГО ОТКРЫТОГО ТУРНИРА ПО ЖИМУ ШТАНГИ ЛЕЖА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ ПАМЯТИ ПОДПОЛКОВНИКА ФСБ ДЗАХМИШЕВА МАГОМЕДА AWPC

08.06.2012

Открытый Чемпионат Краснодарского края по пауэрлифтингу GPC и жиму штанги лежа без экипировки WPC «АТЛАНТ-2012»

08.06.2012

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого турнира «БОГАТЫРИ 21 ВЕКА» по русскому жиму на кубок города Выборга

31.05.2012

81-летняя жительница Сочи стала чемпионкой мира по жиму штанги лежа

30.04.2012

КУБОК ЕВРОПЫ 2012 ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА и СТАНОВОЙ ТЯГЕ СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН WPC/AWPC

31.03.2012

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ СОРЕВНОВАНИЙ «Третий Открытый Кубок по жиму штанги лежа WPC - Самара»

31.03.2012

Чемпионат Европы AWPC/WPC 2012 по пауэрлифтингу, жиму лежа и становой тяге среди мужчин и женщин

30.03.2012

Открытый Кубок Омской области по жиму штанги лежа без экипировки среди мужчин и женщин WPC «Жим без границ - 2012»

19.02.2012

Мастерский турнир «FitnessLand.PRO weekend» по пауэрлифтингу в экипировке и без экипировки, жиму штанги лежа в экипировке и без экипировки, становой тяге без экипировки WPC/AWPC.

09.02.2012

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении IV традиционного открытого турнира по жиму лежа (силовое троеборье) среди мужчин и женщин на Кубок Героя России майора ФСБ В. Евскина

09.02.2012

11 марта в Ростове-на-Дону пройдет Чемпионат Южного федерального округа по становой тяге в экипировочном и безэкипировочном дивизионе WPC/АWPC среди мужчин и женщин

09.02.2012

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ЧЕМПИОНАТА ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ 2012 ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА и СТАНОВОЙ ТЯГИ СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН WPC/AWPC

08.02.2012

Чемпионат Северо Запада России по пауэрлифтингу, становой тяге и жиму лежа среди мужчин и женщин состоится 24-25 марта в Вологде

24.01.2012

Мастерский турнир «FitnessLand.PRO weekend» по пауэрлифтингу в экипировке и без экипировки, жиму штанги лежа в экипировке и без экипировки, становой тяге без экипировки WPC/AWPC.

30.12.2011

Чемпионат Саратовской области по жиму штанги лежа и становой тяге

29.12.2011

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ЧЕМПИОНАТА ВОСТОЧНОЙ ЕВРОПЫ 2012 ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ, ЖИМУ ЛЕЖА и СТАНОВОЙ ТЯГИ СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН WPC/AWPC

03.12.2011

ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ И ЖИМУ ЛЕЖА СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН WPC - 2011 ПРОЙДЕТ 8-11 ДЕКАБРЯ ВО ВЛАДИВОСТОКЕ

03.12.2011

Открытый Чемпионат Сибири WPC по жиму лежа (В экипировке и без экипировки)пройдет 11 декабря в Барнауле

07.11.2011

Открытый Чемпионат Сибири WPC по жиму лежа пройдет 11 декабря

07.11.2011

ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ДАЛЬНЕГО ВОСТОКА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ И ЖИМУ ЛЕЖА СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН WPC - 2011 пройдет 8-11 декабря 2011г

07.11.2011

II Открытый чемпионат Тюменской области по пауэрлифтингу и жиму лежа WPC России

02.10.2011

Чемпионат Юга России AWPC/WPC по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа (все дивизионы, все номинации) FITNESS LAND OPEN CUP-3

02.10.2011

4-6 ноября в Волгограде пройдет Открытый чемпионат Поволжья по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа «Серебряная штанга» экипировочная и безэкипировочная версия WPC-AWPC.

02.10.2011

I чемпионат Евразии GPF по пауэрлифтингу, жиму лежа и «народному жиму»

27.07.2011

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ КУБКА МИРА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ И ЖИМУ ЛЕЖА СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН WPC/AWPC 2011

13.07.2011

WPC формирует сборные команды для поездок на Чемпионат мира AWPC, Чемпионат мира WPC, Чемпионат мира WPF

08.07.2011

КУБОК МИРА ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ И ЖИМУ ЛЕЖА СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН WPC/AWPC 2011 будет проходить с 26.09.2011 по 02.10.2011

08.07.2011

6-Й ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ЕВРАЗИИ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ И ЖИМУ ЛЕЖА СРЕДИ МУЖЧИН И ЖЕНЩИН WPC/AWPC - 2011 пройдет 10-14 августа

06.06.2011

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Открытого Чемпионата Центрального федерального округа по жиму штанги лежа WPC/AWPC.

06.06.2011

Чемпионат Европы WPC 2011 пройдет в Праге (Чехия) с 26.6 по 1.07.

05.06.2011

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого чемпионата Саратовской области по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин WPC Безэкипировочная версия

05.06.2011

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении открытого чемпионата Саратовской области по пауэрлифтингу среди мужчин и женщин, в рамках спортивного фестиваля «Движение» WPC Экипировочная версия

20.05.2011

ПОЛОЖЕНИЕ о проведении Открытого Чемпионата Центрального федерального округа по жиму штанги лежа WPC/AWPC.

20.05.2011

I чемпионат Европы GPF по пауэрлифтингу, жиму лежа и «народному жиму» пройдет 27-29 мая в г.Тернополь (Украина)

18.05.2011

WPC формирует команды для поездки на предстоящие международные соревнования

20.03.2011

Открытый Чемпионат Приволжского Федерального округа по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа среди мужчин и женщин AWPC/WPC, посвященный Дню Победы в Великой Отечественной войне

10.02.2011

Открытый Чемпионат Приволжского Федерального округа по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа среди мужчин и женщин AWPC/WPC, посвященный Дню Победы в Великой Отечественной войне

29.01.2011

Открытый Кубок г. Перми по жиму штанги лежа WPC в экипировки и без экипировки среди мужчин и женщин пройдет 12 марта.

29.01.2011

Открытый Чемпионат Уральского федерального округа по пауэрлифтингу и жиму штанги лежа WPC/AWPC.

14.01.2011

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ СОРЕВНОВАНИЙ «Открытый Кубок «Olympia Gym» г. Туапсе по жиму штанги лежа среди мужчин и женщин

12.01.2011

Положение о проведении Открытого Командного турнира по пауэрлифтингу и жиму лёжа AWPC/WPC «Чемпионат Подмосковья 2011».