Архив новостей

Вакцине против болезни Альцгеймера исполнилось уже 100 лет

04.07.2023

Несмотря на десятилетия исследований, ученые так и не нашли действенного метода лечения или хотя бы замедления развития болезни Альцгеймера. Большая часть исследований ставила своей целью ...

Карнитин: повышение производительности

03.07.2023

Исследование, опубликованное в The Journal of Physiology, показало, что содержание карнитина в мышцах может быть увеличено в организме человека с помощью диеты. Как только карнитин повышается, ...

Хотите большой мозг? Следите за магнием в рационе!

02.07.2023

Большой объём мозга - это преимущество или нет? Да, если этот показатель используется как аргумент в споре: "У меня больше мозгов!" Но есть контраргумент: объём мозга Маяковского был около ...

Влияние физической активности на симптомы депрессии, тревоги и психологического дистресса

01.07.2023

Казалось бы, каждому известно, что прогулка ослабляет депрессию, тревожность и вообще поднимает настроение, а ещё если вдоль моря да босиком по песочку... Вы хоть раз встретили депрессивного ...

Преимущества массажной терапии

30.06.2023

При постоянном износе организма от интенсивных тренировок спортсменам важно заботиться о своем теле, чтобы максимизировать производительность. Один из способов сделать это - массажная терапия. Она ...

Ещё одно интересное действие куркумина

30.06.2023

Последнее время учёные активно экспериментируют с куркумином, постоянно пополняя базу знаний о нём и рассказывая нам об его любопытных эффектах. Их уже целый список. Если вы его ещё не видели, то ...

Вот почему ваши тренировки должны быть сосредоточены на трицепсах.

30.06.2023

Трицепсы заменили бицепсы в качестве звезды среди мышц плеча. Мы расскажем вам причины и покажем, почему ваши тренировки должны быть сосредоточены на разгибании рук. В мире фитнеса бицепсы долгое ...

Диета OMAD - почему она эффективна, как стратегия похудения?

29.06.2023

OMAD, что расшифровывается как Один прием пищи в день, представляет собой диетический подход, направленный на то, чтобы сбросить достаточное количество лишних килограммов и улучшить определенные ...

Диетолог предупредила худеющих о частой ошибке при занятиях спортом

29.06.2023

Врач-диетолог Наталия Герасимова 18 мая предупредила о ловушке, в которую могут попасть стремящиеся сбросить лишний вес при помощи спорта. Сам спорт, если проходит в активном формате, создает ...

Как правильно пить минеральную воду

29.06.2023

Углекислый газ может навредить. Нутрициолог Шиманская рассказала, как правильно пить минеральную воду Ирина Невинная Минеральная вода в жару не просто утоляет жажду, но и помогает восстановить ...

Работают ли добавки для укрепления и роста волос: спросим у специалистов

29.06.2023

Пышные локоны - или даже просто покрытая волосами голова - предел желаний множества людей, но из-за генетики, стрессов, некоторых медицинских состояний (например, гипотиреоза) и приема определенных ...

Лучшие советы по тренировкам для мужчин после 40 лет

28.06.2023

Старение - это очень плохо, но вы можете сдержать годы с помощью правильной программы упражнений. Я занимаюсь спортом с 15 лет – сейчас мне 55. За это время я вел тщательные записи, и, ...

Диабетикам: какой тип тренировки и в какое время дня эффективнее для оптимизации сахара в крови

28.06.2023

Анализ положительного влияния физических упражнений на уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа показывает: хотя полезна любая физическая активность, определенные её виды - и время дня - ...

Пьедестал зачета: почему занятия спортом повышают успеваемость

27.06.2023

Эксперты рассказали, как тренировки способствуют развитию мозга Врачи и спортсмены единодушны: физическая активность повышает успеваемость на 15–20%. Тренированные студенты меньше устают при ...

На что обращать внимание для здорового и эффективного энергетического напитка

27.06.2023

Энергетические напитки предназначены для того, чтобы дать нам энергию и стимулировать все области, умственные и физические. Знание преимуществ энергетических напитков и того, что они могут сделать, ...

Пять витаминов и два минерала, передозировка которых опасна

27.06.2023

Витамины и некоторые минералы, также называемые микроэлементами, в небольших количествах необходимы для поддержания нормального функционирования самых разных систем нашего организма, но ...

Почему арахисовое масло хорошо работает?

26.06.2023

Арахисовое масло может быть основным продуктом в нашем рационе с детства, конечно, если у вас нет аллергии. Но арахисовое масло также является полезным ингредиентом во многих моментах и ...

Берберин объявляют 'природным Оземпиком', но что о нём известно науке?

25.06.2023

Препарат Ozempic (семаглутид), агонист рецепторов GLP-1, обычно назначается для лечения диабета 2 типа в сочетании со здоровым питанием и физическими упражнениями, но последнее время он набирает ...

Что спортивные добавки могут дать пожилому человеку, даже если он не тренируется с отягощениями

23.06.2023

Как известно спортивные пищевые добавки повышают эффективность тренировок. Не путайте их со стероидами, которые тоже повышают результативность в определённых видах спорта, но на данный момент их ...

5 советов по восстановлению после занятий спортом

22.06.2023

Вопреки тому, что думают многие, ваше телосложение строится вне тренажерного зала. Вы разрушаете мышечную ткань во время тренировки в тренажерном зале, а затем ваши мышцы становятся больше и ...