Архив новостей
Позирование – это не только демонстрация мышц
04.04.2010
Если вы никогда не выступали на культуристических турнирах и не намереваетесь этого делать, то вряд ли имеете понятие о том, как принять ту или иную соревновательную позу. А почему бы ни ...
Действительно ли низкоуглеводные диеты работают лучше?
03.04.2010
«Жиры сгорают в пламени углеводов». Этот диетический лозунг возник из идеи, что для эффективного сжигания организмом жиров необходим минимальный уровень углеводов. Хотя причина редко объясняется, ...
Болевая зона: как ее использовать для быстрейшего роста
02.04.2010
Новые техники тренировок исключают необходимость стремления к боли ради нового роста. Таким образом мы часто повреждаем свои соединительные волокна, связки и сухожилия. Амплитуда любого упражнения ...
Две самые распространенные тренировочные ошибки
01.04.2010
1) Невнимание к увеличению силы мышц в разных углах тяги. 2) Невнимание к работе с гантелями. Я часто вижу людей, работающих только в тех упражнениях, где они могут двигать максимальные веса. ...
Как оживить ваши инстинктивные тренировки
31.03.2010
Мы, люди, весьма трудно восприимчивы к новым идеям, особенно если они появляются прямо перед нами. Как сказал ирландский поэт Обри Т. Де Вере: «Предубеждение видит то, что нравится, но не истину». ...
Можно ли остановить блокирующий мышечный рост протеин?
30.03.2010
Около двух лет назад в культуристических журналах стала появляться реклама, заявлявшая, что теперь вы можете «превзойти ваш генетический потенциал». Обычно она демонстрировала нам чудовищных ...
Ответ раку или женский протеин?
29.03.2010
В зависимости от того, кому вы зададите вопрос о сое, ответом будет, что соевые продукты или величайшее благо человечества, или самое большое зло на земле. Первые скажут, что различные формы сои, ...
Слишком частые тренировки могут привести к травме
28.03.2010
Правильно построить свою тренировочную программу – сложная задача. Однако, как говорят специалисты фитнеса, это является ключевым моментом для того, чтобы избежать травмирования, которое случается в ...
О полезности некоторых продуктов
27.03.2010
Как выяснилось в ходе последних исследований, недостаток соли фолиевой кислоты (фолата) может привести к депрессии. Если вы плохо себя чувствуете, то, возможно, вам необходимо потреблять пищевые ...
Принимайте витамин Е
26.03.2010
Витамин Е является жирорастворимым, что означает необходимость присутствия в желудке некоторого количества жиров, чтобы он наиболее полно усвоился. Его не следует принимать на пустой желудок. ...
