Архив новостей
Есть ли у мужчин биологические часы?
19.06.2009
После прекращения менструаций у женщин наступает менопауза. До недавнего времени эксперты полагали, что у мужчин не происходит резких физических изменений с возрастом, сейчас это мнение меняется. ...
Зеленый чай подавляет уровень тестостерона
18.06.2009
Экстракт зеленого чая – на сегодня один из самых популярных жиросжигателей на планете. Множество исследований показало, что он способствует снижению веса и удалению лишнего жира. Неудивительно, что ...
Легкие тренировки с отягощениями помогают полным людям сжигать больше калорий
16.06.2009
Большинство людей не выполняет рекомендованной минимальной физической активности в 150 минут в неделю. Особенно это касается обладателей лишнего веса. Тренировки с отягощениями – это эффективный ...
Тренировки на нестабильной поверхности не так уж эффективны
15.06.2009
Многие бодибилдеры сегодня пробуют выполнять упражнения на нестабильной поверхности, например, на BOSU, чтобы увеличить активацию стабилизирующих мышц корпуса. Эти мышцы стабилизируют спину, чтобы ...
Предварительное утомление деактивирует мышцы
14.06.2009
Многие бодибилдеры применяют технику предварительного утомления мышц - выполняют изолирующее упражнение, например, экстензии ног, перед многосуставным движением, таким как приседания, чтобы сильнее ...
Может ли красное вино или витамин Д сократить риск рака легких?
13.06.2009
Рак легких – убийца номер один среди онкологических заболеваний. Болезнь может развиться как у курильщиков, так и у некурящих. Наиболее эффективный путь сокращения риска рака легких – это отказ от ...
Нужная фитнес скорость – 100 шагов в минуту
12.06.2009
Людям, тренирующимся при помощи ходьбы, нужно делать 100 шагов в минуту, чтобы нагрузка была достаточно интенсивной. Многие используют шагомер, чтобы отслеживать количество шагов, однако, это ...
Диабетикам нужно тренироваться с отягощениями
11.06.2009
Чтобы сократить риск сердечнососудистых заболеваний, диабетикам второго типа необходимы два с половиной часа умеренных или полтора часа интенсивных аэробных тренировок в неделю плюс некоторое ...
Физическая нагрузка не увеличивает продолжительность сна
10.06.2009
Согласно последним данным за днем с усиленной физической активностью следует ночь с меньшим общим количеством сна, а ночь с меньшим количеством сна влечет за собой день с повышенной активностью. ...
Жирная рыба способна остановить глазные заболевания
09.06.2009
Люди с возрастной мукулярной дегенерацией (AMD) должны потреблять жирные сорта рыб, по крайней мере, дважды в неделю, чтобы остановить прогрессирование глазных заболеваний, утверждают ученые. ...
