Архив новостей
Тренировки не заставляют людей питаться лучше
25.08.2010
Бытует мнение, что, приступив к тренировочной программе, вы автоматически начинаете питаться лучше и вести здоровый образ жизни. Шестнадцатимесячное исследование ученых Университета Канзаса ...
Гормон роста замедляет метаболизм сахаров
24.08.2010
Люди теряют 20% своей активной мышечной массы между 40 и 60 годами. Мужчины и женщины, которым за 50, больше чем любая другая возрастная группа посещают спортзалы. Многие прибегают к терапии ...
Предтренировочный сывороточный протеин улучшает работу антиоксидантов
23.08.2010
Свободные радикалы – это высокореактивные химикалии, естественным образом образующиеся в ходе метаболизма. Они могут связываться с важными составляющими клеточных мембран, ДНК, кровеносных русел, ...
Мелатонин тормозит набор веса
22.08.2010
Недостаток сна является одной из причин набора лишнего веса. Гормон мелатонин очень важен для адекватного сна. Он вырабатывается шишковидной железой и высвобождается естественным образом, когда ...
Существует ли зависимость от углеводов?
21.08.2010
Вы идете вдоль прилавка с продуктами и слышите, как тихий голос умоляет вас: «Съешь меня, съешь меня». Это голос вашего центра голода пытается заставить вас съесть чего-нибудь вкусненького или с ...
Высокие бицепсы и рельефные трицепсы. Продолжение
20.08.2010
Эрик Броузер Читать первую часть Знаете, что делает руки действительно впечатляющими? Это когда вы стоите в расслабленной позе, а они выглядят так, как будто принадлежат скорее горилле, чем ...
Высокие бицепсы и рельефные трицепсы
18.08.2010
Эрик Броузер Я расскажу вам о технике «нарастающих сетов», которая внесет немало интенсивности в вашу тренировочную программу. Но в начале давайте поговорим о генетике. Если вы поклонник ...
Выбор диеты на пике формы
16.08.2010
Фрэнк Зэйн Необходимо ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы? Вообще, это неплохая мысль – остаться на разумной диете, однако, часто бывает довольно трудно ее ...
На входе рост, на выходе перетренированность
15.08.2010
Стив Холмэн Один из способов минимизировать или даже исключить перетренированность – это использовать концепцию фазового тренинга. В большинстве своих книг мы рекомендуем шесть недель напряженных ...
А у вас удачная генетика предплечий и икр?
14.08.2010
Эрик Броузер Некоторые люди рождаются уже с деньгами, другие с мощным интеллектом, третьи с прекрасным голосом или способностью играть на любом инструменте. А есть и такие, которые рождаются с ...
