Архив новостей

Изменена дата квалификации на шоу Мистер Олимпия 2021 года

11.03.2021

Руководство профессиональной лиги IFBB под президентством Джима Мэниона, несколько дней назад незаметно добавило одну важную цифру в правила квалификации на Olympia Weekend в этом году, а именно ...

Хлеб к завтраку для атлетов

11.03.2021

Он полезен, в нём много белка, а на вкус как десерт. Хватит на бегу стыдливо покупать кексы навынос, когда с утра много дел. В воскресенье испеките хлеб и у вас будет готовый завтрак на всю неделю. ...

Скала делится брутальной тренировкой ног для роли Черного Адама

10.03.2021

Дуэйн Скала Джонсон - величайшая звезда Голливуда и факт, что он является иконой в мире фитнеса. Ему повезло, что он смог объединить эти два звания для своих целей. Это помогло с его предстоящей ...

Чай способен снизить кровяное давление

10.03.2021

Группа специалистов из Калифорнийского и Копенгагенского университетов, сообщает РИА "Новости", узнала: соединения из зеленого и черного чая активируют белки ионных каналов в стенках ...

Ученые поняли, что может сделать сухожилия спортсменов сильнее

10.03.2021

Сухожилия играют ключевую роль в передаче силы, что особенно важно для спортсменов. Например, Ахиллово сухожилие человека можно использовать для перетягивания небольшого автомобиля. Медицинский ...

Как Кай Грин и Блессинг Аводибу тренируют спину

10.03.2021

Кай Грин и Блессинг Аводибу отправились в тренажерный спортклуб Redcon 1 для интенсивной тренировки, направленной на работу над кондициями спины. За эти годы Грин превратился из любимого фанатами ...

Исследователи сравнили эффективность подъемов таза для увеличения ягодичных мышц с традиционным упражнением

10.03.2021

Опытному физиологу Брэту Контрерасу обычно приписывают изобретение подъемов таза лежа, но я не совсем уверен, что вообще возможно изобрести упражнение. Может быть, упражнения просто ждут, чтобы их ...

Сет Ферос на терапии внешним тестостероном

09.03.2021

Несколько лет назад Сет Ферос отказался от своей карьеры на сцене и позиционировал себя прежде всего как бизнесмен и предприниматель. Однако теперь он выглядит так, будто планирует вернуться на ...

Суточные колебания веса тела

09.03.2021

Вы не способны набрать в течение одного или двух дней килограмм жировой ткани. Если вы – обычный человек, то следующая далее информация поможет вам разобраться более детально в особенностях ...

Четыре EMOM-тренировки для монстров массы и силы

09.03.2021

Тренировка по принципу каждый подход минута в минуту (EMOM), но лучше. Какова проблема большинства фитнес-программ? Они редко, если вообще когда-либо, учитывают размеры атлета. В девяти случаях из ...

Декстер Джексон сильно похудел

08.03.2021

Немногие смогут дотянуться до легендарного статуса Декстера Джексона, ведь он завоевал больше профессиональных титулов в бодибилдинге, чем кто-либо в истории, выиграв шоу Мистер Олимпия-2008 и ...

Больше холестерина - больше мышц!

08.03.2021

В 90-х основным продуктом, который выбирали бодибилдеры для послетренировочного приема пищи, были цельные яйца. Безусловно, представители старой школы не знали многих вещей, однако нельзя сказать, ...

Набирающим мышечную массу: рецепт протеинового пирога

07.03.2021

Подобное блюдо в разных странах называют оладьями или блинами, но как их ни назови, они пышные, у них прекрасный вкус и великолепный состав. У нас будет один большой пирог. Ешьте его на завтрак или ...

Так ли вредны углеводы?

06.03.2021

У них скверная репутация, но действительность куда сложнее. Перед вами экспертное разоблачение распространённых заблуждений. Предпринимали ли вы попытки полностью отказаться от углеводов? Вы не ...

Проиграл Олимпию из-за ног? Больше никогда!

05.03.2021

Победитель Мистер Олимпия 2019 года Брэндон Карри показал свою хардкорную тренировку на квадрицепсы, обещая, что ноги никогда не помешают ему снова выиграть титул лучшего бодибилдера планеты. В это ...

Эксперты доказали опасность веганства для костей

05.03.2021

Немецкий федеральный институт оценки рисков проанализировал состояние здоровья костей у 36 веганов и 36 человек, придерживавшихся смешанной диеты. Для этого проводилась ультразвуковая денситометрия ...

Подробности об Арнольд Классик 2021

05.03.2021

Если бы не тот факт, что мир по-прежнему заперт из-за пандемии COVID-19, во второй половине этой недели прошел бы традиционный североамериканский спортивный фестиваль имени Арнольда Шварценеггера, ...

Крис Бамстед о переходе в другой дивизион

05.03.2021

Учитывая успех, которого Крис Бамстед добился в Classic Physique, некоторые задавались вопросом, перейдет ли он в открытый дивизион. Недавно он отверг эти теории, хотя оставил дверь открытой для ...

Мужу Мишель Левин сделали операцию на открытом сердце

04.03.2021

За последние несколько месяцев Мишель Левин была вынуждена иметь дело с многочисленными проблемами со здоровьем своего мужа Джимми. Поначалу для шведского бодибилдера, фитнес-модели и тренера все ...

Неожиданный довод в защиту яичных желтков для набора мышечной массы

04.03.2021

Легендарный бодибилдер и правдоруб Винс Жиронда однажды сказал, что ежедневно съедает по три дюжины куриных яиц, потому что это "эффективно как анаболические стероиды". Фрэнк Зейн ему ...

Ironman.Ru рекомендует