Архив новостей
Как интервальное голодание сказывается на гормонах: результаты мета-анализа
06.10.2022
Интервальное голодание представляет собой периодическое воздержание от приема пищи с последующим возвращением к обычному питанию ради снижения веса и улучшения работы сердечно-сосудистой системы. В ...
Почему я не худею? Эти 5 ошибок совершают почти все при похудении
05.10.2022
Вы занимаетесь спортом, едите здоровую пищу и при этом вес не меняется? Возможно, это связано с одной из этих 5 распространенных ошибок при похудении Настройка правильная, цель правильная, только ...
Добавки для женщин
05.10.2022
По неустановленным причинам большинство исследований эффективности добавок в спорте сосредоточено на мужчинах. Поэтому в соотношении 1:1 результаты таких экспериментов можно использовать только для ...
Чем полезны и чем опасны фисташки: результаты мета-анализа
05.10.2022
Фисташки богаты ненасыщенными жирами, клетчаткой и различными витаминами и минералами. Кажется, это достаточные основания для предположения, что эти орехи однозначно полезны для здоровья, но это ...
«Чудо-оружие» - протеин
04.10.2022
Вот что стоит за ажиотажем вокруг белка. Протеиновые пудинги, протеиновые коктейли и тому подобное - это тренд, но насколько полезны эти продукты? Действительно ли они делают вас стройными и ...
Как долго креатин остается в вашем организме
04.10.2022
Выявление времени, за которое креатин вымывается из вашего тела и как ускорить его вывод из организма. Существует много дискуссий о добавках креатина, их воздействии и продолжительности их ...
Лучшие упражнения для верхней части ягодичных мышц
04.10.2022
Развитие верхней части ягодичных мышц — довольно важная цель для большинства людей, которые хотят иметь большие и красивые ягодицы. Эти упражнения для верхней части ягодиц помогут вам быстрее ...
Два продукта, защищающие простату от рака
04.10.2022
Несколько лет назад одно мета-исследование, проведенное китайскими учёными, выявило отрицательную связь связь между потреблением моркови и раком простаты. Проще говоря, группа ученых изучила ...
Что съесть перед утренней тренировкой
03.10.2022
Не пропускайте завтрак и не рискуйте поставить под угрозу свою тренировку - что нужно есть, чтобы максимизировать энергию раннего утра. Фитнес-эксперты любят поспорить. Они сойдутся в полемике ...
Шесть источников витамина D, которые поднимут вам настроение
03.10.2022
Источников витамина D удивительно мало, однако для человека жизненно важно получать его в необходимом количестве. Диетолог Хелен Бонд: витамин D жирорастворим, поэтому может храниться в организме. ...
