Архив новостей

Джастин Луис Родригез работает над объемами

09.07.2021

Американский профессиональный бодибилдер Джастин Луис Родригез (Justin Luis Rodriguez) продолжает делать очень успешную соревновательную карьеру и в этом году. В 2020 он вошел в десятку лучших на ...

Концентрический метод: выполняем только подъем отягощения

09.07.2021

Традиционный подход в бодибилдинге имеет концентрическую и эксцентрическую фазы. Концентрическая фаза - мышцы, сокращаясь, преодолевают сопротивление. Обычно это происходит, когда отягощение ...

Фил Хит требует больше денег

08.07.2021

С семью титулами Олимпии в своем резюме Фил Хит является одним из величайших бодибилдеров всех времен. Однако даже он знает, что спортсменам в этом виде спорта платят не так, как им положено. Хит ...

Бег или ходьба: что улучшает здоровье эффективнее? Ответ ученых вас удивит!

08.07.2021

Многие энтузиасты фитнеса считают, что если кардиотренировки не проводятся с высокой интенсивностью (например, интервальные сессии или спринты), они бесполезны (лозунг: высокая интенсивность или ...

Фил Хит не хочет на Олимпию 2021 года, но и «не ушел на пенсию»

07.07.2021

После долгих спекуляций Фил Хит наконец-то ответил, будет ли он участвовать в Мистер Олимпия 2021 года. По сути, с того момента, как закончилось это шоу в прошлом году, фанаты задавались вопросом, ...