Архив новостей

Что полезнее - яичный белок или желток?

26.08.2022

Яйца являются частью любого плана правильного питания. Но многие отказываются от желтка или покупают пастеризованные яичные белки, чтобы приготовить, например, белковый омлет с низким содержанием ...

Биг Рами демонстрирует безумный верх

26.08.2022

Двукратный Мистер Олимпия Мамду Биг Рами Элссбиай сделал себе имя в бодибилдинге, благодаря шокирующим габаритам. В недавнем видео, загруженном в Instagram, Биг Рами поделился обновлением своего ...

Атлетам и их женам: рецепт овсяной высокопротеиновой запеканки

26.08.2022

В ней больше белка, чем в обычной версии, и меньше углеводов, жиров и калорий. Ее очень легко готовить, вам потребуются всего лишь несколько ингредиентов, большинство из которых легко заменить. ...

6000 ккал + определенные добавки - Бретт Уилкин готовится к квалификации

25.08.2022

Чтобы стать элитным участником открытоq категории, бодибилдеры должны придерживаться строгой диеты, режима тренировок и добавок. Это касается и Бретта Уилкина, который продолжает показывать ...

Тренирующиеся с отягощениями люди живут не только дольше, но и лучше

25.08.2022

Регулярная физическая работа приносит организму массу пользы во множестве аспектов, одним из которых является увеличение продолжительности жизни, но сколько нужно работать в спортзале, тренироваться ...

Флекс Уиллер: "Я был склонен к суициду. Был бездомным, подвергался насилию, избиениям.."

24.08.2022

Султан симметрии Флекс Уиллер поделился своей тяжелой борьбой с невзгодами и размышлял о потере правой ноги: Я благодарен, что все еще здесь, мы потеряли так много людей, особенно в сообществе ...

ПОЛЕЗНЫЙ МИНДАЛЬ

24.08.2022

(По материалам журнала www.womenshealth.de) Вы худеете быстрее, если каждый день перекусываете миндалем. Миндаль — один из самых полезных перекусов. Вот 7 веских причин есть его каждый день ...

Растительное молоко питательнее коровьего?

24.08.2022

Коровье молоко является важным источником фосфора, магния, цинка и селена, но последнее время во всём мире набирает популярность альтернативное молоко, получаемое путем измельчения таких продуктов, ...

Михал Кризо озвучил по пунктам план на Mr. Olympia 2022 года

23.08.2022

Бодибилдер Михал Кризо подтверждает план заработать профессиональную карту в октябре на любительском турнире Olympia Italy Contest 2022 года. Участник открытой категории из Словакии объявил о своих ...

Горизонтальные подтягивания для отстающей спины: попробуйте 14 вариантов

23.08.2022

Если вы можете выжать лёжа вес своего тела десять раз, но не способны десять раз чисто выполнить горизонтальные подтягивания, то ваша относительная сила оставляет желать лучшего. И, скорее всего, ...

Big Boy жмет женщин-бодибилдерш

22.08.2022

Фитнес-инфлюенсер Big Boy использовал женщин-бодибилдерш Дану Линн Бейли и Кристен Нан для выполнения жима на плечи. Дана и Кристен известны тем, что часто объединяют усилия в тренажерном зале. В ...

Какие продукты мешают усвоению кальция

22.08.2022

Продукты с содержанием железа, алкоголь и напитки, в составе которых есть кофеин, могут мешать усвоению кальция. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и ...

Снизить уровень холестерина на 25% помогут 10 продуктов

22.08.2022

Уровень холестерина в крови в норме – от 3,6 до 5,2 ммоль/л. При этом верхний показатель может зависеть от пола и возраста. Главная беда и опасность холестерина в том, что из-за его слипания ...

Терренс Раффин рассказал о своих планах

22.08.2022

Выдающийся спортсмен категории Classic Physique Терренс Раффин планирует максимально использовать свое время в бодибилдинге, прежде чем завершить соревновательную карьеру. В недавнем посте в ...

На фоне больших бицепсов Сталлоне поделился вдохновляющим сообщением

21.08.2022

Легендарный актер Сильвестр Сталлоне — настоящий пример того, как можно добиться всего, что замыслил. В недавнем посте, опубликованном в Instagram, Сталлоне продемонстрировал свои накачанные ...

Как не набрать лишний вес при веганской диете

21.08.2022

Веганство не обязательно сделает вас стройнее. Оно может привести даже к ожирению. Наш эксперт расскажет, на что стоит обратить внимание, а каких ошибок ни в коем случае нельзя допускать Веганское ...

Ученые нашли, как уничтожить "неуничтожимые" химикаты в питьевой воде

21.08.2022

Некоторые синтетические соединения, известные как вечные химикаты, никогда не разрушаются в окружающей среде. Пер- и полифторалкильные вещества (ПФАС) находятся в огромном количестве товаров ...

Почему мы "заедаем" стресс. Врач назвала основные причины

20.08.2022

Организм человека по-разному адаптируется к стрессу. Почему в таком состоянии у человека меняется пищевое поведение и как избежать возможных опасных последствий, рассказала врач-эксперт лаборатории ...

За 17 лет средний уровень тестостерона у молодых мужчин снизился на 30%. Почему?

20.08.2022

Национальное обследование состояния здоровья и питания (NHANES) — это программа исследований, запущенная Центром контроля заболеваний (CDC). Она сочетает в себе интервью, медицинские осмотры и ...

«Король диеты» съедает 100 яиц каждый день - в сети бум "королей чего-то"

19.08.2022

Яйца считаются одним из самых питательных продуктов, которые можно есть. Считается, что среднее яйцо содержит около 54 калорий и 4,8 г белка, в то время как большое яйцо содержит около 80 калорий и ...