Архив новостей
20-минутная программа - анализируем минималистский метод тренинга
27.10.2022
Джефф Ниппард (Jeff Nippard), пауэрлифтер и бодибилдер , имеющий более трех миллионов подписчиков на своем канале в YouTube, стремится подавать пример. Его недавние усилия сосредоточены на том, как ...
Кофе так же полезно, как овощи и фрукты?
26.10.2022
Взглянем на результаты нескольких научных экспериментов, но сначала познакомимся с дядюшкой Уно. Кофе: здоровый напиток? Очередной семейный ужин. Дядя Уно (мы же финны, у нас забавные имена) сидит ...
Уильям Бонак показал, что ест весь день во время подготовки к Мистер Олимпия 2022
25.10.2022
Бонак рассказал о своей диете, когда он готовится к предстоящей Олимпии в декабре: Я не могу дождаться формы, которую мы принесем Подготовка к предстоящему Мистеру Олимпия 2022 года, ...
Вы наблюдаете снижение результативности тренировок? Избегайте этих 6 диетических ошибок
24.10.2022
Независимо от того, занимаетесь ли вы спортом в течение многих лет или являетесь новичком в фитнесе, если вы хотите добиться успеха и наилучших результатов, вам следует избегать этих диетических ...
Как сохранить и улучшить психическое здоровье
24.10.2022
Вот что об этом говорят специалисты. Психическое здоровье — это состояние психологического и социального благополучия, при котором человек может жить полной жизнью, справляться со стрессами, ...
Как поддерживать желаемый вес
24.10.2022
За несколько недель вашего проекта по снижению веса вы уже сбросили лишние килограммы? Как теперь избежать эффекта йо-йо? Эти советы помогут Диета, при которой вы быстро теряете несколько ...
Ашваганда — польза для здоровья и когда лучше всего ее принимать?
24.10.2022
Большинство добавок необходимо принимать в определенное время, чтобы получить оптимальную пользу. Так ли обстоит дело с Ашвагандхой? Что дает теплый душ после напряженного дня? Расслабляющий ...
12 вопросов, которые каждый атлет должен себе регулярно задавать
24.10.2022
Сможете ли вы положительно ответить на все вопросы, узнаем в конце статьи. Представьте, что это некий тест. Он поможет, будь вы "натурал" без выдающихся генетических данных или ...
Как работать с изменением углов в упражнениях
23.10.2022
В своем путешествии к идеальному телу вы почти наверняка видели в спортзале, как кто-то жал с наклонной, нейтральной или обратно-наклонной скамьи. Вы, вероятно, также знакомы с становой тягой ...
Как долго должны длиться ваши тренировки?
22.10.2022
Прогресс достигается или теряется с каждой минутой. Вот как максимально правильно использовать свое время. Вероятно, у вас нет возможности провести все утро (или день) в тренажерном зале, на ...
IRONMAN™
