Архив новостей

Ради увеличения мотивации тренируйтесь с теми, чей тренировочный уровень считаете выше собственного

05.02.2013

Возможно, ключ к спортивной мотивации кроется в ощущении несовершенства. В ходе одного научного исследования Университета Штата Канзас было обнаружено, что у тех испытуемых, которые тренировались с ...

Среднеинтенсивные тренировки способны мгновенно улучшать память

04.02.2013

Согласно новому исследованию ученых из Центра Нейробиологии Обучения и Памяти имени Ирвина при Чикагском Университете, короткие сессии плотных физических нагрузок улучшают память у пожилых людей как ...

Сжигайте жир, сохраняя мышечную массу, путем соблюдения высокопротеиновой диеты

03.02.2013

Хорошо известно, что люди начинают терять мышцы вместе с жиром, когда садятся на энергодефицитную диету. Тем не менее, этого вполне можно избежать за счет употребления достаточного количества белка ...

Нейромышечная связь.
Автор: Бекки Холмэн (Becky Holman)

02.02.2013

Используйте силу воображения для концентрации перед тренировкой ради достижения максимальных результатов

02.02.2013

Воображение, или визуализация, является часто используемой в спорте психологической техникой, которая может улучшить качество тренировок и помочь спортсменам справиться со страхом, одновременно ...

Развивайте силу и наращивайте мышцы, акцентируя внимание на эксцентрической фазе упражнения

01.02.2013

Развивайте силу и наращивайте мышцы, акцентируя внимание на эксцентрической фазе упражнения Концентрация на эксцентрической фазе движения является НАИБОЛЕЕ эффективным тренировочным приемом для ...

Опасные и мало полезные упражнения

31.01.2013

Дэн Блэвет Различного рода взрывные упражнения вроде всевозможных прыжков на боксы, отжиманий при помощи подвесных петель и приседания с выпрыгиванием в последнее время так и выскакивают перед ...

Чем армрестлинг и армлифтинг полезен для пауэрлифтеров и спортсменов других силовых видов

31.01.2013

В последнее время стала заметной устойчивая тенденция интереса представителей разных направлений силового спорта к смежным видам, в частности очень многих стал интересовать армрестлинг и упражнения ...

14 медалей завоевали представители Прикамья на первенстве и чемпионате страны по армрестлингу среди спортсменов-инвалидов.

31.01.2013

В Белгороде 14 медалей завоевали представители Прикамья на первенстве и чемпионате страны по армрестлингу среди спортсменов-инвалидов. По две "золотых" медали завоевали Сергей Вяткин ...

Профилактика спортивных травм в результате перегрева или переохлаждения

30.01.2013

Избыточное тепло или холод могут вызвать опасные и потенциально смертельные побочные эффекты у атлетов. Обзор научной литературы, опубликованный в декабрьском 2012 года выпуске Journal of the ...

Вегетарианство снижает риск ишемической болезни сердца на треть

30.01.2013

Вегетарианская диета на треть снижает риск развития ишемической болезни сердца (ИБС) у ее приверженцев. К такому выводу пришли эксперты из Оксфордского университета, предприняв наиболее ...

Брянские армрестлеры завоевали четыре медали и звание мастера спорта на чемпионате ЦФО

30.01.2013

18 – 20 января в Белгороде проходило первенство ЦФО России по армспорту, в котором приняли участие брянцы. В субботу – первый день соревнований, мужчины боролись на левой руке, а ...

Дмитрий Яшанькин и Сергей Шелестов о конкурсе Мистер MD

29.01.2013

Сергей Шелестов о конкурсе "Мистер MD" Дмитрий Яшанькин о конкурсе "Мистер MD" ...

Эффективность похудения связана с ранним обедом

29.01.2013

Скорость похудения и количество сброшенных килограммов зависит не только от суммы потребляемых за день калорий, но также и от времени приема пищи, в особенности - обеда. К таким выводам пришла ...

Получайте достаточное количество витамина D для достижения оптимального уровня тестостерона и нормализации композиции тела

29.01.2013

Чарльз Поликвин Повысьте уровень витамина D и вы повысите ваш уровень тестостерона. Более высокие показатели тестостерона означают лучшую композицию тела, больше мышечной массы и улучшение здоровья ...

ОТКРЫТЫЙ ЧЕМПИОНАТ ХАБАРОВСКОГО КРАЯ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ GPC, ЖИМУ ЛЕЖА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ И ЖИМУ ЛЕЖА В ЭКИПИРОВКЕ WPC СРЕДИ МУЖЧИН, ЮНИОРОВ, ВЕТЕРАНОВ И ЖЕНЩИН.

28.01.2013

ПОЛОЖЕНИЕ О ПРОВЕДЕНИИ ОТКРЫТОГО ЧЕМПИОНАТА ХАБАРОВСКОГО КРАЯ ПО ПАУЭРЛИФТИНГУ GPC, ЖИМУ ЛЕЖА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ И ЖИМУ ЛЕЖА В ЭКИПИРОВКЕ WPCСРЕДИ МУЖЧИН, ЮНИОРОВ, ВЕТЕРАНОВ И ЖЕНЩИН. ...

Результаты 2013 NPC Ironman Naturally

28.01.2013

Первый турнир NPCэтого года прошел 19 января в рамках Los Angeles Fit Expo. Промоутером турнира выступил Лонни Тепер . В соревнованиях NPC Bikini победа досталась Мишель Мессина, которая в ...

Ученые открыли соединение, отвечающее за увеличение и укрепление мышц в результате тренировок

28.01.2013

Ученым Онкологического Института имени Дана-Фарбера удалось выделить ранее неизвестный вид протеина, который способствует росту мышц и увеличивает мощность в результате тренировок с отягощениями. ...

Еще одна проблема, связанная со стероидами.
Автор: Джерри Брейнам (Jerry Brainum)

27.01.2013

Ironman.Ru рекомендует

IRONMAN™

Жидкие Аминокислоты

IRONMAN™

Isolate Bar

IRONMAN™

L-Глютамин