Архив новостей
Действительно ли кардиосессия натощак сжигает больше жира?
23.06.2021
В мире бодибилдинга и фитнеса бытует мнение, что кардиотренировки натощак (как правило, первым делом утром перед завтраком) ускоряют сжигание жира. Когда-то и я активно продвигал эту концепцию. ...
Правильный атлетический рецепт: яблочный салат с курицей
22.06.2021
Ингредиенты 300 г куриной грудки, приготовленной на гриле 2 маленьких яблока 1/2 красной луковицы 1 красный болгарский перец 1-2 зеленый острых перца чили 1 лайм с соком и цедрой 2 ст.л. ...
Невероятный Халк Лу Ферриньо
21.06.2021
Возможно, вы знаете Лу Ферриньо по сериалу Невероятный Халк, который транслировался еще в конце 70-х - начале 80-х годов. Но если вы знаете что-нибудь об истории бодибилдинга, то помните, что он ...
Почему нам так неприятна высокая влажность воздуха?
21.06.2021
В жаркие и одновременно влажные дни кожа может ощущаться липкой, как бы чем-то облитой, а воздух тяжелым настолько, что трудно дышать. Но что такого такого во влажности, способного настолько ...
Семь закусок перед сном, чтобы и поспать хорошо, и здоровью не навредить
20.06.2021
Как диетолог, я твердо убеждена в том, что есть нужно, когда появляется голод. По рассказам моих клиентов попытка лечь спать с урчащим животом может помешать засыпанию и закончиться бессонницей. ...
Чем полезны баклажаны
19.06.2021
Пищевая ценность Одна порция (100 г) нарезанных баклажанов – это около 20 калорий и целый ряд полезных нутриентов. Антицианин – пигмент, который придает баклажану цвет, - обладает ...
Объяснили видео Сильвестра Сталлоне с фальшивыми блинами
18.06.2021
Фитнес-ютубер Скотт Герман объясняет, почему недавнее видео Сильвестра Сталлоне было сделано с фальшивыми блинами. Сильвестр Сталлоне недавно ославился в Интернете с видео, в котором, как ...
Стали известны участники Arnold Classic 2021
18.06.2021
После долгого ожидания мир все ближе к возвращению спортивного фестиваля Arnold Classic 2021, который состоится в Колумбусе, штат Огайо, 25 сентября. Мероприятие, традиционно проводимое в марте, ...
Самая большая ошибка атлетов в упражнениях для низа тела
18.06.2021
Наиболее часто травмы у атлетов возникают из-за недочетов в механике движения в двух ключевых участках. Для верха тела - это неправильное движение лопаток в тягах. Для низа - это неправильная ...
Флекс Льюис помогал спецназу SWAT, освобождавшего заложников
17.06.2021
У Флекса Льюиса был очень захватывающий день в тренажерном зале Dragon's Lair Gym, так как его посетили не только звезды бодибилдинга, но и команда SWAT, занимающаяся ситуацией с заложниками. На ...
