МЫШЦЫ: Плечи

01.07.2021
Прокачиваем все пучки дельтоидов с одним диском и одним упражнением
Гарет Сапстед
17.06.2021
Самая распространенная ошибка во всех тягах
Бен Мадж и Эндрю Коутс
17.03.2021
Брэндон Карри поделился программой тренировки плеч
15.03.2021
Упражнение для плеч, которое вы еще не пробовали
Тэннер Шак
21.08.2020
Три упражнения на верх тела, которые стоит делать каждому
Алан Бишоп
25.03.2020
Что делать при вынужденном прекращении тренировок в зале
Леонид Остапенко
29.12.2019
Три упражнения для развития силы в жимах над головой
Ти Джей Кастер
23.11.2019
Малоизвестное упражнение для усиления жима лежа
Том МакКормик
02.10.2017
Ролли Винклаар - чемпион EVLS Prague Pro-2017
Ironman.ru
22.09.2017
Так сказал Арнольд
Ironman.ru
19.09.2017
Российская бикинистка Яна Кузнецова об Олимпии-2017
Ironman.ru
16.08.2017
Джей Катлер о тяжелых приседах и углах наклона при жиме гантелей
Ironman.ru
26.06.2017
Про-бикинистка из Санкт-Петербурга Лиана Мороз выступила на IFBB PRO Greater Gulf State 2017
Ironman.ru
21.06.2017
Хантер Лабрада - абсолютный победитель Dallas Europa 2017
Ironman.ru
31.05.2017
В 2017 году фанаты Кая Грина не увидят его на сцене
Ironman.ru
29.05.2017
Элеонора Добрынина - победитель Toronto Pro Show 2017
Ironman.ru
11.12.2016
Тренируем плечи: 500 повторений за раз
06.11.2012
Эффективный тренинг для массивных дельтовидных мышц
28.11.2011
Тренировка плеч в стиле Mountain Dog. Часть 2
27.11.2011
Тренировка плеч в стиле Mountain Dog
23.11.2011
Более безопасный протокол тренировки плеч
07.02.2011
Тренировка плеч в стиле Mountain Dog
12.04.2004
Выращенные дома дельты
Стив Холмэн (Steve Holman)
18.06.2000
Как начать заниматься культуризмом?
Леонид Остапенко, член Международной Ассоциации Спортивных Наук, руководитель научно-исследовательского отдела Спорт Сервис