Архив новостей

Самые тупые тренировочные советы. Часть 2

04.08.2010

Чарльз Поликвин Я работаю силовым тренером более 20 лет и видел множество совершенно бестолковых тренировок. Тренировочный протокол, о котором мы поговорим сегодня, на только самый глупый, - его ...

Самые тупые тренировочные советы

03.08.2010

Чарльз Поликвин Проблема Интернет в том, что многочисленные блоги, форумы и сайты вводят неискушенных атлетов в заблуждений своими «экспертными» рекомендациями. Когда подобные эксперты посчитают ...

Силовые упражнения с собственным весом

02.08.2010

Майк Майлер Каждую неделю я получаю тонны писем с просьбой рассказать об упражнениях с собственным весом. Люди желают знать, как с их помощью можно построить размеры и силу. Хотя упражнения с ...

Не спешите. Вы едите слишком быстро.

01.08.2010

В конце 20 века в мире приобрела популярность некая диетическая практика, известная как Флетчеризм, согласно которой вы должны пережевывать каждый кусочек пищи 32 раза, или около минуты, перед тем, ...

Энергия в бутылке?

29.07.2010

Нужно отдать должное пищевым компаниям – они всегда выходят на рынок с инновациями, чтобы удовлетворить потребности покупателей. Однако большая часть их инноваций порождена конкуренцией, и казалось ...

Вязкая кровь и тестостерон

28.07.2010

Джерри Брейнам Лечить человека от низкого уровня тестостерона – трудная задача по многим причинам. Врачи опасаются таких случаев, потому что уровень тестостерона связан с раком простаты и ...

Меньше сидите – дольше живете!

27.07.2010

Новое исследование Американского Общества Рака говорит о том, что хотя физическая активность и важна, но все же время, которое вы проводите сидя, гораздо более влияет на продолжительность жизни. ...

Стремительная тренировка с гантелями для женщин

26.07.2010

Ангела Мриас Я хочу поделиться с вами программой, по которой тренировалась во время подготовки к соревнованиям. Она родилась у меня однажды во время очередного посещения спортзала. В то утро он был ...

Простейшая тренировка дома

25.07.2010

Бен Стюарт Лично я считаю, что эффективность тренировок в спортзале сильно переоценена. Да, там много всякого оборудования, и можно выполнять уйму всевозможных упражнений, но с другой стороны ...

Правительство США развернуло кампанию по борьбе с детским ожирением

24.07.2010

Супруга президента США Мишель Обама (Michelle Obama) раскрыла детали государственной кампании по борьбе с ожирением среди детей, сообщает WebMD. На брифинге в Белом доме она представила пакет из 70 ...

В борьбе с избыточным весом немецкие политики потребовали запретить фастфуд

24.07.2010

В ходе возникшей в Германии дискуссии об избыточном весе у немцев, который ложится дополнительным бременем на национальную систему здравоохранения, представители либералов, входящих в правящую ...

Хотите избавиться от лишнего жира? Не ешьте перед тренировкой

24.07.2010

Исследования показывают, что низкий инсулин является хорошим средством для сжигания жира. Несмотря на то, что многие атлеты едят перед тренировкой, некоторые ученые утверждают, что если вы ...

50 простых советов худеющим (продолжение)

23.07.2010

Читать начало 26. Назначайте свидания Замечено, что женщины в компании мужчины (который не является ее второй половинкой), как правило, заказывают менее калорийную еду, чем тогда, когда они ...

Евросоюз потратил 14 миллионов евро на доказательство пользы фруктов

23.07.2010

Евросоюз потратил 13,8 миллиона евро на проведение исследования о пользе фруктов для организма человека. Как пишет The Daily Mail, эти деньги были потрачены на зарплату 200 ученым, задействованным в ...

50 простых советов худеющим

22.07.2010

У женщин с великолепной фигурой есть один маленький секрет. Несомненно, они тренируются и правильно питаются, но они еще и сжигают намного больше калорий, чем кто-либо другой. Со стороны кажется, ...

Александр Поветкин лишён права на бой с Владимиром Кличко

22.07.2010

Бой за звание чемпиона мира по версии Международной боксёрской федерации между украинцем Владимиром Кличко и россиянином Александром Поветкиным , назначенный на 11 сентября в немецком ...

Четыре совета тренирующимся дома

21.07.2010

Джон ДеФендис Я всегда считал и считаю, что вы гораздо больше достигнете, если будете тренироваться в тренажерном зале по составленной опытным тренером программе, но, к сожалению, многие люди могут ...

13 ошибок в бодибилдинге, которые совершают подростки (Продолжение)

20.07.2010

Алекс Стюарт Читать начало 6. Слишком много пищевых добавок Я даже не виню подростков в этой ошибке, ведь в стремлении побыстрее стать больше и сильнее так трудно не купиться на заманчивые ...

13 ошибок в бодибилдинге, которые совершают подростки

19.07.2010

Алекс Стюарт Наверное, вы не раз слышали фразу «Мне б твои юные годы». Однако если вы подросток, то наверное, смотрите в глаза этого джентльмена или леди и не понимаете, о чем это они. Для вас ...

Тепловые шоковые протеины сохраняют мышцы

18.07.2010

Тепловые шоковые протеины (HSP) являются протеинами, появляющимися в результате стресса, и они защищают клетки. Защита обеспечивается благодаря различным механизмам, таким как предотвращение ...