Архив новостей
Мелатонин тормозит набор веса
22.08.2010
Недостаток сна является одной из причин набора лишнего веса. Гормон мелатонин очень важен для адекватного сна. Он вырабатывается шишковидной железой и высвобождается естественным образом, когда ...
Существует ли зависимость от углеводов?
21.08.2010
Вы идете вдоль прилавка с продуктами и слышите, как тихий голос умоляет вас: «Съешь меня, съешь меня». Это голос вашего центра голода пытается заставить вас съесть чего-нибудь вкусненького или с ...
Высокие бицепсы и рельефные трицепсы. Продолжение
20.08.2010
Эрик Броузер Читать первую часть Знаете, что делает руки действительно впечатляющими? Это когда вы стоите в расслабленной позе, а они выглядят так, как будто принадлежат скорее горилле, чем ...
Высокие бицепсы и рельефные трицепсы
18.08.2010
Эрик Броузер Я расскажу вам о технике «нарастающих сетов», которая внесет немало интенсивности в вашу тренировочную программу. Но в начале давайте поговорим о генетике. Если вы поклонник ...
Выбор диеты на пике формы
16.08.2010
Фрэнк Зэйн Необходимо ли придерживаться диеты после того, как вы достигли пиковой формы? Вообще, это неплохая мысль – остаться на разумной диете, однако, часто бывает довольно трудно ее ...
На входе рост, на выходе перетренированность
15.08.2010
Стив Холмэн Один из способов минимизировать или даже исключить перетренированность – это использовать концепцию фазового тренинга. В большинстве своих книг мы рекомендуем шесть недель напряженных ...
А у вас удачная генетика предплечий и икр?
14.08.2010
Эрик Броузер Некоторые люди рождаются уже с деньгами, другие с мощным интеллектом, третьи с прекрасным голосом или способностью играть на любом инструменте. А есть и такие, которые рождаются с ...
Как научиться любить свое тело. Часть два
13.08.2010
Памелла Блэкберн Читать часть 1 Движения Движения вашего прекрасного тела очень важны для достижения цели - полюбить его. Движения повышают тонус, дают энергию и улучшают циркуляцию. Вы можете ...
Как научиться любить свое тело
12.08.2010
Памелла Блэкберн Часть 1 Если вы похожи на большинство женщин, то находите почти невозможным любить свое тело. Мысль встать перед зеркалом обнаженной приводит вас в ужас. Однако, если вы хотите ...
Как научиться подтягиваться
11.08.2010
Чарльз Поликвин Представьте обычного тренера или пропагандиста физкультуры из 90-х годов прошлого века, который сел в машину времени и переместился к нам. После первичного шока, связанного с ...
