Архив новостей
Углеводные пищевые добавки
12.06.2010
В нескольких научных исследованиях доказывается, что прием пищевых добавок с низким содержанием углеводов (не более 8 процентов) во время тренировки может обеспечить эргогенный эффект. Правда, в тех ...
Ironmanmagazine становится бесплатным.
11.06.2010
Хорошая новость для всех поклоников бодибилдинга во всем мире: Старейший журнал о бодибилдинге выложил в свободный доступ большую подборку своих журналов за последние годы в формате PDF. Журналы ...
Новейшие исследования креатина
11.06.2010
В двух последних научных работах подчеркивается эффективность приема пищевых креатиновых добавок - особенно для бодибилдеров. Креатин представляет собой продукт, получающийся из трех аминокислот ...
Объем мышечной массы у пожилых людей увеличивается при выполнении физических упражнений с ограничением кровотока
10.06.2010
Ученым известно, что тренировки с отягощениями – такие, как тяжелая атлетика, когда мышцы работают на преодоление сил гравитации или какой-либо другой силы сопротивления, могут оказаться ...
Изменения композиции тела и силы мышц у женщин, потребляющих молоко после тренировок с отягощениями
09.06.2010
В одном из исследований ученые задались целью сравнить влияние на прирост мышечной массы и снижение жировых отложений обезжиренного молока и изоэнергетических углеводов, принимаемых после тренировок ...
Интенсивные тренировки могут инициировать астматические симптомы даже у здоровых детей
08.06.2010
Согласно данным исследования, проведенного в Университете Калифорнии, дети, в течение краткого периода тренирующиеся по интенсивной программе, могут ощущать легочную дисфункцию или другие подобные ...
Физическая активность в раннем возрасте обеспечивает здоровую костную систему в дальнейшем
07.06.2010
В одном исследовании ученые задались целью выяснить, как влияет физическая активность средней и высокой интенсивности (MVPA) на здоровье костей в будущем. Для участия в эксперименте были отобраны ...
Массаж после тренировки ослабляет кровоток и тормозит выведение молочной кислоты
06.06.2010
В одном из исследований ученые решили проверить гипотезу о том, что спортивный массаж способствует восстановлению организма после тренировки ввиду усиления притока крови к мышцам и ускорения ...
Какао очень полезно для спортсменов
05.06.2010
Американские ученые выяснили, что холодное какао (шоколадное молоко) отлично восстанавливает мышцы после физических упражнений. Результаты работы специалистов Университета Джеймса Мэдисона (James ...
Хэй не собирается драться с братьями Кличко
05.06.2010
Чемпион мира в супертяжелой весовой категории по версии WBA британец Дэвид Хэй не спешит выходить на ринг против братьев Кличко. По словам агента Виталия и Владимира Кличко Бернда Бенте, им никак ...
