Архив новостей
Бодибилдинг: руководство по питанию
05.01.2011
Винс Делмонте Мне пожалуйста два стейка, двойную порцию печеного картофеля с двойным сливочным соусом и яблочный пирог на десерт. Нет, не кусочек – весь яблочный пирог. Если вы когда-нибудь ...
Пик бицепса при помощи сгибаний рук с гантелями сидя на наклонной скамье
04.01.2011
Стивен Элвей Когда пасмурные зимние дни закончатся, пора будет вспомнить о том, что скоро вновь придет время футболок с коротким рукавом. А это значит, что верхняя часть ваших рук окажется на виду. ...
Глицин пропионил L-карнитин: обзор литературы
03.01.2011
Робби Дюранд Мало кто в действительности знает, что такое накачка; нужно самому почувствовать, чтобы понять. Это лучшее ощущение, какое у меня только было. Я постоянно стремлюсь к этому ощущению, ...
Аминокислоты берегут мышцы
31.12.2010
Аминокислоты являются строительным материалом для протеинов и источником энергии для мышечного роста. Выбор вида топлива организмом во время тренировки зависит от того, что имеется в наличии и ...
Тяжелые тренировки с отягощениями могут ослабить крупные артерии
30.12.2010
Аневризм – это ослабление артериальной стенки подобное тому, как на велосипедной шине образуется вздутие перед тем, как она лопнет. Чересчур высокое артериальное давление может спровоцировать ...
Холестерин важен
29.12.2010
Холестерин – это важное соединение, используемое для производства множества волокон и клеточных компонентов. Из него строятся тестостерон и эстрогены. Однако высокий уровень холестерина в крови ...
Ходьба помогает сжигать жир, который вы не видите
28.12.2010
Высокий уровень жира в организме замедляет метаболизм и увеличивает риск развития множества заболеваний. Однако жиры бывают разные – абдоминальный жир более опасен, чем тот, что откладывается на ...
Сон исключительно важен для сжигания жира
27.12.2010
Каждый знает, что для снижения веса он должен упражняться и соблюдать диету, однако нехватка сна может свести на нет все ваши усилия вне зависимости от образа жизни. Плохой сон нарушает тонкий ...
Лучшие упражнения для пресса
26.12.2010
Для оценки активности мышц во время упражнений ученые применяют метод электромиографии – чем выше электрическая активность, тем больше мышечных волокон работает. Канадские ученые замерили ...
Идеальный напиток для замещения жидкости
25.12.2010
Дегидратация – это потеря организмом жидкости. Она снижает мощность на тренировках, потому что ограничивает потоотделение, объем плазмы крови, кардиальный выход, максимальное потребление кислорода, ...
