Архив новостей
Тиреоидные гормоны и жировые клетки
22.04.2011
Ученые связали тиреоидные проблемы с ожирением еще в конце 1800-х годов. Но лишь в 1979 году выяснилось, что высокий уровень тиреоидных гормонов ускоряют метаболизм и увеличивают скорость сжигания ...
Маневр Вальсавы: хорошая дыхательная техника?
21.04.2011
Маневр Вальсавы – это выдох при закрытой голосовой щели, другими словами, задержка дыхания с настуживанием. Задержка дыхания во время работы с отягощением имеет свои плюсы и минусы. Она ...
Медленные негативы или традиционные техники?
20.04.2011
Две новые книги – Power of 100 и The Slow Burn Fitness Revolution – представляют последние тренировочные техники, обещая почти постоянный прирост силы и массы без особых усилий. Оба метода ...
Полезен ли гормон роста пожилым людям?
19.04.2011
Многие исследователи полагают, что в возрасте соматопаузы (значительного снижения секреции гормона роста) уменьшается мышечная и костная масса, и увеличивается количество жира. В геронтологических ...
Термогенные продукты способствуют снижению веса
18.04.2011
Термогенные продукты питания способствуют сжиганию калорий и играют критически важную роль в жиросжигающих пищевых добавках. В 2004 году FDA запретила сжигающий жир травяной препарат эфедру. С тех ...
Кофеин повышает энергию и предотвращает утомление
17.04.2011
Кофеин, содержащийся в кофе, коле, чае и шоколаде, служит любимым стимулятором бодибилдеров. Он активирует центральную нервную систему, вызывая высвобождение адреналина (эпинэфрина). Некоторые ...
Гормон роста и бодибилдеры
16.04.2011
Гормон роста (ГР) популярен среди бодибилдеров и других атлетов, которым необходимо увеличивать мышечную массу и силу. Появление рекомбинантного человеческого гормона роста сделало его более ...
Все больше детей принимает стероиды
15.04.2011
В 1997 году врачи заявили, что около семи процентов американских школьников старших классов принимают стероиды. Примерно 70% из них занимаются футболом или борьбой. Сейчас картина изменилась. ...
Инсулин для бодибилдеров
14.04.2011
Некоторые бодибилдеры вводят себе инсулин, чтобы усилить мышечную гипертрофию. Инсулин, кроме своего влияния на глюкозу и метаболизм жиров, оказывает эффект на обмен протеинов. Этот эффект включает ...
Ограничивайте углеводы!
13.04.2011
Низкоуглеводные диеты безопасны и эффективны, по крайней мере, в краткосрочной перспективе Более 30 лет назад официальным нутрициональным планом правительства Соединенных Штатов стала пропаганда ...
