Архив новостей
Низкоуглеводная диета улучшает профиль кровяных жиров
03.12.2009
В течение более 25 лет для улучшения профиля кровяных липидов (кровяных жиров) у своих пациентов медики применяют низкоуглеводную диету. Без снижения веса тела низкоуглеводная диета часто ухудшает ...
Избыток упражнений связан с остеоартритом
02.12.2009
Новое радиологическое исследование обнаружило, что люди среднего возраста, выполняющие слишком много упражнений – и особенно с ударной нагрузкой, - таких как бег, могут незаметно повреждать себе ...
Пять упражнений против болей в шее у офисных работников
30.11.2009
Упражнения с отягощениями способны уменьшить боли и улучшить функцию трапециевидных мышц. Трапеции начинаются у основания шеи и опускаются вниз до середины спины. Силовые упражнения также улучшают ...
В подмосковном Одинцово прошел первый турнир по силовому экстриму среди любителей
30.11.2009
22 ноября 2009 года, под эгидой Федерации Силового Экстрима России, на тренировочной базе в Одинцово, состоялся первый турнир по силовому экстриму среди любителей по версии ФСЭР. В соревновании ...
Исправление осанки
27.11.2009
В большинстве случаев человека с правильной осанкой видно сразу. Он не только выглядит лучше, но и лучше себя чувствует. Неправильный тренинг может содействовать нарушению осанки, но вам вполне под ...
Оксана Сливенко - серебряный призёр чемпионата мира по тяжелой атлетике
27.11.2009
Серебряной медалью пополнилась копилка сборной России на чемпионате мира в южнокорейском Кояне. Были разыграны награды в весовой категории до 69 кг у женщин. Серебряную награду завоевала россиянка ...
Россиянка Светлана Царукаева завоевала серебряную медаль на Чемпионате мира по тяжелой атлетике
26.11.2009
25 ноября на чемпионате мира в южнокорейском Кояне разыграны награды в весовой категории до 63 кг у женщин. Россиянка Светлана Царукаева, взяв 111 кг в рывке и 135 кг в толчке, набрала одинаковую ...
Когда кардиотренировки не нужны
26.11.2009
Аэробные тренировки должны входить в программу любого культуриста по нескольким причинам. Они снижают сердечнососудистые факторы риска, благоприятно отражаясь на уровне общего холестерина, ...
Убийственные квадрицепсы без тяжелых приседаний
25.11.2009
Мы знаем, что тяжелые приседания со штангой – весьма нелегкая работа, однако не все могут себе позволить выполнять ее безопасно. Для тех, кого преследуют проблемы с низом спины (а это очень большая ...
Тренировки с отягощениями и термический эффект пищи
24.11.2009
Термический эффект пищи (TEF) – это усиление использования энергии путем повышения скорости метаболизма, связанное с возмещением запасов энергии (гликогена) после упражнений. Еще TEF связан с ...
