Архив новостей
Правила IFBB (международная федерация бодибилдинга и фитнеса) для спортсменов (любители) Редакция 2011 года (продолжение - ч.2)
28.01.2011
Правила IFBB (международная федерация бодибилдинга и фитнеса) для спортсменов (любители) Редакция 2011 года (продолжение - ч.2) Статья 22 - Награда Абсолютный чемпион 22.1 Абсолютный чемпион ...
Правила IFBB (международная федерация бодибилдинга и фитнеса) для спортсменов (любители) Редакция 2011 года (продолжение - ч.3)
28.01.2011
Правила IFBB (международная федерация бодибилдинга и фитнеса) для спортсменов (любители) Редакция 2011 года (продолжение - ч.3) Статья 45 - Раунды 45.1 Раунды: Бодифитнес состоит из трех ...
Больше клетчатки, стройнее фигура
27.01.2011
Виктор Трибунский Для усвоения пищи, богатой клетчаткой, требуется больше энергии. Увеличив ежедневное потребление клетчатки всего лишь на 35 грамм, вы начнете каждый день сжигать на 250 калорий ...
Новое кардио-решение
26.01.2011
Крис Шугарт Я не хочу выглядеть как реслер. Я хочу выглядеть как бодибилдер. Поэтому я разработал этот метод быстрой кардиотренировки. Доктор Лонни Льюри готовиться к культуристическому шоу, ...
Правило только одно – делай то, что работает!
25.01.2011
Брэт Контрерас Для начала некоторые факты: - Не существует лучшей программы для каждого. - Что для других в спортзале работает великолепно, для тебя может сработать ужасно. Как и то, что отлично ...
Пять упражнений, которые вы должны прекратить – навсегда!
24.01.2011
Клей Хайт Говоря о выборе упражнений, мы обычно ведем речь о тех, которые нужно делать. Но этого недостаточно. Мы должны взглянуть и на другую сторону медали – упражнения, которые не нужно ...
Куркумин: новая суперпища?
23.01.2011
Майк Рассел Серьезная наука сливается с медициной трав. Тренер Алвин Косгроу твердил мне это четыре года. Доктор Джонни Бауден считает куркумин самой здоровой пищей на свете, он используется в ...
Много углеводов, мало углеводов или никаких углеводов?
22.01.2011
Высокоуглеводные, низкоуглеводные или безуглеводные – какая диета лучше для бодибилдера, желающего сжечь жир, не потеряв мышцы? Трудный вопрос, но попробуем ответить. Последние исследования ...
ВСАА: ваша анаболическая квота
21.01.2011
Виктор Трибунский Аминокислоты с разветвленными цепочками (ВСАА) – это лейцин, изолейцин и валин. Они считаются незаменимыми, потому что не могут производиться организмом человека ...
ЧЕМПИОНАТ ПРИВОЛЖСКОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА РОССИИ ПО АРМСПОРТУ пройдет 1-4 февраля
21.01.2011
ЧЕМПИОНАТ ПРИВОЛЖСКОГО ФЕДЕРАЛЬНОГО ОКРУГА РОССИИ ПО АРМСПОРТУ 1. Классификация соревнования Соревнования личные, с подведением командного зачета и проводятся с целью: - определения ...
