Архив новостей

Влияние половой принадлежности на процесс формирования мышц

11.11.2010

Мышцы мужчин больше по размеру, нежели у женщин. Специалисты объясняют это различиями в уровне тестостерона. Большинство молодых мужчин имеют уровень тестостерона порядка 400-1000 нг/100мл, тогда ...

Увеличение объема белковой пищи способствует снижению собственного веса

10.11.2010

Ожирение может стать причиной инсулинорезистенции и повысить риск заболевания диабетом второго типа. Белок в рационе увеличивает высвобождение инсулина до 200 процентов. Увеличение пропорции белка в ...

Во время упражнений фокусируйтесь на работе мышц

09.11.2010

Мышечная сила зависит от степени активации мышечных волокон. Чем больше двигательных единиц сможет активировать центральная нервная система, тем мощнее будет движение. Вы можете увеличить активацию ...

Высокоуглеводная диета не улучшает результативность прыжков

08.11.2010

Во время высокоинтенсивных упражнений организм использует в качестве топлива в основном углеводы. В отличие от жиров углеводы дают энергию быстро и эффективно. Многие исследования показали, что ...

Гвоздика снижает инсулинорезистентность и уровень холестерина

07.11.2010

Диабет типа два вызывается проблемами с рецепторами инсулина, что затрудняет перенос сахаров из крови в клетки. Ожирение, диета, богатая насыщенными жирами и простыми сахарами, а также низкая ...

Итоговый протокол Открытого Чемпионата Самарской области по бодибилдингу и фитнесу

06.11.2010

Федерация бодибилдинга и фитнеса России Федерация бодибилдинга и фитнеса Самарской области Итоговый протокол Открытого Чемпионата Самарской области - 2010 г.Самара 30.10.2010 ...

ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Открытого Первенства и Чемпионата г. Москвы по бодибилдингу и фитнесу

06.11.2010

ИТОГОВЫЙ ПРОТОКОЛ Открытого Первенство и Чемпионата г. Москвы. г.Москва, 16 октября 2010 г. Возрастная категория: юноши Категория: абс. 1. Карнаушко Игорь Москва ...

Морепродукты предотвращают убийства

06.11.2010

Почти в каждом фильме про тюрьму есть сцена, где заключенные протестуют против некачественного питания, стуча чашками по столам. Тюремное питание плохое, потому что правительство экономит, используя ...

Михаилу Воробьеву присвоено звание "Заслуженный мастер спорта"

05.11.2010

Приказом Минспорта РФ №141-нг от 13.10.2010 присвоено звание "Заслуженный мастер спорта" Воробьеву Михаилу (Саратов). ...

Потери мышц с возрастом можно избежать

05.11.2010

Новое исследование изучило эффекты выносливостного тренинга на поддержание мышечной массы у пожилых людей. Интересно именно то, что речь идет о выносливостных тренировках, которые обычно не ...

Новости медицины: Шунтирование желудка снижает влечение к сладкому

04.11.2010

Американские ученые выяснили, что хирургический метод лечения ожирения снижает влечение к сладкой пище, сообщает Physorg. Исследование провела группа специалистов Медицинского колледжа Университета ...

Сборные команды на Чемпионаты мира по бодибилдингу и классическому бодибилдингу.

04.11.2010

Сборная команда на чемпионат мира среди мужчин по бодибилдингу в г.Баку (Азербайджан) 5-8.11.2010: - Назин Илья (СПб) - 65кг - Беккер Алексей (Калининград) - 70кг - Эскин Александр (СПб) - 75кг - ...

Диетарная клетчатка снижает риск заболеваний сердца

04.11.2010

Диеты с высоким содержанием клетчатки связаны с уменьшением риска сердечнососудистых заболеваний. Французские исследователи сообщили, что диеты, включающие в себя различные источники клетчатки ...

Нейромышечная функция быстро восстанавливается у пожилых мужчин в результате тренировок с отягощениями

03.11.2010

Пожилые люди с возрастом теряют мышцы, это называется саркопения. Они также утрачивают быстросокращающиеся двигательные единицы, и некоторые мышечные волокна теряют свою связь с двигательным нервом, ...

Увеличение тренировочных объемов не влечет за собой рост послетренировочного использования калорий

02.11.2010

Тренировки с отягощениями менее эффективны в борьбе с лишним жиром, но все же играют в этом процессе определенную роль. Некоторые люди пытаются выполнять больше подходов во время тренировок с ...

Умеренная дегидратация не уменьшает мощность

01.11.2010

Многие бодибилдеры принимают диуретики, добиваясь значительной дегидратации перед соревнованиями. Пауэрлифтеры, боксеры, лифтеры и восточные единоборцы выступают в весовых категориях, - зачастую им ...

Носите силовой пояс, чтобы увеличить размеры ног и не допустить утолщения талии

31.10.2010

Так нужно ли надевать силовой пояс или нет? Некоторые говорят, что он ослабляет мышцы середины корпуса и поясницы, облегчая им работу по стабилизации. Но создаваемое поясом внутрибрюшное давление ...

Распад мышц продолжается еще три часа после тренировки

30.10.2010

Мышечный рост происходит вследствие увеличения размеров мышечных волокон, размеры же увеличиваются в основном за счет дополнительных клеточных компонентов, называемых миофибриллами. Гипертрофия ...

Обездвиживание мышцы ускоряет заживление

29.10.2010

Одна из теорий мышечного роста гласит, что во время тренировок происходят повреждения мышечных волокон. Эти повреждения наиболее значительны во время выполнения негативной порции повторений ...

Креатин увеличивает число сателлитных клеток

28.10.2010

Мышцы растут вследствие увеличения размеров отдельных мышечных клеток – гипертрофии. Но перед тем как вырасти, клетки должны повысить число сателлитных клеток, снабжающих их ядерным материалом для ...