Архив новостей
Подходит ли низкоуглеводная диета тренирующимся?
13.05.2010
Диета, разработанная доктором Робертом Аткинсом, – это ультра низкокалорийный план питания, который изначально предусматривал не более одного грамма углеводов в день. Основанием служило то, что ...
Протеин против углеводов: жир или мышцы
12.05.2010
Уже около пятидесяти лет общей практикой среди бодибилдеров было потреблять больше протеина и урезать углеводы в целях избавления от лишнего жира с одновременным поддержанием или даже набором ...
Влияние положения рук и корпуса на развитие трицепсов
11.05.2010
Чарльз Поликвин Одним из ключевых моментов для скорейшего набора массы является использование в тренировочном процессе различных переменных величин. Темп выполнения, время отдыха между подходами, ...
Аэробные упражнения и миостатин: несовместимая пара?
10.05.2010
Одна мысль об аэробных упражнениях приводит многих бодибилдеров в ужас. Согласно представлениям этих атлетов, выполнение аэробных упражнений сжигает мышечную массу быстрее, чем плавится масло на ...
Шесть шагов к эффективному набору силы
09.05.2010
Сharles Poliquin «Перемены». Этот термин на президентских выборах в 2008 году стал ключевым, а обещания Обамы решить проблемы страны, без всякого сомнения, были главным фактором успеха одного из ...
Тренировки, не приводящие к потере веса, не снижают уровень С-реактивного белка
08.05.2010
Несколько перекрестных научных исследований было посвящено изучению обратной зависимости между С-рективным белком (CRP) и физической активностью. Имеющиеся результаты тестовых физических упражнений ...
Рацион питания перед тренировкой для полных людей: чем следует питаться для максимального сжигания жира
07.05.2010
То, что вы едите перед тренировкой, может значительно повлиять на количество сжигаемого жира в организме или на процесс его окисления в процессе тренировки. У людей с низким и нормальным уровнем ...
Один или несколько сетов: что лучше для прироста мышечной массы?
06.05.2010
Традиционная тренировка бодибилдера заключается в использовании нескольких упражнений с большим количеством сетов, что приводит к увеличению размеров мышц и их силы. Большинство из преуспевающих ...
Эпигаллокатехин-3-галлат повышает максимальное потребление кислорода у взрослых
05.05.2010
Эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG) содержится в зеленом чае; он повышает выносливость у животных и способствует окислению жиров во время выполнения упражнений на велоэргометре у взрослых людей. ...
Виктор Трибунский. Гейнеры Dymatize и IRONMAN: личный опыт
04.05.2010
Виктор Трибунский. Гейнеры Dymatize и IRONMAN: личный опыт ...
IRONMAN™
