Архив новостей
Судороги в мышцах связаны с возрастающей нервно-мышечной активностью
27.09.2010
Мышечные судороги чаще всего появляются в бедрах и икрах во время выполнения или сразу после упражнений. Они продолжаются от нескольких секунд до нескольких минут. Обычно это объясняют ...
Цепи для приседаний с изменяемым сопротивлением
26.09.2010
Большинство серьезных пауэрлифтеров используют цепи с целью изменения сопротивления во время выполнения приседаний, жимов лежа и мертвых тяг. Висящие на концах грифа цепи увеличивают сопротивление ...
Вибрационное воздействие между сетами увеличивает силу в приседаниях
25.09.2010
Вибрационный тренинг включает в себя выполнение базовых упражнений, таких как приседания, жимы, толчки и всевозможные тяги на вибрирующей платформе. Вибрация передается через ступни, руки или спину, ...
Диета «180»
24.09.2010
Грег Лонг Каждый день я слышу от бодибилдеров, каким образом они хотят улучшить свою фигуру. У них есть специальные напитки, которые как утверждается, способствуют избавлению от жира, и протеиновые ...
13 ошибок в бодибилдинге, которые совершают подростки
23.09.2010
Алекс Стюарт Наверное, вы не раз слышали фразу «Мне б твои юные годы». Однако если вы подросток, то наверное, смотрите в глаза этого джентльмена или леди и не понимаете, о чем это они. Для вас ...
Новости науки для худеющих
22.09.2010
Диетические жиры не отказывают никакого влияния на набор веса Жир является «диетическим отщепенцем» с 1970-х годов. Многие организации, курирующие здоровье, рекомендовали урезать потребление ...
Вы не умеете усваивать пищу
21.09.2010
Нэйт Грин и Роберт Янг Вы можете есть сколько угодно, но если ваш организм не может усвоить протеин, углеводы или жиры, то ничего хорошего из этого не выйдет. Именно поэтому, когда к нутриционисту ...
Витамин Д и тестостерон
20.09.2010
Патрик Арнольд За последнее время витамин Д часто фигурировал в новостях. Одно время витамин его считали не более чем «гормоном-помощником», необходимым для метаболизма кальция в костях. Последние ...
Две россиянки стали чемпионками мира по боксу среди женщин
19.09.2010
Золотые медали в составе сборной России завоевали Елена Савельева (весовая категория до 54 кг) и Надежда Торлопова (свыше 81 кг), серебро в активе Веры Слугиной (до 64 кг). В олимпийских ...
Бета-аланин: почему каждый бодибилдер должен иметь его в своем арсенале!
19.09.2010
Многие бодибилдеры знают, что рост мышц является результатом увеличения нагрузки. Высокообъемный тренинг считается эффективным способом увеличения силы и мышечной массы. Многие величайшие в мире ...
